高血压病人吃什么好
高血压病人吃什么好
基本信息：男&&57岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：高血压病人吃什么好
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擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
建议：你好，高血压病人要注意饮食，特别是低盐饮食，保持好的心情，定期测量血压。建议：一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，配合饭后一小时饮用桑葚火麻茶更利于改善高血压。
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疾病百科（别名：高血压病,风眩）（别名：高血压病,风眩）　　高血压以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断...　　高血压以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。就诊科室：心血管内科 心胸外科典型症状： 多发人群：中老年人检查方法： 发病部位：血液血管 心脏疾病自测：常用药品：
医院医生：
2.高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品-米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类.应忌的食品-蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类.②蛋白质食品-牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐）应忌的食物-脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金***鱼等,加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品-植物油,少量奶油,沙拉酱应忌的食品-动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼④维生素,矿物质食品适宜的食品-蔬菜类（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜）水果类（苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜）海藻类,菌类宜煮熟才吃.应忌的食物-纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋,豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜）⑤其他食物适宜的食品-淡香茶,酵母乳饮料应忌的食物-香辛料（辣椒,咖喱粉）酒类饮料,盐浸食物（成菜类,成鱼子）酱菜类,咖啡另外,高血压病人还要适量运动.
您好,一般高血压不能彻底根治,多需用药长期治疗.平时注意保暖,多喝水,禁烟酒及高脂高糖高盐食物,多食新鲜蔬果,适当活动,保持心情舒畅,充足睡眠.
休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压&=140/90mmHg可以诊断为高血压病.高血压病可有头晕,头痛,心悸等症状.建议合理膳食,要控制能量的摄入,限制脂肪的摄入.适量摄入蛋白质.多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,限制盐的摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果.适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.适量运动.戒烟限酒.心理平衡.定期测量血压
你好!高血压是一种老年人的常见疾病,可有多种原因引起.高血压患者最主要的是要控制钠,也就是盐的食用量,要低盐低脂饮食,少吃油腻,胆固醇高的东西,要禁酒,辛辣刺激的食物不要吃,以免引起血压波动太大.生活护理:保持稳定的情绪也很重要,祝你健康!
你好,高血压治疗应该是综合性的,包括药物治疗和非药物治疗,也就是说除了吃药以外,还要从饮食和其他方面入手.
高血压患者的饮食应注意： 1,限制钠盐的摄入.饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜. 2,少吃甜食.甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉硬化. 3,少吃动物脂肪.动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化.如肝,脑,心等应少吃. 4,戒烟少酒.有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风. 5,宜多食钾食物.钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆,小豆,番茄,西葫芦,芹菜,鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子,苹果,香蕉,梨,猕猴桃,柿子,菠萝,核桃,西瓜等. 6,宜多吃含优质蛋白和维生素的食物.如鱼,牛奶,瘦肉,鸡蛋,豆类及豆制品. 7,钙食物.美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2／3左右的人受到明显的降压效果.含钙的食物很多,如奶制品,豆制品,芝麻酱,虾皮,海带,骨头汤,黑木耳,核桃,沙丁鱼,鸡蛋等均含钙丰富. 生活护理:
①生活规律,劳逸结合,情绪乐观,加强体育运动. ②淡食慎味,保持正常体重.血压升高与摄取食盐量有一定关系.如果每天食盐量少于6g,则不易发生高血压.爱斯基摩人每天摄盐4g,无人患高血压病.由此可见,淡食是预防本病的有效措施.做到不吸烟,少喝酒,饮食慎味,使体重保持标准水平,对预防本病也有重要意义. ③定期体检,及早发现病人. 老年高血压病多是中年高血压病的延续,少数病人,甚至早在青年时期就已开始.因此,定期进行体检,有利于早期发现和治疗. ④保持环境安静,阴虚阳亢进尤忌喧闹. ⑤睡眠应当充分,但痰浊内盛而嗜睡者,注意避免久卧伤气. ⑥避免精神刺激和过度疲劳. ⑦注意防寒保暖,天气变化时要及时更换衣着,特别是严冬季节,清晨起床或夜间临厕时更多加小心. ⑧饮食宜清淡而富于营养,忌肥甘辛辣过咸与灸溥煎炒.戒忌烟酒.失眠者睡前忌茶与咖啡. 对老年高血压患者要特别强调低盐饮食.明确诊断后,每日食盐量要求逐渐减少,最后能维持在1～2g为最好,但不宜操之过急.并发心衰时,每日食盐量就限制为1g.服排钠利尿药者不在此列. ⑨控制血压,警惕发生脑卒中.老年人血压过高,往往是脑溢血的信号,但血压过低,血粘度增高,又易发生脑梗塞,特别是短暂性脑缺血的发作,常常是完全性脑梗塞的先兆.因此,在治疗过程中要注意控制血压,如发现患者血压骤升,骤降,或出现一过性眩晕加重,甚至晕厥,应立即对病人进行监护,作出紧急处理.
广州华侨医院&&&内科_心血管内科
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高血压吃什么好 男人降压必吃的食物
作者：佚名&&&
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　　现在生活水平的提高，很多的人都喜欢吃一些比较健康的食物，但是还是会出现许多的问题，高血压就是其中最常见的一种!你们知道男士们在患上高血压的时候都会出现什么样的情况吗.高血压的症状有哪些呢，一起和小编来看看男士们高血压吃什么好呢.
　　高血压男性的饮食指南
　　许多的中年男性平时忙于工作，应酬比较多，所有没有很好的饮食习惯，这样会引起很多的健康问题，所以平时广大的男士们还是要多多了解这些养生的常识，看看生活中有哪些食物是可以帮助大家降压的呢，快来看看吧!
　　男人高血压的营养指导，饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
　　碳水化合物
　　适宜----米饭、粥、面食类、芋类、软豆类
　　应忌----番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
　　蛋白质
　　适宜----脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。
　　应忌----脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。
　　脂肪类
　　适宜----植物油、少量奶油、沙拉酱。
　　应忌----动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
　　维生素、矿物质
　　适宜----蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等)、水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻类、菌类。
　　应忌----纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、葱、香菜类)。
　　在这里提醒广大的男性朋友，吸烟与大量饮酒都会导致高血压。烟雾中的有害物质可损害动脉内膜，引发动脉粥样硬化，并刺激交感神经引起小动脉收缩，使血压升高。饮酒量越多，血压水平就越高，长期大量饮酒还可引起顽固性高血压。
　　男人健康吃香蕉能治疗高血压
　　做为一个男人，真真的男子汉，自己的身体健康是很重要的。男人很少下厨房的，但你们一定要知道吃什么有益健康。我给你介绍一种关于男性饮食的知识，就是吃香蕉的好处。
　　降低胆固醇血清
　　胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
　　防治胃肠溃疡
　　胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
　　治疗高血压
　　高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。
　　钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉的好处可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
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高血压 推荐降压食物前言：高血压患者，除了服用降压药降压外，日常饮食也是很重要的，那么高血压吃什么好？吃什么能降血压？以下推荐几种降压食物，重点推荐降血压的水果，高血压患者日常可多选择这些食物。一、有益于降血压的食物1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；3、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；4、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；5、动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
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【导读】高血压是一种生活方式病，不良的生活方式就会导致，有些跟遗传因素有关。患了高血压有很多东西是可以多吃的，也有很多东西是不能吃的，你知道那些能吃哪些不能吃吗？患了高血压不一定就要马上服药，也可以通过食物来改变或者预防高血压的。下面，就跟小编一起去看看高血压吃什么好吧！
对于高血压患者来说，必须要重视饮食，通过饮食调节，有助于高血压患者控制血压。1、饮食宜清淡：高血压患者应该多吃一些素食，因为吃素食对降低血压有很好的功效。高血压患者应该多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。2、科学饮水：喝水也是调节血压的重要方法，因为硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。3、饮食有节：这是高血压患者必须遵循的原则，不能饥一顿饱一顿，这对血压产生波动有很大的负面作用。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250--350克(相当主食6--8两)，新鲜蔬菜400--500克，水果100克，食油20--25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
血多水果中都含有大量的糖分，吃水果也无疑成了高血压患者的一大难题，那么高血压患者可以吃些什么水果呢?1.苹果:苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。2.猕猴桃:猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。3.西瓜:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。4.木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。5.草莓:富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。6.柿子:柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
对于高血压患者来说，吃蔬菜也是有讲究的。高血压患者可以吃一些具有降压功效的蔬菜。下面，小编推荐一些具有降压功效的蔬菜。1.韭菜：韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。2.芹菜：芹菜可以清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。主治高血压，头痛，头晕。3.黑木耳：黑木耳可以用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病。4.大白菜:白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。5.西红柿:对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效。6.茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，从而起到降压的效果。7.竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。8.黄瓜:黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。9.冬瓜:冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜。10.海带:海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用。
高血压患者一定要注意自己的饮食趋向清淡化，下面，小编给高血压患者推荐几个食谱。1、芹菜粥原料：芹菜连根120克，粳米250克。做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2、菊花粥原料：菊花末15克，粳米100克。做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。3、绿豆海带粥原料：绿豆、海带各100克，大米适量。做法：将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。4、荷叶粥原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。5、醋泡花生米原料：花生米、醋适量。做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。6、罗布麻五味子茶原料：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量。做法：放入罗布麻叶、五味子、冰糖，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。7、何首乌大枣粥原料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量。 ...
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