> 康比特左旋肉碱360
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做力量训练吃左旋肉碱有用吗？
请问做有氧的时候吃左旋，可有氧也不能天天做啊，平时做力量训练时候吃点左旋有用吗，粒数减半吃！
同问 左旋要求运动前30分钟吃 但是吃了 前30分钟能否练无氧消耗糖 呢 还是先练完器械在吃在等30分钟再练有氧呢
本帖最后由 hzxjsrl 于
19:52 编辑
个人觉得问题不大，不过减脂的话，健身时为了配合，就不要大重量长肌肉了！最好小重量做20-30RM减脂塑形！等减脂差不多再增肌！
不时减肥用的啊......
很迷茫！自己做小白，过一个月后做身体评估。