针灸减肥能成功么，今天第一天，持续一个月 - 薄荷减肥论坛
针灸减肥能成功么，今天第一天，持续一个月[日志,爱美丽爱自己]&
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【时间】三个阶段：
1、9.25-10.30（36天）：针灸+运动
2、11.1-12.1（30天）：运动+健康饮食
3、12.1-2.1（62天）：运动+健康饮食
目前：107斤&&&&&&&&&& 目标：95斤&&&&&&&&&&&&&&&& 终极目标：90斤
补充一下本人胖乎乎的情况：
身高158，胸围：83.5& 腰围73.5& 腹部83、腿部53.5，臀部忘记了
&&&&&&&&&&&&&小瓶瓶的分割线&&&&&&&
&&&&&&&分割线，9.29号小瓶瓶为大家报道&&&&&&&
早餐：牛奶& 鸡蛋一个，三明治一个
工作期间：以蜂蜜柚子茶为主
中餐：酸奶一杯、炒豆角，生菜炒粉条，一两口米饭吧，一个有点辣的小鸭掌
晚餐：预计苹果一个
针灸情况：一如既往的半小时，当针扎下去的时候还是疼了咻咻，在那量了几个围，除了手臂的，基本上都减少了2CM，回家用自己的电子称称，从那天的53.1到52.6，也就是又瘦了0.5公斤，也就是1斤，窃喜中呀&&
不过国庆要出去旅游，所以针灸不了了，但会尽量控制饮食，适当的锻炼身体，保持，国庆回来后继续报道
&&&&&&&分割线哈，9.28号小瓶瓶为大家报道&&&&&&&
早餐：绿豆粥+一个鸡蛋+一个香蕉
工作期间：喝的以蜂蜜柚子茶为主
中餐：饭前吃了一个香蕉，没有吃米饭，菜是茄子炒豆角和菜花炒西红柿，酸奶一袋
晚餐：香蕉一个和苹果一个
针灸情况：哈哈，真是有效果哎，在针灸之前我称了一下，竟然变成了104，也就是从107到104，瘦了3斤哎，高兴高兴呀，不过总觉得她这称不准，晚上回家称，针灸前是53.9，现在是53.1，瘦了1.6斤，不管，反正还是瘦了呀，所以针灸的时候虽然疼，我就想疼就疼点吧，还是有效果滴！哇咔咔
&&&&&&分割线哈，9.27号小瓶瓶为大家报道&&&&&&&
&第三天：话说针灸前三天都是要来的，所以今天也要坚持过去
早上：小米粥+一个鸡蛋+一个香蕉
10点：一个香蕉
中午：海带+豆芽
下午5点：吃一个香蕉和一个苹果
上班期间，泡了红枣水喝
针灸情况：第三次针灸了，今天的针灸有几针真是相当疼呀，疼的我都咬着牙敲墙壁了，不过扎完后就静静等着30分钟过去，这会功夫就不疼，但中间动针的时候又疼了咻咻，扎完称体重，还是106，那的称是这样的，没有什么变化呀，唉唉，我问了下针灸师，要是连续在国庆前扎针会掉多少斤呢，她说大概3到4斤吧，么么，是真的么，但愿呀，祈祷中
唉，伤心呀，胖胖的，减肥减肥
&&&&&&&&&&&&&分割线哈，9.26号小瓶瓶为大家报道&&&&&&&
9.26号饮食：
早上：牛奶+鸡蛋+果冻
中午：西红柿炒菜花和蒜台炒肉片
晚上：计划喝一酸奶和吃些水果，或者主菜一小碟
下午下班后就是第二次针灸了，今天一天都感觉有些累累的
希望有效果呀！
最近的PP，胖啊
针灸情况报道：
第二次针灸了，还真是有些疼，右腿有些涨疼不过还能忍，能接受。今天在那一称，我觉得是称不大准，竟然变成106了，也就是说瘦了2斤，这也忒快了，不过还是半信半疑，后来回家用新买的电子称测量，么么，并没有瘦，还是53.9泪奔呀&&
还是继续继续，没有这么快的！
哦，今天下午吃了一个玉米，晚上针灸回来吃了一个香蕉
&&&&&&分割线哈，9.25号小瓶瓶为大家报道&&&&&&&
&9.25号第一天情况：还是对针有些害怕，不过针扎在身上还是没有太多太大感觉，就是有三个地方有些疼和麻，就是右边大腿那扎的有一针，还有两脚踝那的两针有些疼，我躺在床上，都抓着床单，手心都出汗了，因为还是有些紧张的。接着就是半小时的等待，不过中间针灸师会过来动动针，今天就动了一次。半小时后，拔针也没有太多太大感觉。后来就是半小时快到的时候，右手和右腿有些麻麻的感觉，针灸师说没有太大问题的，不过就是要注意多休息，以后都要10点30准时睡，看现在也快到了，我得赶紧写写，然后就觉觉了。这基本上是第一天的情况，明天继续，明天上PP哈，不过还是很胖的说。
&&&&&&&&&&&&&倒序前言&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
尝试过很多减肥方法，墙上也不断的贴了很多减肥计划，也不断的被撕，以失败而告终
运动，最多只能坚持一周，最长的有一次坚持了一个月，就是每天晚上做仰卧起坐50个，最后肚肚真能瘦了一些，不过要是不坚持的话，又胖回来了
节食，也不行，最终因为晚上没有吃东西，第二天早上在地铁晕倒而告终。
这次针灸减肥，是因为看朋友真瘦了，而且不费什么力气，就是主食不吃或少吃，也不用怎么运动，真的就瘦了，心动呀心动呀，所以今天就跟好朋友一起去，于是，今天就是我针灸第一天的开始。
接下来，每天都来记录一下每天的针灸情况，也给想针灸减肥的朋友们一些参考。
费用：500元每月，次数不限，我先预付了一个月的费用，先看一个月的情况。哦，对，还有一个就是针的费用，是29元一套，每人都有自己的一套，每次针灸师都会认真消毒。
时间：针灸时间就半小时，不过每次下班5点过去，6点到，针灸完回家差不多也要8点了，花在路上的时间真是相当长呀
本人介绍：身高158cm，体重108（汗一个，今天刚称的），围数明天补，忘记抄回来了。
目标：体重达到95，针灸师说应该没有问题。
关于饮食：针灸师说肯德基和麦当劳最好是不要吃，巧克力除了黑巧克力，别的最好别吃。果冻可以吃，主食晚上最好别吃，中午可以适当吃一些，最好以菜和水果为主，尽量多吃菜。
加油啊，要是配合饮食，还是有效果的，我之前有朋友试过针灸的，配合饮食效果还是不错的，但是告诉你个不幸的消息，反弹也很快的啊
我原先做过，不过没封针，反弹了，我LG封了针也反弹，但是都是因为不锻炼~我今天也重新开始扎针了，因为9号要拍婚纱照，这个还是比较速效的，减下来以后要坚持锻炼和恢复健康饮食~
嗯嗯，这次是真的要加油了
是要配合运动么，昨天我还特意问了下针灸师，她说的是运动一定要坚持，如果觉得坚持不下来的话，就最好不要运动呢，会反弹的，我倒是蛮想一直运动的，但是就怕坚持不下来哦
身边有过不少针灸成功的例子，但是人家好像饮食限制比姑娘更多些，不能吃炒菜啊什么的。姑娘，关于饮食，你的医生具体怎么跟你说的啊？
搬椅子听LZ的好消息~
就是说麦当劳肯德基铁定是不要吃，高热量的这些DD最好别沾边
然后主食例如米饭和面条粉条这些都不要吃
炒菜啥的没有限制，是可以吃肉吃鱼吃菜和水果的
大概就这些呢
我今天问了下可以吃麻辣烫不，她说是最好是别吃，本来麻辣烫就不是很卫生
具体我列了一个食谱，明天拿去问问针灸师看靠谱不
有人看我就有动力了
每天都坚持坚持
snow0106写道：
就是说麦当劳肯德基铁定是不要吃，高热量的这些DD最好别沾边
然后主食例如米饭和面条粉条这些都不要吃
炒菜啥的没有限制，是可以吃肉吃鱼吃菜和水果的
大概就这些呢
我今天问了下可以吃麻辣烫不，她说是最好是别吃，本来麻辣烫就不是很卫生
具体我列了一个食谱，明天拿去问问针灸师看靠谱不
嗯，我去针灸的朋友是被说最好炒菜都不要吃，要是水煮的，调料也要尽可能少。
甜的水果也最好不要，每天过午最好就只吃黄瓜和番茄哎，比你的严格很多。
看你问过针灸师的进展啦~~~到时候麻烦姑娘分享给我看看
木有问题噶
今天下班后第三次针灸，到时候问问
fayexeng写道：
嗯，我去针灸的朋友是被说最好炒菜都不要吃，要是水煮的，调料也要尽可能少。
甜的水果也最好不要，每天过午最好就只吃黄瓜和番茄哎，比你的严格很多。
看你问过针灸师的进展啦~~~到时候麻烦姑娘分享给我看看
哈哈哈哈哈哈 朋友表示正在关注啦
【饮食篇】（咨询过针灸师后，饮食如下）
可以吃的：
牛奶、酸奶、鱼、各类蔬菜、各种水果、海产品、豆类制品、粗粮、果冻、薯类、红枣、火锅、各种粥、麻辣烫、各种煲汤、各种炒菜
不可吃的：
肯德基、麦当劳、冰激凌、巧克力（除了少许黑巧克力）、米饭、面条、粉条、包子、面食类、藕、土豆、饼干、方便面、面包、蛋糕
snow0106写道：
【饮食篇】（咨询过针灸师后，饮食如下）
可以吃的：
牛奶、酸奶、鱼、各类蔬菜、各种水果、海产品、豆类制品、粗粮、果冻、薯类、红枣、火锅、各种粥、麻辣烫、各种煲汤、各种炒菜
不可吃的：
肯德基、麦当劳、冰激凌、巧克力（除了少许黑巧克力）、米饭、面条、粉条、包子、面食类、藕、土豆、饼干、方便面、面包、蛋糕
谢谢姑娘哟~
看起来大概就是清淡饮食，吃升糖指数低的食物吧
很期待你的成果
为嘛要针灸减肥啊，多疼啊。。
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