【糖尿病】_糖尿病的早期症状_糖尿病人吃什么水果好_糖尿病人不能吃什么 - 大众养生网
[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []糖尿病人可以吃西瓜吗？
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原标题：糖尿病人可以吃西瓜吗？
　　人可以吃西瓜吗？众所周知，西瓜的糖分很高，患有糖尿病人在选择上需要特别谨慎。然而，在西瓜上市的夏天，糖尿病人究竟能不能吃西瓜呢？今天，就来为大家解答一下吧。
　　糖尿病人可以吃西瓜吗
　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜。那么，应相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量，以免加重病情。
　　那么，糖尿病人应该怎样吃西瓜呢？
　　糖尿病人吃西瓜的注意事项
　　糖尿病人不能大量吃西瓜。血糖控制好的糖尿病人，少量吃西瓜是可以的。建议每次小于100克，这样不会引起血糖太大的变化。进食西瓜量稍多或次数多，就要减少主食的量，以免加重病情。其次，吃西瓜的时间不要放在饭前或饭后，这样易使餐后血糖升高。西瓜中大量的水分还会冲淡中的消化液，影响的消化。吃西瓜的时间最好放在两餐中间，作为加餐。
　　最好由病人在医生指导下摸索规律，即在病人吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高。若患者吃西瓜后血糖明显升高，还是不吃为宜。此外，要考虑病人的心情。如果一家人或亲朋好友围在一起谈笑风生地吃西瓜，病人想吃又不敢吃，心情不愉快，也会使血糖升高。此时不妨少量地吃一点，解了馋又不至于加重病情。
　　少吃冰镇西瓜。在炎热天气直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃，导致消化不良。所以西瓜最好现买现吃。如若冰藏，应在吃前取出，待温度升高些再吃。西瓜皮含糖量比西瓜更少，食用不必多担心对血糖的影响。将去皮切成的小块或瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋，做成汤不仅色味俱佳，还能消暑。
　　选择吃西瓜的种类也很重要，市面上的西瓜种类繁多，经过改良的西瓜味道更甜了，成分中的含糖量有所增加，比如黑美人含糖量达12%~14%，不适合糖尿病患者食用。
　　为了更好的控制血糖，糖尿病人要慎吃西瓜哦。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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糖尿病人能吃水果吗
全网发布： 15:01
经常见到患的人不敢吃水果，认为水果甜，含糖量一定高，水果的含糖量到底有多高？请看水果的含糖量测定值就一目了然。水果含糖量排名含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。患的人能否吃水果？要注意些什么呢？***是人能吃水果这是肯定的，原因是含糖量远低于白面、大米、玉米面（三种含糖量约为78%）。人空腹血糖应控制在7毫摩尔/升，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升，不常出现高血糖或低血糖，可以适当吃一些低糖水果，而要注意少吃含糖高的水果，如香蕉、荔枝、红枣、柿子等。病情控制不稳定的患者、血糖超过10毫摩尔/升时，则要少吃水果，且要密切注意血糖的变化。吃水果的时间一般选在空腹时，如上午9点到10点、下午3点到4点，或者晚上9点左右。吃完饭后不能马上吃水果，而应该在两餐之间吃，作为加餐，既满足了口腹之欲，又缓冲了饥饿感，降低发生低血糖的几率，保持血糖平稳。吃水果的量，建议每次吃半个(大约100克)或1个(约200克)，并计算到每日总热量中。如果多吃了，就要减少相应的主食量。比如，多吃了1千克西瓜，应该减少主食50克(1两);吃了200克苹果、梨，应减少主食25克(半两)。&&
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