如何才能瘦腰腹 教你8个快速瘦腰腹小妙招 - 七丽女性网
如何才能瘦腰腹 教你8个快速瘦腰腹小妙招
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在减肥的过程中，很多MM因为受不了辛苦的运动减肥而放弃，想坚持不吃东西可是又做不到，所以小编推荐几款容易坚持也不难做的运动给大家，想知道如何才能瘦腰腹吗，教你8个快速瘦腰腹小妙招。
如何才能腹 教你8个快速瘦腰腹小妙招
瘦腰腹小妙招：粗盐
粗盐有帮助你发汗的功效，可以帮助你排出体内多余的废物和水分，帮助你消除水肿，促进你的新陈代谢，还能使你的皮肤变得更为紧实和幼嫩。每次洗澡前，取一杯粗盐和热水搅拌成糊状，涂在腰腹处即可，十分钟清洗干净就好了。
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基本信息：女&&36岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我想要知道一些在家就能做的运动， 可以瘦后背跟腰部的？
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我知道瘦后背的介绍给你：（1)首先将身体俯卧在地上，将双手握放在耳后，双腿和上身同时向上翘起，保持3秒后放下。注意在放下身体时，要慢于向上翘起的速度。重复动作20次。(2)然后将身体站立，两脚分开与肩同宽，再将身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿之间，接着把手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船动作的样子向，后背划动双臂。坚持5分钟后还原。重复动作3次。
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每天早起一杯蜂蜜水，每天晚上少吃点。喝酸牛奶，如果可以吃个苹果，我还经常上瑜珈课。晚上睡前2个小时肯定不吃任何东西，这样也不需要可以节食，还对身体没损伤，还瘦的健康，不会反弹。自己以前68，现在55.一直用这个方法减肥成功后就一直这样保持，很好的，瘦小腹和腰效果比较明显。
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