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请登录后再发表评论!如何锻炼预防前列腺增生？
核心提示：男性一旦步入更年期，最担心的莫过于前列腺炎和前列腺增生等“男”言之隐。建议多参加体育锻炼，增强体质，促进会阴部的血液循环。
　　男性一旦步入更年期，最担心的莫过于和等“男”言之隐。前列腺增生已成为一种很普遍的老年男性疾病。调查表明，前列腺疾病是威胁男性健康最大的问题，其中不健康的生活方式是导致该类疾病产生的重要原因。　　嗜烟、酗酒、夜生活多、运动少，上班一坐就一天，出门开车不，甚至性生活不洁等，这些不健康的生活方式是前列腺健康的大敌。当没有发现疾病症状时，很少有人会主动改变这些不良生活方式，及早保护自己的前列腺，而是对危险采取“鸵鸟政策”；一旦发现了疾病苗头，一些人则过度焦虑恐慌，甚至病急乱投医，中了黑诊所和歪药品的招。　　专家认为，多数前列腺疾病是可以通过养成良好生活方式来预防或者推迟疾病发生的。例如戒烟限酒，养成良好个人卫生习惯，平时勿久坐、多运动，杜绝不洁性行为，就可以在很大程度上有效预防前列腺增生和炎症。　　研究显示，规律、科学的生活习惯，比如秋冬注意防寒、绝对忌酒、少食辛辣刺激和油炸食品、避免久坐，减少阴部充血等可较好地预防前列腺增生。　　如何体育锻炼预防前列腺增生？　　经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的循环。
　　首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。　　其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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前列腺体积逐渐增大，前列腺增生的症状也愈发严重。这样子的推论咋一看似乎不存在什么问题，而事实上真是这样子吗？暨南大学附属第一医院泌尿外科主任梁蔚波摇了摇头并表示：“前列腺增生的症状轻重与前列腺增长的大小并无直接关系。” []
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根据具体药物不同，复查时间也有区别。例如甲磺酸多沙唑嗪缓释片、坦索罗辛等服用6周后无效，就应在医生指导下调药，但有些药3个月才能看出效果。建议在医生开药时认真记下需复查的时间。