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一直坚持的话是可以的，我练瑜伽有两年多了。呵呵……发觉身材变好了许多，而且身体的柔软性也增强了。
要相信，坚持就是胜利！
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因该有的呀
，坚持一个月试试
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根本不管用。 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
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RE：七天肚皮舞减肥
绝对可以的。肚皮舞对身体各个部位的灵活性要求是很高的。
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RE：七天肚皮舞减肥
那个对胳膊的影响比较小， 最主要的是针对腰腹部减肥。 而且放心，肚皮舞绝对不会把你的肚子变成肌肉的。
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RE：七天肚皮舞减肥
查看同主题问题:肚皮舞 减肥 瑜珈 其他回答 共6 条 愈加 个人认为 回答者: 以上为“七日瘦身汤”,的确管用,不信你试,七天瘦五斤左右不成问题。 切记:
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RE：七天肚皮舞减肥
效果不是很大，我一同学坚持半年了，没什么效果，跳健身操吧，去网上搜索郑多燕的减肥健身系列视频，适当控制饮食，效果很好~~
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RE：七天肚皮舞减肥
百度知道 & 生活 & 美容/塑身 & 减肥/塑身 同问顺时针100+,逆时针100+ 喝水做好喝普洱茶或咖啡配合运动与合理膳食,七天绝对没起身站立,挺胸收腹,然后左右扭
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RE：七天肚皮舞减肥
能的只要你找个肚皮舞教练就行了 我知道哪个好的教练 我觉得还是温柯欣教的好
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RE：七天肚皮舞减肥
其实肚皮舞反弹主要是腰腹部，因为它运动主要是针对这里的，建议你可以多做扭腰的动作还有甩跨等，应该不会受到环境限制。 不过如果你到了学校就什么都不动是肯定不行的，不想学肚皮舞可以增加跳绳的数量，还可以跑步，如果觉得有小肚子，可以转呼啦圈。
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RE：七天肚皮舞减肥
我是跳肚皮舞的，跳肚皮舞很有效果的，当然也要节食。不能暴饮暴食，我跳肚皮舞之前是115，后来练了一段时间 就瘦到了98. 不是吹牛哦~~尤其很减腰部跟背部的肉 ，你可以试试哦！！！
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RE：七天肚皮舞减肥
其实不需要减肥，肚皮舞还是胖一点跳好看，大家就图个开心，不用考虑那么多的~
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