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久坐.jpg (46.19 KB, 下载次数: 0)
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1.心血管疾病在久坐的时候，肌肉燃烧较少的脂肪，而且血液流动得更缓慢，这会使得脂肪酸更容易阻塞心脏。久坐和高血压、高胆固醇有关联，久坐的人罹患心血管疾病的机率为一般人的两倍。
2.过度运作的胰脏胰脏制造胰岛素，那是一种贺尔蒙可以携带葡萄糖到细胞中来产生能量。但是闲置中的肌肉不会对胰岛素产生反应，所以胰脏制造过多的胰岛素，这有可能会引起糖尿病或是其他疾病。一个 2011年的研究发现，只要经过一天久坐，就会减少肌肉对胰岛素的反应。
3.结肠癌研究发现久坐和结肠癌、乳房和子宫内膜癌有关。原因还不清楚，但是有一个说法是过多的胰岛素会增进细胞生长。另一个说法是规律的活动会增进天然抗氧化剂来对抗自由基。
久坐1.jpg (39.03 KB, 下载次数: 0)
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下半身肌肉退化
久坐4.jpg (17.87 KB, 下载次数: 0)
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当心背部的伤害
正确的坐姿如果你时常坐着，试着使用正确坐姿。就像妈妈老是说：「坐直！」不要向前倚靠，肩膀放松，手臂靠近身体两侧，手肘弯曲90度，下背部以椅背支撑，双脚平放在地板上。
久坐5.jpg (46.06 KB, 下载次数: 0)
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如何减轻久坐引起的健康风险？
减轻久坐引起的健康风险
1.坐在会摇晃的东西上，象是运动球或是没有椅背的椅子上可以使用到你的核心肌群。坐直和让双脚平放在地上，可以使它们支撑你四分之一的重量。
2.每天伸展两侧的髋屈肌三分钟。
3.在电视节目进入广告时起来走动，即使是如蜗牛般每小时一英里的步伐，也会燃烧使用坐姿两倍的卡路里，更有活力的运动，较果会更佳。
4.在工作时轮流使用坐姿和站姿，如果不能这样做的话，每半小时站起来走一走。
5.试试瑜珈姿势，牛式和猫式可以增进背部延展和柔软度。
吓到宝宝了
吓到宝宝了
久坐必患病，看来还是要多走动走动
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厌倦了现实生活，真的没有意义了！怎样才能最快无痛苦死亡？
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注册时间09-06-21
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八品县丞, 积分 1417, 距离下一级还需 1583 积分
发表于 10-09-20 21:05
& & 嗯，进来嘚人请别说什么要坚强之类的话，有些事不是人能接受嘚了嘚。& & 请认真回答我嘚问题，谢谢了！！！
1，我自己试过割腕，额，可是我怕痛，割到一半就疼嘚受不了了。
2，说吃安眠药，现在安眠药不好买，没法实施。
3，上吊。同割腕一样，我怕痛，还是算了.
4，放煤气。嗯，这个貌似慢了点。
5，跳楼，这个不好说，万一跳了，没死残疾了更麻烦。
6，再就是***，这个在中国根本不行。我也搞不到区外国嘚路费，不实施
& &嗯，如果大家有什么好意见请提出来，麻烦具体一点。比如说，用刀子，用刀子刺哪里？这样子我比较好明白。呵呵。谢谢大家了！！！
注册时间08-02-17
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追寻自由的老酋长
发表于 10-09-20 21:07
老死吧，我发过一个自杀大全，你看看能搜到吧
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庶民, 积分 97, 距离下一级还需 3 积分
发表于 10-09-20 21:07
昨天 还找 药膳鸡吃来&&今天就想不开了啊
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八品县丞, 积分 1417, 距离下一级还需 1583 积分
发表于 10-09-20 21:08
吃饱了，就一个人悄悄的走了
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八品县丞, 积分 1417, 距离下一级还需 1583 积分
发表于 10-09-20 21:09
昨天 还找 药膳鸡吃来&&今天就想不开了啊
黑子之爹 发表于 10-09-20 21:07
& & 你的头像用的是我发过的图片
注册时间09-06-21
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八品县丞, 积分 1417, 距离下一级还需 1583 积分
发表于 10-09-20 21:10
真的很是伤感，无聊！谁有好的自杀方法啊？
注册时间09-06-21
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八品县丞, 积分 1417, 距离下一级还需 1583 积分
发表于 10-09-20 21:14
;monkey10;
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三品按察使, 积分 30784, 距离下一级还需 19216 积分
发表于 10-09-20 21:14
人生总会有低谷，凑活着无聊的活吧，活到有聊为止。
注册时间10-09-07
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八品县丞, 积分 1207, 距离下一级还需 1793 积分
发表于 10-09-20 21:15
一，跳楼式：传统的物理学自杀方式。利用地球自身引力将自身本体从一定高处（高层楼房或坡度较大的山顶）垂直或呈抛物线方式落下摔死。明星张国荣，以及最近的陈琳，都是选择这种死法。
致死原因：摔落地面时候巨大的冲击力量可以震坏或直接摔烂人体内外***。
注意事项：选楼层越高越好，最少也要在四层以上，楼层越高，死亡成功率越高。另外要注意楼下是否有水池或河流湖泊等降低自杀成功率的不利因素。此方法最大特点是临死前可以尝试鸟儿飞翔的感觉，彻底放飞身体和灵魂。缺点是死相太难，脑浆四散，甚至内脏也露出体外，有损市容。
推荐指数：★★★
二，投湖式：古老而传统的人体生理学自杀方式。利用人体没有鱼鳃这样的可以在水底呼吸的原理将自身本体潜没在水里窒息而死。远到古代的爱国诗人屈原，近到现代失恋男女，甚至西湖边失意的老头，都喜欢这类死法。
致死原因：大脑和人体各脏器缺氧，缓慢降低新陈代谢直致死亡。
注意事项：此自杀方式简单直接，最好在身体上多带重物，以免没死被水压浮上来而失败，另外也要注意选取人烟稀少的位置实行，免得有好人搭救。甚至闹出自己没死救人者死亡的悲剧。此法不会给人带来太大痛苦，
推荐指数：★★★★
三，服毒式：古老而传统的人体生理学兼化学自杀方式。利用人体所无法承受的剧毒物质自杀。破坏人体局部或全面脏器和神经系统，导致生命技能迅速短时间内消退。
致死原因：毒药破坏人体局部或全面脏器和神经系统，导致生命机能迅速短时间内消退。
注意事项：毒药毒性越剧越好，有条件的可以选择某些氰化物或其他生化药物，迅速直接，在几分钟内就可死亡，痛苦小甚至无时间感觉痛苦。其他毒药也可以选择一般农业杀虫药、老鼠药和三步倒等民间常见毒药。此自杀方式死相好坏由毒药毒性决定，毒性越强，死亡速度越快，也就不容易造成口吐白沫，全身浮肿，满地打滚等不雅观的反应。
推荐指数：：★★★
四：车祸式：由现代工业衍生而出的物理学自杀方式。具体实行方法有人撞车，车撞车，车撞墙，卧铁轨等等。。。
致死原因：高速撞击导致人体脏器直接被毁坏而生命机能消退。
注意事项：由于此方法不确定因素太多，有时候很难成功，比如撞车只致残而不致死，卧铁轨被列车带来的飓风卷离轨道而死亡失败。而且即使死亡成功，场面惨不忍睹。
推荐指数：★★
五，上吊式：古老而传统的人体生理学自杀方式。利用绳状物将自己从脖子处悬挂起来致死。
致死原因：在自身重力作用下，脖子位置的呼吸系统被绳状物勒紧导致不能呼吸，窒息而死。
注意事项：此法行之有效，已有上千年历史，实行时候需注意所选器材（绳子和高处悬挂系统）是否结实，足够承受自身重量一小时之久。免得绳子不够结实中途断掉导致自杀失败。此方法成功率较高，痛苦较小，但死相难看，往往伴随舌头外露，面部充血难看的不雅外观。
推荐指数：★★★★
六，放血式：古老而传统的人体生理学自杀方式。利用锋利之物切断人体动脉而死。
致死原因：由于动脉被切断，人体鲜血迅速向外喷泄，导致人体脏器无法再完成各项新陈代谢，生命机能消退而死。常见方法有割手腕动脉，颈动脉或直插心脏式。
注意事项：此法行之有效，短时间得不到强力有效治疗绝对自杀成功。缺点是由于身体宝贵的鲜血不断外泄，人死亡之前会感觉越来越冷，临死前如同置身冰窖。建议在浴缸内事先放好热水，躺于浴缸内采用割断手腕动脉的方式自杀，选用老式男用刮胡双面刀片或一般单刃保安刀片，裁纸刀也可以，因为刀刃薄，创口小，痛苦少。
推荐指数：★★★★★
&转自：忘了&回复
注册时间10-09-07
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八品县丞, 积分 1207, 距离下一级还需 1793 积分
发表于 10-09-20 21:15
还有个方法也不错。但是就是得那啥~~就是司法的***决~
注册时间10-01-03
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举人, 积分 533, 距离下一级还需 67 积分
发表于 10-09-20 21:18
陪着你，百年后大家一起。
注册时间09-06-21
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八品县丞, 积分 1417, 距离下一级还需 1583 积分
发表于 10-09-20 22:12
陪着你，百年后大家一起。
论坛逍遥客 发表于 10-09-20 21:18
注册时间10-07-06
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九品芝麻官, 积分 782, 距离下一级还需 218 积分
发表于 10-09-20 22:31
杀几个鬼子再死
注册时间10-07-26
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别太放肆 没用~~~~~
三品按察使, 积分 45156, 距离下一级还需 4844 积分
发表于 10-09-20 22:32
我看古装电影里 都是拿剑自刎& &估计冷疼的
注册时间09-02-18
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五品知州, 积分 14407, 距离下一级还需 5593 积分
发表于 10-09-20 22:33
去小日本 先奸后杀~ 最后人肉炸弹
你就永垂不朽了。
注册时间10-07-14
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八品县丞, 积分 1973, 距离下一级还需 1027 积分
发表于 10-09-20 22:36
***有个窟窿
& & 这是正道
注册时间10-08-26
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秀才, 积分 298, 距离下一级还需 2 积分
发表于 10-09-22 00:02
注册时间10-06-19
兴趣爱好皇马我的最爱！
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七品知县, 积分 3429, 距离下一级还需 2571 积分
发表于 10-09-22 00:25
鄙视你这种人&&干哈不好 寻死，&&不管你开玩笑还是当真& &强烈鄙视你这种没有生活勇气的人！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
注册时间08-02-19
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五品知州, 积分 11747, 距离下一级还需 8253 积分
发表于 10-09-22 00:27
昨天 还找 药膳鸡吃来&&今天就想不开了啊
黑子之爹 发表于 10-09-20 21:07
注册时间08-02-19
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五品知州, 积分 11747, 距离下一级还需 8253 积分
发表于 10-09-22 00:27
如果我教你怎么无痛苦的死算不算教唆杀人或者间接犯罪呢?
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