后使用我的收藏没有帐号？
所属分类： &
查看: 126|回复: 1
玩穿越火线cf的时候，屏幕总是经常一顿一顿的fps100多
玩穿越火线cf的时候，屏幕总是经常一顿一顿的fps100多还好ping值20多，怎么解决？win7win8的还是这种情况
点这里&&&&
305796金币
TA的勋章：
这问题在te5CF专区里面讲得挺详细的，在攻略大全那块
指尖每日首次回帖可以赚5金币（）收起回复展开回复
点这里&&&&
游戏体验分享盖楼拿大奖！
经常在论坛发帖，且发帖量较大（发帖量4000以上）很厉害的看知识平凡之人介绍个毛啊
1.我们总是被告知要学习优秀的人，要主动，嘴甜，有感染力，但人际沟通交往的关键在于&b&不要盲目模仿他人&/b&，而是&b&自我学习和成长&/b&。你不要随大流的改变自己，模仿别人，而是要接受自己和他人不同的地方。这样我们就可以最大限度地利用自己的长处和他人&b&有效&/b&并&b&惬意&/b&的交往。每个人都有自己的能力所在，比如外向的人善于打开话题，内向的人善于倾听。何必用自己不擅长的方面努力地获得一个糟糕的结果，陷入无限的自我否定。&br&&br&2.每个人都有不同的背景，不同的思维模式，也意味着&b&对同一件事同一个现象有不同的理解&/b&。说话前，考虑对方的理解是否和你一致，是否需要多做说明。你知道对外地人不能说方言，知道对不是同行的人不能说专业术语，但是其他方面呢？比如单亲家庭成长的孩子很难懂得健全的家庭情感交流的模式，从小孤僻的人很难融入集体学会友好共处。你对他们说凝聚力，协作精神，温暖家庭，是不是太抽象太不能打动人了？&br&&br&3.不要通过对方的肢体语言面部表情作出过于绝对的预判和假设，生活不是美剧，一个手臂交叉放在胸前的人，也许不是不容易接近，不是随时防御，就是觉得冷而已。一个脚尖朝你的人，也许不是对你感兴趣，而是习惯性向那边倾斜。&br&&br&4.&b&了解并接受自己&/b&，坦然面对自己的不足和缺陷，不在别人指出问题时回避否认或暴跳如雷，而是反思自己是否有这样的问题，感激别人的指出并改正。&b&了解并接受别人&/b&，面对不理解的事情为对方找这样做的原因，面对他的缺点想可能形成的原因并谅解。&b&在身边能接触到的每个人身上至少找出三个优点，因为你在讨厌别人的同时也影响着自己的心情。&/b&&br&&br&5.观察一个身处困境或者十分忙碌的人，看他是如何应对麻烦应对忙碌，如何对身边的一切作出有效的回应。书本上的人离我们太远，聚光灯下的人太不真实。&br&&br&6.理解分歧，容忍与你不同的意见。如果没有否定，怀疑，我们不会知道地球是圆的。否定意味着思考，以及一定可能的进步。&br&&br&7.交谈的时候注意处理对方情绪问题，预判他的反应并调整说话的方式，不要期待一个震惊的人能接收到细节信息。不要认为一个愤怒的人能听取你的意见，即使你再正确。&br&&br&8.不要做方鸿渐式的&b&完全无用的好人，&/b&你会发现你总是在付出，总是处于不平等的关系中。与其委屈自己不断讨好来维持一段友情，不如好好想想自己擅长什么，有什么样的吸引力。&br&&br&&br&9.对别人期望值低一点，用于任何人，任何事。&br&&br&&br&10.&b&成年人的世界里，先看利弊，再谈对错。&/b&生气前问自己：我发火能达到什么样的效果？对我想做的事想达到的目的是有帮助还是有破坏？是否会影响人际关系带来后续的麻烦？我要花多大代价处理这样的麻烦？我冷静一点跟他讲是不是会有更好的效果？&br&&br&11.当你在看不惯一件事或者一个人时，除了内心暗暗讨厌以外，你更应该做的是提醒自己永远不要这么做。除了学习别人优点外，更要善于用别人缺点警示自己。&br&&br&12.那些对你生活指手画脚的人，对你恶语相向的人，刻意刁难你的人，首先观察TA是对你如此还是对任何人都如此，接着可以分析一下Ta为什么这么做的原因，比如对你生活指手画脚，说你为什么不穿什么样的衣服不化怎么样的妆容，你得分清她是不善于表达关心还是自以为是，再决定如何对待Ta&br&&br&13.没人会因为你软弱，善良就尊重你。他们只会在有困难，或者安排没人愿意做的工作时想到你。&br&&br&&br&有哪些人际关系的小技巧可以保护自己？&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3634&/span&&span class=&invisible&&3659/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&477& src=&/v2-6cfa339eba2d1e3f2f7a7d5b7c97fac2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&/v2-6cfa339eba2d1e3f2f7a7d5b7c97fac2_r.jpg&&
1.我们总是被告知要学习优秀的人，要主动，嘴甜，有感染力，但人际沟通交往的关键在于不要盲目模仿他人，而是自我学习和成长。你不要随大流的改变自己，模仿别人，而是要接受自己和他人不同的地方。这样我们就可以最大限度地利用自己的长处和他人有效并惬意…
&b&如果你有时间，在面对装修这件事上，你必须要看书，书里的知识体系最全面系统。而且我即将推荐的这些书，写的都非常有趣，图文并茂，看它们本身就是一种享受。&/b&&br&&br&我几乎买遍了市面上所有能买到的关于家居与装修的书（包括大陆和台湾）。&br&下面几本是我认为最牛逼、最实用、最光辉伟大正确、最入时的。&br&如果你有这个预算，建议你全收了。&br&读完你会发现，家居这件事儿，没有你想的那么混乱，比你想的更有趣。&br&&br&&p&&b&----------- 插播贴片小广告 -------------&/b&&br&&br&我的微信公众号：myhomedeco&/p&&p&所有我分享的最不容错过的好内容&/p&&p&&br&我的新浪微博：&i&@&a href=&///?target=http%3A///myhomedeco& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&总有可取处-实用家居&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/i&&br&&/p&&p&实时更新的最新家居分享&/p&&br&&p&&b&----------- 正文分割线 -------------&/b&&/p&&br&&ul&&li&&b&初阶：没什么好商量的必读书目（4本）&/b&&/li&&/ul&&br&&img src=&/10efca185_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&&a href=&///?target=http%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《设计准则：成为自已的室内设计师》（美）格里芬　著&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&i&「你必须必须看的一本书，纠正你错误的居住观念」&/i&&br&&br&
每一个装修的人都必须要看的一本书，不仅仅是实操问题，最关键的是，观念问题。这本书是美国非常著名的一个设计师写的，讲到了许多思维方式、习惯，不断挑战你的许多既定的错误认知。&br&
而且写的很细致，分各个空间，细致到沙发与茶几之间要留多少公分的距离……&br&
我认为，在着手开始考虑你的装修方案之前，一定要先调整好自己的心态、扭转错误的观念。&br&
看这本书，就够了。&br&&br&&br&&img src=&/53a986df29df155a54dae65e73f81358_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&&a href=&///?target=http%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《创意家居表情——风格小屋特辑六本套装》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&i&「看遍这些家，纠正你错误的审美」&/i&&br&&br&
观念「正畸」之后，你要做的是「忘掉样板间」。&br&
这套书一共6本，每本一个国家/地区/城市，都是最真实在居住的人家，讲述每个家的亮点、设计思路。非常亲民，非常好上手，看了很有感染力。&br&
我确保，在扫完这6本书后（都是图，很快就能扫完，放心），你会感慨：原来，家，不是样板间。&br&
建议你一定要反复扫至少5遍。&br&&br&&br&&img src=&/055fd85aae293da5af863d5_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&a href=&///?target=http%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《住宅设计解剖书》（日）增田奏 著&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&i&「了解空间与功能的关系，纠正你错误的思路」&/i&&br&&br&
你的新家能不能很舒服？这取决于它是不是根据你的生活方式而设计的。&br&
这本图文并茂的书，可以让你超级轻松的理解家中每一个空间的价值、功能和使用要点。&br&
它就像一本「小儿书」，却充满了智慧和经验，而且非常细致亲民。&br&&br&&br&&img src=&/e3eb3ceadff2fdd4a5d16_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&&a href=&///?target=http%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《这样装修不后悔（插图修订版）:最接地气、超实用的家庭装修秘笈》姥姥 　著&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&i&「最全面的装修细节解读」&br&&/i&&br&
这本书实在太详细了，太实用了。我没话说了。&br&
你现在可以买到的，已经是新版了，这个版本根据中国内地的实际情况做了大量修订，更贴近生活。&br&
在之前正畸了观念、审美和思路，你就可以进入正式的装修与设计环节了，这本书极其强悍的操作性，会陪伴你一路走到入住。&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&进阶：兴趣更大的选读书目（5本）&/b&&/li&&/ul&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/5e5c9f1ff3a27fb3e2e94d_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&a href=&///?target=http%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《更简约的生活·家居篇》【美】杰夫·戴维森　著&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&「光装修好不行，还得会住」&br&&br&
这本书非常细致的讲解了如何「居住」，如书名，作者提倡简约的居住，而且他提出了太多太多非常实用的方案。其中有一部分是妈妈们都知道的，但问题是，妈妈们用了30年才总结出这些常识，你要做的只是看这本书。&br&
然后完败老妈。&br&&br&&br&&img src=&/abce31ddcda71dc3b1ca_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&&a href=&///?target=http%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《家:如何打造一个舒适的家》（日）无印良品
著&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&i&「他们为我们细致讲解了家的几个重要要素」&/i&&br&&br&
看作者就知道是什么风格了。&br&
但却出奇的实用，整个书讲解的落脚点是「舒适」，我觉得他们做到了。&br&&br&&br&&img src=&/388bebf677610_b.jpg& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&348& class=&content_image& width=&348&&&a href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fspm%3Da230r.1.14.1.1V9Gt4%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&正版：《格局救援王：不管到甚房子都有救》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&i&「需要改造户型的看这里」&/i&&br&&br&
如果你的家需要对户型做很大的改造，一定要看这本书。&br&
大量的户型改造的案例，以及详细的解读，告诉你为什么要这么改、怎么改。&br&
如果你举一反三的总结能力很强，你几乎可以把设计师都 pk 了。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/bb276c7effc3fcba1eb73e_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&a href=&///?target=http%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《老房子装修改造宝典》漂亮家居编辑部　编著&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&i&「无忧对付老房子」&/i&&br&&br&
如果你是老房改造，不妨翻翻这本。&br&
做的非常极致，谈到了许多改造老房子的要领和注意事项，以及可能性。&br&&br&&br&&img src=&/b1e7b5fc87cb99d7645a5c_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&&a href=&///?target=http%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《室内设计师专用灯光设计手册-W》（美）马丁　著&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&i&「灯光，是一件值得你细致反复琢磨的事儿 」&/i&&br&&br&
在装修设计这件事儿上，什么是以最低成本创造最高逼格的方法？&br&
我的***很肯定：灯光。&br&
室内灯光布局和设计是一个非常非常有说头的事儿，而且千变万化，效果百般，但是，这需要你拿出点儿专业精神。
如果你有时间，在面对装修这件事上，你必须要看书，书里的知识体系最全面系统。而且我即将推荐的这些书，写的都非常有趣，图文并茂，看它们本身就是一种享受。 我几乎买遍了市面上所有能买到的关于家居与装修的书（包括大陆和台湾）。 下面几本是我认为最牛…
眼镜，因为瞎
眼镜，因为瞎
&p&首先，我们要明白这一点：&b&你的所有行动几乎全部，或者至少有95%，是由你本人的习惯所决定的。&/b&&br&&/p&&p&对于我们的大脑而言，是没有好习惯与坏习惯之分的，以大脑而看，你的习惯只是在一定时期重复进行的某项行为而已，无论是好习惯还是坏习惯，身体都会记住这项行动。&/p&&p&但是我们为什么无法将我们想持续做的事情转化为习惯呢？&/p&&p&那是因为人类本身具有“&b&对抗新变化，维持现状的倾向”&/b&，换句话说，对于人类而言，保持在固定的状态会比较舒服，变化则被视为是一种威胁。所以我们要做的就是将你要做的的行为短期持续下来，直到大脑认为这项习惯“跟往常一样”就好了。&/p&&p&一般而言，培养一个阶段分为三个阶段：&strong&反抗期、不稳定期、倦怠期。&/strong&&/p&&b&1&/b&&p&&b&反抗期：在暴风雨中前行&/b&&/p&&blockquote&&p&时间：第一天~第七天&/p&&p&失败率：70%&/p&&p&心理活动：马上就想放弃&/p&&p&症状：&/p&&p& 1.
马上就感觉没劲，只有三分钟热度2.
计划内容太过勉强、导致中途放弃3. 时间一天天过去，变得越来越懒得行动&/p&&p&重心：在于“撑下去”，换句话说，就是每天持续行动。&/p&&/blockquote&&p&&strong&对策：&/strong&&/p&&p&&strong&第一：婴儿学步&/strong&&/p&&p& 婴儿学学步的意思就是，学小宝宝走路。换就话说，就是从小地方开始。由于习惯引力的作用太强，很容易就让人想放弃。因此，不要大规模地进行改变，从小地方着手效果会更好。给自己定的目标也不要太高，但是一定要每天坚持。&/p&&p&如果你想养成每晚读书的好习惯，一定要在那个时间段把书拿出来，不要求看多少，但是一定要看，一两页也没关系。&/p&&p&&b&重点&/b&：设定容易执行的门槛、 抛开不足感&/p&&p&强调一下，在反抗期，无论多小的目标，对于培养习惯都有相当大的意义。还有，一定要每天坚持。&/p&&p&&strong&第二：简单记录&/strong&&/p&&p&
记录的效果在于一种仪式感，能够消除“随意”的感觉，客观地掌握事实。&/p&&p&&b&预防失败的“习惯培养三原则”&/b&&/p&&p&第一、锁定一项习惯（不要同时培养多项习惯）&/p&&p&第二、坚持有效的行动（行动规则越简单越好）&/p&&p&第三、不要太在意结果（坚持下去就好）&/p&2&p&&strong&不稳定期：要建立“持续行动的机制”&/strong&&/p&&blockquote&&p&时间：第八天~第21天&/p&&p&失败率：40%&/p&&p&心理活动：被预订事项或他人影响&/p&&p&症状：&/p&&p&
1. 在已安排好的时间内插入其他事情而荒废计划&/p&&p& 2. 因为加班或个人私事导致计划中断&/p&&p&
3. 因为天气或突发事件导致多日无法持续行动&/p&&p&重心：建立能够持续的机制&/p&&/blockquote&&p&&strong&对策一：行为模式化&/strong&&/p&&p&
将你想培养的习惯画为固定的模式，包括时间、地点、做法，然后认真执行。通过行为模式化，如果你不在某个时间段做某个事情，就会觉得浑身不对劲。&/p&&p&比如晚饭后的安排：&/p&&blockquote&19:00-20:00 锻炼&br&20:00-20:30 看书，做阅读笔记&br&20:30-21:00 练习英文听力&br&21:00-22:00 整理房间，洗漱&/blockquote&&p&这样得到的效果就是可以培养节奏感，并且不容易忘记这个习惯。&/p&&p&&strong&对策二：设定例外规则&/strong&&/p&&p&计划再怎么周全，也总有一两个突发状况。例外规则就是用于灵活应对突发状况，让计划保持弹性。所以在制定计划时尽可能考虑周全可能出现的例外状况以及应对方法。&/p&&p&比如，今天因为部门计划没能按时完成计划，明天加倍完成目标等。&/p&&p&&strong&对策三：设定持续开关&/strong&&/p&&p&持续开关，指的是善于培养习惯的人为了能够与持续行动所设计的一些巧妙的办法。可以让你获得动力或者建立持续机制。当你快要失败的时候，掌握激励自己的诀窍，然后控制行动的动力。&/p&&p&一般的“持续开关”分为：&/p&&p&&b&糖果型开关：&/b&奖励、被称赞、游戏、理想模式、仪式、去除障碍&/p&&p&&b&处罚型开关：&/b&损益计算、结交朋友、对大众宣布、处罚游戏、设定目标、强制力。&/p&&p&比如完成这周的任务，可以吃一顿好吃的犒劳自己。没完成的话，下周不许买零食作为惩罚等。&/p&&b&3&/b&&p&&strong&倦怠期：“习惯引力”最后的反抗&/strong&&/p&&blockquote&&p&时间：第22天~第30天&/p&&p&失败率：18%&/p&&p&心理活动：逐渐感到厌烦&/p&&p&症状：&/p&&p&
感觉厌烦提不起劲&/p&&p&
感受不到培养习惯的意义&/p&&p&
3. 因一成不变而产生空虚感&/p&&p&重心：产生“变化”&/p&&/blockquote&&p&在培养一个习惯的过程中：，最后阶段的倦怠期最容易产生一成不变的感觉，这个时候，可能因为感受不到持续行动的意义，产生不满足感，进而放弃。&/p&&p&&strong&对策一：添加变化&/strong&&/p&&p&在倦怠期花点巧心思添加变化的话，便能够有效的度过这段时间。&/p&&p&比如，觉得最近上班很无聊，每天都提不起心思，可以试着给自己戴上不同的手链或者挂饰，或者给办公室的阳台种上几颗多肉，这样每天都会看到这些小变化，进而以崭新的心情重新出发，产生坚持的动力。&/p&&p&&strong&对策二：计划下一项习惯&/strong&&/p&&p&若想得到丰富的收获，持续播下习惯的种子是很有必要的。一旦培养一项习惯之后，马上就进行下一个习惯。这样不仅会提高现阶段的动力，也能够以新的心情投入新的行动。&/p&&p&但是，需要注意的是，无论如何，一次只能培养一个习惯，所在倦怠期只要拟定计划就可以了。这个计划完成之后，再进行?下一个计划，太贪心可能两者都没办法成功。&/p&&blockquote&&p&&strong&养成一个好习惯的好处：&/strong&&/p&&p&&strong&
?在工作上获得成果&/strong&&/p&&p&&strong&
?促进人际关系&/strong&&/p&&p&&strong&
?获得健康的身体&/strong&&/p&&p&&strong&
?增加收入&/strong&&/p&&p&&strong&
?对社会有所贡献&/strong&&/p&&/blockquote&&p&养成一个良好的习惯，会在很大层次上改变我们的生活质量。希望你通过本文可以养成属于自己的良好习惯。&/p&
首先，我们要明白这一点：你的所有行动几乎全部，或者至少有95%，是由你本人的习惯所决定的。 对于我们的大脑而言，是没有好习惯与坏习惯之分的，以大脑而看，你的习惯只是在一定时期重复进行的某项行为而已，无论是好习惯还是坏习惯，身体都会记住这项行动…
&p&睁开眼睛以后做的第一件事情决定了一天的生活品质：&/p&&br&1. 精神奕奕地起床 ，简单洗漱后出门晨跑。&br&2. 烧水间隙洗脸刷牙，然后准备一顿丰盛又营养的早餐。&br&3. 换上提前准备好的衣服，化一个简单干净的妆。&br&&br&&p&4.
半睁着酸胀的眼睛刷会儿微博，浑身没力气，起不来。&/p&&p&5.
闹钟响亮，非常习惯地关掉，直到睡过头，从床上弹起来，冲出门时，眼皮肿着，油光泛着。&/p&&br&&p&
以上五种生活场景，每一种都亲身经历过，所以明白如果早晨经历的是4或者5，那么这一整天想过得有品质很难，如果长期都是这种状态，那必然会陷入一种糟糕的恶性循环。&/p&&p&
那么这些问题是什么造成的呢？&/p&&p&
是网络干扰，大部分的熬夜都是上网造成的，其中社交网络、网上视频、淘宝这几项是对我们生活影响最大的，也是最容易形成时间黑洞，减低我们的生活品质的，下面逐项分析一下：&/p&&br&&p&&b&微信&/b&&/p&&br&微信的通讯功能至少目前是无法割除的，基本已经取代了手机的短信功能和一部分的通话功能，贯穿了我们的工作和生活。&br&但朋友圈的使用方式是可以改变
的。经常会发现朋友圈怎么刷也刷不完，其中更多的是无关紧要的信息，自己真正关心的动态反而被淹没了。人的精力是有限的，不可能维护好每一段关系，尤其是
现在点赞的含义仅仅只是“已阅”，这样的关系维护也并没有太大意义。尝试屏蔽一部分并不那么相关的人，在这个取舍的过程中，你会知道哪些人对你重要，当
然，如果偶尔想知道一些人的近况，点进他的个人相册看一下就行了。
&br&&br&&p&&b&知乎&/b&&/p&&br&&p&控制使用频率，尽量在做完正事以后再看，看到有帮助的文章即点赞是应该养成的习惯，如果知乎缺少正向反馈，文章质量一降再降，那么知乎也将会变成网络社区中可以割除的一部分了。&/p&&br&&br&&p&&b&电视剧&&/b&&b&综艺节目&/b&&/p&&br&&p&这两个都属于可以戒除的部分，没有什么价值。实在想看片的时候可以选择一部好电影下载下来看，下载这个动作很重要，可以隔开很多干扰，如果在线看，很可能看完一部想再看点别的，在线视频网站中尤其不能上B站，在有弹幕状态下，一部再烂的片子我也可以莫名其妙看很久，反而一部好片子可能一味求高能，浮躁得看不下去。&/p&&p&
当然，其实看再好的电影还是不如看书，比较看电影的时候很容易想拿点东西吃，并且很容易在无意识状态下吃很多……&/p&&br&&br&&p&&b&淘宝&/b&&/p&&br&&p&看看《怦然心动的整理魔法》、《断舍离》这些吧，等你扔个几箱衣服、几箱乱七八糟的小物件，你就能明白哪些东西可以买了，上淘宝剁手的时间也会越来越短了。&/p&&br&&p&
个人认为把这几个方面解决了以后，生活品质就能够达到及格线了，毕竟堵上了这几个时间黑洞以后就空出了很多做其他事情的时间。&/p&&br&&p&-----------------------------这里是继续提升分割线--------------------------------------------&/p&&br&&p&健身和读书已经成为知乎的最高指导思想了。&/p&&br&&p&&b& 健身&/b&&/p&&br&&p&
健身知识受到 &a data-title=&@高科& data-editable=&true& data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& href=&///people/5d7e364e912db26b3e83& class=&member_mention& data-tip=&p$b$5d7e364e912db26b3e83& data-hovercard=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a&启蒙，他主张在健身之前先放松肌肉、纠正身形，之前比较心急，明明身体有比较明显的不平衡问题，还是直接练肩腹臀，刚开始成效明显，体型、气色、胃口都变好了，但后来跑步越来越感觉到身体失衡，膝盖、脚踝常常隐隐作痛，静蹲也救不了我。 &/p&&p&
现在老老实实在做一些简单工作调整身体的平衡，基本参照高科的健康管理专栏。&/p&&p&
我认为，运动最重要的意义是与自己的身体对话，运动的时候需要控制呼吸，注意力高度集中，只有这个时候才会认真感受自己的身体，哪里不舒服、哪里紧张，才能静下心来停止接收外界繁杂的信息，想起自己真正追求的是什么，而不只是练个马甲线发朋友圈集赞。&/p&&br&&br&&p&&b&读书&/b&&/p&&br&&p&
运动是为了修身，而读书是修心。很多观点甚至性格的改变源于在最孤独的时候读了大量的书，几乎是一天一本的进度，的确囫囵了一些，幸好很多都是同一类的，相互之间促进了理解。&/p&&p&
当时没做什么笔记，内容全忘了，但对我的影响一直在，大量阅读后，行为模式和思考方式都有了很大改变。&/p&&p&
工作前比较穷，实体书一本一本买有点吃不消，就买了一个kindle 4，四百多，报废前看了两百多本书，算是赚到了。&/p&&br&&br&&p&
要提升生活品质，健身和读书是必须养成的习惯。&/p&&br&&p&-----------------------------这里是继续提升分割线--------------------------------------------&/p&&br&&p&&b&勇气&/b&&/p&&br&&p&
我现在还清晰地记得拿到Offer之前坐立难安的感觉。担心自己的简历不出彩、担心相貌不够好、担心舌头会打结，在抱着只是试一试的心态时，我还是全力准备了这场面试，以前我总觉得不可能进入这样一家企业，后来我成为了其中一员。&/p&&p&
比你现阶段高一些的位置，踮一下脚，跳一跳，够到了以后，你就成了那个位置的人，不久以后，你会习惯自己处在那个位置，并且努力往更高的地方爬。&/p&&p&
所谓勇敢，是一个人最高贵的品质，它能带着你到达很远很远的地方。&/p&&br&&p&&b&精简&/b&&/p&&br&&p&
人的精力有限，放在面前的选择太多，就会忘记自己的实际需求。看了归纳方面的书籍以后才真正意识到精简的重要性，幸好我不是一个恋旧的人，于是将“扔掉所有不需要的”贯彻至今，特别是扔掉了大量不想穿的衣服以后，买衣服时目标变得非常明确，误买几率趋近于零，包括前面说到的清理微信朋友圈也是基于这一理念。&/p&&p&
同样的还有定期清理APP、邮件、冰箱等生活的方方面面。&/p&&p&
千万不要不舍得扔，留着没用的东西只是降低了自己的负罪感，只有记住了扔掉东西那一刻的心疼，才能让自己在下次购物时一眼看出哪些是自己需要的，哪些将会成为垃圾。&/p&&br&&p&&b&日记&/b&&/p&&br&&p&
每天总要给自己留出那么一点时间自省一下，人生那么长，太多人被推着走，不知道自己活了些什么。&/p&&br&&p&------------------------------这里是鸡汤分割线------------------------------------------------&/p&&br&&p&&b&热爱&/b&&/p&&br&&p&
提高生活品质的终极秘诀就是热爱生活，看起来像废话。&/p&&p&
不如闭上眼睛想象一下如果我们能够回到与另外几亿颗精子赛跑的那一刻，会是怀着多么澎湃的心情期待着来到这个世界。如果精子能够思考，一定穷尽自己的想象也猜不到这个世界这么大、这么神奇，也猜不到自己渐渐长***了以后，身体结构会变得这么精妙绝伦。&/p&&p&
若能这样怀着一颗赤诚之心，自然会做各种运动来感知身体的潜能；会拼命读书了解这个世界更多；必须用于尝试一切自己向往的，才算不虚此行；还会每天写日记珍藏这些美好的经历。&/p&&p&
要长期维持这样的热情很难，但它就像灵感一样，会突然出现，让我们感受到切实的快乐，夏日晚风那一丝清凉、煎鸡蛋的香味、下雨天溅起的水花、妈妈在家门口掏钥匙的声音。&/p&&p&
我们常常被工作、被旁人的看法、被杂乱的网络世界弄得晕头转向，却忘了我们来到这个世界不过是一场不到一百年的体验，不痛快淋漓又怎么对得起当初跑赢几亿颗精子那场惊心动魄的入场大赛。&/p&&br&&br&&p&----------------------------------------------谢---------------------------------------------------------------------&/p&
睁开眼睛以后做的第一件事情决定了一天的生活品质： 1. 精神奕奕地起床 ，简单洗漱后出门晨跑。 2. 烧水间隙洗脸刷牙，然后准备一顿丰盛又营养的早餐。 3. 换上提前准备好的衣服，化一个简单干净的妆。 4.
半睁着酸胀的眼睛刷会儿微博，浑身没力气，起不来…
&p&有一种人，但凡有人对他好一点，他都觉得是不应当的，觉得受之有愧，会十分地感激甚至不敢去承受别人的好；若是有人对他不好，他倒觉得是理所应当的，不敢去反抗，只会小心翼翼地委屈自己去讨好别人。&br&&/p&&br&&p&当遇到问题时，他们总是怀疑自己，觉得是自己不够好，是自己哪里做的不对，从不会去想，是不是问题出在别人那里，他们总是不懂得如何去保护自己，也总是学不会为自己争取。&/p&&br&&p&&b&在得不到想要的东西时，他们从不强求，也不死缠烂打，甚至不会表现的很不开心，因为，在开始的时候，他们就觉得自己不配，觉得自己会得不到，就早已做好了去迎接最糟糕结果的准备。&/b&&/p&&br&&p&这一切，都是因为他们很不自信。 &br&&/p&&br&&p&以前的我，就是一个这样的人。&br&&/p&&br&&p&我曾经一度很不自信，甚至不敢让自己喜欢上任何的人，因为我认为我不够好，认为我还不配。&b&总想着，先去努力吧，等我变得足够好的时候，再去争取想要的东西。&/b&&/p&&br&&p&然后，再也没有然后。&/p&&br&&p&即使做了很多事，我依旧很不自信，总是觉得自己还不够好。&/p&&br&&p&所幸的是，前些时候，搭一位朋友的车，她是一位阳光自信也很有气质的女性，在路上，我向她倾诉了我的情绪，她认真地听我说完，然后给我讲了她的故事：&/p&&br&&p&***************。&/p&&br&&p&“&b&你值得拥有&/b&”她认真地对我说：“&b&你得先记住这句话，告诉自己你值得拥有，然后你才能做出改变&/b&。”&/p&&br&&p&“你得为你自己而活，想要什么就去争取，不要干等着以为别人会施舍给你，也不要在意别人的眼光和看法，你首先得考虑的是你自己。”&/p&&br&&p&“你要明白，只有当你自己在乎自己的时候，别人才会用正眼看你，才会去在乎你。”&/p&&br&&p&“&b&你很优秀，你所欠缺的不是能力，而是自信，你要勇于把你的能力表现出来&/b&。”&/p&&br&&p&“你觉得自己有很多缺点，然后给自己打上了太多的标签&b&，这些标签束缚住了你，时间一久，你就真的变成了你认为的那个样子，你再不敢去尝试，也不敢去拥有&/b&。”&/p&&br&&p&“你说你不会唱歌，不敢人多时候讲话，也学不会很多东西，&b&这些只是你给自己的标签，并不是真正的你&/b&，只有摘掉这些标签，你才能表现出真正的自己。”&/p&&br&&p&“&b&很多事情不是你做不到，只是你以为自己做不到&/b&。”&/p&&br&&br&&p&在她的要求下，我连着喊了几声的“星星，我值得拥有”，期间，她一直在鼓励我，让我用更大的声音去喊，在最初的胆怯过去之后，每喊一次我都觉得痛快极了，声音也变得越来越有底气，喊完之后，觉得整个人的精神状态，都变好了许多。&/p&&br&&p&回来后，我专门给她打了***，认真地感谢了她，她没有推脱，高兴的接受了我的谢意，并且告诉我，期待在下次见面时，能见到更加自信的我。&/p&&br&&p&现在的我，开始调整自己的心态，我告诉自己我可以的，我试着摘掉束缚我的各种标签，然后开始不断地尝试进取，&b&通过做一些以前没做过，或者没做到的事情，让自己更加的自信，然后去做更多以前不敢做的事情，去追求更多以前不敢奢望的美好事物，在这个过程中，我逐渐地认可了自己的能力&/b&，自然也摆脱了那些标签。&/p&&br&&p&因为我一直在心里面告诉自己：“我很优秀，我值得拥有。”&/p&&br&&p&&b&关键在于，不是你变优秀了才能自信，而是当你自信了你才能变得优秀起来。&/b&&/p&&br&&p&所以，当你不自信的时候，当你犹豫不决的时候，当你不知道该不该去争取的时候，请大声的告诉自己：&/p&&br&&p&&b&“我很优秀，我值得拥有！”&/b&&/p&&br&&br&&p&一旦你开始正视自己，并做出改变，你就会真正的自信起来。&/p&&br&&p&&u&&b&本***包含个人信息，谢绝一切转载，谢谢。&/b&&/u&&br&&/p&&br&--------------------续---------------------&br&&br&我们从小受到的教育，被灌输的观点，或是一些不愉快的经历，使得我们总是怀疑自己，需要通过一次次的成功来证明自己，需要通过外界的反馈才能认可自己，我们就这样一直活在别人的眼光里，用别人的标准来衡量自己，而没有自己的标准，无法去正视自己。&br&&br&&b&从一个胜利迈向另一个胜利，固然是增长自信的好办法，是一种良性的循环，但如果胜利的标准也是外界制定的呢？或者，别人眼中跟用筷子一样容易的事情你就是做不到呢？你又该如何去自信起来？&/b&&br&&br&要知道，由于出身、背景等因素所限，在很多人看来可以轻易完成的事情，在另一些人眼中，却犹如天堑般难以逾越。&br&&br&但是&br&&br&谁的一生是被注定好的？又有谁真的一无所能呢？&br&&br&很多时候，&b&我们只是活在了“臆想中的‘别人的标准’”之中&/b&，我们觉得我们缺点太多，能力太差，觉得别人肯定会看不起自己，所以不敢去表现，唯恐做出让丢脸的事情。&br&&br&&b&去做你真正喜欢的想做的事情，去表现你自己，不要怕犯错，没有人会嘲笑一个认真的人的。&/b&&br&&br&.&br&------------再续几句废话------------&br&&p&这个***本来发在我的专栏，只是个人的一点所思所感，可以说是一个人的碎碎念，没想到得到这么多人的认同。&/p&&p&作为一个曾经很不自信的人，我把自己的经历和感悟写在这里，大家看后能有一点参照的价值，我就很高兴了。&/p&&p&&b&谁都没能力指出一条正确的自信之路，不过我希望你们能换个角度去看待问题，去自己思考，找到适合自己的自信之路。&/b&&/p&&p&至于怎么自信，别的高票***真的写得很好，还有各种书上也写得很全面，用心的话总能找到合适自己的办法。&/p&&p&&b&关于自信，谁都不能给你们一棵树，别人只能给你们一颗种子，你们去自己让它发芽，它会不会开花，会结出什么样的果实，都在于你们自己。&/b&&/p&
有一种人，但凡有人对他好一点，他都觉得是不应当的，觉得受之有愧，会十分地感激甚至不敢去承受别人的好；若是有人对他不好，他倒觉得是理所应当的，不敢去反抗，只会小心翼翼地委屈自己去讨好别人。 当遇到问题时，他们总是怀疑自己，觉得是自己不够好，…
&strong&为方便新手学习，此后更新在正文中补充，可以转载。淘宝地址:&a href=&///?target=https%3A///shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z09.1.0.0.v8sZRw%26mytmenu%3Dmdianpu%26utkn%3Dg%252Cwczmvuthn5xgk9%26user_number_id%3Dscm%3D.20001& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-大鹏金翅工作室&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&&br&收藏快十万了为啥点赞没上去捏~~在评论和私信里总有人问：我的素材从何而来，为什么在户型和装修的提问里我总是能最快找到相应的图片，原因很简单：就是喜欢。多年来关注装修和装饰，在微博上关注了很多家装的博主，并且常年保存心水的图片，每天，每月，每年。现在将图片放在淘宝店铺里出售，给大家看一下我的文件夹。&br&&img src=&/fd5e00071d1aee03891ff_b.jpg& data-rawheight=&387& data-rawwidth=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&/fd5e00071d1aee03891ff_r.jpg&&&br&------------&strong&日&/strong&----------&br&一、装修的第一步。&br&你在网上找到的装修流程是从设计开始吗？还是从水电开始？NoNoNo！新手常犯的错误就是按照网上最常见的程序来，等到快装完了，对着用不到的插座，够不到的开关欲哭无泪。那第一步是什么呢？其实是&strong&看好家具&/strong&，如果时间来不及，至少您把主卧床和沙发挑好了，要不然呢？床头和沙发插座安在哪里？远了损腰，近了或许就藏在床头后面了，对于低头族来说，这可是入住后对屋主最大的影响，你坐在沙发上开着电视不也是在玩手机不是？下面是插座分布建议图（网上下载的，实物请斟酌，我家电脑桌下面就安排了六个）&br&&img src=&/2ddce4664a38dba6ddf036_b.jpg& data-rawheight=&810& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/2ddce4664a38dba6ddf036_r.jpg&&&br&&img src=&/d8cca8fd8d0_b.jpg& data-rawheight=&373& data-rawwidth=&799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&799& data-original=&/d8cca8fd8d0_r.jpg&&&br&&br&&br&二、定好沙发和主卧床以后，记下尺寸，打印出上一张高度图，X,Y轴都有了，再确定插座位置是不是就易如反掌了？在水电工进场之前，自己先回想一下家具放什么位置，插座和开关定在哪个地方，在墙上做个记号。水电有多重要？比“风格”重要得多得多！不要在隐蔽工程上省钱！且别说上文提到的手机充电问题，住进去以后没两年，水管爆了，电路爆了，我就问你怕不怕？&br&水电改造是按米来计算的，布置100个插座既费钱也不美观，要兼具美观性和实用性。&b&灯具电路的布置&/b&：客厅餐厅都要同时具备暖光和冷光，也就是至少四组电线（白光源来自吸顶灯，黄光源来自灯带）沙发扶手处留插座，所以先看好沙发尺寸啊亲，肾机能放地上充电吗阿喂？房间嘛一个吸顶灯足够。&b&厨卫水电的布置：&/b&厨房至少十个插座，只能多不能少，集成灶、垃圾处理机、洗碗机都是要预留插座的，所有水龙头均配置冷热水管，至少两个洗手池，最好能有拖把池，洗衣机最好放南阳台，洗完了直接晒！&b&开关的布置：&/b&厨房开关放厨房门口，阳台开关放阳台门口，不要集成在一个开关座上。&b&单联双控开关的布置：&/b&单联双控的意思是在门口和床头都可以控制灯具的开关，，冬天不用起床关灯，这样布线的时候至少三条线所以事先要考虑好。还有一个非常容易被忽略的单联双控开关----进门玄关与卧室区。在有走廊或者有入户花园的家庭，屋主往往忘了关进门的开关，等到要休息的时候还得屁颠颠的跑到门口去关灯。&br&&br&以上为强烈建议&b&，&/b&这是最省钱实用的水电改造，如果你有闲钱，请往下看：&br&坐便器旁留带盖插座，可以装智能马桶(盖），别说这玩意儿比普通马桶贵多少，就现在你天天白天坐办公室晚上吃烧烤，菊花闹情绪只是时间问题；洗碗机的水电（此事一定要态度坚决，先在家和配偶把架吵好了，实在不行打一架）；餐桌下装地插，冬天吃火锅；智能家居，家庭影院音响线布置。&br&&br&三、带上你的插座开关构思，带上你的工人，轰轰烈烈敲下第一锤吧！怎么？答主你不按常理出牌啊，设计图呢？效果图呢？笑。那些都是浮云骚年。就你们这个热情，图库恐怕都搜罗了几个G了，房子装成什么样子还不清楚吗？你们头疼的大部分是价格，还有不靠谱的游击队装修。价格我有省钱大招。包工头那只能靠熟人推荐了，自己在路牙子拉的绝对坑爹，题主15万的预算基本也就和装修公司说拜拜了，装修公司也是包给各大包工头，还要抽6%的头子钱，划不来啊。综合以上，还是熟人推荐包工头合适，四十岁最好，本地人最好（做不好你能去他门口开骂的最好）为什么强调熟人推荐而不是自己去找，因为你不是专家，too young too simple。你在网上下载的水管标准电线真伪油漆甲醛含量木材区别等等等等，你东拼西凑的秘籍，在他们业内老油条面前不堪一击。还可以请监理，用金钱换时间，也是用金钱换健康，没有必要呼吸装修污染气体。&br&&br&四、水电改造结束后可以贴砖了，&strong&深色砖深色砖深色砖！&/strong&这么重要的事说三遍大家还是不会注意，瓷砖深色地板浅色的原则在大部分中国人家里是反着来的，这叫思维定势。为什么瓷砖要深颜色啊因为厨卫的污垢多是头发啊，什么？别人家都是白的啊深色都是造型砖好贵啊。没这个勇气是吗？试试烟灰色吧。还是不敢？恭喜你减肥了，扫吧拖吧你就。浅色瓷砖记得别用白色勾缝剂，两天就会发黑。也有不发黑的白色勾缝剂，一个厨房要用2000元左右吧，完了，题主超支了，从哪里省钱呢？瓷砖啊！万能的淘宝会让你节省1/3的银子。&br&&img src=&/fced8d986989_b.jpg& data-rawheight=&647& data-rawwidth=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&487& data-original=&/fced8d986989_r.jpg&&&br&五、木工进场&br&虽然答主不建议您在细节上投入太多精力，还是那句：你不是专家，你斗不过专家。但是木材一定要写在合同上，没有合同也一定看到实物，木工基础太重要了，柜子当然越多越好，家具和床还是能买就买吧，鞋柜也是能买就买，新做的污染严重还不好看，那材料体现在哪个方面呢？走入式衣柜，嵌入式柜体，玄关。&br&木工之：走入式衣柜。转角请设计成五边形，空间不够的话简略成四边形，无论木工如何推脱都要这么设计，衣柜利用率增加30%。还有一点，衣服怎么放才能节省空间？其实是挂起来。所以我家的转角衣柜，里面挂冬天衣服，外面挂夏天衣服，省去了换季整理的痛苦。&br&&img src=&/2d4bae04dcd38fac1b18e1_b.jpg& data-rawheight=&245& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&木工之：玄关&br&&strong&更新：玄关之“玄”&/strong&&br&玄关：进门处的遮挡，可以是鞋柜，屏风，珠帘，以及衣帽架。从心理学上来说，开门就把屋子一览无遗是没有隐私和安全感的，从风水来说，屋内不宜开门见山，尤其是进门就看到客厅和阳台，那叫“一箭穿心”。古人为了有利户主子嗣，往往采用遮挡的办法，现代人却经常忘了这一点，一个实用干净的玄关是很重要的，玄关的风格决定了房子的风格，玄关的整齐度彰显了户主的个性，一个一塌糊涂的屋子，说明户主有个一塌糊涂的脑子。玄关怎么选择是个学问，本来想用cad画出不同的入口处空间再配图，考虑到本帖图片已经超载，就简单说一下，直接配图了。&br&入口就是墙壁或者面积较小，使用鞋柜，没什么好说的，如果一箭穿心可以在沙发扶手处放置书柜或者玄关珠帘遮挡视野。&br&最常见的玄关&br&&img src=&/afdb6e1dfbb5b97af042d2_b.jpg& data-rawheight=&631& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/afdb6e1dfbb5b97af042d2_r.jpg&&&br&走廊式玄关&br&&img src=&/20decc1ecaede_b.jpg& data-rawheight=&606& data-rawwidth=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&/20decc1ecaede_r.jpg&&&br&开阔式玄关&br&&img src=&/17c27a7e355f6bc1a34f27f6c294dca8_b.jpg& data-rawheight=&528& data-rawwidth=&399& class=&content_image& width=&399&&&br&六、铺设地板（五六顺序可以调换）&br&
地板的“学问”很大，学问指的是猫腻。猫腻太多你也分不清楚，因为所有的老板都会拍着胸脯说我家是十大品牌，这说法简直浑身破绽，无懈可击。十大！度娘一下有几百种十大，谁评的？没关系，只要傻子相信就行了。如果哪位老板建议你买深色地板，还要推荐镜面的，A.U,V,再给个香蕉你就是猴儿了，深色地板？镜面效果？别逗了，一点灰尘就一览无遗，此生就在擦地中度过吧。实木还是复合这个见仁见智，有人追求脚感，有人追求好清理，都可以，实木复合也有人选。竹地板呢？夏天会有爆裂声，冬天冻死个人。地板可以实体店看过去淘宝买，又能省个几千。我家用的圣象强化实木地板，结合了实木和复合的优点，推荐。&br&&b&
瓷砖深色地板浅色。&br&
踢脚线颜色随门框。&/b&&br&&br&&p&七、厨房&br&&b&日更新：&/b&钱要花在刀刃上，厨房这个大头就是在刀尖上行走。请把你的钱用在厨房上，任何，从电器到五金，一分钱都不要省。厨房大致分为一字型，L型，U型，岛型四种，最实用的是岛型，也就是开放式厨房，一种是水池和备菜区放在中间的岛上，一种是餐桌作为岛，如下图。真羡慕大户型土豪啊！最不实用的是一字型，操作台面过长。&br&&img src=&/548d914b63ea98e732a4fa0e4588d52c_b.jpg& data-rawheight=&366& data-rawwidth=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/548d914b63ea98e732a4fa0e4588d52c_r.jpg&&&br&请大家装修时务必将大部分的精力放在厨卫的设计上，首先你得知道需要准备的电器，记得所有的电器插座必须带开关！记得所有的电器插座必须带开关！先确定冰箱位置吧，再说橱柜。橱柜淘宝买不到，只能依靠实体店，老板们个个都金链子粗脖子看着也不靠谱，设计要亲自参与啊！厨房电器从必备到可选有以下几种：燃气灶油烟机（集成灶），电饭锅，热水煲，热水器，烤箱，料理机，垃圾处理机，洗碗机，不推荐微波炉。那么我们的橱柜也就围绕这几样设计了。首先把上面几位大侠安顿好，集成灶，垃圾处理机，和洗碗机都是需要预留插座的，谨记。上柜很简单，用来摆锅具等。下柜呢，必须有这样一个拉篮。如果忘了，淘宝一个&b&缝隙收纳架。&/b&&br&&img src=&/ee551f7d0_b.jpg& data-rawheight=&708& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ee551f7d0_r.jpg&&&br&砧板刀具和油盐罐放哪里？随取随用啊当然要放置在台面，记得壁挂式比台面式好用&br&&img src=&/29fbce7bb63d2e89e61267cdc0e92d49_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/29fbce7bb63d2e89e61267cdc0e92d49_r.jpg&&&br&这样计以后，下柜就很宽裕了，很多中国家庭油盐酱醋和调料就要占去很大一部分橱柜空间，不好拿而且柜子的上层都浪费了，看到这里相信你已经跃跃欲试，别忘了洗菜面盆啊，用台下盆，用双池，用好的，哪里省钱厨卫都不能省。还有厨具的选择，这个厨具呢我要借用李克勤一句话：“这个事呢，我可以和你讲三天。”真的没有办法展开来讲了，因我家是中西双厨，要吐槽要表扬的厨具实在太多了。&/p&&p&番外篇：集成灶（需要预留插座）&/p&&p&在集成灶还贵的要死的时候我就定了，至今还在用，它刚面世我就知道这是神器。&/p&&p&1.不用擦油烟机。&/p&&p&
2.节省一个吊柜的空间。&/p&&p&
3.节省碗柜拉篮的钱（顺便消毒）&/p&&p&
4.台面低，做菜不累（下沉式集成灶）。&/p&&p&
5.可以做开放式厨房，又能省个推拉门。&/p&&strong&日更新：&/strong&&br&&b&今天是万赞后半年，回答下私信和邀请中提到比较多的问题（看不出来啊你们，都太贤惠了，十个有九个问厨房的。）&br&问一：你家集成灶什么牌子，可否推荐靠谱的品牌。&br&答一：美大，比较早的集成灶品牌，当时买是这样的，大家前几年在市面上看到的多也是这种下沉抽烟式&/b&&br&&img src=&/e5fb394a4c549ddc1ff3b4d88c9ec03a_b.jpg& data-rawheight=&430& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/e5fb394a4c549ddc1ff3b4d88c9ec03a_r.jpg&&&br&&b&但母上大人今年装修自己瞎倒腾了新的集成灶，试用了一下，比美大好的地方在于厨房调料罐可以放在隔板上不用再斜着身子从旁边捞，图片参照：&/b&&br&&img src=&/46bfad37f430de97a1a5d_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/46bfad37f430de97a1a5d_r.jpg&&&br&&br&说说餐厅，大家或许以为餐厅是最简单的，桌子椅子就好了嘛，但对我而言，餐厅，餐桌非常重要，它影响我对这个房子品位的判断，影响我对食物的取舍。现在小户型居多，传统的西餐桌椅确实非常的碍事，在此介绍一个好东西：&strong&卡座餐厅&/strong&，还有店里很多顾客问我进门看见餐桌怎么办？&br&怎么办？凉拌。&br&为什么进门看见餐桌不好看？那是你看的图太少了，搭配得好进门餐桌就是亮点。&br&厚桌面，玻璃台面配上厚重的椅子，外加你那懒癌晚期桌上堆砌着杂物谁看谁不闹心？如果进门就是餐厅，建议用卡座，如果空间够大不用卡座也记得要点----简洁的餐椅，最好“细脚伶仃”！&br&&img src=&/1dd0e976c27e20c1b0b4b1d2a710837c_b.jpg& data-rawheight=&466& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/1dd0e976c27e20c1b0b4b1d2a710837c_r.jpg&&&br&&br&更小的卡座餐厅（占地不到2平米）&br&&img src=&/381b4f5a7bbef0d5cbf5_b.jpg& data-rawheight=&567& data-rawwidth=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&/381b4f5a7bbef0d5cbf5_r.jpg&&&br&发现没有，房子不够，卡座来凑，如果连卡座都没有呢？那就吧台。尽量不要选择淘宝上靠墙折叠的餐桌，走路碍事，平时两三人吃要翻出来，真的来客人就去饭店了又用不上。&br&&br&八、卫生间&br&请竭尽所能的将洗手池与马桶、淋浴区分开，作为习惯了这么做的我来说，简直不能忍受急着刷牙还有人在旁边嗯嗯。一切没有干湿分离的卫生间都是耍流氓，洗澡水溅到马桶上什么的简直不能忍啊，最理想的卫生间格局是洗手池在外面，马桶和浴室在里面&br&（一）洗手池单独出来的益处：抢厕所次数减少50%
尴尬指数下降100%
品味指数提高100%&br&(二）浴缸还是淋浴？淋浴。若选择浴缸或者浴桶得有两个先决条件：&br&首先：卫生间面积要大。&br&其次：你对坐浴要痴汉般的狂热，热爱到忍受每天等十分钟放水，热爱到忍受进去以后一会儿就要加热水，热爱到忍受浴桶下面的地漏积攒了头发你要拖开浴桶去收拾，热爱到每天把自己刷一遍还要把它刷一遍，想好接受以上这些代价再去买。&br&马桶：九牧，toto，吉事多&br&五金：九牧，不要买双层晾衣杆，里面那层你不会碰的。&br&所有能想到的都买五金，以后用塑料制品补救Low到极点。&br&厨卫吊顶----如果你在实体店买过了，那在装之前看一眼扣板，淘宝均价五元知道不？黑啊！厨卫吊顶加灯和浴霸干掉了你小一万吧？傻孩子。上淘宝啊，量好尺寸喊人装多了还能退，浴霸和灯也一起买，绝对，绝对，不会超过五千。我家买的浴霸品牌是碳纤维，还送个凉霸，质量很好，但我不喜欢用，更喜欢开空调。&br&&br&九、喂喂喂，什么时候能考虑一下我们小硬装的感受啊？来啦，即使您认为我前面写的都是狗屎，那答主也要占用你的流量强力推荐一样东西：&strong&&u&吊扇灯&/u&&/strong&！我买过五个了！亲戚家的餐厅灯全部改造成功了好吗？夏天省空调神器！还能显著提高装修档次。&br&吊扇灯已经不是90年代那种白白的吊扇了好吗？，我家吊扇的品牌是风向标。&br&家里已经装过吊灯的可以改造吗？可以，用壁挂遥控器，这样就不用再布线了，我家就是用壁挂遥控器，现在正在吊扇下打字，那叫一个爽！&br&吧台式餐桌禁用吊扇灯！头重脚轻！&br&&b&那其他灯具捏&/b&？淘宝啊！灯具是我觉得家装建材中最适合在淘宝买的了，与实体店价格优惠太多。以前买过一家叫弘晟灯饰的，包装结实，造型可爱，价格比实体店少一半都不只（不过这家店好像倒闭了）&br&水晶灯？是准备拍豪门夜宴吗？&br&除了客厅的灯要稍微讲究点造型，其他房间吸顶灯就可以了，没人抬头看你砸的银子。钱花在灯具上那叫一个傻。&br&&br&十、开关和插座东西虽小，不准备好遗憾很多，有每天拔电饭锅和热水煲插头的痛苦经历不？那装的时候就带开关多好，装过了有办法弥补吗？淘宝。&strong&记得一定要计算家里带开关的插座数目。&/strong&&br&晚上看不见开关？懊悔了吧，当时买个带夜光的多好，往事已矣。夜光也有只有一条线不吓人的好吗？&br&&br&十一、装修风格之家具。家津津乐道乐此不疲的风格来了，田园（现在是北欧最流行）最流行，美式最贵，地中海？大家洗洗睡吧（哎？某些老板你别打我啊），地中海风格要点在于穹顶和地砖，外加布艺小沙发。这样的房子如果不在海边而是在高层里，就跟进了窑洞一样，谁装谁后悔。：此***一直在更新，在更新的两年中北欧风格异军突起，成为大部分年轻人心头好，我并没有推崇这种风格，并不是它不好看，而是在中国难以实现：首先中国的层高和光照就不够，其次嘛，大部分中国人是要生小孩的，收纳空间不够，还有小孩的玩具颜色会破坏整体观感。最后，很多人装出了北欧的风格却没有北欧的生活，既不闲适也不收拾，渐渐变成了混搭，最后变成了乱搭，杂物间。。。&br&其实装修的风格在油漆的时候就可以考虑了，90%都是保守派选用白色乳胶漆。勇于尝试的不过也是天蓝和米黄，美式的酱红色和深绿色？没见过哪个中国人敢涂，估计会被家里老人骂死。&br&油漆颜色定好以后，题主的家终于可以进家具了。前面已经说过，家具能买就买，&b&不要买宜家&/b&，宜家大多是三合板，买了迟早要换。有条件的买实木，没条件的买&strong&面板为实木&/strong&的家具；有条件的真皮沙发，没条件的布艺沙发，不想费脑子的木质沙发。餐桌视餐厅大小购买，变形餐桌淘宝一搜一大堆，一会儿能变两人，一会儿能变八人，不失为小户型必选。卧具尽量不要买造型床头的，因为你不知道哪里就会挡住插座。&br&&p&那家具怎么省钱呢？淘宝可以，质量堪忧。实体店吧又太贵。实体店看好到天猫去买？很聪明，哟西！&/p&&p&还那可以选哪种呢？往下看&/p&&p&不是所有的实体店都能赚钱的，总有老板因为房租人工等等撤柜，这个时候，?丝的机会来了！在红星美凯龙啊欧亚达啊总有垂头丧气，开始门面拆除的老板蹲在地上抽烟。你上去如救世主吧轻启朱唇：老板，样品处理不？老板连连点头，这个时候你就可以以低于成本价拿货了。我是不反对样品的，因为我更反对甲醛。我家的家具都是这样来的，比淘宝的价格还低不少呢！下面有人说不可能低于出厂价，嗨，我买的绝对低于出厂价，原品牌双11的活动都比我的贵。&/p&&br&&p&：卧室的布置&/p&&p&卧室家具的购买相对于厨卫大头来说轻松多了，床？随便买！床垫？好好买！枕头？好好买！买床垫时不要只拿手压一压，看看它的组成，另外至少躺十分钟感受一下，你人生的三分之一都要与它度过。一般而言的床垫性价比比较高，2万以上又是另一个层面了：一般老百姓也不会为这点多的舒适度支付那么高的溢价。&/p&&p&儿童房千万不要过度装修，这个过度装修不仅指的是油漆壁纸，而且是整个房间的颜色和家具搭配，不要以大人的眼光来装修儿童房，弄一屋子通红的hello kitty，或者堆砌大量的玩具玩偶等元素，请尊重儿童自然的发展规律，过多的视觉刺激尤其是艳丽的颜色会损害儿童视力，而且转移ta的注意力。新婚夫妻如果暂时没有宝宝，建议儿童房空置，这样宝宝小时候铺垫子，大了以后买半高床，搭帐篷，再大一点再添置学习书桌和单人床，让儿童自己参与到成长过程。&/p&&p&不光是房间的搭配，建议从小开始就积极将儿童作为家庭成员参与到居家活动中，将自己的生活打理得井井有条整洁有品位，不仅是肉体的享受，整个人生也一直处于积极向上的环境。&/p&&br&&p&十二、&/p&&strong&：补充品牌。&/strong&&br&&strong&沙发加茶几一共在淘宝买过三家，花费过XXXX元（别问我怎么买过那么多，这是一个悲剧的故事）&/strong&&br&&strong&林氏木业：沙发茶几真的是实木啊，四个壮汉抬不上来，但是因为沙发是木质框架直接嵌合布艺，后来沙发的弹簧有些变形也修补不了，遗憾。&/strong&&br&&strong&左右：全皮沙发和床，买过质量最好的，宝宝已经把我另外一个床蹦成了山丘，但是左右的沙发和床都没有变形，而且沙发坐宽比较大，很舒服。&/strong&&br&&strong&顾家：全皮音乐沙发，音乐几单卖都要3000，整套买下来预算超支，而且官网的物流实在让人吐槽，但是对于爱好音乐的人来说，这款沙发的音质很值得下手。&/strong&&br&&strong&冰箱：西门子对开门，东芝多门。&/strong&&br&&strong&洗衣机：三洋&/strong&&br&&strong&五金和马桶：九牧。&/strong&&br&&strong&吊顶：樱花。&/strong&&br&&strong&选择油烟机：老板。&/strong&&br&&strong&选择集成灶：美大，听店里顾客说火星人的也不错。&/strong&&br&&strong&吊扇灯：风向标。&/strong&&br&&strong&开关插座：公牛，西门子。&/strong&&br&&strong&地板：大自然和圣象。&/strong&&br&&strong&电热水器：AO史密斯。燃气热水器：林内，万和。&/strong&&br&&strong&电视：全部换成海信智能电视。&/strong&&br&&strong&再想到什么再补充吧。&/strong&&br&&strong&果然又让我回想到了一个：捷赛炒菜机，牛逼到逆天，我是它的第一批用户。&/strong&&br&&br&&br&再把家具多说几点，小户型尽量买具有收纳功能的床，很多床自带箱柜的。还有就是往充分利用上层空间，餐厅区太小买可以伸展的餐桌，再小的话买可以伸展的茶几，客人来了在客厅吃饭。&br&书房可以发挥的就更多了，连体书桌，折叠沙发床等等，尽情享受。&br&面积较大的户型也不要忽略收纳，蚊子腿也是肉啊，尤其是浴室柜，买镜子旁边或者背面有暗格的，浴室柜下方保证有空间放洗衣盆。&br&又放图了，哈哈。&br&&img src=&/ec771f333eaf8e5c5b3cacf_b.jpg& data-rawheight=&550& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/ec771f333eaf8e5c5b3cacf_r.jpg&&&img src=&/b00a186eba8f37d82a9e98_b.jpg& data-rawheight=&542& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&十二、装修风格之壁纸。&/p&&p&熟悉答主的人应该知道，这下淘宝购物车又要添加不少店铺了估计。是的，壁纸能提高装修档次，花费也不高，但是市场上壁纸质量层次不齐，又环保又好看又不脱落的壁纸至少200/卷往上跑，对于以后要添小宝宝的家庭，胶水甲醛是灾难，宝宝乱涂乱画更是心疼。答主建议电视背景墙和玄关使用即可。污染小，宝宝也画不到。小孩已经很大的家庭全部使用壁纸？可以。注意用好的。&/p&&p&那么墙贴呢？用墙贴的家庭，走好不送。虽然题主只有15万的预算，墙贴便宜到忽略不计，我也不能这么坑您。墙贴----没有品位。&/p&&br&&br&十三、装修风格之窗帘。&br&不重视风格的家庭在楼下的窗帘店订做就可以了。对于风格要求比较统一的家庭还是去淘宝看看，窗帘的面积如此之大，决定性不可小觑。太贵的有钱也别去，去了就是挨宰。飘窗窗帘在里面还是紧贴窗体？这是个问题，如果您的飘窗功能性很强，又有书柜又有茶几的，建议贴窗体用白纱，靠卧室一面用窗帘。遮光布对于夜猫子那是必须的，周末舒舒服服的睡到十二点，可以买双面遮光布。现在田园风格如此之多，蕾丝和小花不可避免的要充斥整个房间，窗帘再用蕾丝就太俗了，田园未必要蕾丝啊，家里还有男的呢，别整弯了，笑。&br&日式窗帘看起来很是清新啊，&strong&千万不要日式窗帘。&/strong&&br&日式窗帘即扇形窗帘，装了以后每天拉完上面拉左边拉完左边拉右边。&br&番外篇：地毯&br&外国人喜欢用地毯，地毯温暖大方，大面积使用biger相当高，但也容易滋生螨虫，注意勤打扫。&br&&br&&b&更新&/b&&br&&b&今天店里顾客咨询装修问题我才发现，原来很多人不知道隐藏电视线！或者说给能懒就懒的设计师给蒙了，电视线拖在外面是很难看的，装修的时候一定要盯着包工头，用50mm以上的pvc管道预埋在墙里，电视线从pvc中穿出，插在下面的插座上，插座建议三个五孔插座，一个网线接口，一个信号源接口，插座的位置低于电视柜，那电视柜岂不是不能靠墙？买组合式的中间有空隙的那种，随意组合避免错位，怕我说的不明白，放两张图&/b&&br&&img src=&/2c527dac312a4fb18aeaad_b.jpg& data-rawheight=&532& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/2c527dac312a4fb18aeaad_r.jpg&&&img src=&/4e5b32bd933b6f40a449f9e4d1717686_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4e5b32bd933b6f40a449f9e4d1717686_r.jpg&&&br&这个电视我再多说几句：&br&我家是海信智能电视，双11淘宝的，强烈建议全部买智能电视，大人看美剧，宝宝看巧虎，想看什么看什么还去广告，刚上映的大片也有，没有的话自己从百度云下载后到电视上看，简直颠覆了电视体验。&br&&br&十四、防盗窗真难看。&br&大家对中国牢笼式防盗窗想必感触颇多，装修时我也想了很多办法避免装防盗窗，看到了一样神器：限位器&br&&img src=&/d255cf5df619ee772dcf2ffc012dc2d3_b.jpg& data-rawheight=&270& data-rawwidth=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&/d255cf5df619ee772dcf2ffc012dc2d3_r.jpg&&最大开窗不能容一人通过，既通风又便宜又好看，但答主家有个捣蛋鬼，测量以后觉得宝宝小巧的身躯还是可以钻过去，遂从良，花费近一万把所有窗户都加了如图防盗窗&br&&img src=&/2fabe355b41bf119d976_b.jpg& data-rawheight=&375& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2fabe355b41bf119d976_r.jpg&&&br&那叫一个不舒心，最漂亮的飘窗也无奈加了防护网，真是一大遗憾，决定等宝宝大了就拆除。&br&没有小霸王的家庭推荐使用，省钱。外面那个衣架很多人询问，叫户外伸缩衣架。&br&&br&更新&br&看！这个呼吸困难的中国人！----雾霾和甲醛的防治方法&br&每天早上上班都有寂静岭既视感。。。。。。&br&北方的家庭有能力的话要装新风系统（空气）和前置过滤系统（水）；南方销售新风系统的地区还不多，建议购置空气净化器，亲测有用。&br&五花八门的硅藻泥和竹炭？连花钱买心安都谈不上。&br&装修的季节建议4月开工，7月前刷漆结束，充分通风，这样经过一个夏天甲醛基本挥发得差不多了；如果不是春天开工的话，至少也要保证刷漆后通风3个月。&br&你的命，很重要，比那几个月房租重要，比赶在XX好日子前搬家重要。&br&看了这么久了，进来逛逛呗&br&&a href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fspm%3D686..0.byEolm%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美式北欧简约欧式等家装装饰装修攻略设计效果图分类图集&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
为方便新手学习，此后更新在正文中补充，可以转载。淘宝地址: 收藏快十万了为啥点赞没上去捏~~在评论和私信里总有人问：我的素材从何而来，为什么在户型和装修的提问里我总是能最快找到相应的图片，原因很简单：就是喜欢。多年来关注装…
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录