楼主是属于全身胖哈哈哈哈哈小腿一般大腿不要太粗啊反正很粗然后屁股也大嗯然后小肚子也有，坐下来可以抓一大把肉的那种，手臂肉也多，还有背部反正瘦全身啦要为夏天做准备了，希望自己穿衣服能好看一点，至少看起来不要那么庞大！
楼主发言：2次 发图：0张 | 更多
　　看天涯知道很多人都在跳郑多燕的减肥操啊什么的我去百度了一下发现有好多，不知道有没有跳过的有经验的朋友来推荐一下　　
　　小红帽吧，感觉运动量最大　　
　　轮着跳……我喜欢有氧操哑铃操还有那个灰帽子操，每天两部。　　
　　小红帽。我每次跳完累成狗。最近身体素质不好。。跳一集还得分三次。。。ps：一个月从71瘦到58。但已在58停留一星期了(T ^ T)。　　lz加油　　
　　记得第一次做的时候
，36度不开空调，小红帽，
一天做两遍，
小蛮腰立马显现出来了。　　
　　我觉得pump it up2004 效果更好
　　同小红帽，运动量最大吧　　
　　灰衣服的那套也很厉害，第二天腰酸的弯不下来
　　马　　
　　郑多燕一天跳3套，一个月一斤都没瘦的飘过　　
　　回复第10楼，@花小妖爱胖子　　郑多燕一天跳3套，一个月一斤都没瘦的飘过 　　--------------------------　　啊……　　
　　我小红帽小灰帽轮流　　
　　有没有好心人告诉我，哪套，瘦四肢最好　　
　　@wanancang10 用过很多减肥的都不管用，后来朋友给我介绍这个中药秘方，现在我已经瘦下来了，你可以去哪个人徽信上问问，她的徽信是hufushi8
希望你能少走弯路早点瘦下来
　　我妈四十八 一天跳一次，一周瘦两斤，可她心脏不好没继续跳了
　　没效　　还不如每天去跑一个小时呢
　　insanity　　
　　@妖怪门的妖怪书 13楼
13:31　　有没有好心人告诉我，哪套，瘦四肢最好　　-----------------------------　　减肥没有局部瘦的，这不科学。　　
　　郑多燕都胖了