舞蹈反身动作训练大致分三个阶段
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&&& 舞蹈反身动作训练大致分三个阶段：
&&&& 第一阶段是原地静态训练：关闭双脚，上半身的双手掐住髋，使肩、肘、髋必须保持在一个平面内。重心在左、右脚间变化，身体重量全部在右脚时（也就是重心在右脚，即主力脚），右膝盖向前运动（膝盖不能转），身体的右上半身围绕脊柱向前左转，身体的左上半身向后左转；重心在做脚时，左膝盖向前运动（膝盖不能转），身体的左半身围绕脊柱右转，身体的右半身向后右转。
&&& 第二阶段是半静态训练：主力脚不离开原地，只移动动力脚，重心在左、右脚间前后变化。右脚为主力脚时，右膝盖向前（松弛向前），身体的右上半身围绕脊柱向前左转，左上半身围绕脊柱向后左转，此时左脚为动力脚，左腿的大腿带动小腿，脚跟擦地向前摆动至最大步距，脚法是主力脚脚尖、动力脚脚跟、重心在两脚之间。然后身体后移，右脚仍然是主力脚身体的右上半身向后右转；左脚仍然是动力脚，左上半身向前左转，左腿的大腿带动小腿，脚尖擦地向后摆动至最大步距，脚法是主力脚脚跟、动力脚脚尖、重心在两脚之间。反复练习。
&&& 左脚为主力脚，右脚为动力脚时上半身动作相反。反复练习。
&&& 第三阶段是动态训练：在上两个阶段练习非常熟练的基础上，进行动态训练，身体向前移动时第二阶段动作不变，只是改变主力脚在左右脚之交替向前移动或后退。
&&& 第一阶段是第二阶段的基础，第二阶段是第三阶段的基础。只会做第一阶段训练是没用的，会做第二阶段的练习对实际应用也是不大，我们在跳摩登舞时最需要、最实用的是反身动作动态练习的熟练结果。
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有效课堂教学模式分为几个阶段？
　　如今，在课堂的改革中，&有效&很重要，因此有效课堂教学模式被广泛使用，在这样一个模式下，孩子能够获得更多的知识，养成良好的习惯，锻炼各方面的能力，培养丰富的情感，对以后的发展需要有着很大的帮助。
　　有效课堂教学模式：预习阶段
　　预习阶段是有效课堂教学模式的首要前提。在这一阶段中，老师需要呈现问题，明确目标环节，由老师通过问题引导课本上的难点以及重点，这样孩子才能明确学习目标，做到有的放矢。预习阶段是作重要的，如果孩子没有预习，就无法跟上老师的进度，可以说没有预习，其它教学环境就无法展开。在预习过程中，孩子肯定会遇到很多问题，而这些问题都可以在课堂上提出来，并进行解决。
　　有效课堂教学模式：交流合作阶段
　　老师与孩子带着问题走进交流中，使问题解决逐步加深，对话教学是一种老师与孩子共同探究的教育，包括师生之间、生生之间的对话。另外情景刺激这种方式使孩子身临其境，能够激活孩子的想象思维，因此老师可以根据不同的课程、不同的学生、不同的内容、不同的环节进行灵活的教学活动。当孩子展示自己问题的时候，老师不要一味的鼓励，要针对问题在鼓励又掉的同时，适当提出不足，而这种方式既不打击孩子的积极性，又能够培养孩子的是非观。
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　　孩子学习的过程是知识不断积累，认识逐渐深化的过程，这个时候，如果启发孩子积极思维，主动探究的能力，就能够帮助孩子巩固并深化知识，使孩子的聪明才智得到提升和发展，当孩子的思路与他人重复时，老师应引导孩子另觅新法;当孩子思维活跃，解决问题的策略多样化时，老师应引导孩子取长补短，完善和优化自己的方法，从而快速解决问题。
　　传统的教学课堂基本采用灌输模式，孩子处于被动状态，而有效课堂教学模式能够活跃课堂气氛，促进孩子的发展，增强孩子的自信心，这对他们以后的学习也有着很大的帮助。
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