一周快速减肥食谱 七天瘦6斤　　第四天　　早餐：1个包子，500ml果菜汁　　午餐：1碗炒米饭，1份西红柿鸡蛋汤　　零食：1个甜椒　　晚餐：1份凉面，1个茶叶蛋，1个猕猴桃相关专题：...提示：支持键盘“← →”键翻页相关文章精选文章
网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]查看: 1456|回复: 9
注册时间最后登录阅读权限10积分4281精华0帖子
新手上路, 积分 4281, 距离下一级还需 -4231 积分
搭配一: 早餐:茶叶蛋一个80卡,优酪乳一杯160卡; 午餐:米饭一碗160卡,热狗一根240卡,冲泡式杯汤一碗40卡,紫菜汤或玉米浓汤80卡; 晚餐:肉燥米粉一碗40卡,面筋10个80卡,布丁一个160卡,苹果一个80卡。 总热量:卡 搭配二: 早餐:牛奶一盒250cc160卡,三明治一个320卡; 午餐:茶碗蒸一碗120
注册时间最后登录阅读权限10积分1968精华0帖子
新手上路, 积分 1968, 距离下一级还需 -1918 积分
RE：健康行瘦身餐单
健康减肥餐单,·多吃糙米,热量少,胃肠蠕动快,不容易发胖。 健康减肥餐单,了解这个的朋友请说说!健康减肥餐单,了解这个的朋友请说说!·隐形瘦身 瞬间变身&瘦
注册时间最后登录阅读权限10积分2192精华0帖子
新手上路, 积分 2192, 距离下一级还需 -2142 积分
RE：健康行瘦身餐单
我正在使用的早饭晚饭照吃不误，晚饭多吃蔬菜不吃猪牛羊肉只吃鸡和水生动物，中午用酸奶或者海苔代餐（四点五克海苔再和大量水，实在饿就加一个苹果），晚上睡前用保鲜膜缠着做两组仰卧起坐，每组先二十五个，一周后各增加五个，以此类推。做完作业休息时练扔飞镖，约不准越好，最好掉地上（弯腰捡），效果很好！祝你成
注册时间最后登录阅读权限10积分1804精华0帖子
新手上路, 积分 1804, 距离下一级还需 -1754 积分
RE：健康行瘦身餐单
能量 早餐： 271kc 脱脂牛奶（250ml） 82.5kc 全麦馒头（50g） 113kc 鸡蛋（1个） 75.5kc 加餐： 41kc 香蕉（1根） 41kc 中餐： 411.75kc 小米+玉米50g 164kc 猪小排25g 73.75kc 鲫鱼100g 84kc 牛肉（里脊）50g 67kc 番茄100g 11kc 窝笋叶100g 12kc 加餐： 55kc 苹果（1个） 55kc 晚餐： 396.75kc 米饭30-45g 94kc 鱼蒸
注册时间最后登录阅读权限10积分2194精华0帖子
新手上路, 积分 2194, 距离下一级还需 -2144 积分
RE：健康行瘦身餐单
当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长1
注册时间最后登录阅读权限10积分3775精华0帖子
新手上路, 积分 3775, 距离下一级还需 -3725 积分
RE：健康行瘦身餐单
三款家常春季减肥食谱： 一。 冬瓜汤 冬瓜性寒，味甘，清热渗湿，清痰排脓，利水消肿，有较好的减肥清身效用。冬瓜籽偏于利湿，冬瓜去皮利水，故用冬瓜边皮带籽，以求增加减肥效果。陈皮理气健脾燥湿。葱、姜通阳化饮利水。几品合用，有助于减肥轻身，增进活力，使人肥瘦适中，苗条且强壮有力。 原料： 连皮带籽冬瓜500
注册时间最后登录阅读权限10积分2043精华0帖子
新手上路, 积分 2043, 距离下一级还需 -1993 积分
RE：健康行瘦身餐单
将赤小豆泡24小时，然后用锅煮20分钟后将水倒掉，再加些开水煮，直至煮烂为止，每天吃饭之前吃一小碗，就可以正常吃饭了，效果不错的，你试试吧。
注册时间最后登录阅读权限70积分2049精华0帖子
金牌会员, 积分 2049, 距离下一级还需 951 积分
RE：健康行瘦身餐单
下面是我的私人健身教练给我订做的食谱，送给你吧，希望你在减肥的同时能保持好的精力学习。 减肥的关键是保证营养的同时减少热量的摄入，增加热量的消耗，所以多多运动也是不可少的 能量 早餐： 271kc 脱脂牛奶（250ml） 82.5kc 全麦馒头（50g） 113kc 鸡蛋（1个） 75.5kc 加餐： 41kc 香蕉（1根） 41kc 中餐： 411.75k
注册时间最后登录阅读权限70积分2085精华0帖子
金牌会员, 积分 2085, 距离下一级还需 915 积分
RE：健康行瘦身餐单
前不久听人说有个健康行的减肥计划吧就是很简单的那种,类似跑步机的,很多◎营养+运动+合理的餐单,以天然食物李鸿章五日瘦身汤 全国唯一.. 李鸿
注册时间最后登录阅读权限10积分2005精华0帖子
新手上路, 积分 2005, 距离下一级还需 -1955 积分
RE：健康行瘦身餐单
听说安利健康行减肥健康有效,我想知道具体的方法以及餐单是怎样的,哪位使用过的健康不科学不! -08 健康瘦身减肥方法有哪些?! 45
)本站所有资源均来源于网络，若无意中侵权，请及时联系我们删除 E-mail:
Powered by