紧致平坦的腹部，超有型的腿部线条，许玮甯的好身材真的是让人羡慕不已啊！究竟她是怎么保持如此好的曲线呢？下面就来偷学一下她的独家瘦身秘籍。
知道很多女生被便秘困扰着，为了能改善这个问题，每天早上都到便利商店买地瓜当早餐，但说句实话地瓜吃到一半就觉得好腻，有没有其它食品可以代替排便得呢？
最近红透半边天的韩剧《鬼怪》除了孔刘和金高银精采甜蜜对手戏之外，剧中的山神奶奶（李伊饰）更是其中的大亮点！脱下戏服可是有着完美紧实身材，私底下的她对于健身和饮食可是有一套
年末派对聚餐突然爆量，体重当然也开始拉警报，到底要怎么吃才能避免年后恐怖漫长的减肥挣扎，你需要知道这3招事前准备，轻松让你度过欢乐增胖期！
除了吸收高热量所累积的脂肪，压力、消化不良和宿便等问题也会导致肥胖！想快速去油解脂又想调理肠胃?水肿，就要试试这款堪称瘦身神器的食物！
适度盐分可以维持体内平衡、安定血压，促进血液流动畅通，但过多的盐分会使血压上升、血管受损，更会引起高血压、水肿、代谢缓慢的问题。
减肥 工作又要加把劲进行，可恨的是每次一稍为放松，就会有翻肥的迹象，甚至反弹到比减之前更肥，还越来越难瘦下，体重直线上升惨不忍睹！有没有检视过自己减肥的方法是否正确呢？
现今社会爱美男女讲求健美的身材，精致的肌肉线条已成为人人上健身房的首要目标，但许多人还没做好功课就到健身房运动，反而容易犯错，增加身体负担。
想减肥吗？睡前喝些超燃脂饮品最适合不过了！有些营养能帮你建立肌肉，提高血糖稳定性，并燃烧脂肪。以下5种饮料，如果你正在减肥，晚上睡前或许可以喝一些喔！
又来虐狗了！啪啪啪还能减肥啊！简直了，难道胖子都是因为没有性生活？那么到底啪啪啪能消耗多少热量呢？下面就跟爱秀美小编一起来看看吧。
吃的分量差不多，却愈来愈胖。因为新陈代谢慢，消耗的热量却少了。除了透过运动来加快代谢率，以下7个生活小习惯可以令你的新陈代谢提升！
减肥其实一点都不难，只要吃对食物搭配正确运动，一定能轻易瘦身，不过很多人减肥失败的原因竟是因为「失眠」，而睡不好就会想吃更多，导致多余的食欲引诱身体摄取。
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