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如何调整心态15947
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提高人际关系能力的五个小秘诀
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提高人际关系能力的五个小秘诀
&&&类别：原创
&&&日期： 14:52:41&&& 阅读：(11329)
&&&评论：(0)
&&&&& 你还在为自己不能在人际关系中游刃有余而苦恼吗？你还在为不懂人际关系的沟通技巧而茫然吗?那么请看这里为你分析了怎样拥有好的人际关系，并传授给你提升人际关系能力的五个小秘诀：
秘诀一：悦纳自己
&&&&&& 在人际关系中，想让别人喜欢自己，你首先必须学会喜欢自己。很难想象一个不接纳自我的人能和别人处好关系。要接纳自己，就要更多的去了解自己，在和别人相处中学会扬长避短，除了保持外在的清爽整洁外，还要通过不断的学习来提高自己的内在修养，让自己拥有积极阳光的心态，逐步完善自己。
秘诀二：真诚待人
&&&&&& 真诚是开启别人心门的金钥匙。在人际关系中，让别人感受到你的真诚，别人就会对你少些戒备，多些安全感。在安全的环境中，人际关系就很容易获得改善。表达真诚的方法很多，可以是一个认真倾听的眼神，可以是自己内心的适度暴露，也可以是你亲切的微笑、善意的关怀等等。生活中可以利用这些小细节来表达你的真诚。
秘诀三：热情主动
&&&&&& 很多人在人际关系中很被动，不愿意主动和别人打招呼（觉得这很失面子），不愿意主动关怀别人，其实这样做的结果就是失去很多和别人建立良好人际关系的机会。人际交往中著名的黄金法则就是你希望别人如何对待你，那么你就怎样对待别人。每个人都希望赢得别人的主动喜欢和关爱，那么请利用这项原则，先主动去关爱别人和喜欢别人吧。
秘诀四：学会赞赏
&&&&&& 每个人都渴望得到别人的认可和赞美，人际关系中，你需要拥有一双擅于扑捉对方优点的眼睛。当感受到别人的优点时，请不要吝啬你的赞美之词。值得注意的是，赞美并不等于奉承，赞美是基于客观现实之上的，而奉承是盲目的，缺乏客观事实的。奉承不但达不到人际关系的催化剂，反而会适得其反，让别人觉得你很虚伪，缺乏真诚，只有基于真实的赞美才能成为提升你人际关系的润滑剂。
秘诀五：懂得包容
&&&&&& 我们都知道，&人非圣贤，孰能无过&，在人际关系中，当发现别人身上的缺点时，我们要擅于包容；当发现别人所做的事情不符合自己的期待时，我们要学会求同存异，所谓&海纳百川，有容乃大&。
&&&&&& 看完以上几点，现在的你是不是对处理好人际关系有了方向感呢?那么请你好好利用以上几个小秘诀吧，相信你的人际关系能力一定会有所提升。
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如何调整心态，减少负面情绪的影响
发表日期： 15:01 来源： 编辑： 点击：次
如何调整心态，减少负面情绪的影响,做任何事情一定要有积极的心态，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。改变自己就是调整好自己的心态。
做任何事情一定要有积极的心态，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信&任何事情的发生必有利于我、&且&办法总比困难多&，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，&既然现实无法改变，那么只有变自己。&改变自己就是调整好自己的心态。
【如何调整好自己的心态？】
一、是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
二、是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会&人比人，气死人。&如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
三、是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，&做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。&这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
【如何减少负面情绪的影响】
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步海阔天空）
第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读。阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想。很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人。用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命。每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情。
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