红糖姜茶减肥法
我是个快乐幸福的人，我有苗条的身段，我有爱我的家人、恋人，我有吃不完的美食&&我什么都不缺！&喂！醒醒别再做梦了！好吧，我承认，我没有吃不完的美食，因为血压高，我每天摄取的食物必须适量；我没有好工作，因为体型巨大，面试官总以&没有合适你的办公桌&为由拒我于门外；我也没有男朋友，因为他们总在怀疑&我抱得动你吗？&&&难道我如花的年华就要和200来斤肥肉度过？no！我无法接受，我要减肥，我要青春！
这身体壮得连恐龙嘴都塞不下，我去~
减肥第一招：节食减肥&&结果：失败& 按照正常逻辑而言，吃的多，自然长得肥。所以我自认是吃的太多而导致的肥胖。那么节食就是我的首选了！我开始制定每周用餐计划：早餐吃一小碗水果or蔬菜沙拉，午餐吃一个苹果，晚餐基本不吃！就这样坚持了一周，却没有任何体重上的变化，反而因为身体虚弱而昏倒，被家人和朋友数落了个遍！那时我才发现，世界上也存在不正常逻辑的，而我就是那种喝凉水也会胖的肥胖体质！
果蔬沙拉吃着健康，但摄入过于单一也易营养不良
总结：每个人的体质不同，减肥需结合自身情况来制定方案！节食减肥这招容易使人营养不良，大家要谨慎而行！
减肥第二招：运动减肥&&结果：有效但反弹快
节食未成功，咱还有运动减肥不是！赶紧的，将运动减肥提上日程。每天6点起床跑步1小时，跳绳30分钟，为了让自己能早点减下来，办张健身卡，每天下午去健身房运动减肥，不累瘫不归家！就这样坚持一周，我竟然瘦了2公斤！但是这样高强度的训练，对于一个体重高达200斤的女胖子来说，太过辛苦，太过悲惨，太需要毅力和忍耐力了！所以，全身酸痛的我在2周后败下阵来，在床上整整躺了3天！起来后发现自己的体重又变回去了！
运动减肥考验的意志，但也容易变肌肉啊~~我不要
减肥第三招：排吸减肥法&&&&结果：成功
在节食和运动减肥双重失败打击之下，我带着要么瘦，要么死的决心，成为了减肥产品的小白鼠！首先我尝试的是某品牌减肥茶，喝了3天，感觉自己上厕所的次数增加了，但不知怎么的胃口也增加了，一周下来，未减反增2斤！之后是减肥jiao囊，同样坚持吃了3天，结果拉到快虚脱，完全不能离开厕所半步，脸色也变的蜡黄！最后只能作罢。
有了前两次经验，这一次在选择jianfei产pin上特别的小心。在网上偶然看到一有人推荐【凌微排吸减肥法】，它跟我之前吃的两款jianfei产品都不同，是一款专为亚洲人体质研制的减肥baojian产品，排毒+吸油jianfei理念！（排毒：清宿便、减肚腩、排肠毒，专业针对现代人便秘、口臭、大肚子等现象。吸油：大吸力吸油更给力，）
很快就收到了产品，包装很靓丽！使用起来也简单方便，发现自己上厕所的频率增加了，身体感觉轻松了不少！涂抹大吸力有温热的感觉舒服极了，一个月下来，我竟然减了12斤！太不可思议啦！这是我减肥以来最成功的一次，找到有效的产品后，我发誓必将体重减到100斤。
当当当~~这是用凌微排吸减肥法后的效果，真心赞啊~
我到网上又找凌微减肥专家购买了3周期的，坚持每天喝晚上用大吸力，之前的产品都用完，3个多月下来，竟然整整瘦了40斤，现在我的体重只有160斤啦！还记得我之前说的淤脂么，千万别小看它哦，如果不及时排出的话，不仅仅是造成肥胖问题了，还容易使机体代谢紊乱，引起健康问题哦，所以对肥肉不要不在乎！
凌微排吸减肥法，一直瘦得很均匀~马上就要破记录了
就这样我一直坚持用着，加上每天用外用吸油的！我真的减到了100斤，而且一直喝凌微推荐的排毒，清宿遍的也没有让我的身体造成负担，脸色也没有蜡黄难看，反而看起来更加的红润有精神了呢！凌微排吸减肥法就是给力！
看看，这就是下百斤的我，是不是看着亲和多了~嘻嘻
经验总结：选择 减 fei 产 pin 时千万不可盲目，要看清楚减肥chan品的配方原料，了解清楚对自己身体的危度，切忌不可满目跟风，乱服用哦！&
&&&&现在有着苗条身材的我，已经被一家外贸公司录取啦！而我也在公司里找到了男朋友。开始一段甜蜜的恋爱！现在的我终于可以很自信的说：&我是个快乐幸福的人，我有苗条的身段，我有爱我的家人、恋人，我有吃不完的美食&&我什么都不缺！&最后告诉大家想健康减肥百度搜索&凌微排吸减肥法&想了解更多&凌微排吸减肥法&加凌微扣扣/微信：３１３５８５３８５
而想到唐铮的恩情，展凝儿在说着话时，不知为何，对于早上的一幕，竟不再有了恶感，反而在唐铮目光望来时，她的心里，有了一丝丝的喜意与开心，这些，唐铮不知晓，他知晓的是，有人想让他死。&小子，老夫还要赶时间呢！&尚问天突然开口，他可不想将时间跟唐铮耗在这里，身为地级高手，他大部分的时间都处于修炼之中，如今走出，抓到了唐铮，本来，他直接想一巴掌拍死他，以此来回应战侠歌对黑衣教的动作，但是唐铮的口中说出了洪七公，这让他无法确定。美妆生活门户 |
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孙俪红糖姜茶瘦出“楚宫腰” 孙俪减肥秘诀大曝光
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导语：近日孙俪在自己的微博上晒出一张自己对着孔雀舞蹈，却把孔雀吓跑的照片。照片中的孙俪穿着吊带红色长裙，在楼梯下对着真孔雀摆出孔雀舞的姿势，却把孔雀吓跑的场面十分逗趣。虽已年过三十，孙俪仍旧保持着妖娆身姿。孙俪的减肥方法是什么呢？近日孙俪在微博表示红糖姜茶是其减肥秘方，红糖姜茶也因此饱受众多减肥人士追崇。那么孙俪红糖姜茶减肥方法到底是怎么样的呢？
孙俪红糖姜茶
孙俪红糖姜茶的做法：准备适量的红糖，金丝枣和姜丝。先把红糖、无核的金丝枣和姜丝放到可以炖煮的容器中，加入适量的矿泉水，将盖子盖上后炖煮三十分钟即可。此外，也可以学习孙俪直接把炖盅放到蒸锅上隔水蒸。
小提议：1.红枣建议选用无核的金丝枣，也可使用普通的红枣和滩枣。2.可以直接把所有的材料用热水泡着喝；3.这道红糖姜茶可以在经期适量服用，有助于缓解经痛，但是糖尿病患者不适宜食用。
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本文导读：红糖水对于很多女孩子来说都不陌生，因为红糖水可是经期的好帮手，可是很多人不知道的是红糖水不仅可以缓解痛经，它还可以减肥哦。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
对于红糖这种东西，很多朋友只知道红糖是可以用来月的出血过多和冬天的暖身有作用，可能对于红糖是可以用来减肥的是没有了解过的。大家可能会认为红糖中的糖类含量那么高，怎么可能可以起到减肥的作用，正是因为红糖中含有比较多的蔗糖，这些蔗糖对于人体的蛋白质合成和新陈代谢的加快是有帮助的。
红糖减肥原理
红糖的原材料要从甘蔗说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸和赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效的促进人体蛋白质的合成，并加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
没有精炼过的红糖，它保留了甘蔗大部分的营养，更容易被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必需的元素，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，喝红糖水无论是对于减肥还是身体来说都是十分有帮助的。
两款红糖减肥食谱
一、硫酸镁红糖水
硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。
材料：硫酸镁、红糖和沸水。
制作步骤：把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。
二、酸奶红糖水
酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
材料：酸奶、红糖块。
制作步骤：
1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。
3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。
喝红糖水的注意事项：
1、喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。
2、老人要适当使用红糖水。并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。
3、服药时，不宜用红糖水送服。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般药是不应该和别的药加起来吃的，红糖水从某种角度上来说也是一种药物，如果混在其他药里面一起吃的，可能问题就产生了。
（责任编辑：张小凤）
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