快速减肥法月减30斤，这个目标是有可能能实现的。一些超大体重人士由于本身体重基数大，还受体质等因素的影响，使用快速减肥法月减30斤是可能出现的。但是对于普通减肥的人来说，快速减肥法对健康的损伤大，月减30斤目标过高，容易导致不能坚持而放弃。一些为了实现特殊目的、应急的情况下，可以使用下面的这些快速减肥法，但编辑还是建议要少用。
网络上流传的快速减肥法月减30斤，不科学。一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。减肥速度过快，可能产生的健康风险就会随之增加。同时减肥目标过高，容易因目标不能达成而导致挫折感。
蜂蜜快速减肥法 3天轻松掉6斤
健康减肥速度
减肥太快不健康。一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。减肥速度过快，可能产生的健康风险就会随之增加。同时减肥目标过高，容易因目标不能达成而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持而放弃失败。
一三日苹果减肥法
答：苹果减肥法指连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。.苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
二七日瘦身汤快速减肥法
答：七日瘦身汤又称为巫婆汤，据说是王菲最推崇的减肥方法。做法：用2到3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身汤，连续七天。
三黄瓜鸡蛋减肥法
答：黄瓜鸡蛋减肥法就是连续坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。很多网友们使用过后也反映黄瓜鸡蛋减肥法效果不错。虽然黄瓜和鸡蛋营养比较丰富，但是长期只吃黄瓜和鸡蛋，让人不禁怀疑起黄瓜鸡蛋减肥法的危害后果。
四蜂蜜加醋减肥法
蜂蜜加醋减肥法又叫蜂蜜白醋减肥法，是指在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法有两种：一是早餐前20分钟空腹喝，二是中餐和晚餐后立刻喝。据说这样能很好地控制食欲，减脂速度非常快。
五阿特金斯减肥法（食肉减肥法）
阿特金斯减肥法又称吃肉减肥法。主要是限制碳水化合物的摄入，当身体没有碳水化合物燃烧供能时，会转化为燃烧脂肪供能，从而实现减肥的目的。其主要分为四个阶段，第一阶段严格限制碳水化合物少于20g，之后可以适当增加。
六苦瓜减肥法
答：苦瓜减肥法包括生吃苦瓜减肥和喝苦瓜汁减肥。两者都建议每天吃2-4根苦瓜，但是不要超过4根，三餐正常饮食。生吃苦瓜要去籽、餐前半小时食用；通常苦瓜汁可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。
快速减肥法月减30斤？这是非常不科学的。首先你要知道的是过度节食的危害非常大，首先是蛋白质的缺乏，引起大脑智力发育受到阻碍，记忆力衰退，水肿，抵抗力下降，容易骨折，造成月经不调等，同时还会损伤身体***，出现一系列健康问题。
调查数据显示，29.1%人希望每月瘦10kg以上，这样在一周或几天内减掉好几公斤，肯定对身体健康有害。快速减肥者脱发现象比正常人多3倍。有四分之一的人在2~4个月内可能患胆结石。甚至还可能出现免疫力下降，患上结核、肝炎等。
饮食方面做适当控制，保证最基本的基础代谢，在运动上多下功夫。要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网。还需要进行力量训练。如举重等。
09年6月生完孩子，由怀孩子前115斤升涨到165斤。号开始了减肥的旅程。在这两年里减减停停的，但也有小许成绩，跟大家分享下。
本人是减去了约30斤的体重，但是花去了2个月的时间！我综合一些适合大众的方法，我想大家在一个月内坚持这些方法甩掉10kg应该是问题不大的。
毕业之后第一次到外面工作，超级不习惯，不过也没意识到减肥，真正开始减肥是去年3月开始的，从128，一个月不吃晚饭，其他正常吃，瘦到120了。
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