学小四项的 百米
八百米 三级跳
体育特长生多少分
你的 两跑 不可以
但你的那两项太差了
百米12。5 是 17分
2分13 是 21点几分
铅球8米8及格 8米是 12分多
三级跳7米8...
体育特长不受身高限制（除非你1米11），尽量接近满分就行
中新网4月29日电据北京奥组委网站引述国际奥委会消息，2008年北京夏季奥运会比赛项目已经最终确定，共包括28个大项、302个小项。其中，男子、女子和男女混合竞...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区 版主手下留情，先让我看一会儿回复学习一下，拜谢。
楼主发言：8次 发图：0张 | 更多
每天跑呗。我以前每天早上跑1200，慢跑。晚上跑1200，计时跑。坚持了一学期最后跑了3:12。原先是跑4:30＋的。
先练体能，再跑圈。 呃，第一次跑的时候四分多，考试的时候成绩是两分五十九。
我是死活跑不下来，最讨厌跑步了，方法只有和楼上说的一样，经常跑吧。我之前体育考试仰卧起坐一分钟二十个，然后每天五十个坚持到期末一分钟做了42.
@回忆专用小公马 去年开始跑步，坚持一礼拜后跑两千就不是问题了，一开始200m一圈的 跑道跑一圈半就累了，假装停下来整理头发什么的，当然800m测试还要速度，习惯长跑总 归是要好些，不至于跑完要死要活的
练就行了……这种考验人耐力和体力的，练习一段时间就行了，记得学校的达标要求挺容易过的啊……
一直都是最后一名的淡定路过...
我一直是爆发力比较强- - 800米中间要走着休息一下，一般就3分31
我也一直想问这个问题。。。除了中考体育加试不要命的冲刺了800米，跑了个3分08，之后中暑晕倒以外，我的800米一直在四分钟那晃荡。。。800米真心硬伤！
我就基本上没及过格，你只要坚持跑完，都是可以通过的
@我不爱网 1楼
13:01 每天跑呗。我以前每天早上跑1200，慢跑。晚上跑1200，计时跑。坚持了一学期最后跑了3:12。原先是跑4:30＋的。 ----------------------------- 楼主现在每周两次长跑，每次4500米，慢跑，这样练习一个月有效么？
@6子非鱼9 4楼
13:13 @回忆专用小公马 去年开始跑步，坚持一礼拜后跑两千就不是问题了，一开始200m一圈的 跑道跑一圈半就累了，假装停下来整理头发什么的，当然800m测试还要速度，习惯长跑总 归是要好些，不至于跑完要死要活的 ----------------------------- 楼主现在每周两次慢跑每次4500米，虽然坚持下来了，但是很慢，基本是小碎步，这样有用么？
@行走的裤腰带 6楼
14:16 一直都是最后一名的淡定路过... ----------------------------- 楼主要疯啦QAQ 老师说体测不及格不能毕业
@我不爱网
13:01 每天跑呗。我以前每天早上跑1200，慢跑。晚上跑1200，计时跑。坚持了一学期最后跑了3:12。原先是跑4:30＋的。 ----------------------------- @回忆专用小公马
17:22:15 楼主现在每周两次长跑，每次4500米，慢跑，这样练习一个月有效么？ ----------------------------- 每天跑，不计能跑多少，跑到跑不动不止。你本来就路不了，还每次4500米，会死人的。
我当年就是每天下午放学了绕操场跑，跑到跑不动，坚持了一学期才免费及格的。
@请叫我老醋大人 8楼
15:41 我也一直想问这个问题。。。除了中考体育加试不要命的冲刺了800米，跑了个3分08，之后中暑晕倒以外，我的800米一直在四分钟那晃荡。。。800米真心硬伤！ ----------------------------- 遥想当年中考，楼主那时候是全部人规定考的二百米，35秒一百分好像是，楼主就是个体育白痴，体育总分不是60嘛，楼主仰卧起坐120分，加上跑步最后才得了36分，可想而知跑步多慢，连120那20分都只能把体育60分拿到六成。后来魔鬼训练一年，最终中考很神奇地拿了体育60分满分。在魔鬼训练的过程中无数次想，要是800米就好了，楼主爆发力完全不行。现在想是TOO YOUNG TOO SIMPLE了，估计800米我也会痛不欲生……
@回忆专用小公马 16楼
17:27 @请叫我老醋大人 8楼
15:41 我也一直想问这个问题。。。除了中考体育加试不要命的冲刺了800米，跑了个3分08，之后中暑晕倒以外，我的800米一直在四分钟那晃荡。。。800米真心硬伤！ ----------------------------- 遥想当年中考，楼主那时候是全部人规定考的二百米，35秒一百分好像是，楼主就是个体育白痴，体育总分不是60嘛，楼主仰卧起坐120分，加上跑步最后才得了36分，可想而知跑步多慢，连120那20分都只能把体育60分拿…… ----------------------------- 记错了，是35秒80分！
放心吧，层主只要是跑步就没及格过，一样毕业了~
当被老师提醒几周后要考800米开始内心就一直聒噪不安的人飘过。但是！姐姐已经毕业工作。哈哈
残疾人，修的保健课，免跑 我的成功你很难复制
只要一咬牙，一跺脚，就能跑下来的。一般不会那么严格，你只要坚持跑下来都让过。跟着快的同学，他们会给你动力。
@6子非鱼9
13:13 @回忆专用小公马
去年开始跑步，坚持一礼拜后跑两千就不是问题了，一开始200m一圈的 跑道跑一圈半就累了，假装停下来整理头发什么的，当然800m测试还要速度，习惯长跑总 归是要好些，不至于跑完要死要活的 ----------------------------- @回忆专用小公马
17:23:01 楼主现在每周两次慢跑每次4500米，虽然坚持下来了，但是很慢，基本是小碎步，这样有用么？ ----------------------------- 跑少一点，但是要有点速度，小碎步颠着还不如快走呢
800米和仰卧起坐一直是满分,其它体育项目不及格.对我来说没有什么技巧,平时也从不运动.
四年考了三次，两次倒数第一，一次倒数第三…………
跟大流跑，最后再使点劲就差不多了。我当时就这么过的。
每天跑，一天慢跑五千米，一周后速度就提高了，楼主加油
每天跑一次800米就好了，就像考试那样跑，以前我也跑不下来，这样练了一个月考试95分
每天练。上大学时体育老师是学体操的，我们女生课上就是健身操，很复杂，要考试，天天在家跳，学期末测800米，从小到大第一次跑进了达标，中间没有停顿，跑完了眼泪都被自己感动下来了。
多跑呗，我初三的时候谣传体育中考变为女生八百男生一千二，于是下午自修课整个年级一起跑，女生一千二男生一千六，跑道每五米站了一个老师，一旦你慢下来就会吼你。跑了一个月测验发现即使是最慢的人成绩都提高了很多。
我就记得我当时跑完之后，体育老师说，你走的挺快呀
@回忆专用小公马
17:27:00 @请叫我老醋大人8楼5:41 我也一直想问这个问题。。。除了中考体育加试不要命的冲刺了800米，跑了个3分08，之后中暑晕倒以外，我的800米一直在四分钟那晃荡。。。800米真心硬伤！ ----------------------------- 遥想当年中考，楼主那时候是全部人规定考的二百米，35秒一百分好像是，楼主就是个体育白痴，体育总分不是60嘛，楼主仰卧起坐120 ---------------------------------- 800米最痛不欲生！！耐力才是硬伤啊！最喜欢100.200米！
一开始也不要太快了，不然后面会很累，别怕别人第一圈在你也前面，第二圈赶上就好了
每天跑，早上一千米，下午一千米，跑一个学期就会很好了
没办法，我800米从小就优秀，但是五十米从没及格过，有的同学是跟我相反，都很愁，感觉这个是天生的。。。
找个会放水的考官
我身体很差，一跑步就缺氧脸色惨白。有次测验小组中跑了第四好像是及格了，一组十几个人一起，因为从一开始我给自己定了目标，紧紧跟住前三名，结果凭毅力第四了o楼主可以用这个方法
@马甲1990号 29楼
18:23 我就记得我当时跑完之后，体育老师说，你走的挺快呀 ----------------------------- 哈哈哈哈哈哈哈！！！
@大朵朵棉花糖 35楼
19:53 我身体很差，一跑步就缺氧脸色惨白。有次测验小组中跑了第四好像是及格了，一组十几个人一起，因为从一开始我给自己定了目标，紧紧跟住前三名，结果凭毅力第四了o楼主可以用这个方法 ----------------------------- 谢谢啊！！！楼主每次拼命跑完感觉要吐
大学五年最怕的就是八百米，都不知道怎么考下来的，毕业好几年还在唠叨这个事情，楼主加油，不行找男人拉着你跑，当年就是这样蒙混过关
