7款食谱吃出小“V”脸 瘦身葵花宝典之瘦脸_新浪女性_新浪网
7款食谱吃出小“V”脸 瘦身葵花宝典之瘦脸
　　导语：如何瘦脸最有效？在种种瘦脸方法中，饮食瘦脸是最经济又安全有效的方法。那么，吃什么瘦脸呢？现在为你推荐8款日瘦脸食谱，用美味的食物帮你去掉脸上不必要的赘肉，拥有一张清秀的瓜子脸，做个美丽俏佳人。
　　雪梨炒鸡肉卷
雪梨炒鸡肉卷
　　主料：雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。
　　配料：蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。
　　制法：
　　1、鸡肉切大片，用姜汁、盐、白糖腌15分钟；油菜心洗净后与火腿同切段；雪梨去皮去核，切条。
　　2、用鸡片卷上菜心、火腿，用淀粉粘口，用油稍炸备用。
　　3、起油锅，爆香姜片、蒜蓉，下鸡肉卷和梨条略炒，用盐、白糖调味，勾芡后即可。
　　提示：可将调料换成白糖6大匙，香醋5大匙，就成了糖醋雪梨鸡肉卷。将雪梨换成苹果，鸡肉换成牛肉均可。
　　香菇瘦肉
　　主料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。
　　配料：酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
　　制法：
　　1、将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
　　2、猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧；将香菇切成片。
　　3、将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
　　4、用电饭锅蒸熟，即可食用。
　　羊肝炒菠菜
羊肝炒菠菜
　　主料：菠菜200克，羊肝50克。
　　配料：色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量。
　　制法：
　　1、将羊肝洗净切成片；菠菜去根、洗净备用。
　　2、锅中倒入开水，放入羊肝和菠菜焯熟，捞出沥水，分别放入盘中。
　　3、锅内倒油烧热，放入羊肝滑散炒至变色，调入酱油、料酒、醋、盐炒熟。
　　4、放入菠菜，加少许味精再翻炒几下即可。
　　炝炒西兰花
炝炒西兰花
　　主料：鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒。
　　配料：盐、味精各适量。
　　制法：
　　1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂，去籽，切成节。
　　2、锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。
　　提示：烫西兰花的时间不宜长，以免失去其清香脆嫩的口感。