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瘦身必看：左旋肉碱有副作用吗？
　　左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化***，脂肪如果没有左旋肉碱配合，无论我们怎么锻炼和节食，都不能消耗它。脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！
　　近年来，国外和国内都出现了用左旋肉碱作为减肥产品而大量上市。国外的以美国Price-tk左旋肉碱为代表，国内的以卡里美，丽婷为代表。这些产品引领着减肥的大浪潮。那么究竟左旋肉碱有副作用吗？
　　左旋肉碱有副作用吗？因为左旋肉碱是微生物、动物和植物的基本成分之一。***体内组织中约含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心脏肌肉、肝脏等中，其中心脏肌肉中含量最高。食物中以肉类食物和乳类食物中含量较高，以羊肉中含量最高（每公斤达2100毫克），在植物性食物中含量极微。据各国卫生组织认定：
　　1、1993年美国食品药品管理局(FDA)专家委员会认为维生素BT(即左旋肉碱)是“公认安全无毒”的。
　　2、1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。
　　3、1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。
　　4、左旋肉碱有副作用吗？目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。
　　所以服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，可以让减肥达到事半功倍的效果！
　　最近，某医学博士，知名美容连锁机构首席顾问给众多的减肥人士提出了良好的建议。他说，虽然左旋肉碱的减肥效果好，但是并不是万能的，左旋肉碱必须配合科学的运动来发挥作用，左旋肉碱刚问世的时候是运动员的专利，运动员需要服用足够多的左旋肉碱把脂肪转化为肌肉。所以说，左旋肉碱只是脂肪的燃烧机，左旋肉碱只能帮助你在锻炼的时候增加数倍脂肪的消耗，如果你拒绝运动，效果不会太大！相反，每天以科学的方式运动5-15分钟，服用适量的左旋肉碱可以帮助你消耗平常几个小时运动掉的脂肪左旋肉碱有副作用吗。
　　面对众多国内和国外的左旋肉碱减肥产品，究竟哪个才是最好的，最符合自己的呢？左旋肉碱减肥效果取决于它的纯度。有人愿意选择便宜的国内产品，虽然商家也许诺纯度可以达到80-90%，但是由于中国的生物技术不够先进，导致许多商家就在纯左旋肉碱中添加些抑食欲的添加剂！或一些有排泄作用的化学剂，以辅佐人体减肥。使得很多杂牌的左旋肉碱的纯度只能达到30%。而且这些添加物会导致恶心以及腹泻等不良症状的出现。虽然价格非常诱人，一般每个月的消费只有150元，但减肥效果只能达到每月减重3%-5%。
　　相对于国内的左旋肉碱减肥产品，美国的Price-tk左旋肉碱在市场销售方面独占鳌头。左旋肉碱属于一种高科技的生物技术产品，要想生产出高质量、高纯度的左旋肉碱，必须要有很高的生物科学技术基础。美国是长期发展左旋肉碱提取技术的主流国家，美国的Price-tk左旋肉碱，出现在1972年，是老牌的上市公司，主要的客户除零售的减肥用户以外，还是贝因美奶粉的左旋肉碱成分唯一提供商，主要是生物提取技术的技术累积，提取纯度维持在95%-99%，它的减肥理念是给每个制定个性减肥计划，实现定向减肥效果。虽然价格高出国内产品10%，但是质量有保证，可以让每个人一个月减重达到5%-10%。　　(责任编辑：一一)
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RE：修正左旋肉碱有效果吗
性别:男年龄:23病情描述:医生,请问修正左旋肉碱泡腾片?修正左旋肉碱泡腾片要怎么办呢?吃左旋肉碱是不是要喝很多水?是不是不可以吃辛辣的东西,不可以喝二氧化碳饮料?
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RE：修正左旋肉碱有效果吗
我是在优购物电视上买的，说的挺好 我感觉没什么效果。味道还行 橙子味 不过有股止疼片药渣子味儿、我买的时候298 9盒送两盒果维康。药店70多一盒 （优购物上说的）
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RE：修正左旋肉碱有效果吗
告诉你这个关键是选择到正品才有用，现在假的很多，别被骗了。 具体可以参阅下我整理的资料百__度__搜__下：Jupoot博客应该可以有帮助。 记住以下几点：早餐以谷物为主，一杯脱脂牛奶可以保持营养又不会产生热量和卡路里。麦片选择无糖无添加物的纯麦片。或者一碗瘦肉粥一个苹果。午餐以吃饱为前提，中午可以选择米饭
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RE：修正左旋肉碱有效果吗
没用，吃了10天一斤没减，每天午饭晚饭只吃苹果，有时干脆连苹果都不吃，每天跳郑多燕的减肥操45分钟以上。今天一称重，被打击惨了，泪奔
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RE：修正左旋肉碱有效果吗
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖
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RE：修正左旋肉碱有效果吗
减肥药都是假的啦 减你的水份 不减你的脂肪和重量。还是做运动才能达到减肥i效果的
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RE：修正左旋肉碱有效果吗
左旋肉减泡腾片效果怎么样，多钱一盒
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RE：修正左旋肉碱有效果吗
我正在用，官网就有卖的，我已经用了快一个月了，只瘦了10斤，效果还凑合，好的一点就是没有副作用。
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RE：修正左旋肉碱有效果吗
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等:16周岁适合吃修正左旋肉碱泡腾片么?,闻康网寻医问药社区有问必答栏目是全国最大最权威的健康生活在线有问必答平台
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Powered by　　修正的胶囊在模拟潮湿环境下增重最多，最易吸潮；康比特含有4种有益成分，种类最多…[][]
　　搜狐健康调查显示，81%的网友反映在服用左旋肉碱后并没有减肥效果…[]
　　左旋肉碱并未被批准作为减肥药，只是一种保健食品。一般人可以从动物性食物中获取或自身合成，不需要额外补充…[]
　　本期食品评测看点　　 左旋肉碱是一种销售火爆的减肥产品，但其实它起到减肥作用的前提是有足够量的运动，而且大部分人并不需要额外补充左旋肉碱。究竟左旋肉碱中还有多少秘密呢？
　　左旋肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，能将脂肪“搬运”到线粒体，脂肪在线粒体内被转化成能量。动物性食物如红肉、牛奶是左旋肉碱的主要来源，人体也可以自己合成左旋肉碱。目前左旋肉碱产品众多，小编选择了6款热销的产品进行评测。
价格：168元
内含：60粒
销量：5.7%网友曾买过
价格：148元
内含：180粒
销量：15.7%网友曾买过
价格：99元
内含：30粒肉碱+树莓酮
销量：3.7%网友曾买过
价格：39.9元
内含：60粒
销量：2.7%网友曾买过
价格：248元
内含：300粒
销量：8.3%网友曾买过
价格：86元
内含：30粒
销量：天猫月成交6万笔
　　左旋肉碱纯品极易吸潮，药物吸潮后就不能再服用，所以一般做成更稳定的形式——左旋肉碱酒石酸盐。小编对6款左旋肉碱产品的吸潮性进行了对比。每款产品各取10粒，在恒温恒湿的环境下放置4小时后，增重越多表明越容易吸潮。修正左旋肉碱茶多酚胶囊增重最多，最易吸潮。6款产品中除了含有左旋肉碱外，还含有茶多酚、共轭亚油酸、几丁聚糖或中药提取物等有益成分。康比特的成分种类最多。
　　修正左旋肉碱茶多酚胶囊
　　抗吸潮：★
　　有效成分：左旋肉碱（45%）、茶多酚
　　点评：在潮湿环境下增重最多（2.3%），胶囊内药末已结块。茶多酚是茶叶中有保健功能的主要成分之一，主要作用是抗氧化。
　　绿瘦左旋肉碱茶多酚胶囊
　　抗吸潮：★
　　有效成分：左旋肉碱（45%）、茶多酚
　　点评：在潮湿环境下也比较容易吸潮，增重了2.0%，药物吸潮后性质可能会发生改变或滋生细菌，千万不要再服用。
　　康比特减肥胶囊左旋360
　　抗吸潮：★★
　　有效成分：左旋肉碱（50%）、共轭亚油酸、昆布和绿茶提取物
　　点评：吸潮增重1.8%，药末整体黏一起。有益成分种类最多，共轭亚油酸能保护心脏。
　　华美姬哈贝高牌信力泰胶囊
　　抗吸潮：★★
　　有效成分：几丁聚糖（≥63%）、左旋肉碱（≥15%）
　　点评：吸潮增重1.7%，药末聚成小团块。左旋肉碱含量少，几丁聚糖作用类似纤维素。
　　盘龙云海左旋肉碱柏妮斯胶囊
　　抗吸潮：★★★
　　有效成分：绞股蓝和荷叶提取物、左旋肉碱（40%）
　　点评：潮湿环境下增重较少（1.0%）。荷叶清热利湿，绞股蓝有一定降脂作用。
　　自然之宝左旋肉碱营养片
　　抗吸潮：★★★★
　　有效成分：左旋肉碱（40%）
　　点评：虽然是片剂，但是却不容易吸潮。潮湿环境下放置4小时后增重仅0.8%。
　　绿瘦的包装较为严密，不是很多胶囊直接装在瓶子里，而是每一粒胶囊单独封在胶囊板中。
　　康比特左旋肉碱胶囊中包括左旋肉碱、共轭亚油酸、绿茶和昆布提取物，成分种类多样。
　　自然之宝的左旋肉碱胶囊吸潮增重最少，不易吸潮。如果药品受潮了就不能再服用了。
一开始吃的时候有效，但是一停药体重就开始反弹。还是没有养成良好的饮食和生活习惯。
吃了几天，感觉总是出汗心慌，于是就自己停掉了，没有再接着吃。
吃了差不多一个月，没什么效果，体重没有下降。
吃过一阵左旋肉碱，觉得没什么效果。后来自己喜欢上了跳舞，在学习跳舞的同时成功减肥！
买之前***不说注意事项。收到货才说别贪嘴，还要配合运动。这样不吃这个也能减肥啊！
很多评论都是当天追加的，而且一会说瘦5斤，一会瘦10斤。让人怀疑评论的真实性。
左旋肉碱产品
食品专家 何计国
左旋肉碱产品中多加入茶多酚、几丁聚糖、共轭亚油酸等对身体有益的成分，可以帮助调节身体或减肥。几丁聚糖的作用类似纤维素，能够吸附糖和脂类，减少这些物质的吸收。共轭亚油酸是一种对心脏具有保护作用的脂肪酸。
哪些人才缺肉碱？
左旋肉碱是否发挥效果要看人群，因为人体中左旋肉碱的来源主要是两部分，一半是自身合成的，一半是从动物性食物中摄取的。对于经常运动和完全吃素的人群，有可能缺乏左旋肉碱。
吃肉碱不能直接减肥
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。脂肪要***，需先把脂肪从皮下组织运到线粒体再进行有效地氧化***，整个过程有很多影响因素，左旋肉碱只起脂肪“搬运工”的角色，如果不运动，左旋肉碱也就无从帮起。
左旋肉碱≠减肥药
国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分，目前国内批准的减肥药物的成分只有奥利司他。至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分。
《食品评测》选出健康安全的产品
　　《食品评测》栏目用网友亲自品尝得出的感官体验和专业检测得出的数据报告说话，告诉你那些经常食用的饮料、零食、调味品、奶制品……哪些产品是在忽悠人，哪些是实实在在的对身体有帮助、有好处。为你在选购食品时提供指导和参考，让你购买食品时不再犯难，做到轻松消费、聪明选择！
揭开食品真相 评出健康产品
　　哪种果汁最纯，哪种酸奶对身体最好，哪些矿泉水的水瓶最安全？在选购食品的过程中，你是否也存在着这些疑问。听专家说的一头雾水，听企业吹的一塌糊涂，到底该买哪个呢？《食品评测》为您解开心中的疑惑。
发起人：王燕
搜狐健康频道编辑，食品科学专业。健康生活，从吃说起。
出品： 制作：王燕 余海涛 张宇 Style设计：王鑫梁山夫妻大办离婚庆典，两人亲自把喜字剪开。
让人意想不到的是，其中还有产妇和6个月孕妇。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　为什么有些人服用左旋肉碱减肥没有用。因为左旋肉碱最主要的作用就是把脂肪搬运到线粒体内去“燃烧”，而只有配合有氧运动，身体才会***更多的储存起来的脂肪到线粒体外，这时左旋肉碱才能发挥搬运工的作用，把脂肪搬运到线粒体当中去“燃烧”。
　　这就像盖楼，不管砖瓦匠盖楼的速度有多快，但如果没有足够的砖等原材料，一样盖不起整栋大楼。当然了，对于一边吃着左旋肉碱，拼命运动减肥，一边又大吃大喝的人来说，就好比一边在拼命盖楼，一边却在拼命拆，一样不能达到理想的减肥效果。
　　要想通过服用左旋肉碱，达到脂肪消耗的最大化，需要多管齐下，不仅要控制饮食，至少要和平时的热量差不多，最重要的是要配合有氧运动，才能使得更多的脂肪被运送到线粒体去“燃烧”。也就是说，左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不左旋肉碱一个元素决定的。
　　好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。所以，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。
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左旋肉碱不运动有效吗?
23:33 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
　　不运动吃左旋肉碱有效吗？左旋肉碱是减肥神药吗？
　　左旋肉碱，这真的是一个很尴尬的东西，很多人觉得他有用，很多人觉得别人说他有用，自己就去买了，然后吃了没用。为什么？
　　我们先来看看左旋肉碱是什么？
　　这个是身体脂肪代谢中一个非常重要的工具，他能促进脂肪***
　　左旋肉碱&&脂肪搬运工！
　　左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用，把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏障外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪。简单说，&左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车&。
　　如果没有他，你无论怎么动，也没有办法消耗脂肪。那看到这里，可能大家还会觉得吃了他就有用。
　　但是，其实你身体里是有左旋肉碱这个物质的，也就是说，你吃不吃左旋肉碱都存在，而在饮食中肉碱存在于红肉中
　　那为什么我们有的人吃了肉碱瘦的快，有的人没效果？
　　那是因为脂肪消耗需要动力啊，有动力脂肪消耗才会去动用肉碱。而这个动力就是运动。
　　购买美瑞克斯正品左旋肉碱就到吧商城：
　　记住：它只是运输脂肪的工具，本身并不会***脂肪！
　　我们把脂肪代谢想象成机场安检，现在我们把左旋肉碱想成安检门，这个门在线粒体外面，脂肪代谢要进入安检门。而你本身有十个安检门。运动一开始，强度不大，只用了五个，过了一会，五个不够了，然后动用了十个，再过一会十个也不够了，这时候如果你能有20个安检门，脂肪被运输的速度和效率就会增加！
　　怎么办。补充肉碱的意义就在于这里。
　　所以：左旋肉碱不是减肥圣药，究其根本是运动。不运动脂肪就不需要***，就更不需要脂肪搬运工了？
　　最后：如果你只是简单吃减肥药，那是不可能减肥的，减肥的重点还是运动
（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）
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