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仅剩最后1件，赶快下手！肚皮舞真的可以瘦腰吗？ - 薄荷减肥论坛
肚皮舞真的可以瘦腰吗？[健康]&
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前几天看到肚皮舞培训的宣传，说是可以减肥瘦腰，看了以后感觉很心动~
请问哪位学过肚皮舞的亲可以告诉偶，肚皮舞真的对减肥瘦腰很有效吗？
没有学过，但是相信只要多运动少吃点就会有效 呵呵
我跳了快2年了，腹部感觉很有力，腰确实细了，但是舞蹈本身消耗热量不算大的，而且你要学动作，跳跳停停，所以不能指望它减重。
嗯，知道了，谢谢3楼的nana
偶很喜欢舞蹈，不过四肢不协调，很难跳起来
偶今天晚上就先去舞馆体验一下，如果感觉好就办个年卡学着跳，呵呵~
网上有个初级的肚皮舞教程，，
我跟着做了半个月
腰确实瘦的挺有效果的，也许是我基数也比较大的原因 ^_^
后来又吃回来了…………
我也喜欢吃，所以现在才这么胖
我有点担心因为我太胖了舞馆不收我呢~~~
julian_fan写道：
我也喜欢吃，所以现在才这么胖
我有点担心因为我太胖了舞馆不收我呢~~~
不会滴，因为他们要赚你的钱
shcnc写道：
julian_fan写道：
我也喜欢吃，所以现在才这么胖
我有点担心因为我太胖了舞馆不收我呢~~~
不会滴，因为他们要赚你的钱
我刚去跳的时候最担心的是自己的动作太生硬，跳到第三个月才找到感觉，到现在虽然不如从前去的那么勤快，但是打好的基础一直都在。如果你能每周跳3次的话，身体会变得很柔软灵活，一定要坚持下去。
我只知道肚皮舞要大肚子跳了才好看，肚皮舞大师都是大肚子
这个舞馆比较专业，不是一般的减肥健身舞馆，他们教的是肚皮舞教练课程，而且他们这一期已经开课3个月了，所以我怕自己跟不上他们
sweetnana08写道：
shcnc写道：
不会滴，因为他们要赚你的钱
我刚去跳的时候最担心的是自己的动作太生硬，跳到第三个月才找到感觉，到现在虽然不如从前去的那么勤快，但是打好的基础一直都在。如果你能每周跳3次的话，身体会变得很柔软灵活，一定要坚持下去。
嗯，如果体验下来感觉可以的话，我打算办年卡，每周跳2次，希望可以瘦腰
我买了个肚皮舞的盘，觉得动作好慢，就是转来转去的。。。。。。。。。。。。。。
甜菜心儿写道：
我买了个肚皮舞的盘，觉得动作好慢，就是转来转去的。。。。。。。。。。。。。。
呵呵，我还没去体验过，不知道是不是这样？
但是我看了网上的视频，觉得肚皮舞跳起来很好看啊
其实你仔细看那些肚皮舞娘，她们的腰不细的，但是很活络，很匀称，圆润，让人看上去觉得很舒服，而不是细的很恐怖。
很细的腰跳肚皮舞反倒不好看。
补充一点，有一点是肯定的，跳肚皮舞也是一种很好的运动，也可以帮助减肥。
呵呵，我已经胖成水桶腰了，不指望瘦成水蛇腰，但希望可以看得见腰身，
至少要让别人看到我有腰啊~~~
jessica0421写道：
其实你仔细看那些肚皮舞娘，她们的腰不细的，但是很活络，很匀称，圆润，让人看上去觉得很舒服，而不是细的很恐怖。
很细的腰跳肚皮舞反倒不好看。
传说好多专业舞娘使用一些药物使腰变粗到一定程度，因为没肉的不如有肉的跳起来好看~
我们班一同学跳了一个多月的肚皮舞..然后瘦了好多哦..S型也出来了..下个星期就放假了....我想回去自己跟着视频跳...大家有没有比较好的视频啊.....
sweetnana08写道：
jessica0421写道：
其实你仔细看那些肚皮舞娘，她们的腰不细的，但是很活络，很匀称，圆润，让人看上去觉得很舒服，而不是细的很恐怖。
很细的腰跳肚皮舞反倒不好看。
传说好多专业舞娘使用一些药物使腰变粗到一定程度，因为没肉的不如有肉的跳起来好看~
是呀，没有肉的跳起来会吓到人的，还是有点肉跳肚皮舞有味道～～
其实肚皮舞消耗并不低 前提是动作必须到位 越是动作缓慢的越费尽您现在位置： >>
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一杯瘦腰汤真的假的,一杯瘦腰汤有效果吗
首先，自我介绍一下，我叫夏婧，怀孕时被当皇后，不停的补充营养，所以体重从112斤飚到了160斤！可是现在生完BB体重还是有150斤啊！衣服大的连XL都穿不上，怀孕前的裙子统统塞不进去......现在夏天到了啊！要露腿、露胳膊啦！可是肥肉还在啊，不想做一个绝望的胖子，所以我决定要一杯瘦腰汤减肥拉！刚开始我也总是苦恼为什么自己就是瘦不下来，不管是吃减肥药，去健身房，还是节食都没减掉可恨的肉肉~~~后来经过朋友介绍，加了陈欣怡的微信（就是这个：weixincxyc），看着那么多成功的一杯瘦腰汤瘦身例子，我也看到了希望，亲身体验后才知道减肥比你想象中要简单。我们进入主题吧，先给大家送上我的减肥成果相片!这是产前，胖得被人叫大妈，好绝望这是减肥前，产后整个人还是很胖啊减肥后，走在街头被摄影师抓住街拍3次看到这里大家觉得很不可思议吧，但是陈欣怡的方法确实很神奇。为了拯救更多绝望的胖子，为了感谢陈欣怡，我下定决心尽我所能，免费宣传它。想和我一样瘦身成功的，可以加陈欣怡微信，里面有很多粉丝瘦身成功的心得，可以学习下，还可以免费得到陈欣怡老师的瘦身指导！再来几张减肥后的照片减肥后，历史性的穿上了25码热裤和S号T恤瘦了近40斤，大妈已经远去，我重回青春一开始在她的指导下，第一个月瘦了22斤给了我一个大大的惊喜；第二个月瘦18斤，这效果太出乎意料了；现在除了巩固效果，已经减无可减了！也就是说我已经没有多余脂肪可减了！幸福来的太突然了，真的太感谢陈欣怡了！是一杯瘦腰汤让我找回职场中那个美丽自信的我。短短2个月，我从一个孤独的胖子，变成了一个励志的瘦子。家里买了很多小码新衣服了，爽爆。之前不知道陈欣怡，就试了一些错误的方法啊，浪费了半年时间，希望大家不要像我一样走弯路，所以分享陈欣怡的微信给想减肥的朋友：weixincxyc（←长按微信号可以复制）一杯瘦腰汤减肥成功后，身边很多人向我求过减肥方法，我介绍了陈欣怡给她们，现在她们一个个身材花枝招展的不要不要的，赶紧擦干你的口水行动起来吧。。。可爱的同事茜茜，减肥后简直是大变活人我表嫂，介绍给陈欣怡后瘦了20斤同小区的璐璐，瘦成了女神有没有用过的人说好，才是真的好很羡慕这些人吧，觉得这些人都很牛吧，其实你也可以的，现在可以行动起来了，别再等别人都瘦下来了，你还在给瘦子当陪衬咯。《一杯瘦腰汤》扫描下方二维码微信添加
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编辑：雷神短歌
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