膝关节骨质增生可不可以进行运动锻炼
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膝关节骨质增生患者可进行适当的体育锻炼，但要避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是帮助治疗骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠&挤压&才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。而且骨质增生是由于感受风寒，或受到以外伤挫导致局部发生无菌性炎症和水肿，循环系统受阻。中医一般称为痹症。也就是新陈代谢不通畅。从而从开始的局部水肿，积液。到长期沉淀作用下的附着生长。形成增生。其增生是一种骨质化，也就是钙化物质。和人体骨骼的结构是完全不同的。膝关节骨质增生患者进行适当的优育运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。并能很好的辅助治疗。因此，膝关节骨质增生进行有关运动是必不可少的，但是一定不能过度运动，否则后果会很严重。如要想得到全面的治疗，还是应当要选择正规专业的方法。药物治疗可选择木耳舒筋丸，该药对关节炎症有很好的疗效。&
膝关节骨质增生的预防
1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。&
2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我***双腿。&
3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动。
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& 膝关节骨质增生手术 做还是不做？
膝关节骨质增生手术 做还是不做？
&&&&导读：双氯灭痛片(双氯芬酸钠肠溶片)在临床上的使用越来越多，广受医患人群好评。下面由药师为大家讲解双氯灭痛片(双氯芬酸钠肠溶片)，让各位患者朋友能更深入认识双氯灭痛片(双氯芬酸钠肠溶片)，放心治疗，早日康复。 　　典型病例：王女士，57岁，患有重度膝关节骨质增生症，严重影响到走路，还有静息痛存在。现在因为吃双氯芬酸钠、氨基葡萄糖和一些治疗关节炎的药物，基本上可以保持正常行走常活动。虽然在前几年右腿疼痛厉害，通过补钙和一般的药物治疗却没有明显状况改善，所以未加重视。
　　近些年，左腿疼痛比较厉害，药物只能暂时止痛。拍X光片，结果显示为双腿膝关节均发生骨质增生。目前不得不以以药物治疗为主，因为贴膏药的效果已经不明显了。另外打封闭效果还不错。
　　对此，王女士结合求医经历，想要了解相关问题，骨科专家给出了细致解答，因为问题比较有代表性，笔者特整理列出，和有需要的朋友们共享。
　　请问：1、如果不做关节镜手术是否会加剧半月板损伤，使磨损更加严重呢?
　　答：所谓半月板损伤是一种退化，与骨关节炎骨质增生没有明确关系，大多数过60岁的人核磁都可以显示&半月板损伤&。
　　2、有没有更适合的药物，可以治疗此方面的疾病?
　　答：您所服用的药物基本上是目前常规应用的治疗骨关节炎的药物。
　　3、现在流行的对软骨再生到底有多大的作用?
　　答：目前还没有对软骨再生有确切效果的物质，所谓的各种物质还主要停留在动物实验阶段。
　　4、如果要做关节镜手术，是两个腿一起做好点还是一只一只来好点呢?费用分别是多少?要多久才能恢复正常行动?
　　答：如果两条腿的力线没有明显改变的话可以做关节镜手术探查清理术，可以两个腿一起做。单纯骨关节炎两腿同时做费用不超过1万;术后4~6周左右可以恢复正常行动。
　　5、关节镜手术后可以消除疼痛吗?可以有效多久?多久骨质增生会再长出来，需要重新手术?
　　答：针对轻中度膝关节未变形的骨关节炎关节镜手术后短期内(1年)可以明显减轻疼痛，长期效果不确定。骨质增生是由于软骨下骨退变增生引起，生长缓慢。
　　6、片子显示双腿增生都很严重，为什么右腿不疼了呢?
　　答：疼痛程度与增生程度没有明确的必然的联系。疼痛也与关节内滑膜增生、关节周围肌肉功能减退等因素有关系。
　　7、有医生建议做关节置换手术，鉴于现在的材料寿命，是否应该等几年再做?
　　答：目前的假体材料可以应用15~20年，一般建议病人60岁以后接受关节表面置换术。但也与病情有关系。
　　最后，有关患病及治疗中的相关事项列出来，希望也能帮助到深受膝关节骨质增生疼痛折磨的患者。
　　1、注意休息，避免剧烈运动，避免膝关节过于劳累或负荷过重。
　　2、发病早期，坚持交替做双则股四肌肌肉舒缩活动锻炼。平卧位，双下肢伸直，双下肢交替做支腿抬高锻炼，抬高约60度，每侧下肢每次做30遍，每日重复3次，坚持三周有效。
　　3、关节肿胀、疼痛加重时应注意休息。避免深蹲、负重、上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
&我已用过并接受《》
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