假日一到要出门去旅游的话也是去观赏“人景”的，以其遭这罪还不如找三五个好姐妹，我们一起做双人瑜伽吧！这样不仅能够交流感情，还能够缓解坐班期间的压力，还能够有效的甩脂减肥哦...拥有一个好身材需要不懈的努力，系统的运动是不可避免的，只有运动才能让只让得到科学的燃烧，是雕塑身材的前提，下面小编就要介绍给大家一套瘦身操，帮助大家快速的达到燃烧脂肪的目...想必大家都听过或者是用过各种版本的七天减肥食谱，尤其在春季，减肥就成为迫在眉睫的第一要事。下面编辑推荐一个七天瘦身计划，减肥MM不妨试试。 周一瘦身减肥方法 每早...
明星减肥方法
很难去定义伊能静是女人还是女孩，一位40+的中年妇女样貌身材却丝毫不输给80、90后的姑娘！逆生长的奇迹真真切切的发生在这个有公主情怀的女人身上哦！但是一分耕耘一分收获。伊能静可...明星们常常为了电影角色需要而减肥增肥，蒋雯丽出演《春天》中的女主角音乐老师，为了制造音乐老师唱歌有底气的效果爆肥20多斤。等电影成功杀青后蒋雯丽也开始了快速减肥的计划...导语：腿部是全身最引人注目的笔直线条区域，纤瘦苗条又白嫩水润的双腿是为美丽加分的利器。明星与普通女生一样都渴望拥有这样的美腿，但并不是所有明星都拥有完美的修长美腿，因此想...
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热点排行HOT七天排毒减肥法
1.起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2.早餐：1个水果
3.上午：少量干果
4.午餐：1碗糙米饭+ 2份蔬菜
5.下午：自制果汁(将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水饮用有助于清洗消化道)
6.晚餐：1份蔬菜
1.起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2.早餐：麦片粥+ 1份蔬菜/ 1个水果/ 1份水果沙拉
3.上午：1个水果+少量干果
4.午餐：1碗糙米饭/1碗糙米粥+ 2份蔬菜+ 1份鱼+ 1份豆类
5.下午：1个水果/ 1份水果沙拉
6.晚餐：1份蔬菜+ 1份鱼+ 1份豆类
7.晚上：1个水果
8.睡前：补充维生素专家分析：制作水果沙拉不要用沙拉酱，可选择苹果汁、柠檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹饪用油选择橄榄油，且烹饪过程中不要加太多，也不要使用太多调料尤其是盐，否则可能导致缺钾和闭尿、闭汗。蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。另外注意每天的食物品种搭配尽量丰富。
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