日本绿素减肥药真的可以保持两年无反弹？
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在宣传方面引用香港中文大学对其成分之一果纤绿素的测试结果，表示2500名女性在服用这种产品之后减肥成功率竟然接近了百分之百的结果，并且还对这些参与实验的女性进行了长达两年的跟踪，全部没有出现肥胖反弹的情况。但是我们根本没有看到有关方面的文件证明，因此消费者切莫以此作为购买的直接原因。
那么果纤绿素到底是什么东西？有关专家表示这种东西就是植物的提取物，虽然是取材于植物但是并不能说明其有效，因为我们平常生活当中如果经常吃水果，那么所需要的相关物质是足够的，根本就不用再补充这种物质。对于肥胖人士来说，吃这种物质不过是减少能力的摄取而已，但是根本就不具有减肥的作用，如果这些物质管用的话，那么肥胖者多吃水果就能够减肥吗？
关于这种减肥药的2500名实验者的说法也引起了相关人士的质疑，检测具体报告为什么没有公布出来？仅仅一句话就可以说明问题？那么如今市场上大量减肥产品所谓的十天四十斤的说法岂不是也可以当真了？一些网络店家所谓的自己服药后立刻变瘦等说法都可以当真。关于日本绿素减肥药保持两年减肥效果无反弹的说法也根本没有文件证明，仅仅只是摆上一句话而已，如果这样的话，那么网上那些声称无反弹的减肥产品都是真的了？不要拿着什么进口和国外或港澳台机构的所谓无实际证据的报告忽悠消费者。
当前不少等减肥产品不仅是打着进口的幌子忽悠国内消费者，而且还在进口深度方面加强了水平，例如加入所谓的日本某社团、韩国某机构或厂家、香港某大学之类的方式想借助机构的影子给自己加上一道华丽的外表而迷惑消费者。试想，进口又怎么样？国外减肥药出现危险的情况还少？例如之前的西布曲明、安非他等等，因此消费者切莫看见进口或者某国外机构测试的报告就信以为真，要知道这些机构的说法根本就没有得到我国有关部门的证明，因此食用国外的减肥药安全性难以得到保证。
所以购买无保障的产品还不如做手术，选择安全性高的可在确切时间内看到减肥效果，而且不开刀，在肥胖处仅开比针眼小的口子，无痕遗留。它利用超声波的共振作用击碎脂肪，然后转为液态脂肪。所以手术过程感觉像**一样，而无疼痛产生。重庆在安全上还为患者提供合同保障，签字再手术，我们可拨打先咨询梁医生
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当食物太油腻时，最好能够搭配国茯黑茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。国茯黑茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪***，促进新陈代谢。（搜狐健康）
　　原料：国茯黑茶
　　做法：简单地用开水冲。
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新浪公司　绿色减肥药并不安全
从事孕产妇药物咨询多年，经常遇到准妈妈因为不知自己怀孕情况下服用减肥药来医院咨询：绿色减肥药是否真的“安全”？事实上，世上没有“安全”的减肥药。其原因主要体现在以下几方面： 原因一：药物作用机制易诱发胎儿畸形 很多减肥药或保健品是通过抑制食欲，减少脂肪的吸收，最终达到体重减轻的目的，同时也可诱发酮症酸中毒，从而可能导致胎儿畸形如神经管缺陷。另外，很多减肥药含有作用于血管的物质，影响血流灌注，诱发血管破裂，从而导致胎儿畸形。 原因二：成分不可靠 当前减肥市场非常混乱，很多减肥药根本不是药品，而是一些保健品，服用这类保健品更加危险，因为保健品的生产工艺不像药品那样需经严格的质量把关， 所以部分厂家会违法添加有害化学成分，而这些有害物质往往没有写在产品说明书中。这些减肥产品的不良成分不仅危害孕妈妈的身体健康，而且也影响宝宝的正常发育。 原因三：来源不可靠 门诊工作中也发现另外一个问题，目前好多育龄女性通过淘宝、国外代购等途径购买减肥药品或保健品，而她们自身很多不认识产品说明书，更别提是否安全了。 此外，很多过来咨询减肥药的孕妈妈并不肥胖。出于安全角度考虑，建议育龄期女性不宜减肥，尤其在孕早期应均衡摄入食物，尽量不要通过服用药物或保健品途径达到减肥目的。 □市人民医院孕产妇咨询门诊 林玉仙 熊建华
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瓯网***：　　　2.涂些自然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
　　5.保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
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　　呵护乳房6招
　　1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供精良的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。
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　　6.宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
　　夹纸摆臂走路最廉价丰胸法
　　健身房纷歧定是惟一的运动场所，专用器材也未必能够让你一劳永逸。热爱运动的人喜欢把运动作为一种生活立场。
　　每个人都希望健康可以陪伴一生，那就不要幻想可以在锻炼中找到偷懒的方法，不让自己在松弛的时间里磨灭健身效果，要在生活的时时处处享受运动的乐趣。
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（责任编辑：杨淼 实习编辑:闫玉庚）
　　你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天小编推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。
　　瘦腰妙招
　　这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠，仰卧时的动作有以下三种。
　　第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，一连做20次。
　　第二种：两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及上身慢馒向上抬起，停留1分钟左右，再落下。反复进行，直到腰部感到酸沉为止。
　　第三种：以头和脚为支撑点，腰臀部尽量向上挺，身体成桥一样的形状。持续30秒后放下，休息2分钟再做。
　　功效：
　　有了这些小运动，你一定会保持着像猫一样轻灵的小蛮腰。当然，这些动作你也可以选择在起床的时候做，它还能提神呢!
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（实习编辑：闫丽莉）
　　许多MM都有小腹突出的困扰，一不小心还被当成孕妇，还不赶快来瘦小腹。今天小编教你4个动作，只要饭后花上10分钟，很快你就可以拥有平坦的腹部了，再也不以大腹便便的姿态示人了。
　　一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。
　　第一式：丹田小腹神阙穴
　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有
　　超出标准体重5千克以内为超重;5千克以上，10%为肥胖、10%-20%为轻度肥胖、20%-40%为中度肥胖、40%以上为重度肥胖。
　　浮肉才是体态大敌
　　算完这个公式相信更多的肥胖是我们的审美观界说的，比如在局部出现的肥胖，橘皮外观、其实都属于浮肉症状，而这种浮肉也是在减肥过程中最难消除的。
　　讨厌的浮肉多发于腰腹部、上手臂、大腿、臀部、脂肪轻易堆积并且运动少的部位。这是一种多余水分与有毒素在皮下长期滞留与不停累积而体积逐
　　产后减肥误区三：晚睡、熬夜就能瘦下来。
　　累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。为何呢?从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了晚上，人体的各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素，在晚上排泄的较多。这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，中医有“天人合一”的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。
　　哺乳期如何减肥建议一：在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭（在体重下降过度的环境下，可以适当调理一下饭量）。　
　　哺乳期如何减肥建议二：主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼等等（肉类，瘦鱼肉没长大的的鱼要除去），适当地摄取蔬菜，海藻类，大豆（豆腐，纳豆和味增之类的豆制品）。
　　温馨提示：哺乳期妈妈减肥可尝试做做轻缓的伸展，这
　　哺乳期如何减肥建议三：控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。每天摄取1200毫升的水分。
哺乳期妈妈
　　做法：肥胖者可使用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。
　　提醒：还可以独树一帜，将每点进步具体化。好比，体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西，并时常提提那个袋子，看看有多重。这重量就是以前你身上多余的肉。
　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
产后减肥 新妈妈要把握最佳减肥时间。
　　月子期间不可实行产后减肥
　　产后减肥时间一：产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥
　　坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到
　　狮子座的他爱体面，常被同事说胖，下决心减肥，不碰所有最爱吃的东西，又打球、练舞才达到减肥绩效;那阵子同事看到他完全没了活力，还真觉得于心不忍。
　　要求潘玮柏减肥，他会说：“减肥实在太痛苦了，我宁愿当史上最胖的男歌手。”潘玮柏爱吃卤肉饭、炸鸡排，火锅也只吃肉，是标准的肉食主义者。
　　潘玮柏 发狠少吃
　　甩掉身上难看的坠肉，不管是想展露6块肌，或者除掉“肉饼脸”，男歌手为求镜头前好看，也得“斤斤”计较，严厉自虐!
　　“这样的先天条件，让我的减肥只有一个最直接的笨方法，就是少吃。”他在发行专辑时，曾在3个月内减掉8公斤，被“环球”同事大大赞扬，“那是最成功的一次。”
　　陶?饮食清淡
　　陶?发行《黑色柳丁》前改变饮食习惯，只吃有机蔬菜、水果，喝的是低脂牛奶，不碰一般贩售饮料，只喝茶和水，加上健身，整个人瘦了7、8公斤，变得年轻又帅气，叫“小胖”显得太牵强。
　　至今陶?仍持续这个好习惯─清淡少油炸，尽量用水煮，吃大量的青菜，苹果、香蕉是他体力消耗大时的营养补给品。
、醋和香料粉等调料。
　　2007年8月
　　6.当你感到饥饿
　　膝部运动
从俯卧撑的姿势开始。伸直双臂，两手放在两侧肩部的正下方。伸直双腿，用脚趾根部来做支撑点。绷紧腹部肌肉，保持身体笔直。
向内收紧腹肌，左膝缓慢接近到地面。伸直左腿，回到一开始的姿势。然后用右膝做同样的动作。重复。在练习中要不断地左右交流锻炼。
　　增加难度：在做第一步时，用小臂支撑上身
入鸡胸中鱼体内一起吃
　　用量：10个大橄榄或者2汤勺剌山柑酱
　　巧克力
　　黑巧克力、半甜的巧克力、巧克力块中都含有不单不饱和脂肪酸。
　　在你想吃的时间就吃些吧。别一次吃太多哦。
　　用量：1/4杯
　　可以这样使用他们：用旺火炒芝麻，花生或者芥花籽;用平底锅炸胡桃或者橄榄油;将香蒜酱浇在汉堡上，或者将他加入到汤中或者凉拌的食物中;用葵花籽油，豆油做菜;亚麻油可以当作色拉味调料使用(亚麻油不能用来炒菜)。
　　芥花籽油，亚麻油，橄榄油，花生油，香蒜酱，红花油，香油，豆油，葵花籽油，胡桃油等等，这
（真习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
　　产后瘦身减肥食物1.牛奶
　　苹果是很好的减肥水果，对于产后瘦身也很有帮助，因为苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素，这些都有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果，血液中的胆固醇含量会降低，也会明显消瘦。
　　牛奶中含有丰富的营养物质，乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，同时也能影响胆固醇合成酶的活性，有效减少胆固醇的形成。
　　产后瘦身减肥食物2.苹果
　　产后瘦身减肥食物3.大蒜
但要提醒新妈妈们，一味“求瘦心切”很容易陷入以下四大减肥误区：
　　产后减肥误区2. 贫血也减肥
　　如果生育时失血过多，会造成枚血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的根底沙螺身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
　　生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以入手下手做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。
　　产后减肥误区1.
松心情，但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以，水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁，是最好的选择。
　　法例3：自己制作鲜榨果汁
　　学着自己制作果汁，不仅能选择新鲜的食材，还能控制糖的比例，不至于摄取过多的热量。每天喝250ml的果汁;在果汁中加些冰块，然后搅拌至少10分钟，浓稠时插手少量水，有增加饱腹感的效果。
　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
　　1、黑茶：
　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可曲接冲泡饮用
　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有显明的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好
　　上一秒你还是父亲的儿子，而下一秒，你就成了孩子的父亲，激动之情油然而生!但是，别忘了你的身段哦!要好好保持身段哦，做个魅力时尚的父亲。做做普拉提，可以让你拥有魅力身段!
　　男子普拉提法则：
　　服装：上身紧身背心或T恤，下身宽松棉
示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。
　　补水：普拉提需要规范饮水来调整自身循环，严格来说，男性每一刻钟饮水200ml最佳。
　　一项历时12年、对超过10万名男女进行的研究显
　　腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险。人们认为大豆(一种植物蛋白)阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。研究显示，啤酒肚极大地增加了心脏病发作风险。
　　柳乐劣弥能为了这部主演日剧减肥十公斤，说明他这次确实非常用心，他说：“我一天只吃六个香蕉，万一有时候吃进了碳水化合物，我要立即用拳击等活动消耗掉。”
　　另外他虽然年轻，但是11月就要做爸爸的他已经比较成熟，他表示如果自己拿到一亿日元应该会存起来给孩子。这部日剧共有五集，导演是西村了，编剧是渡边雄介，出演该剧的还有本乡奏多、