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　　对于减肥的认知，很多人都有着自己的理解，也有着自己的一套方法，在减肥的路上也充满着迷茫和困惑。那么到底怎么减肥才能获得一个健康窈窕美丽的身体呢?经过研究调查，椭圆身材怎么减肥 就先要胜食欲，食欲是一个人肥胖较基本的根源。椭圆形身材都是肚子上的赘肉比较多，所以想减掉肚子上赘肉的美眉们，就需要你从基本上控制自己的食欲喽。　　女人有三张领先：　　身材、婚姻、事业。　　如果先进张牌没打好，后面的都是烂牌！　　身材，是事业的敲门砖、　　你若高贵，一切都便宜；　　你若便宜，一切都很贵！　　　　【真实减肥案例分享】　　都说有了宝宝的女人，是较幸福的。被幸福的氛围包裹着，我刚开始丝毫没有关注自己的身形变化。但体重就是这么讨厌，怎样才能减肥无论你称或者不称，它都像夏日温度一样，天天在升。当我发现自己以前的衣服全都穿不了时，才意识到自己已华丽丽地“变身”为胖妈一枚了！有得必有失，原来生下宝宝的代价就是牺牲自己的身材呀。怎样才能减肥看过很多因为肥胖遭老公嫌弃而失去幸福家庭的案列，所以我下定决心为了幸福为了美，一定要瘦下来！　　怎样才能减肥对于我这样的产后妈妈来说，宝宝永远排在先进位，平时照顾宝宝要花很多时间，想天天出去健身运动是不太可能的了。减肥腰什么的我也想过，但副作用太多我又不敢试。怎样才能减肥如果有不耗时又简单，还能在家进行的安全减肥法，那是较合适不过的了。而当"塑 魅 婷"这产品闯入我眼帘的时候，我顿时有种眼前一亮的感觉。那一眼我就认定了它就是的较好***。怎样才能减肥外用、涂抹的塑魅婷轻松又快捷，不费神、不费力、不费时，让我有足够的闲暇时间照顾小宝宝。　　我的减肥生涯真正开始。怎样才能减肥我一边按照说明书用，一边每天坚持饭后半小时的散步。基本上，排便方面没有任何问题，我也没有出现评论中所说的不是状态，可能我每天的饮水量也很足吧，怎样才能减肥一切都很正常。坚持了一段时间，我就明显感觉自己的“游泳圈”少了好大一圈，裤tou松松垮垮的，都能伸进去4、5个手指了!迫不及待的去称了下，轻了10多斤，我都不敢相信自己的眼睛!用了3个称，我才确定，这是真的~~我真的瘦了!气色也很好!　　　　于是，我又继续下单了。现在的我，有些人看了还猜不出我是生了孩子的。知道情况的，都说你恢复得太好了，呵呵，这都是它的功劳。或许比不上那些狂瘦达人，但我已经很知足了。产后想恢复身材的姐妹们，也推见你们试试看。　　【塑魅婷创作原则】：“纯净、稀有、奇迹”高级减肥产品。消费者眼中较信任的健康、安全的是植物精华配方的减肥产品。塑魅婷就是专业减肥养护精品，塑魅婷所含多中营养成分修复受损细胞纤维，从源tou抑制脂肪生成，改善脂肪堆积造成的不好曲线，达到真正的瘦身不反弹。塑魅婷从深层修护受损皮肤组织，有效改善橘皮组织提升皮肤紧致度保持肌肤弹润光滑，平滑紧致肌肤玲珑身体线条。　　【“品牌减肥、ke技燃脂”】据记者采访了解：塑魅婷采用独特的“外用+按.摩”的减肥模式，减肥由外而内。遥遥领先纳米技术生产，结合高端的冷冻萃取技术深层修复、燃脂、供养，所含纯天然植物精华成分能够直接作用于脂肪，吸收有效迅速。它是一款专为减肥瘦身问题使用的专业大品牌纤体霜，发展至今，已然跃居国内美体瘦身类先进品牌。　　【“八年市场验证、十六年发展历程”】塑魅婷经过了8年的市场验证，获得承认和荣誉无数，包括“美体瘦身十大品牌”、“纤体瘦身较佳口碑奖”、“消费者较信赖品牌”…一般使用塑魅婷三个月，就会看到自己瘦下来的惊喜改变，同时，塑魅婷还兼具改善减肥部位肌肤的作用，让你重拾苗条身材的青春。　　　　多年来，塑魅婷一直坚持“源自天然，还之天然”的理念，讲究健康燃脂，从根本上解决肥胖问题，减肥高效且长期保持，不会反弹。据调查各类解决肥胖问题成功率的数据显示，塑魅婷成功率很高，而见效率高达97%!经无数人验证塑魅婷的减肥效果。　　【塑魅婷护肤理念】：塑魅婷源于全新的减肥同时更护肤理念，多种天然护肤元素使皮肤更易获得充足的营养。在选取及运用天然原料方面做了诸多地创新，全新配方使减肥燃脂更护肤成分得到充分释放与应用。塑魅婷拥有细腻棉密的ru霜质地，能深入肌肤，重塑优雅轮廓身姿的同时，更保护肌肤。　　【塑魅婷各大媒体争先报道】：塑魅婷没有依靠强大的明星代言以及高额花费的广告宣传，却占据了90%的市场份额。产品上市近八年时间，得到业内机构和专家的共同承认，先后获得多项成果奖，并受到各大媒体和减肥美体机构的一致推荐，被誉为全球首款“ke技产品”。多年来，塑魅婷销量一直蝉联同类产品榜首，累积突破上千万套，用户遍及亚、欧等二十几个国家，上至名门红星，下至市井百姓，无不对产品显着的效果和深厚的功效所折服，各大媒体争相报道，言论平台交口称赞。　　　　排毒提升代谢力 轻松减重不复胖排毒瘦身是一种清洁减肥法，又叫新陈代谢减肥法。这样减重方式不仅可以把体内的毒素排除，也会让毒素不容易累积在体内，轻松达到减重效果。而当体内毒素减少之后，人体新陈代谢会恢复正常运作，甚至能够更提升，也因此让脂肪燃烧更容易，不但减重成果容易维持，并且养成不易复胖的体质。
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你知道怎样才能健康减肥吗？
　　清凉夏日，你是否也希望自己能够穿上那些性感、漂亮的衣服呢？面对着自己肥胖的身材，你是不是还在苦恼着自己尝试了很多减肥方法，不但没取得减肥的效果，反而自己的身体素质变得越来越差。其实，你以前的减肥方法都是不健康、不科学的。我们要想减肥，就要选择适合自己的，而且是健康的减肥才行。那么怎样才能健康减肥呢?
　　一直以来，自己也是个有点胖的女孩，也进行了很多次的减肥，由于自己减肥的不科学性和盲目性，不但没有起到减肥的作用，还对自己身体造成了很大了伤害。下面我就根据自己这几年的减肥心得和大家分享一下怎样才能健康减肥？
　　首先，我认为造成肥胖的根本原因是平时体内摄入的热量较多，消耗的热量较少，热量长时间堆积在体内，就形成了脂肪。因此，怎样才能健康减肥，我们必须得从肥胖的根本原因上着手。在平时的日常生活里，要试着改变自己不良的生活习惯，比如，有暴饮暴食的人们，一定要改变这个不良的习惯；平时也要尽量少吃高热量、油腻和高脂肪的食物。以清淡和低热量的食物为主，同时多吃新鲜蔬菜和水果。
　　其次，不要盲目使用减肥药。各种各样的减肥广告或许对我们很有吸引力，但是我们不能盲目去使用，因为很多减肥药物都是通过让人们腹泻来达到效果的。长时间的服用，容易让我们身体脱水，造成体内水分的缺失。而且这种药物减肥也是暂时的，过段时间就又恢复成以前的身材了。
　　再次，我强烈建议大家通过运动来消耗体内热量，是减肥的很好方法。生活中，我们不难发现，肥胖的人大多都是不爱运动的。不常运动不但会使我们身材肥胖，而且自己的抵抗力也会不断下降。俗话说：“生命在于运动”。运动让我们每天充满活力，有充足的精神，最重要的是，消耗体内多余的热量，达到瘦身的效果，是健康的减肥。
　　最后，现在中药减肥很受欢迎，没有副作用，根治肥胖不反弹，目前中药减肥里最受欢迎的就是汉方佰草堂的减肥茶。我建议大家服用汉方佰草堂减肥茶。这种茶是一位好朋友推荐给我的，感觉效果不错，就买了一个疗程。这种茶是袋泡茶，一天喝四小包，一疗程240小包，一个疗程两个月，一般一个疗程可以减十几斤左右，真的很好用。
　　你还在疑惑着怎样才能健康减肥吗？看了我给大家的建议，你不妨也尝试一下吧。如果你是一个肥胖者，也没必要那么担心，只要你意识到肥胖对健康的危害就行了，同时知道怎样才能健康减肥。平时再参照我给你们的一点小建议，相信不久的将来，你也一定会实现自己减肥的愿望的。
　　汉方佰草堂官方网店：/
（中国商报）
大楚网官方微博
武汉肯德基官方微博
精彩推荐焦点今日热评22条减肥常识 教你怎样减肥最快最有效
核心提示：专家分享22条减肥小常识，教你怎样减肥最快最有效。把这些常识变成生活中的小习惯，相信MM们一定会实现减肥目标的哦！
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22条减肥常识 教你快速减肥。
　　每天在自己的生活中做出一点点改变，那么身材也会悄悄改变，这些小小的建议都是师在帮助诸多MM减肥时总结而来的，别忘记分享和推荐给你的好友！
　　1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。
　　2、给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃到的肉就少了。
　　3、菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。
　　4、选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘锅，可减少油脂用量。
　　5、在家做饭的时候，最好使用勺子、挤压瓶等小的量具取用食用油，可以控制用油量。
　　6、用咖喱粉代替咖喱块，用辣椒而不是辣椒油，可以避免隐藏的热量和脂肪。
　　7、做色拉时，放弃脂肪超高的沙拉酱，用酱醋扮靓你的沙拉，健康又美味。
　　8、煮饭的时候加一把豆或一把粗杂粮，既能丰富食物的种类又能增加膳食纤维摄入。
　　9、把高钠的盐、味精、酱油等调料统统减少一格，可打败和橘皮.
　　10、卖、盒饭的米饭分量太多，可以拨出一小部分用来吸走菜肴的油分。
　　11、选择三明治或饭团时，可以去掉里面的蛋黄酱再吃，同时搭配一份蔬菜。
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有调查称大多数的女性对自己的身材都不满意，10个人就有7个人要嚷嚷着要减肥。很多女性减肥的方法都太过于盲目，道听途各种方法都尝试了个遍，结果发现不但没能成功瘦身，反而瘦胸了。这可如何是好，到底该如何减
有调查称大多数的女性对自己的身材都不满意，10个人就有7个人要嚷嚷着要减肥。很多女性减肥的方法都太过于盲目，道听途各种方法都尝试了个遍，结果发现不但没能成功瘦身，反而瘦胸了。这可如何是好，到底该如何减肥呢?怎样才能健康快速减肥?接下来小编就给大家总结出几个日常减肥小妙招，也许会帮助到你。
怎样才能健康快速减肥女人减肥的最好方法揭晓
怎样才能健康快速减肥一、减肥依然要保持营养充足
真正有营养的东西不容易增肥，倒是营养差的东西才容易增肥。
食物的营养素有将近50种，6大类，其中引起肥胖的只有脂肪和碳水化合物这两类，而且还是多余的部分才有这种害处。各种维生素和矿物质都不会增肥，相反，减肥的时候维生素消耗量还会增加，矿物质也容易流失，所以要额外补充，否则身体就连***脂肪的力量都没有了，减肥怎能长期成功呢?
比如说，要用掉你所吃的淀粉和糖，就需要***掉你吸收进去的葡萄糖，而这个过程中，就需要维生素B1来帮忙。如果没有维生素B1，就算吃了很多饭，你还是浑身没劲，连吸收进去的葡萄糖都***不掉，更谈不上***体内的脂肪了。
怎样才能健康快速减肥二、每顿吃到7分饱
七成饱，就是身体实际需要的食量。如果在这个量停下进食，人既不会提前饥饿，也不容易肥胖。但是，大部分人找不到这个点，经常会把胃里感觉满的八成饱当成最低标准，甚至到了多吃一口就觉得胀的九成饱。这样，如果餐后没有足够的运动，必然就容易发胖。
很多人说：你怎么能感觉出来这么细致的差异呢?我根本不知道到了几成饱啊?这是因为吃饭的时候从来没有细致感受过自己的饱感。如果专心致志地吃，细嚼慢咽，从第一口开始，感受自己对食物的急迫感，对食物的热情，吃的时候速度的快慢，每吃下去一口之后的满足感，饥饿感的逐渐消退，胃里面逐渐充实的感觉......慢慢就能体会到这些不同饱感程度的区别。然后，找到七成饱的点，把它作为自己的日常食量，就能预防饮食过量。
对饱的感受，是人最基本的本能之一，天生具备。不过，这种饱感的差异，一定要在专心致志进食的时候才能感觉到。如果边吃边说笑，边吃边谈生意，边吃边上网看电视，就很难感受到饱感的变化，不知不觉地饮食过量。
怎样才能健康快速减肥三、运动是减肥必不可少的利器
保持苗条健康的运动秘诀
&&每周2次30-45分钟的有氧锻炼，但其中有3次让自己心跳达到160以上的高强度练习，每次10-20秒，间隔2分钟左右。随着体能的增强，不断提高强度。比如跑步、竞走、打球、爬山、登梯都可以。
&&每周2次有氧运动以外的锻炼，最好是瑜伽练习和强化肌肉的练习，让自己韧带和肌肉有几分钟达到极限状态，哪怕总共只有20分钟，也会有效果。
&&每周都做不同类型的运动，全面促进身体的机能进步。
&&如果非常忙，每天至少要有15分钟的运动，包括高强度练习。
&&注意运动的安全性，做10分钟准备活动，在强度练习之前充分预热身体，运动后有10分钟放松肌肉。做到极限，但不意味着过度勉强。
怎样才能健康快速减肥四、赵飞燕人人瘦减肥茶
对于很多生活节奏快的都市男女，特别是办公室白领和工薪阶层来说，在减肥方面，他们缺乏的不是减肥的方式，他们缺的是时间。对此，养生专家向我们记者推荐了赵飞燕人人瘦减肥茶，它所引入的6+1减肥法，是目前健康减肥的主导方法之一。减肥茶中含有活脂因子，其所起到的作用就是让体内的脂肪活跃，带动周围脂肪运动，从而引导脂肪随人体新陈代谢排出体外，随着不断服用赵飞燕人人瘦减肥茶，活脂因子会在体内形成活脂抑油保护层，这种保护层一旦形成，即使停用也不会反弹。市场上大多数的减肥产品几乎都是通过节食或者排泄来达到减肥瘦身的目的，而赵飞燕人人瘦减肥茶则彻底的避免了这类问题，完全的将健康减肥的新概念发挥到了极致。
怎样才能健康快速减肥女人减肥的最好方法揭晓
另外：赵飞燕人人瘦是根据人体生物钟原理以及中医经络学原理进行设计的，对身体的消化系统、内分泌系统、神经系统不造成任何伤害，保持各***的一种正常&作息&，当赵飞燕抑油因子在您身体形成保护层时，你的身体就已经开始接受了这种抑油因子，当这种可循环再生的抑油因子在达到一定数量后，您就完全再也不用胆心自己的身材会反弹了。专家提醒：在人体经历1&3个月减肥后，人体细胞代谢趋向合理化，很多人会变成瘦人体质，吃吃喝喝，也能保持很棒的身材。
怎样才能健康快速减肥?赵飞燕人人瘦减肥茶开启减肥新时代
效果是最有力的说明，同样对于赵飞燕人人瘦减肥茶而言更是如此，跟踪数据显示，在第一疗程服用之后可以有效降体重15斤左右,而第二疗程则能实现20斤以上的减肥,在已经收到的数据显示中有超过百分之八十的肥胖者在仅仅喝了第二疗程的赵飞燕人人瘦减肥茶之后就达到了最初的减肥目标，可以说赵飞燕人人瘦减肥茶完全实现了快速减肥且不伤身体的减肥新理念。从此宣告减肥茶新时代的到来。
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[责任编辑：陈学津]
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