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保鲜膜减肥有用吗、保鲜膜减肥法揭秘
17:20 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
保鲜膜减肥有用吗、保鲜膜减肥法揭秘
　　很多减肥斗士在和脂肪抗争的时候什么办法都能想出来！烧香、拜大神、吃神奇植物、甩脂器，大肚贴。。。。。
　　最近好像又流行了一种：保鲜膜减肥法！让我着实又冒了一滴汗！！！
　　在做有氧运动的时候在你的肚子上。大腿上，小腿上缠上一层保鲜膜这样减肥有用吗？？？？
　　同学们！
　　对！这样真的让你变轻！不过别高兴的太早！
　　短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。这是得到很大一部分减肥者验证的。不过这一部分减轻的体重是&假象&！
　　首先我们来看、
　　人体的重量包括：脂肪、肌肉、骨骼、水分等等等等。我们真正的科学减肥是要减去身体中的脂肪含量！
　　运动后身体大量出汗，体重肯定会明显减轻！！但是减去的是什么呢？脂肪？？或许有一点点
　　其实99%都是水分
　　跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。
　　因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例。但是、汗水不是脂肪。流汗多并不代表减脂运动更有效！天热会流汗，尴尬也会流汗，流汗只是一个人体散热的方法而已！当你把水分补充回来的时候体重又回去了！
　　在这要推荐大家去读另一篇文章《?》
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保鲜膜减肥法，将保鲜膜绑在自己认为，脂肪比较多的地方，然后运动！虽然会发现体重掉咯，但是减掉的都是体内水分！所以这样所谓的减肥反弹会很快，还是建议你去运动减肥。保鲜膜减肥法的具体做法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;3.喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。保鲜膜减肥法，保鲜膜本身是化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成危 害。此外，长时问以保鲜膜包裹身体，皮肤会因无法散热，令汗液局部积存，长此以往很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。希望出一身汗的话，除了运动以外还可以选择蒸***，***浴以后在用冷水刺激皮肤，冷热交替可以促进身体的新陈代榭，加快血液循环，有效改善心血管系统功能。很多运动员在比赛后会蒸桑袋及按朦，因为这些都有助舒缓疲劳和修复损伤组织，虽然蒸***有益身心，但有几点要注意，患急性炎症传染病，高血压、重症糖尿病、癫痫、肾病者不适合蒸***：还有，一定要因个人情况而选定适当的温度及停留时间，一般健康的人，干热蒸气可停留约l7分钟。而湿热蒸汽则最多可以停留约19分钟。如果时间过长，就会有头晕恶心、浑身乏力等脱水现象产生。
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保鲜膜减肥法，保鲜膜减肥的原理，其实就是局部的升温加热，让这块皮肤一下的脂肪快速***，因此，保鲜膜减肥是有一定效果的，也是安全和可信的减肥方式。保鲜膜减肥可以用来瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊，使用的范围也比较广泛，一般在家里就可以开展，是非常简便的。保鲜膜在包裹身体局部的时候，最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶，然后用手推拿和***一下，接着再包裹好。包裹的时候，稍微紧一些，不要松松的，这样加热的效果不大，包裹好后，等待15-30分钟揭开，洗干净皮肤就可以了。保鲜膜减肥对身体的危害还是蛮大的,因为保鲜膜不透气容易让皮肤缺氧.减肥还得合理科学减肥，加上一定的运动。祝您健康！
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：能减肥，但是对身体不利，且不吃晚饭，会在无形中增加早午饭的摄入量，建议三餐按时，增加运动。
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