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梦幻西游手游狮驼装备选择—平民篇
梦幻西游手游狮驼平民玩家装备选择，在游戏中平民玩家很少能有带破血和愤怒这样的带特效的装备，除非是自己玉琴非常好，那么一套能兼容日常任务和PK，而且价格不贵的装备就成了平民玩家所追求的目标了，下面小编就为大家带来梦幻西游手游狮驼装备选择--平民篇。梦幻西游手游狮驼岭的平民玩家建议选择4暴击属性+耐、力属性的装备。 优点：1.平民玩家想要提高输出就的靠暴击带来的伤害，而且增加暴击率的装备相对与破血、愤怒来说要便宜很多。最关键的是狮驼岭门派本来的影藏属性就是暴击率高，而4件暴击至少可以保证每一次的鹰击必会出暴击的情况，也就不用担心打不出伤害从而被其他玩家嫌弃。2.力、耐的装备也在考虑到平民玩家宝石以及修炼等等跟不上的情况下，属性点带来的面板属性也能跟的上平均水平，不会导致攻击不破防的情况存在。而耐力增加物理防御也是为了防止被大唐直接扫，减少治疗的负担。缺点：由于这套装备就是为平民狮驼考虑的，都是被动属性增强装。唯一的缺点就是特技，导致打法没有那么多样化，相对来说技能使用也比较单一的一点，无脑鹰击就可以了。以上就是梦幻西游手游狮驼装备选择——平民篇，更多游戏攻略尽在。相关攻略：
【责任编辑：升仙】
相关推荐标签:无& 平民装备经验之谈 对初进安徒恩的元素实用建议
平民装备经验之谈 对初进安徒恩的元素实用建议
时间：　　来源：互联网　　阅读次数：2390　　小编：　　我要分享：
　　【输出底线】
相关下载系统：Android/　大小：29.93 MB　版本：V5.11.7 官方免费版系统：winXP/win7/win8/　大小：11.96 MB　版本：官网最新版系统：　大小：0 Bytes　版本：系统：winXP/win7/win8/　大小：4.08 MB　版本：官方版系统：Android/　大小：8.19 MB　版本：V0.1.1 安卓版
　　I.输出要求底线：
　　虫桩非特技(自己实战不能达成的一律视为特技，不能达成换装常亮4灯那么换装4灯对你而言就是特技)
　　0强武器1分40秒内
　　12强武器1分10秒内
　　解析：
　　相对其他高吃奶率职业来说，将元素的打桩时间限制为1分40秒内已经属于相当低的标准了。
　　在有奶爸的环境下，1分40秒的元素实际输出能力还不如3分的鳗鱼或子弹兵。
　　所以就不要吐槽“要求太高”云云了。
　　拼取团队位置时是在和全职业竞争，而不是和元素本职竞争。
　　因此不会因为你这个职业弱势而对你要求降低。
　　1分40秒应该属于单刷安图妮1~4相当吃力的水平。
　　而元素作为一个输出职业，入组必须要具备一定的安图妮熟练度。
　　因此实际这个标准可能相对来说还低了一些。
　　考虑平民玩家的经济实力，输出能力应该不会达到主C级别。
　　那么我们对自己的定位应该是后勤组成员
　　【地图讲解】
　　那么我们入团需要面对的地图就是
　　一阶段：舰炮(发挥自己职业价值的主场)，震撼/黑雾(救急时可能被安排到这些地方)
　　二阶段：孵化(相对能源，更适合自己职业发挥优势)，能源(因团队资源情况可能被安排到这里)
　　而在上述情况下，考虑到元素自身吃奶效率极差、且冰墙足以应对上述地图中大部分危险
　　在资源不足时，奶爸优先给攻坚队或后勤物理队(高吃奶率，输出环境差需要保护)是很正常的情况。
　　而鬼泣一般也不会优先配置给后勤组
　　因此武器的强化程度，在此时依旧能发挥出相当的作用。
　　II.配装思路：
　　以一阶段做考虑的话
　　常规低成本装备解析如下：
　　震撼/黑雾：
　　相比舰炮没什么特别可说的，特化输出能力就好。
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免费版平民大力装备搭配推荐 足以胜任一切任务
免费版平民大力装备搭配推荐 足以胜任一切任务
　　以前也玩过大力，耍过狂暴鬼，玩过套装神兵仙，一直对大力情有独钟。
　　奔着&免费&大力来的，一路上玩大力的心酸，几度欲撤，但惟独心有不甘。
　　今日给大家展示一下本大力的装备搭配，胜任各种任务活动绰绰有余，还望大家轻喷~
连击致命鞋
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[编辑：韦小贝]
12345678910求平民跑步、健身装备和注意事项？
当你想要开始跑步时。很好！恭喜你！你的健身意识已经超过65%的人。那么，作为一只菜鸟跑者，怎样从零基础开始跑起，避免身体收到运动伤害呢？如果你是一个妹子　　请记住一定要穿运动内衣！　　运动时，若不穿专门的运动内衣，胸部的震动容易造成下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。　　当然，运动内衣为了防震、承重，会有一定束缚感，建议非运动场合不要穿着。　如果你是一个汉子　　别裸奔就行。除非你像他们一样不怕冷。　To all：一双合适的跑鞋 （添加官方微信：hupupb，回复“跑鞋”，查看完整版）　　下方的足型描述，找出适合你的跑鞋类型。　A、缓冲型减震跑鞋　　经过以上测试，如果你有以下几种情况：高足弓、走路正常或有轻微的内八字、腿部轴线正常或略偏向弓形、每周跑步次数少于3次或里程较短，则缓冲型减震跑鞋更适合你。此类跑鞋较为轻便，中底的缓震性能较强，减震垫较厚，能够有效吸收对脚部的冲击。同时也适合体型较小的人和初学者穿着。B、稳定支撑型跑鞋　　如果你有以下几种情况：正常足弓或者偏低足弓、走路偏外八字、腿部轴线偏向X形，每周跑步3次以上或里程较长，则稳定支撑型跑鞋更适合你。此类跑鞋兼具了中部的支撑和中底的缓震性，较于缓冲减震型的跑鞋稍重，缓解适度内翻，给足弓中部提供了足够的支撑。　C、控制型跑鞋　　如果你有以下几种情况：低足弓或扁平足、走路外八字、腿部轴线偏向X型、脚踝曾经受伤，则控制型跑鞋更适合你。此类跑鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，能够对足弓和脚跟提供支撑及步姿矫正，一定程度上避免意外受伤。此外，若你的体重基数较大，则为了获得比较好的支撑和强度也可以考虑选择此类跑鞋。　　以上只是简单的测试自己的脚型的方法，当然选鞋还要考虑体重，内旋还是外翻等因素，有条件的可以去店里做一个专业的测试哦！　跑前热身、跑后拉伸　　很多人忽略这个步骤，而往往这是你跑步损伤主要的问题来源。（添加官方微信：hupupb，回复“热身”，查看完整版）　　1、热身运动能刺激身体从平静状态进入运动状态，提高体温和心率，加速血液循环，调节呼吸系统功能，降低肌肉和关节的粘滞性，为后面即将到来的正式训练做好生理和心理准备。　　2、跑步后的拉伸运动可以让肌肉和肌腱得到充分得伸展，有利于缓解肌肉僵硬，塑造肌肉线条，增加肌肉的柔韧性和延展性，缓解肌肉疲劳，减轻跑步后的肌肉酸痛，不但能消除疲劳，还能预防损伤。　　下面推荐几个动作：（建议拉伸总时长超过10分钟）　　PS：以下拉伸动作仅以热身为目的，不具备治疗伤病的作用----腿筋和后背的拉伸不适用于那些已经存在旧患的跑友。　　NO.1 小腿拉伸　　拉伸肌群：小腿肌肉/腓肠肌　　位置：后小腿　　站姿：站立时双脚分开与臀部同宽，背挺直，胃收缩，保持膝盖微微弯曲。　　动作：保持你的头和右后跟成一条直线，前倾，但保持右脚脚跟始终站立在地板上，双手放在左大腿上。　　时间：一边持续20-30秒一组，重复两组后换另一边，前腿应该和脚踝保持一致，不要屏住呼吸，正常呼吸。　　拉伸要点：保持后背挺直，腹部收紧。前支腿的膝关节应和踝关节保持方向水平一致，正常呼吸。　　No.2 腿筋拉伸　　提示：如果后腰有伤患，避免做这个拉伸　　拉伸肌群：腿筋　　位置：大腿后方　　站姿：笔直站立，右足略低于臀部　　动作：大腿慢慢弯曲，将身体重心向后移动，前腿伸直，膝关节非常轻微弯曲。　　手放在右侧大腿上，臀部慢慢向后推，直到你觉得在你的大腿有轻微的张力，保持你的颈部和脊柱线在一条直线上。　　时间：持续20-30秒一组，重复两组后换另一边　　拉伸要点：不要把你的手放在前腿上，确保你脚站立正确的位置，且能保持整个身体的平衡　　No.3 股四头肌伸展　　拉伸肌肉群：股四头肌股骨　　位置：大腿前方　　站姿：双脚平行站立，右膝微微弯曲，随后左手拉着左脚向臀部伸展　　动作：支撑腿轻微弯曲，保持双膝并拢，骨盆向前倾斜，保持背部挺直。　　时间：持续20-30秒一组，重复两组后换另一边　　拉伸要点：始终保持支撑腿轻微弯曲，可用墙或其他工具保持平衡，背部挺直腹部收紧　　No.4 胸部拉伸　　拉伸肌群：胸部肌肉/胸大肌　　位置：胸部和肩膀　　站姿：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈站立　　动作：将双手放在臀部后侧，肩膀放松，重心向后，感觉整个胸部完全打开　　时间：持续20-30秒一组，重复两组　　拉伸要点：保持背部挺直，保持膝盖微弯　　No.5 后腰拉伸　　拉伸肌肉群：竖脊肌　　位置：后腰　　站姿：双脚站立与肩同宽，膝盖弯曲，双手放在大腿上，肩膀应该稍微分开　　动作：腹部慢慢呼气吐　　时间：持续20-30秒，恢复原来姿势，重复两组　　拉伸要点：确保重量来源于双手放在大腿上的支撑，小心慢慢地舒展到原来的姿势，保持下巴和眼睛聚焦在你视线前方　　No.6 腹背拉伸　　No.6 腹背拉伸　　拉伸肌肉群：斜方肌&背阔肌　　位置：背部上方　　站姿：双脚站立与肩同宽，双膝轻微弯曲　　动作：在双肩前方平行的方向双手合十，向身体的反方向伸展，轻轻地将手掌向外推送且不锁定肘部　　时间：持续20-30秒一组，重复两组　　拉伸要点：后背挺直腹部收紧，双膝轻微弯曲　　No.7 三角肌拉伸　　拉伸肌肉：三角肌　　位置：肩膀　　站姿：双脚站立与肩同宽，双膝轻微弯曲　　动作：将右手臂搭在左侧肩膀上，保持肩膀放松。将左手肘稍高于右上臂，轻轻把右臂向胸部拉伸　　时间：持续20-30秒恢复原来姿势，重复两组　　拉伸要点：后背挺直，腹部收紧，保持双膝轻微弯曲，面朝前方　　No.8 整体拉伸　　站姿：双脚站立与肩同宽，双膝轻微弯曲　　动作：双臂举过头顶，将你的双手握拳靠拢，随后开始慢慢向上伸展　　时间：持续20-30秒恢复原来姿势，重复两组　　拉伸要点：保持正常呼吸带上你的毅力　　办了健身卡，买了***豪华运动装备就是有决心？瘦是能瘦，大概是因为没钱买吃的了吧。运动是一个持之以恒的慢过程。你无论是希望通过跑步减肥，或者为了人生第一个马拉松，都未必是你跑了一两次就一定有成效的。人都是有惰性的，但当你为了跑步战胜你的惰性，你会发现，跑步带给你的远不止这一些。带上虎扑跑步app　　跑步的时候我建议你下专业的跑步计速app。虎扑跑步app不仅有记录里程、时间、速度及消耗的卡路里等基本功能，让你可以一目了然地看到你的进步，还可以参加里面的群组跑团，和大家一起努力，快乐多一点，孤独少一点。它还有以下亮点：　　运动装备：您想了解前期怎么选鞋，首先您一定要了解现在热度高的鞋款有哪些。虎扑跑步的装备区以运动鞋为主，有许多新品或热销品的展示，还有其他实用装备的指导，如：雾霾天跑步，你该选什么口罩，等。　　问答板块：有跑步的问题你可以在这里留下问题，会得到指导，堪比私人教练。　　Showtime：这是一个用户分享跑步心得的地方。当你对跑步开始产生倦怠感的时候，不妨在这里喝下一碗鸡汤，或者将心情表达出来，会有大家的鼓励让你继续下去。　　活动参与：虎扑跑步举办过不少跑步活动，这些有意义的活动不仅能支撑你继续运动，更能带给你其他的收获。Tips：　　1、呼吸方法：通常用鼻子或者口鼻结合。跑步刚开始或者热身阶段，刚开始跑的时候，可以只用鼻子进行呼吸；当进入一个固定的节奏时，个人的速度会加快，这时候可以口鼻结合来调整呼吸，嘴巴微微张开，随着鼻子的呼吸节奏同步进行呼吸。　　2、呼吸的节奏：一般来说，速度较慢的EASY RUN(轻松跑)和LSD(长距离练习)可以用2~3步一呼、2~3步一吸，甚至4步一吸，4步一呼；速度较快得节奏跑基本时2步一吸，2步一呼。　　3、控制跑步次数：即使你很想每天跑步，也最好能控制自己的热情，建议隔天跑。　　4、循序渐进，控制跑量：每周增加的跑量不要超过上周的10%。　　5、控制速度：十伤九快，以能轻松说话的速度完成一次跑步训练是最合适的。　　各位菜鸟跑者，接受了这堂跑步初级训练课程后是不是获益良多？本文转自虎扑跑步
我也是从零开始跑步，为了减肥，比大老爷胖好几圈，跑了一年多，现在能轻松半马，分享下我的玩法，挺民工的。1.心率带，我用的博能ft4,天猫旗舰店700多，代购400左右，迪卡侬有99块钱的我也试过，感觉跑起来太容易滑落。心率带主要是来控制自己的速度，因为我太胖了，跑过快对膝盖损伤大，而且跑步目的是减肥，跑太快心率过高就成了练习速度和肺活量了。心率具体数目有公式自己算，我用的MAF180训练法。2.跑鞋，还是由于我的体重太大对膝盖的负荷太大，所以我穿的以减震跑鞋为主，我测过自己轻微外翻，所以挑跑鞋也是按照脚型来，建议大老爷去美津浓官网测一下脚。一开始穿的nike air max，在奥特莱斯头一热买了2双，2双一共2799元，感觉很爽，但是对膝盖的保护有限因为我太胖太胖了，这两双加起来5个月就报废了，一双还给我踩漏气了，我严重怀疑被坑了。后来换了阿迪的马拉松鞋，2双一共1499元，膝盖痛的要死，穿坏了一双，另一双直接不敢穿了，当走路鞋穿。再后来知道了4大跑鞋品牌，感谢知乎，买了nb1980和亚瑟士nimbus,nb感觉一般，亚瑟士的感觉很爽，当然价格也贵，亚瑟士我就在迪卡侬买的搞活动1299元一双。亚瑟士的型号很多，体重低于80公斤建议买gt2000，大于就买nimbus17或者k22但是我体重大，而且天天不停地跑，所以膝盖还是受伤了，我又在虎扑和跑步圣经上找到了前掌跑法，据说伤脚不伤膝盖，然后又买了牛顿前掌跑鞋。我买了缓震系的牛顿pop2 fate跑鞋，淘宝上很便宜，没假货，因为牛顿没在中国卖且在中国没有知名度，还没山寨跑鞋好看，装逼效果负分不像烂大街的nb，400不到一双。3.运动耳机，我用的铁三角，在京东上买的钱多少忘了，就是要防水就可以了，我跑步得听东西，有时候听歌有时候听脱口秀节目，有次听郭德纲跑岔气了。4.总结现在我的***跑步装备就是博能ft4+牛顿fate+全涤纶材质的跑步体恤短裤袜子（都是迪卡侬买的，很便宜）+铁三角耳机+运动腰带拿来装手机。如果是比较瘦不需要时刻控制心率的朋友，心率带可以不带。***下来不超过1000元，装备寿命1年左右，对于工作了的朋友绝对不算不能承受。跑步方法是前掌跑法+MAF180心率控制速度运动记录app用的乐动力+益动gps手机答题不上图了，以前我的***里有好多图?(???)?大老爷加油！
了解得越多，越无从下手，准备的时间越长，开始的日子越遥遥无期。装备：一双跑鞋足矣注意事项：慢慢跑，累了就休息，别逞强，别冒进。祝题主明天就能跑起来。
我一开始跑步的装备，一套nike短袖短裤，一双李宁的休闲运动鞋。没其他的东西了，当时刚毕业，没钱买装备，衣服鞋子全是以前的，哦，一个月后在迪卡侬买了一件t恤三双袜子两条内裤。就是这些陪我跑了4个月，养成了跑步习惯。4个月后天冷了没办法又买了一件迪卡侬长袖和外套，裤子是以前踢球时的收腿裤。跑过了一个冬天。天暖和后开始参加跑团，买了短袖短裤腰包各一件，亚瑟士入门跑鞋一双，再加上各种跑团送的t恤，跑过春夏秋。所以啊，刚开始跑，只要你有运动服运动鞋就够了，女生再加一件运动内衣。等你真的养成跑步习惯了，跑步距离超过5公里，再去买更专业的装备更好，因为如果是减肥的话，你会发现踏踏实实跑两个月后瘦的很快，现在买的到时候就不合适了最后，跑步最重要的还是正确的跑姿和合理的跑量，正确的热身和跑后拉伸，这些才是避免伤病的关键，运动终归是对身体的锻炼，装备只是辅助，不要依赖装备运动。
转自自己的专栏：刚开始写，争取以后常更新。在所有的运动装备选择中，离不开两个最基础的原则：保护及提升。一方面，我们希望装备能够使我们免于运动带来的各种伤害，同时，我们又希望装备能使我们的表现更进一步。而保护和提升之间的关系，其实相当纠结。大部分情况下，保护和提升是矛盾的，更多的保护意味着影响提升。以大家熟悉的跑鞋为例，为了提升保护性能，我们不得不加入各种组件、保护材质，这就使鞋子会变重，影响提升的效果，反之如一些竞速跑鞋，大量精简不必要的保护组件，以达到最大的轻量化进而提升跑手的表现。竞速跑鞋大量使用轻质耐磨橡胶代替传统橡胶的大底，提升抓地力的同时减低重量，但对跑手和鞋本身来说，保护性大减.当然，在某些时候，保护可以同时提升，例如鞋面使用大网眼材料，一方便达到轻量化，另外也可以提升通风透气的效果，能有效避免长时间跑步带来的汗水问题。以下，我将主要从保护的角度，着重说说跑步服装、跑鞋以及一些附配件的选择原则。首先说说服装。对于跑步来说，服装可能是最容易被忽视的一环，可能在不少人心目中，只要是方便清洗的服装都能用于跑步，然而事实并非如此。跑步是一项高强度运动，运动过程中因为需要散热而大量流汗，此时需要及时排汗透湿，所以选择跑步服装的最大原则，就是首选各种易于透气的人造纤维面料，而尽量不要使用天然材质所制作的衣裤，例如棉、麻这些植物纤维，或其它动物毛发材质。天然纤维基于它的物理结构以及一些化学键位，有很高的吸水率（实际应该是回潮率），而人造纤维多为一些高分子化合物，不易与水结合，所以吸水率低。以贴近生活的话说，同样重的天然纤维和人造纤维衣服，在清洗脱水后，人造纤维的重量会因为吸收的水分比较少而更轻，也更快干。吸水后的衣服，会紧贴皮肤，影响舒适度；提升和皮肤的摩擦系数进而造成皮肤的磨损；过湿的衣服容易造成体温流失过快，不利于长距离跑，更可能带来感冒。显而易见，拥有较低吸水率的人造纤维是更优的选择。与此同时，人造纤维拥有更好的韧性，在维持一定强度下，编织成布料时往往能获得更薄的结构，一些在天然材质上难以获得的网状结构，在人造纤维上可以说是不费功夫。另外，很多人觉得人造纤维的服饰穿着起来不够棉这类天然材质舒适，这其实更多是一种刻板印象。在当今众多运动品牌旗下，早就大量使用了具有相当舒适度的人造纤维材料，大家不妨一试（强烈推荐迪卡侬，虽然设计一般，但面料都是一流的，非常适合纯粹的运动爱好者）。在某些大风、寒冷天气里，你还可以通过内外的搭配来获得更好的保护效果，简单来说是两层薄衣远胜一层厚衣。贴近身体的一层织物，能锁住体温，同时排出汗水和湿气，外层织物能隔绝外界寒冷空气和寒风，同时进一步排湿。近年来紧身压缩服装越来越流行，暂不论压缩带来的功效，这些服装作为秋冬的打底穿着是非常合适的。我在室外气温4摄氏度左右时的穿着。跑鞋的选择上面，最大的原则是买前多试，没有任何测评，更能比自己的脚告诉你哪双鞋子更适合你自己。在各种跑鞋品牌之间，其设计理念、风格，以及使用的材料，都有诸多不同，就更不论品牌内不同系列的产品了。而网上有很多关于鞋子的资讯，就我接触到的大多数中文材料中，实在难以认为他们具有重要的参考价值。可能是太多的商业因素，或是常有的非跑者谈跑鞋，还有很多不可理喻的偏见，使我在读后总产生很多疑问。而作为一个双A党，我穿梭在被群体最追捧和最轻视的两个品牌之间，对鞋子和跑步本身有着自以为更特别的体验。也借此机会说明我是在其中一家的企业中就职，如果以后的文章里有任何广告的倾向，那就请诸君把它当作广告吧。不过退一步说，如果是新手去选择跑鞋，还是有可以依循的原则，那就是尽量选择顶级或者是次顶级的跑鞋。因为在开始练习跑步的时候，我们应该将精力放在练习跑姿上，而不够好的跑姿往往会给身体带来一些负担，这时一双拥有良好保护功能的鞋子就尤其重要了。但要始终牢记，在跑步中最能保护我们始终是我们自己，而非外物，所以任何时候都不应该迷信跑鞋科技，随着能力的提升，选择跑鞋的原则也将变成弃烦从简。由于鞋子上有很多值得细究的地方，所以在此就不去展开，我计划在以后的文章中再详细另谈。最后，还想稍微提一下一些跑步附件。好的GPS跑步手表是必须的，配合一些精确的数据，能在跑步入门之后帮助你分析自己的跑步状态，更快地提升水平。但是，我个人认为跑步手表的心律功能比较鸡肋，也不喜欢使用手机记录，因为觉得太重了。帽子和手套是必须的，前者不单能遮阳，还能有效吸收和散发头部的汗水，避免误入眼睛造成不适，手套则是寒冷天气的标配装备。跑步水壶也是一个鸡肋，因为为了避免影响跑步，挂在腰间的水壶因为体积不能做的过大，如果真的需要长途补水，远不及一个背囊式水袋来得有效、舒适。（虽然我并没用过水袋）以上的这些，多数属于个人经验，算不上很严谨的结论，谨供大家参考。
1.一双合脚的跑鞋，别整啥几十块的国产，亚瑟士买一双可以穿好几年2.跑前一定要拉伸肌肉……一定一定，有利于控制膝关节的稳定性3.体重基数太大不建议跑步，否则膝盖不保4.一定要重视力量训练！最重要！长练股四头肌，减少膝盖压力5.量力而行，不要过度训练
先去迪卡侬转一圈再回来
跑步一年有余鞋子有李宁弓二代，减震很不错，200多点。之后换了李宁赤兔，双十一150元，带芯片！而且穿着这款鞋子排水效果非常好，去年嵩山马拉松雨天跑完，竟然木有弄一身的泥巴！看到很多跑完后腿，背后算全是泥水。减震，也裹脚，很舒服！强烈推荐！紧身裤、紧身衣都是网购力威的，加起来一百七左右。迪卡侬髌骨带还能凑合！我觉得对于初级跑着，这样的装备完全能满足日常。当然有钱买好的谁都不反对。我有同事跑步鞋快买了十多双了，喜欢收藏，但很少跑！不管咋样，基础装备，跑起来就行！
先买双好点的跑鞋跑起来再慢慢加别的装备。重点是跑起来！不是先买齐一套装备！
穿上件衣服出门吧，别磨叽了
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