如何才能瘦腰腹 教你8个快速瘦腰腹小妙招 - 七丽女性网
如何才能瘦腰腹 教你8个快速瘦腰腹小妙招
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在减肥的过程中,很多MM因为受不了辛苦的运动减肥而放弃,想坚持不吃东西可是又做不到,所以小编推荐几款容易坚持也不难做的运动给大家,想知道如何才能瘦腰腹吗,教你8个快速瘦腰腹小妙招。
如何才能腹 教你8个快速瘦腰腹小妙招
瘦腰腹小妙招:粗盐
粗盐有帮助你发汗的功效,可以帮助你排出体内多余的废物和水分,帮助你消除水肿,促进你的新陈代谢,还能使你的皮肤变得更为紧实和幼嫩。每次洗澡前,取一杯粗盐和热水搅拌成糊状,涂在腰腹处即可,十分钟清洗干净就好了。
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基本信息:女&&36岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我想要知道一些在家就能做的运动, 可以瘦后背跟腰部的?
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我知道瘦后背的介绍给你:(1)首先将身体俯卧在地上,将双手握放在耳后,双腿和上身同时向上翘起,保持3秒后放下。注意在放下身体时,要慢于向上翘起的速度。重复动作20次。(2)然后将身体站立,两脚分开与肩同宽,再将身体前趋120度,双膝微弯曲,重心在两腿之间,接着把手臂自然抬起,在胸前交叉,以划船动作的样子向,后背划动双臂。坚持5分钟后还原。重复动作3次。
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每天早起一杯蜂蜜水,每天晚上少吃点。喝酸牛奶,如果可以吃个苹果,我还经常上瑜珈课。晚上睡前2个小时肯定不吃任何东西,这样也不需要可以节食,还对身体没损伤,还瘦的健康,不会反弹。自己以前68,现在55.一直用这个方法减肥成功后就一直这样保持,很好的,瘦小腹和腰效果比较明显。
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