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导语 很多上班族白天上完班回到家里还要忙着做家务，想要减肥也根本抽不出时间。看着自己的体形一天一天的在横向发展着，心里也是异常的难受，怎么办才好呢?今天开始，朋友们就不必在为这个而心生烦恼了，今天小编为大家推荐在日常生活的零碎时间里也能瘦身的方法，让你轻松拥有好身材。春季减肥蕞好的方法??& 你是不知道，看到了“艾莉的减肥辛酸史”的博客，减肥我真的是感同身受!我也分享一下我的减肥史!& 每个胖子都是潜力..股..，瘦下来就是大美..女..! 请花3分钟时间看有效的文章，也许能改变您的一生 瘦瘦瘦，我是真的“瘦”够了!一直在减肥却从未成功瘦身不成还伤身 1.腹部吸脂：痛并危险着，反弹特别快，体重犹如过山车，你钱多人傻吗?& 2.X天减肥法：想吃不能吃、想喝不能喝，垮了身体、坏了心情、泯灭了光明!& 3.刮痧按.摩：偶尔为之尚可，坚持?它是一种精神!& 4.运动减肥：效果很实在、坚持很痛苦、反弹很迅速，苦逼一词也许就来源于此!& 5.减肥秘方：无ke学依据、无安全保障，这是成为小白鼠的节奏啊!&&& 塑魅婷塑身纤体霜 健康减肥不伤身 健康纤瘦更专业& 我叫小美，去年十月份结婚，老公叫明远，是我的大学同学。刚毕业几个月就结婚，是因为我们有了孩子。生完孩子，我变胖了，完全可以用“惨不忍睹”来形容我。春季减肥最好的方法明远虽然嘴巴上不说什么，但这些日子，他下班一回来就去抱宝宝，看都不看我一眼，晚上跟他说关灯睡觉吧，他却回答我说，医生不是建议三个月内都蕞好不要同房么?我知道是因为我的身材，春季减肥最好的方法他嫌弃我了。& 哎，我和明远是通过室友认识的。然后我们三人会经常聚在一起。相处了一段时间，我们觉得对方就是自己想要找的那个人。于是在10月6号，我当了明远的新娘。没想到幸福来得快也走得快，没想到刚生完宝宝，明远对我的嫌弃就表现得这么明显。春季减肥最好的方法怪不得钱钟书说“婚姻是爱情的坟墓”，我现在算是体验到了，怎么办?不想被嫌弃，唯yi的办法就是瘦！春季减肥最好的方法想到她蕞诡计多端了，我立即发信息给她说，sos！估计她还在通宵加班，直接打了个***过来，问我说大半夜的不睡觉在干..嘛。我说，我老公嫌弃我了。她哈哈大笑，她说，你先安心睡觉吧，明天见。& 一见到我，她就大呼说，你怎么生了孩子倒胖了?春季减肥最好的方法看我一脸无奈，她笑得好开心。“才刚结婚，就烦了?其实你也知道医生有特意嘱咐过你老公，说你刚生完孩子，身体有点虚弱，还不适合同房，你就别想太多了。”纳尼?我看她，“你怎么知道?”“废话，我当然知道。我还知道他要给你买塑魅婷呢。春季减肥最好的方法什么?！这怎么可能，我有点接受不了，她又说，“前些日子他特意打***给我，问我什么减肥产.品产后使用比较安全，不用猜我也知道是给你买的。你想，一个大男人，哪里会挑选减肥产.品。所以我就说我来帮他找，这不，我给你带来了。”说完，她拿出一个袋子给我，我拿出来一看，原来是【塑魅婷】。& 春季减肥最好的方法我疑惑地看着她，她说，这款产.品我用过，挺好的。赘肉再多也能消除掉，还不损害人体。而且它还有一款套装是专门针对产后肥胖的，所以我就给你买了强效装。春季减肥最好的方法回到家，我一眼看见明远坐在沙发上。明远招手让我过去坐下，他握住我的手说，她给你买了塑魅婷吧?老婆，希望你可以瘦下来，这样你的身体健康我就不用担心了，你也不会胡思乱想了。我点点tou，靠在他肩膀，心想有老公真是好。我记得，一开始用时会感觉到体内热热的，出汗，弄得我很勤换衣服。后来我索xing每天晚饭后都带着孩子出去散会儿步，既能带小孩玩一玩，又能做下有氧运动，~坚持了一个月后，觉得裤子好像变得宽松了。连蕞难减的大腿都细了点，真是让太我开心啦!哈哈哈，真是感谢【塑魅婷】，腿真的瘦了好多，现在我也敢穿着热裤了，走在路上都自信好多!我还会坚持的，我也要完美身材! 如果一个减肥成功，可能是巧合... 那么这么动人都能够看到效果 不得不说：塑魅婷减肥是一个奇迹 塑魅婷减肥带来的就是震撼 请相信：可会不会昧着良心说假话 机会是突然，也是必然 现在机会就在你眼前，把握住现在，开始改变 塑魅婷 5大作用机理 不瘦下来你根本不知道你有多美 step1 激活疏通 脂肪消减 高效渗透的纳米技术，che底激活淤积在肠道的脂肪细胞，疏通体内脂肪细胞通道，使淤积的脂肪细胞处于复活状态，加强多余脂肪的释放。& step2 排出淤脂 全面改善 内含的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能改善细胞脂肪促织的扩张，刺激脂肪***，加快微血管循环，可有效加速淤脂排出体外。& step3 燃烧脂肪 肌肤柔嫩.. 脂肪要经过一个屏蔽，才能进入线粒体燃烧，变成能量，但是大脂肪细通不过这道屏蔽，而塑魅婷能经过屏蔽将脂肪运送到线粒体，它好像“搬运工”将脂肪运进燃料炉中燃烧。内含独特配方，帮助皮肤有效锁住水分。& step4 清除淤脂 提升弹xing 清除细胞内多余脂肪，能有效防止脂肪细胞的分裂，并在脂肪细胞表层形成隔离层，能从根源che底控制脂肪的吸收及生成，独有的特殊配方能让肌肤迅速吸收，深入滋润肌肤，使肌肤皱纹线条明显变淡。& step5 增加营养 消脂塑形 促进支撑肌肤的三大物质--胶原蛋白、弹力蛋白、粘多糖合成，能重建皮肤弹xing纤维，在瘦身的同时可快 速补充营养，使肌肤水嫩..而富有弹xing，秀出xing感曲线。 塑魅婷健康减肥好处1：不伤身体。缓慢的减肥速度，不需要大幅度减少食量，可以保证营养素得到充分供应，完全不伤身体，不损活力。因为体重变化速度慢，身体的各个qi.管都很好地适应，来得及调整，而不会带来应激。塑魅婷健康减肥好处
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春季减肥最快方法 从“肚子”做起
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导语：春季减肥被提上了日程，冬季存的脂肪是该甩甩啦！但是，节食并非减肥的明智选择。快速减肥，从&肚子&开始。
春季最快减肥方法从&肚子&做起 很多人都
导语：春季减肥被提上了日程，冬季存的脂肪是该甩甩啦！但是，节食并非减肥的明智选择。快速减肥，从&肚子&开始。
春季最快减肥方法从&肚子&做起 很多人都难以抵挡美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间就会多了&游泳圈&，或是大腿又添了赘肉，让人烦恼。于是，一些人嚷嚷着要节食减肥。靠不吃饭减肥肯定不科学，今天就来聊一聊健身减肥。 冬季气温较低，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。胃口好，食量增加，所以冬季是人体易发胖的季节。由于吃得好睡得多，体重很容易就长上去了。但如果马上就采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐，这种做法也是错误的。生理学家研究，人体上午的新陈代谢要比下午好，不吃早餐会降低身体新陈代谢，阻碍营养的吸收，使身体虚弱。减肥从来就不是三五天可以速成的，所以，减肥不可操之过急。 一、多做有氧运动 最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照自己的身体情况逐渐加量，大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重。 有氧运动包括保龄球、羽毛球、慢跑、跳绳等，可以根据个人兴趣选择。这里推荐两种适合春季减肥的运动。一是游泳。游泳30分钟可消耗1100千卡的热量，代谢速度非常快，能比平时更快地消耗脂肪。游泳还能改善身体形态，减去腹部赘肉，增强臀肌，所以是理想的减肥配套疗法。二是步行。饭后45分钟左右， 以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快。若在饭后2至3小时再步行一次，效果更佳。对工作忙碌的上班族来说，可以见缝插针地进行办公室运动，如利用办公桌边进行健身，具体做法：双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角，两臂屈伸下降撑起身体，连续撑15次至20次。 二、重点进行腹部减肥 肥胖很多都是从腹部开始，趁着发胖的苗头刚刚冒出，重点要锻炼腹部肌肉。 1.揉腹仰卧，两手相叠，放在腹上顺时针、逆时针各50圈。两手分开放腹上，再上下往复50次。早晚各一组。 2.转体两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，腰部保持正直。 3.体前屈立起两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下前屈，然后立起。要求膝盖挺直，双手尽量去摸地一下，连续做50次，也可以根据自己的身体状况而定。 4.依次高抬腿两腿站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。 5.仰卧起坐仰卧，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，双手尽量去摸脚尖，连续反复数次。 三、饮食低脂摄入 饮食关键在于降低脂肪和热量的摄入。一日三餐应合理分配，早饭和午饭的量可多一些，晚饭要少吃或以水果代替。不吃夜宵，睡前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。 三餐尽量选择脂肪含量低的食物，但要注意蛋白质的补充，如吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含丰富纤维质及热量较低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等。水果中，西瓜和苹果的消脂作用也不错。少食油炸、油煎等食品。
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[责任编辑：孙铭蔚]
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