得了肩周炎怎么办？-中商网
得了肩周炎怎么办？
来源：腾讯网
有的时候就会出现肩部疼痛或者是活动不利的情况，就怀疑自己得了肩周炎，可是什么是肩周炎？肩周炎到底有什么表现呢？大家就说不太清楚了。今天就这个话题我们也非常高兴的邀请到了北京大学首钢医院骨科主任，北京大学硕士生导师张光武教授，让他跟我们一起聊聊肩周炎。
肩周炎发病原因有哪些？
第一种是肩部的退行性改变，随着人的身体的变化，各种***都在衰老，肩关节
的衰老其中也是之一。因此它第一是肩关节的退行性改变。另外还有一些是肩关节的创伤，比如说拎了重东西，受到了撞击，受到了扭伤，还有一些是内分泌的原
因。有免疫的原因，有劳累，另外还有一些跟环境的变化有关系。比如说潮湿，比如说骤冷，骤热等等。另外还有的学者认为，这个肩周炎跟人的情绪，心境有关。
肩周炎症状有哪些？有什么危害呢？
&&&&& 第一，它多见于中年人，也就是在50岁左右，因此有人说它叫“五十肩”，它多见于中年人。
&&&&& 第二个特点就是疼痛，因为肩周炎它是肩部的疼痛，它的疼痛的性质主要是一种钝性的痛，不像是刀割的锐性的痛，而是钝性的痛，它的
特点经常是夜里比较重，白天比较轻。它的疼痛经常除了肩部的疼痛以外，它向前臂，向上臂有些放散，所以有些病人觉得他晚上肩不敢着床，他用另外一个方式在睡觉，这是他疼痛的特点。这是第二个。
&&&&& 第三个，肩周炎它有的比较严重的肩周炎的病人，他的肩不对称，肩部的这块肌肉叫三角肌，这块肌肉萎缩，你看他的时候，觉得这边的肩跟这边的肩不太一样。这叫肌肉萎缩。
肩周炎对人身体没有致命的问题，但是它主要的对人的影响就是肩关节活动度的下降，同时伴有疼痛。肩周炎的临床特点有这么几点，
如何治疗肩周炎？
肩周炎的治疗有很多方法，我们现在临床常用的是运动疗法，也就是说通过你肩关节和上肢的活动来解决它的粘连问题，这种运动疗法是临床中最常用的方法。再有
比如说贴附，物理治疗，局部做热敷，做针灸，做***。另外一些中医的传统的疗法，包括药酒的疗法，饮食的疗法，甚至是茶疗，药疗，酒疗，药膳等等都可以治
疗。但是现在主流的，而且效果最好的，我个人认为是运动疗法。
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本文导读：办公室女性身上总是有不少的小毛痛，这都是成日坐在电脑前缺少运动的原因。
　&&& 肩部健身操6步骤：
　　1、身体保持直立状态，侧对着桌边或窗台，一手紧握拳头支撑桌面或窗台，肘关节伸直。
　　另一只手固定不动，向前迈一小步，身体随之前移，但支撑桌面的手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。
　　2、背靠桌边或窗台边站立，两手握住桌沿或窗台沿、保持两手及上身不动，屈肘。
　　屈膝下蹲，使肩关节被动向前或向上方抬起。
　　3、离桌子或窗台一臂的距离，面对桌子或窗台站立，手臂伸直了，手放在桌上面。保持手及上半身不动，屈膝下蹲，使肩关节被动向前上方抬举。
　　4、距桌子或窗台约一臂远处侧身站立，上臂伸直，手掌侧放在桌上或窗台上，手不动，屈膝下蹲，同时上半身稍向内侧倾斜，使肩关节被动外展。
　　5、站在门框旁，屈肘，将左手放在门框内侧，手及前臂保持不动，身体向左侧旋转，使肩关节被动内旋。
　　6、站在门框旁，屈肘，将左手放在门框外侧，手及前臂不动，身体向右侧旋转，使肩关节被动外旋。
　　提示：
　　光是以上这些小动作想要达到很好的健身效果当然是不可能的，想要身体更加当然还得多进行真正的健身运动。
　　有时间还是多去户外跑步、爬山或者是去健身房跑步、跳健美操之类的系统运动才是健康长寿的秘诀。
（责任编辑：实习廖颖萍）
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肩周炎概述
肩周炎简介
　　肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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