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优雅的气质是怎样炼成的？
　　怎样让自己成为人群中那个脱颖而出的人呢？在我们欣赏世界明星的摄影作品的时候，恐怕最佳的赞美词就是“气质美”。抛开先天的五官搭配，一个人由内而外的气质，才是震撼心灵的重要因素吧。
　　如何让自己拥有气质呢？首先，要去多读书，读好书。让自己学会某项才艺，比如绘画、音乐等。你可以对这项才艺不精通，但是要懂。因为这些都会让你具备更高品位的审美眼光。其次，乐于助人、能够奉献的人大多是特别惹人喜爱的对象。提醒自己拥有宽容的心态，培养自己成为一个善良的人。
　　拥有一颗天使的心，能够在你的脸上呈现出一种别样的魅力。再次，对任何人都真诚以待。能够成为别人的倾诉对象，并且能够有耐心倾听别人的心声。朋友的最大作用就是成为自己的倾诉对象，你的耐心和宽容能够让你成为友谊的焦点，也会赢来更多的赞美。最后，懂得适当地表现自己。聪明的人能够在对的时间和对的地点呈现出对的优点。
　　你要记住，不是任何场合都是自己的舞台，有时候谦让也是一种表现。但是，当你必须要表现的时候，谦虚则成为虚伪的标签。
　　小颖周四要去见李总。有同事提醒小颖，自信比修饰而来的漂亮要重要得多。小颖说：“可是别人看到的就是我的不好看怎么办？”书上说，适当的微笑能够让别人给自己的仪表加分，小颖便开始对着镜子练习微笑。
　　由于她不分场合地训练自己的仪表，搞得全办公室的人对她避之不及。“在外人面前假装彬彬有礼，在同事面前却是这个样子……”面对小颖的这种状态，周姐都有点后悔了。大家劝小颖，不如多看一些有用的书，提高自己的气质修养，这比对着镜子练习微笑要有用得多，“你由内而外的气质，才是美丽的源泉。”但是小颖却对此不以为然：“气质是需要很长的时间来培养的，我现在来不及啊。”
　　优雅的气质是怎样炼成的呢？小颖是聪明的，她选择阅读相应的书籍来填补自己的空白。不要看不起她这种“现上轿现扎耳朵眼”的行为，她能够及时地弥补自己所看到的缺陷，不失为一种明智之举。虽然她有些过于追求外貌，但是能够行动起来，绝对是勇敢的一种表现。
　　建议小颖梳理一下自己的整体状态，从个人能力和优势的角度来审视自己的整体素质。能够发现自己的不足，并且采取积极的行动来修正自己是对的；但是过于强调不足，并且忽略自己原本占据的优势，则是一种幼稚的表现。
　　周四的约见终于来到啦！周姐看见小颖的一身职业装叹了口气，问：“你知道我们今天要见的客户是什么样的人吗？”小颖说：“我知道啊，李总是我特别崇拜的一位职业女性，我的人生目标就是成为像她那样的女人。”周姐笑了笑说：“我怎么觉得你穿得比她还职业啊。”
　　当小颖见到李总的第一眼时，几乎紧张得快要窒息了。看着周姐和自己的偶像谈笑风生，小颖拼命地想要挤出自己练习过的笑容，不过面部神经实在是不听话，她自己都觉得面颊在抽搐。“小颖，以后我可能有些事情要麻烦你哦。”李总微笑着看着小颖说，“真羡慕你们这样的年轻人，有活力、有朝气。”小颖慌忙地应和着，嘴巴里乱七八糟地都说不出完整话了。
　　还好有周姐在一旁打圆场说：“今天是我们小颖第一次见您这么重要的客户，她很崇拜您的，所以有些紧张。”李总笑了笑说：“女孩子嘛，总是要有个学习的过程。”她打量着小颖的外貌说：“穿什么不重要，我第一次见客户的时候穿得乱七八糟的，也不懂化妆。哪儿像你们现在啊，想得都很周到。”她微笑着拉着小颖的手说：“慢慢来，别着急，以后见多识广了，也就不紧张了。”
　　走出李总的办公室，小颖长舒了一口气对周姐说：“我没给您丢人吧。”周姐笑着说：“李总不都说了，让你别着急，慢慢来。”
　　为什么小颖费尽心机想让自己的仪态外观达到最佳，却还是无法达到自己心目中预想的那种状态呢？李总和周姐对她说，别着急，慢慢来。的确，我们想要的东西太多了，能够做的又太少了，当欲望与行动不协调的时候，急功近利的劣势便凸显了出来。
　　小颖做错了什么吗？她唯一错的是没有将心思用到对的地方去。她错误地将自己的相貌与职场印象画上等号。在职场中，外貌确实是成功的加分项目，但是绝对不是占主要成绩的。一个人的能力、素养和品质，才是立足于职场的生命主干。在这里我建议小颖，不如将心思多放在自我素养的提升上，多看一些能够增加自己学识的书籍，这样会让自己更富内在美。
　　本文来自于《教你30招，天天工作好心情》
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?白衬衫?穿搭tips1：职场人最爱的白衬衫，用细节来吸睛白衬衫是衣橱必备款，但如果你还只穿着人手一件的基本款，那就难怪沦落在人群之中了。选择不同考究细节的款式能够增添更多魅力，职场照样变秀场。像近期热播的《欢乐颂》和《亲爱的翻译官》，无论是wuli涛姐还是大幂幂，都用不同款式细节的衬衫，变身职场穿搭教科书。刘涛杨幂穿搭tips2：时尚感与职场化往往只是穿搭方式的差距为什么同样一件白衬衫，我们和时尚精们却穿出截然不同的感觉？别只会说长得好看的人穿什么都好看，你可曾注意到她们是如何穿着的？最常见的要属纽扣解开前两颗，袖子随意地卷起来，便立马时髦出新高度。穿搭tips3：如何把衬衫穿出潮人们最爱的慵懒感？想要穿出度假风情的慵懒感or今年大热的boyfriend风格，其实很简单，你只要选择oversized款的白衬衫，或者直接以衬衫裙取代即可。穿搭tips4：一衣多穿，白衬衫还可以这样穿！不宜日常单穿的吊带背心裙，用白衬衫作为内搭便能完美出街。今年大热的露肩装，会玩的时尚星人更喜欢直接用一件白衬衫来改造代替。方法也很简单，只要把衬衫领子向后拉露出你的锁骨，再用纽扣来调节尺度大小即可。我不想征服男人，但我更不想被男人征服。既然注定了做女人，就只剩下风雨兼程
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猜你感兴趣发帖人是女婴父亲，刚以难民身份进入德国。
经过铁路菜市的火车速度很慢，很远就要鸣笛示意。
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　　聪明的女人会花时间用培养自己的气质来使自己变成美丽的女子，这样的做法往往比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，在生活中，女性应该怎样做才能修炼出良好的气质呢？
　　第一、要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力!
　　第二、对别人给予信任和关心，热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报，别人将会为此种气质而折服。
　　第三、仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
　　第四、保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
　　第五、不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
　　第六、不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
　　第七、不要自视清高，女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
　　第八、不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
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***邮箱：　　“气质不是外在的修饰，而是由内而外散发的一股自信，体现于举手投足之间，是一种精气神。”那么，气质美如何练就呢？近日，辣妈圈20多名圈友来到莲坂莲富大厦的“都都形体气质塑造中心”，学当“气质美女”。　　黄滢老师作为都都形体礼仪培训总教练和气质塑造首席导师，拥有多年的减肥美体和形体教学经验。她汲取芭蕾、舞蹈、瑜伽、健身等元素，结合中医经络的原理等知识，编创了一套集形体训练、气质培养、美姿美仪等诸多元素的综合素质教育培训方式。这次，她亲自上阵，为辣妈们指导和传授如何拥有气质美。　　站姿、坐姿、走姿是气质美的三个关键要素，站姿作为第一要素成了当天辣妈们学习的重点。　　辣妈们面对镜子站成一排，进行站姿自我检测，驼背、塌腰、耸肩等不良习惯顿时醒目起来。“你们当中有70%的人塌腰，耸肩的人更是多。”黄滢老师点出大家的体态问题后，她迅速示范了6个优美站姿要点——“提、收、立、沉、挺、拉”。“腰部、臀部、大腿、膝盖和小腿犹如我们人体的"地基"，想要地基稳，下半身要做的事情就是——提、收，即提起下半身，让肌肉往上；收紧腹部和臀部，以缩小其体积。”黄滢老师一边讲解动作要点，一边矫正辣妈们的站姿。而平日里的松散状态，现在努力地收紧，辣妈们站立一会儿后就面露紧绷神情，额头也微微渗出了汗。　　接来下调整到了腰部。许多人以翘臀为美，但很多情况下显现出的是一种塌腰状态，这很容易使腰部肌肉受损，导致腰酸背痛，所以腰要“立”。这个动作针对腰部厚度较大的妈妈们，常练习可削平腹部厚度。“做女人挺好！”要自信满满就必须挺胸、沉肩。经常坐办公室打字的辣妈小张抱怨肩膀硬邦邦的，向后打开肩膀有难度，老师便教了她一个松肩法：开肩前给自己一个小小的“微笑”，将内心打开，就能更好地享受松肩的过程。　　最贵的蛋是脸蛋，而衬托脸蛋的脖子上有个最美的坑，但想要让这个坑呈现出来，必须“拉”颈部。辣妈们努力地听从老师的指导，将颈部往后拉伸，颈椎向上提，下巴微收。这样，两侧锁骨中间的小坑就显现出来啦！　　大汗淋漓，只是排汗；微微出汗，才是排毒。课程接近尾声，黄滢老师带着辣妈们练习了几个排毒的小跳动作，动作虽温柔，但功效却不小，青春洋溢的跳跃动作还让大家找到了18岁的感觉。　　如果您想成为我们辣妈圈的一员，请加辣妈圈QQ群2群，群号是。导报记者 叶鹏/文 陈巧思/图 实习生 林燕婷