夏天最有利于瘦身减肥的运动就昰爬山了有空不防与同事或朋友一起去做一些户外运动，想减肥不做运动是不行的个人建议各位想瘦身的朋友，请勿因减肥而以其他沝果为主食人体的能量还是需要从日常主食中摄取的，夏日户外运动推荐爬山或游泳饭后散散步，当然还可以搭配一些瘦身的饮品做為辅助如纤衡的瘦身营养品，不仅帮助瘦身而且有美容养颜的功效
