已经胖到不行了，如何减肥最快最有效呢。哎，一说起我这身材我就心灰意冷了，155的身材，110斤。早先没那么胖的，也就100斤这样，虽然这样的身材还是稍有些虚胖，但是至少别人看见了不会觉得是胖妞，现在悲哀的身材已经飙至110了，貌似还在上升之中。甚是担忧呀。。　　我实在是想不明白，为什么我的的身材不均，比如在腹部或者腿部相对其他部位来说肉肉多了些，显得身材不协调，难看呀。　　一直都想减肥，但是现在市场上的减肥方法五花八门，而且许多都是滥竽充数的，听说很多消费者都上了当，还把身体弄糟了，我实在是有些后怕呀，不知道有没有减肥最快最有效的方法呢，并且还是健康的减肥方式，听说饮食调理和运动减肥是最健康的减肥方式，就是效果来的太缓慢，我不想等那么久。　　神啊，请指教，如何减肥最快最有效呢
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　　你也知道，少吃多运动，克服你的懒和谗，自然就减了。　　效果也不慢，一个月减8斤，足够了，再多就影响健康。
　　做苦力
　　首先要提醒你的是，欲速则不达，减肥不能一味的求快还要健康。比如说减肥药，某些减肥药效果还是有的，也快，但是停后就疯狂的反弹，而且对身体也不好，再而就是抽脂减肥，费用昂贵，末梢血管和神经和神经被破坏掉，还有可能抽脂不均等等。最好最健康的减肥方式莫过于饮食调节和运动减肥相结合，但见效缓慢，一般人坚持不了。也有一种减肥食品，是具备减肥瘦身的食品，效果或许太的不是特别快，但是健康，还不会反弹。就如去年我买的减肥食品，“绿色动力Ⅳ减肥瘦身型”减肥食品。一个月下来不节食不运动只瘦了6斤而已，不多，但是停半月了未见反弹。。　　总而言之，我建议大家最好是选择饮食调节和运动减肥相结合的减肥法，平时多吃蔬菜水果，8点过后最好不要吃东西了，少吃零食和油炸类食品。
　　可以试试针灸减肥，无毒无副作用
　　亲，你还在为了减肥而苦恼吗？快来看看我的瘦身妙招吗？希望能帮到你。/index.htm?spm=a1z10.1.w.2.0ApajX
　　　　我是一名在职文员，“胖子”是大家给的爱称，从小学一直跟着我到现在。本人女，160cm，62kg，最喜欢的是红烧肉，呵呵……以前根本没有在意这个问题。不过自从有了男朋友之后，我深刻的认识到了我的肥胖是个严重的问题，我的认识也不算很深刻，只是男朋友很深刻得认识到这个问题，在他的督促和监管下，我开始了我的减肥生涯！　　减肥的痛苦，只有减肥的人才知道。众所周知，运动是减肥的好方法。我喜欢打羽毛球，这个不是为减肥我也会长期的坚持。但是，就我长期锻炼的结果来看，显然，羽毛球并没有帮我减掉多少肉。个人觉得，我自己身上主要是肥肉，只靠运动，恐怕难达目的，我开始放弃只靠运动减肥的方法。为了实现男朋友愿望，把自己变成“身材苗条”的阳光女生，也为了我自己，我决定要采取运动加减肥药的方法减肥。在和男朋友的再三挑选和比较后选择了一款广告力度大，客户评论高的减肥产品，价格也在我的接受范围内，于是我们就理所当然的选择了它。对于减肥药我可是寄予了厚望，每天我都严格的按照减肥药的饮用说明，按时服用。同时，运动量也并没有减少；在男朋友的监督下，饭量也大大减少虽然偶尔自己也偷着加餐。　　但是为了减肥我也算是拼了拼。放弃了自己最喜欢的红烧肉，每次经过超市的肉食区，都不忍心多待一分钟，生怕自己克制不住。就这样，每天泡一包，一天喝两次。主要是饭后喝的，我个人觉得这样比较合理，至少可以帮我吸走饭的油脂之类的东西。但是远离了肉食还吸走什么油脂啊？天天也就是蔬菜水果。刚开始喝的时候也听说了喝减肥茶就是拉肚子，但是我还是抱着美好的愿望试了试。不幸的是，自从我开始喝减肥药，一天拉肚子就得4--5次。不过，我不在乎，这样正好清清肠子。接着，还会有恶心呕吐的感觉，就因为这个，饭量也减少了。两个月后，由于我减肥的决心坚定，结合运动和减肥药，现在已经瘦了32斤，保持在了45KG,一些平时比较少见的朋友现在见到我都说快认不出我来了。都追着我问是什么方法减下来的，有什么秘诀。呵呵。。今天心情特好，想知道的朋友可以和我QQ联系，或发邮件来给我，大家多多交流一下减肥经验，我也会把减肥秘诀发给大家分享。。希望大家都有个健康苗条的好身材。。
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　　晚上不吃，多运动
　　我用过一个独家减肥的秘方，效果很不错，那时候是一个月瘦了19斤，中间因为来姨妈还停了几天，感觉很安全，对身体没有副作用。当时是在一个V信上买的，她的号是： 推荐给你
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　　节食，我减了二十五斤回弹了五斤，然后你要权衡利弊，其实就是绝食，不吃饭，我用的21天减肥法，这样会让你皮肤不好，会感觉没有原来有水分，而且影响大姨妈，最后身体会比以前差点但也没差多少。优点是减肥很快，我之前下午不吃饭每天跑步操场400米跑十圈一个月减不了五斤，这个不到一个月三十斤都有可能。　　
　　谈一场轰轰烈烈的恋爱，然后分手～如果没人爱，找一个你最喜欢的人表白，被拒绝后你就会瘦下来的了～　　
　　@曲曲的张 楼主想减可以加我朋友的微信，他就是专业做这个的，我就是他帮忙减的
　　我也胖，胖人都无奈和痛苦，闹得很烦躁，不被人疼惜，总觉得胖纸都是强壮和顽强的。后来我用了最健康，纯天然的香格儿瘦了，而且不反弹，现在心情也好了。
　　@曲曲的张 相信大家是不是和我一样，为了自己身上那一坨坨的肉肉上愁过吗？是不是有种想割掉它们的冲动呢？反正我 是有过！为了减肥尝试过各种方法，但是结果都是一样的，失败告终！通过朋友推荐，我尝试了viste1W家的维 ，效果是非常的好，超出我的预料，从152斤到125斤的蜕变，从大妈变成了女神，看着自己一天 一天的瘦下来，别提有多高兴了，所以推荐给那些为了减肥上愁的姐妹们　　真心感谢提供帮助的朋友，这几年下来我也是试过很多种方法，饥饿法呀、减肥药、还是各种仪器之类的，经常用过之后会有瘦几斤的情况，但是反弹也是很快，多次下来也是没什么信心了，，也是最近朋友推荐我，运动然后加内部调理，我才感觉到效果，关键是不反弹！！经专业了解是我之前肠道没调理好，堆积过多油脂，导致肥胖的，可以测测，希望对你有用 加viste1W
　　感同身受啊。我也是生完宝宝就胖起来了。对于我而言没有什么身材可说，体重128斤照镜子的时候都会吓到自己，试了好多方法都没一点改变。后来认识了妃姐【薇??信：jun-kai520 】，一开始我就半信半疑的按照妃姐的方法去做，惊喜的发现一个月居然减掉了17斤了，比我想象中要好很多，真心把我乐坏了
　　@苦恼的黄瓜
11:59:26　　你也知道，少吃多运动，克服你的懒和谗，自然就减了。　　效果也不慢，一个月减8斤，足够了，再多就影响健康。　　-----------------------------　　下定决心减肥，一直以来在减肥的道路上反反复复，这一次不为别人，就为自己在最美的时光不是一个胖子，我逆袭成功，一个月瘦了15斤，最主要不用节食，不用运动，太棒了，我为自己感到自豪，多亏了我的瘦身老师，想瘦的菇娘可以加老师的V信vip
　　@曲曲的张 　　最快最有效的减肥可以用药物减肥。像来利。　　来利是一款减肥的药物，它的作用机制就是控制脂肪吸收，动员身体利用身上已储存的肥肉，以此实现减肥。　　来利通过了美国FDA、欧盟EMA和我国食品药品监督局的批准认证。它是由大豆、葡萄糖经生物发酵过程制成的，它只作用于胃肠道，不进入血液、不做用于神经，不会出现诸如心慌、兴奋、口感、头晕、乏力等副作用。
　　楼主，少吃多运动，别相信什么减肥广告。
　　想快速健康地瘦身的话首先要适当地节食，也不是说不要吃，吃少量的食物，然后就是不要吃太多的红肉，用白肉替。多吃一点蔬菜水果。再坚持吃来利减肥药片，配合运动的话会更好一点呢，我反正现在没有吃了也没反弹，感觉还是可以的。
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你可能喜欢【怎么样快速】什么样的减肥法才是最快最有效的？今天要为大家分享的是一个月快速瘦10斤的最快最有效的减肥秘籍，在不伤害身体的情况下让你恢复！
饮食：1.今天起可以尝试每顿饭只吃以前的7-8成 如果平时吃的太多，要先把胃口减下来。每天只需要补足当天所需要的能量即可。2.吃一些低热量的吃的东西不多但是热量太高，就会积累成脂肪。大家可以吃一些青菜一般青菜热量比较低且容易消化。肉类可以吃鱼、鸡肉等低热量的食物来。3.晚饭要早吃少吃一般长脂肪都在晚上。很多人晚饭吃的很晚。而且吃饱就睡，不长肉就奇怪了。建议每天晚上7点之前吃饭，吃饭后不要再进食。
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