螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好?
螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好?
我朋友最近推荐我吃螺旋藻，说这个非常好，有很多功效，可以排毒，抗癌，是天然的保养品，我现在去买回来了，可是不知道怎么吃。那么，螺旋藻到底是怎么个吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好?
螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好?
第一：螺旋藻可以缓解便秘的症状，效果比较不错。可以一天2-3次，一次不少于5g，饭前饭后都可以，如果便秘的症状缓解了的话，就可以减少用量。
第二：螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用。你的情况应该要饭前30分钟服用。
第三：如果说是吃螺旋藻的话，那么还是饭后比较吃吧，因为螺旋藻主要就是含有一些矿物质元素的，所以在饭后是比较容易吸收的。
第四：螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是普通蔬菜含量的10倍以上，对促进人体消化，它没有增肥的功效，它的用法：口服，一次2～4粒。一日３次。饭后口服。
第五：如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。
第六：螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。
螺旋藻对人体有一定的疗效，但是期间应该规律饮食，作息规律，注意饮食清淡，注意锻炼身体，提高人体的抵抗力。
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　　能吃螺旋藻吗
　　螺旋藻能提供女士每日必需的维生素，矿物质，微量元素及多种氨基酸，多肽等，补充日常饮食不足，增强机体免疫，应激力，经期是可以继续吃螺旋藻，吃了不会有什么影响的。
　　常吃螺旋藻的好处
　　一、它对心脑血管病有降血压、降血脂的作用；
　　二、是：这病是缺少蛋白的、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。
　　三、是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。
　　螺旋藻适宜人群
　　1、中心脑血门、调节血糖、防治、提高人体免疫力、营养补充等；
　　2、青少年儿童改善食欲，补充营养，防治发育不良、记忆下降、视力减退等，明显改善体能和智力的雪域东巴。
　　3、亚人群学习、工作过于疲劳，精神压力大、职业应激等主要原因容易造成亚健康状态。雪域东巴全面提高人体的免疫功能，增强人体抗病能力。
　　4、人群美容方面有天然滋补的效果，对防治和改善有积极意义。内含丰富的营养素，其中的苯丙氨酸更能制食欲，起到减肥的辅助作用。
　　5、白领螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助食品，抗疲劳，得到很多白领人士的认同。
（责任编辑：王少华）
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