治疗失眠最佳方法
治疗失眠最佳方法
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：治疗失眠最佳方法?治疗失眠的最好方法是什么？失眠症状已经成为了困扰我的大问题。晚上睡不好，白天就没有精神工作，工作效率下降，轻则影响收入，重则更有可能会导致失业我到底该怎么治疗失眠呢？治疗失眠的最好方法是什么呢？我到底该怎么治疗失眠呢？治疗失眠的最好方法是什么呢？
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广东省人民医院&&&全科
治疗失眠最佳方法.失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一过性或急性失眠,病程小于4周；短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度.偶发,对生活质量影响小；中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等)；重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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治疗失眠最佳方法.您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。H
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
　　失眠几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。当失眠以常态的形式出现，对人的影响可想而知。很多失眠症患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。下面就为您介绍一些心理治疗失眠的方法。　　首先，精神健康网心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。　　失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了，就会焦虑、烦躁，从而更加睡不着。　　其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。　　第二点，虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡。但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠。　　这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因，由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力。提升对自己心理健康、身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节。　　第三点，许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动。　　心理治疗失眠的正确做法应该是，失眠者应多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠。lt
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
病情分析：
失眠一种睡眠障碍的表现，一般原因有工作或精神压力大或休息不好等。 指导意见：
一般建议首先是科研成果增加锻炼，保持平和心态与开朗心情，规律作息，必要时可用药物进行调节，西药有依赖性建议中医治疗，采用纯天然中草药制成方剂断除西药依赖，彻底根除。建议到邯郸来，有大型精神专科医院，通过心理和中医系统全面治疗。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
病情分析：
你的情况为神经衰弱的表现的，多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的指导意见：
建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼的。如果情况比较严重没有好转应立即到当地正规中医精神病医院就诊治疗，千万不要依赖西药，会吃坏身体，当地若是没有可以来我们邯郸，有大型中医精神病专科医院。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
病情分析：
你的情况为神经衰弱的表现的，多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的
指导意见：
建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼的。如果情况比较严重没有好转应立即到当地正规中医精神病医院就诊治疗，千万不要依赖西药，会吃坏身体，当地若是没有可以来我们邯郸，有大型中医精神病专科医院。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
您好，患者尽量要注意一些对疾病有好作用的工作，睡觉不是因为紧张和琐事。首先要知道最重要的是调整睡觉习气，恢复正常的生物节律，睡觉时刻各人不一样，睡觉时刻短些对人体并无多大影响。患者应当去正规的医院治疗。希望您能积极治疗，早日康复。
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西宁长海医院&&&精神科
您好，想要预防失眠症可以避免精神高度紧张，保持良好心态。首先要做好足部保暖工作，但是不建议穿着袜子睡觉，睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切，定期运动，面对压力。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
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治疗失眠目前最有效的方法是什么？
状态：就诊前
&副主任医师
您好，失眠的原因不同，治疗方案也不同，个体差异很多，您最好带病人于本周四上午来院看我的专家门诊，一边帮他找到具体病因制定具体治疗方案。
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疾病名称：失眠，&&
希望得到的帮助：可以加大药量或增加药吗
病情描述：喝药时前几天能睡着，这几天又失眠了，有时好像睡着了又觉得好像没睡着
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：医生，我的睡眠要如何才能得到改善
病情描述：失眠，入睡困难，多梦易醒，早醒，有半年多的时间了
疾病名称：严重失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：严重失眠八年中医西医都看过 吃了很多药都没用
好痛苦医者仁心跪求帮助
疾病名称：血糖偏高&&更年期综合症&&失眠，头痛，血压不稳&&肝血管瘤&&
希望得到的帮助：饮食控制在正常值内需要在治疗吗消瘦了怎办
病情描述：主任您好:我一直控制糖及甜食，所以每次检查快速血糖基本在正常值左右，但要吃多或吃甜的多饭后2小时有时高到10点到11以里。2小时空腹到7左右。检查胰导素正常，C肽正常，糖化血红正常，我这段时...
疾病名称：重度失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，47岁，近20年的失眠，多数晚上都是在浅睡眠状态下，有一点动静都知道，有时通夜睡不着，早上不到5点就很清醒了，白天没有精神、疲乏，眼睛里...
疾病名称：左额叶梗死，失眠&&
病情描述（主要症状、发病时间）：我父亲6月19日跌倒后造成左股骨颈骨折，当天送医院检查时做头部CT没有发现有出血或梗死病灶。22日准备做更换股骨头手术时，发现其有躁动，意识障碍等，遂又做C...
疾病名称：失眠 神经衰弱&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
在09年冬季吧 由于学习压力大 感觉每天神经兮兮的 后来渐渐的 晚上睡不着觉 就买一些什么安神补脑液之类的药物服用 但不行 还是感觉到晚上脑袋运...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
您好，医生我妈妈这几年因为妯娌吵架生气一直好几年严重失眠睡不着，同时伴有心慌 气短
病发是到处整夜不和一眼，想请问像这样的病是什么情况，...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
易醒多梦有时昼夜无眠，白天精神状态挺好就是长夜难熬
曾经治疗情况和效果：
试过安眠类药物基本无效
想得到怎样的帮助：
只要能睡着就行哪...
疾病名称：应该是产后忧郁症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
产后，就开始失眠、食欲不振、精神恍惚，整晚睡不着，胡思乱想。
曾经治疗情况和效果：
生完第一个孩子，就有以上症状，后来吃完一年的药，康...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2002年因赶工作进度，经常早醒，一般早晨4点钟醒，醒后不能入睡。曾就诊北京第六医院，北京朝阳医院治疗。
曾经治疗情况和效果：
服用中西药物...
疾病名称：失眠症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，38岁，以前睡眠良好，20岁以后常常失眠，有时连续一个礼拜彻夜难眠。
曾经治疗情况和效果：
先前在岳阳医院、新科医院治疗过，效果不...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，48岁，近十天失眠，有时过度兴奋、精力充沛、易怒、唠叨、还有时情绪低落，烦恼的表情，以前五年内每年都有一到两个月这种情况。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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情感障碍（抑郁症、躁郁症、恶劣心境）、各种神经症（焦虑症、强迫症等）、各种睡眠障碍及精神分裂症等疾病...
孟焱，女，河南省精神卫生中心精神六科主任，副主任医师/副教授，长期从事精神疾病及心理学临床、教学及科研...
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