减肥试试酸奶加红糖
核心提示：酸奶加红糖的方式的确能达到减肥的效果。酸奶本身所含有的益生菌能促进对食物的消化吸收，而红糖则具有健脾暖胃，利肠通便之功效。
温馨提示：
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日前，网上风行一种新鲜的妙招：喝加。到底见不见效？湖北省襄樊市第一人民医院消化内科主任医师乔传虎做了解答。
酸奶加红糖的方式的确能达到减肥的效果。酸奶本身所含有的益生菌能促进对食物的消化吸收，而红糖则具有健脾暖胃，利肠通便之功效。两者混合在一起，可产生大量活性物质，能抑制肠道内的有害菌，提高钙、磷、铁等的吸收和利用率。
乔传虎建议，一杯酸奶，再加入2到３克的红糖搅拌均匀，一次一杯200毫升左右即可。一天两到三次，最好饭后和睡前一小时喝。酸奶可以选择原味的，红糖可以先用开水冲泡后直接加入酸奶中。
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酸奶加红糖减肥法可信吗？现在网上这种减肥方法很是流行，很多人都在用，你也可以试试，反正都是可以食用的东西，又不是药品没有任何副作用，不管用也不会出现什么不良后果，如果好用那不就赚到了。 使用生姜减肥
专家解析酸奶加红糖能减肥吗
一直以来，都是经久不衰的话题，众多爱美女孩为了能达到减肥的目的，尝尽了各种办法，近日网上就流传说酸奶加红糖有明显减肥的效果，那么到底酸奶加红糖能减肥吗?相信很多爱美女孩都在纠结这个 问题。为了消除大家的疑惑，本文请资深专家为我们针对酸奶加红糖能减肥吗这个问题在本文做了详细 的介绍。
对于酸奶加红糖能减肥吗这个问题，资深专家解释说，其实这种方法是有一定道理的，因为红糖热量高，含丰富微量元素和维生素，而酸奶含蛋白高、热量低，所以说两种混合食用是对节食减肥最大弊端的弥补 ，但是要注意的是红糖的量不要大，否则会给肠胃带来危害的，如果是用这种方法来达到减肥的目的的话，还是不太明智的，建议大家还是选择健康的运动减肥。
然而，从营养学角度对酸奶加红糖能减肥吗这个问题做分析的话，两者虽然没有什么冲突，但是也并 不会有什么互帮互助的功能，只是把酸奶加红糖的能量物质叠加而已，如果用酸奶加红糖来代替正餐，一般7天左右确实能体现出减肥的效果，但是这种减肥效果是属于“节食”，并不是酸奶加红糖的作用，而且有的时候还会引起耳鸣、头晕等低血糖症状表现，所以说酸奶加红糖这种减肥效果从营养学角度是不可取的。
通过本文对酸奶加红糖能减肥吗做的相关介绍，相信大家都知道了酸奶加红糖这种减肥方法其实是不可取的，如果想达到健康减肥的效果，最好采用科学正确的方法，例如现在很流行的吸脂减肥，选择正规医院通常减肥效果还是既健康效果又好的。
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（红糖加酸奶具有减肥作用） - 薄荷减肥论坛
红糖的功效以及吃法
（红糖加酸奶具有减肥作用）[减肥知识,转载]&
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红糖是极佳的天然美容养颜瘦身美体食物，可加速肌肤细胞的代谢，为细胞提供能量，并可加速血液循环，刺激机体的造血功能，平衡肌肤细胞内环境的水液代谢，具有强效的排毒作用，同时，还能有效平衡色素的分泌与分布，可减少局部色素的异常堆积。
红糖的营养：
糖蜜、胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖、果糖、纤维素、电解质、微量元素、矿物质、单糖。
红糖的功效：
1.红糖可增加肌肤细胞的新陈代谢，并为细胞更新提供所需的能量。
2.红糖可加速血液循环，增加血容量的成分，刺激机体的造血功效，帮助扩充血容量，提高局部皮肤组织的氧气、营养及水分供应。
3.红糖能抵抗氧自由基对肌肤的负面影响，重建并保护肌肤细胞的基础结构，从而维护细胞的正常功能与新陈代谢。
4.红糖可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞的代谢产物，从而保持细胞内、外环境的清洁。
5.红糖可以有效保护和修复肌肤表皮层、真皮层的纤维结构域锁水能力，强化皮肤组织结构与弹性，同时能补充肌肤所需营养，促进细胞再生。
6.红糖能有效调节各种色素代谢的过程，平衡肌肤内色素分泌数量与色素分布状况，从而减少局部组织色素的异常堆积。
7.红糖具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。
8.红糖对细胞具有强效的抗氧化剂修护作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，从而能更彻底的达到预防黑色素生成，持续美白肌肤的美容效果。
9.红糖能温暖机体，增加能量，活络气血，加快血液循环，可以有效改善女性生理期的不适症状。
10.性温的红糖能通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥其独特的补血功效，帮助维持机体的正常代谢功能，有效延缓衰老。
红糖美容吃法：
1.红糖红枣汤：取红糖100克，红枣10个（去核），黑木耳50克加适量清水煎服，每天2次，坚持饮用，可有效改善眼部的黑眼圈问题。
2.红糖燕窝汤：取红糖适量、燕窝25克、蜜枣15克（去核），将燕窝用清水泡发除去杂质，接着与蜜枣一同置于锅中，加适量清水煮至蜜枣烂熟，然后再加入适量红糖即可食用，具有美容养颜、抗衰老、去皱、令肤色光泽滋润的功效。
3.红糖润肤茶：取红糖30克、绿茶2克，以沸水冲泡好，加盖5分钟即可饮用，每天饮用一剂，可令肌肤变得干净透亮，粗糙的肌肤会回复光泽柔嫩。
红糖改善生理期吃法：
1.将红糖与沸水以1：4的比例冲泡开，晾至温热，即可饮用，可有效改善女性生理期的症状。
2.取红糖适量，生姜15克，以开水冲泡代茶饮用，能有效缓解寒瘀血瘀型女性的痛经痛苦。
红糖的减肥吃法：
取红糖2克，酸奶50克，混合搅拌均匀，饭前或饭后吃，每天吃两到三次，可帮助调节肠内环境，改善胃肠功能，具有一定的减肥瘦身作用。
~~~~~~学习了
人生苦短，善待自己，想吃就吃，开心过好人生每一天！不是人人都无忧无虑的~~
巨讨厌红糖，除了生理期不得不吃的时候~~~
有亲身试验的经历么？
趁年轻，做自己想做的事，去自己想去的地方~~要在最美丽的年纪做最美丽的自己~~在最美丽的季节留下最美丽的回忆~~幸福，不靠别人施予，不靠手段心计，只靠自己平静的心~~
开始做一个精致优雅的女子~~花般明艳，雪般纤柔，水般温婉，云般自由~~~
瘦身原则：少食多餐，不贪不忌，保持充满活力的状态~~~
加油哦~~做个美丽新嫁娘~~O(∩_∩)O~~~
减肥如逆水行舟不下则上！
呼呼~这是好东东，可是现在很难买到正经的无糖酸奶了，全是加了阿斯巴甜的，再加红糖味道得多奇怪啊。。。
憧憬是距离理解最远的一种感情......
只要我不睁开眼睛,这个世界就不会醒来......
我自己准备尝试呢&& 之前试过 但是没有坚持吃&
感觉比较助于消化
而且酸奶有益消化& 这两个作用在一起& 感觉对身体还是很好的呢
我自己准备尝试呢&& 之前试过 但是没有坚持吃&
感觉比较助于消化
而且酸奶有益消化& 这两个作用在一起& 感觉对身体还是很好的呢
花绵绵写道：
呼呼~这是好东东，可是现在很难买到正经的无糖酸奶了，全是加了阿斯巴甜的，再加红糖味道得多奇怪啊。。。
我都是自己自制酸奶啊&& 买点那种比较稠一些的酸奶&& 买点新鲜牛奶烧开 凉温的时候加入一罐酸奶 然后盖上盖子&& 放到比较热的地方& 一晚上 就OK 啦
sunsmilele写道：
花绵绵写道：
呼呼~这是好东东，可是现在很难买到正经的无糖酸奶了，全是加了阿斯巴甜的，再加红糖味道得多奇怪啊。。。
我都是自己自制酸奶啊&& 买点那种比较稠一些的酸奶&& 买点新鲜牛奶烧开 凉温的时候加入一罐酸奶 然后盖上盖子&& 放到比较热的地方& 一晚上 就OK 啦
话说~俺这种懒人只适合吃现成的。。。要不俺就宁可不吃
憧憬是距离理解最远的一种感情......
只要我不睁开眼睛,这个世界就不会醒来......
啊啊啊。要是真有用就好了
你一个死胖子 有什么资格吃，吃吃吃吃吃吃少吃一口你会死啊？酸奶加红糖能减肥吗 酸奶和红糖能减肥吗_牛宝宝文章网
酸奶加红糖能减肥吗 酸奶和红糖能减肥吗
“酸奶+红糖”一个月可减肥24斤？网络上特别流行的减肥妙方可信吗？酸奶和红糖能减肥吗？牛宝宝网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。[WWW.nIUbB.nEt]本专题主要为你解答酸奶和红糖能减肥吗，酸奶和红糖减肥需要注意哪些事项，让你在酸奶和红糖的搭配中轻松拥有优雅体态。酸奶和红糖能减肥吗?酸奶和红糖都对减肥有一定的功效，只有科学、恰当地食用，才能使人在充分吸收其中营养的同时发挥其最大的减肥功效。酸奶红糖减肥作用原理：酸奶和红糖从营养学的角度来讲是没有冲突的，但是也没有相互补充营养的功能，只是两种物质功能的叠加而已。红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，有利尿功能。酸奶含蛋白高，酸奶中所含的有益菌群能促进肠道的消化功能，消除营养吸收障碍，调节机体内微生物平衡，有显著减肥功效。酸奶红糖减肥注意事项：1、空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。2、饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。3、酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。4、不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。5、胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。专家观点：酸奶和红糖有一定的减肥功效，但是提醒爱美的朋友不能用“酸奶+红糖”代替正餐，因为这无法提供每天的能量需要，容易出现低血糖症。合理饮食、适当运动才是科学的减肥方法。欢迎您转载分享：
