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我入睡困难，睡后又多梦易醒怎么办啊？
来自湖北省
健康咨询描述：
生了宝宝后，每天晚上要起来照顾宝宝，宝宝一哭马上就醒来照顾他，有时想到宝宝没有盖好，也会醒来给他盖被子，想想宝宝大点可以照顾自己了就可以睡个好觉了！可孩子到现在三岁半，睡觉一直爱动，一动我就醒，醒后又难入睡，这三年半没有一晚上睡过整觉，睡眠质量越来越差！最近和孩子分床了，可每天上床都没法睡着，很清醒地到三四点，情况好些到一二点才睡着，睡着后都在做梦，一点响动就会醒！白天天一亮就醒了，（武汉早晨6点天已经大亮）感觉好困，想再睡一会，可翻来覆去就是睡不着，8点左右再困也强迫自己下床，怕影响晚上睡眠，这种情况已经连续三个多月了，每晚断断续续加起来最多三四个小时睡眠，精神不好，补红枣喝小米粥也不见效，有什么好的治疗方法吗？
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擅长: 抑郁症躁狂症精神分裂症躯体化障碍失眠
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&&&&&&您好。失眠指患者对自己的睡眠时间或睡眠质量不满意。常见症状为入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、多梦、早醒、睡眠感丧失和不解乏等。建议安神的食物继续使用，同时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。
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入睡困难，睡着后多梦易醒怎么办
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上11点左右睡，经常要辗转2个小时才睡着，早上5点左右就完全醒了，且中间要醒2,3次，还尽做梦，没有深睡眠，而且我每天下午还坚持快走1个多小时，白天工作没精神，不知该怎么办？(10年前由于生活环境的改变曾患过失眠，后来通过锻炼好了，这次发病于2年前，也是类似的原因）
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擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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山东济宁心岸心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
睡眠先睡心、需要调节心态轻松和放松的心情下才能更好的保持睡眠质量
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
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北京德胜门中医院&&&精神科
首先你要调整好自己的心态，生活起居要规律，生物钟要稳定，另外可结合具体情况采取适当用药，综合调理对你会有一定治疗效果，但是你一定要坚持调理，不可半途而废，可以考虑及时做心理辅导，能及时为你调整好心态，希望对你有所帮助。
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这失眠症可真不是个小病，多年的失眠是我心脏、血压都不正常，每到黄昏心理往往会产生一种恐惧感，就怕这漫长的不眠之夜，老伴和女儿也为我着急，前些日子，儿子在网上看到舒眠解郁组合治疗失眠有特效，说是好多人都说这药管用，急着给我订了一个快递，3天就到货了，我吃了以后第三天就有效果了，感到心情平静了，也有一丝丝的困意，服了一个疗程吧，效果就开始明显了，每天晚上都能睡上五六个小时，儿子让我再接着服用一个疗程。
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睡眠不好入睡困难多梦易醒
健康咨询描述：
你好&我平时老和爱人拌嘴&就落下了失眠的毛病&平时有点事就爱犯寻思&老也睡不着&即使睡着了也老是做梦&而且还特别容易醒&&吃点谷维素和b1行吗
想得到的帮助：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用安神补脑，刺五加片，谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
擅长: 胃炎,十二指肠溃疡,呼吸系统疾病和各种内外妇儿的常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
擅长: 消化疾病,高血压,心脏病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，可以挂心理资讯室治疗，谢谢。
&&&&&&以上是对“睡眠不好入睡困难多梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
擅长: 动脉硬化闭塞症,脑梗后遗症,糖尿病并发症,血管炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&是的，您现在的这些症状主要用内分泌紊乱，更年期来解释，可以吃点谷维素，蜂胶等&&&&&&指导意见：&&&&&&其次，平时可以多吃点红枣，有助于调理内分泌，多参加户外运动，有助于促进子宫动脉和卵巢动脉的血流
擅长: 乙型肝炎,支气管炎,月经不调,脑梗塞,精神疾病，肾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况当然是可以用吃的，但是这两种药物治疗失眠作用有限。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你使用中医的治疗方法治疗，舒肝理气，活血化瘀的治疗方法治疗，可能有效。
&&&&&&以上是对“睡眠不好入睡困难多梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，针对治失眠最有效的方法这个问题，失眠患者往往出现幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格发生改变，以及诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女皮肤干燥、月经失调等各类身体疾病，尤为严重的是，失眠症还会导致抑郁症、焦虑症、精神障碍等各类精神疾病的发生，失眠症患者的健康生活也将因此遭受巨大的痛苦和影响。&&&&&&治失眠最有效的方法是什么?专家告诫：长期失眠会导致人的思想负担不断加重，使人精神崩溃、甚至“发疯”;在现实生活中，精神类疾病的患者在早期大多会出现失眠的现象，失眠症往往是精神类疾病的早期症状。&&&&&&治失眠最有效的方法，失眠症会诱发抑郁症和焦虑症，科学研究发现：人类的欢悦、喜爱等各种情绪活动，其功能往往与睡眠功能一样，是人类与生俱来的，二者密切相关，相互影响。失眠症患者，常常会伴有情绪活动的功能异常，在睡眠障碍的临床特点方面，失眠症患者经常会遭受睡眠较浅且不稳定、易于惊醒、醒后有疲乏感、卧床难以入眠，或早醒难再入睡等症状的困扰。
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