运动了一个月了 ，每天下午慢跑做操一个小时，今天去称了体重一斤也没有瘦，好伤心。 - 薄荷减肥论坛
运动了一个月了 ，每天下午慢跑做操一个小时，今天去称了体重一斤也没有瘦，好伤心。[心得,交流]&
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已经努力了一个月了，本来以为可以瘦几斤的，可是今天去称了体重一斤不少，
还多了一斤，伤心欲绝，谁来帮帮我，
每天下午都会原地慢跑45分钟左右，再拉拉筋，总共一个小时左右，
不跑步的话会跳郑多燕或者piu04，总共拉拉筋下来也是一个小时左右，除了来月经的时候休息了几天，
坚持到现在，一斤没瘦，我快坚持不下去了
原地跑很容易跑着跑着就慢下来了，我就是这样。如果没多吃的话，那么就坚持吧，加油~
一定要坚持 ，我和你情况差不多，我每天早晨慢跑半小时，走半小时，跳1000个跳绳，一个月的时候几乎一斤没掉，我总结了一下，主要是饮食控制的不好 ，想减肥控制饮食是关键
，运动是辅助
，我第二个月就瘦了4.5斤了，别灰心，坚持
不要灰心，继续努力，适当控制饮食，一定可以瘦的
加油！！！加油！！！不要光说不做，虚心接受屡教不改~~第一阶段：9.20-10.10 51KG 第二阶段：10.11-10.30 49.5KG 第三阶段：10.31-11.20 48KG
围度呢？围度肯定下降了啊。。所以不要灰心。运动初期减的是围度。
看看围度有没有减少，围度才是王道啊
原来慢跑容易慢下来，不好达到心率，还是换跳操吧。
薄荷推荐力量训练/nice_column/liliangxunlian腿部拉伸大集合图解/posts/view/137596田中瘦脸***法/u35/v_NjAwNTMxNjA.html/880831_blizzardml.html
是不是体重基数比较小啊，不能焦躁，淡定，继续努力，一定会看见成效的。
~ 目标：63.5kg~58.5kg
奖励：去大连玩。~ 目标：58.5kg~55kg
奖励：25岁写真。~ 目标：55kg~52kg
奖励：还木有想好。。。
只运动不控制饮食体重基本不会降，不过维度会降。减肥还是得少吃和多动配合
It's never too late to be whoever you want to be!
这种情况一般是饮食没控制好
嗯呢 &总结了一下 估计还是吃的太多了 & &所以这个月准备慢跑加跳操继续努力 &
不信不掉称 继续加油
5天写道：原地跑很容易跑着跑着就慢下来了，我就是这样。如果没多吃的话，那么就坚持吧，加油~
嗯呢 &总结了一下 估计还是吃的太多了 & &所以这个月准备慢跑加跳操继续努力 &
不信不掉称 继续加油
lynne_8086写道：是不是体重基数比较小啊，不能焦躁，淡定，继续努力，一定会看见成效的。
昨天是挺伤心的 &上论坛看了看大家的帖子和经验 决定这个月继续努力 一定要控制饮食了 & 谢谢妞的鼓励 &我会加油哒
Anges沫写道：看看围度有没有减少，围度才是王道啊
原来慢跑容易慢下来，不好达到心率，还是换跳操吧。
估计也可能我没有控制饮食吧 & 今天开始换跳操了 & 开始控制饮食 &再努力一个月试试 &
爱晨晨写道：围度呢？围度肯定下降了啊。。所以不要灰心。运动初期减的是围度。
围度没有降得太多 但是好像肉变得紧实了 &
xiaoqin852123写道：不要灰心，继续努力，适当控制饮食，一定可以瘦的
嗯呢 谢谢妞的鼓励 &我是个吃货 一定是我在家吃太多了 & 这个月一定得控制&
& 上一页 1有没有那种绕着校园跑一圈，在路上寻找线索,然后到终点破解的游戏，最好是多人的_百度知道后使用快捷导航没有帐号？
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载入史册的一场比赛。什么？弗鲁姆要用跑步完成环，没听错吧，到底发生了什么？还是说起昨天的比赛，环法第12赛段，终点位于风秃山顶，在比赛即将进入最后几公里时突围集
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载入史册的一场比赛。什么？弗鲁姆要用跑步完成环，没听错吧，到底发生了什么？还是说起昨天的比赛，环法第12赛段，终点位于风秃山顶，在比赛即将进入最后几公里时突围集团与主集团相差5分之多，最终比利时乐透德根克拿下赛段冠军，但后来落后的黄衫得主弗鲁姆发动进攻，波特等人紧跟弗鲁姆，悲剧发生了，波特撞向赛事摩托车，弗鲁姆也难逃一劫，最终车架断裂，于是想到了要跑到前面接过队车...
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我补上你没贴完的，不要吊人胃口
从摩托车视角可以清晰看出，摩托车应该是受到观众阻挡，车速突然慢了下来，BMC车队的波特来不及调整，立刻撞了上去，后面崔克车队的莫莱马受到波及，但他似乎没有大碍，掉转车头继续前进。倒霉的是接着的弗洛姆，英国人这次不仅摔翻在地，更重要的是，当弗洛姆起身再战时，发觉自己的车不能骑了，于是他把车放在一边，开始跑了起来！旁边的观众有得傻眼，有的热情依旧，甚至还有要和弗洛姆击掌的。在跑了一分多钟后，天空车队的支援车赶到，弗洛姆上车再战，但倒霉的是，这车骑了会又不行了，弗洛姆再换了部车，终于完成了这段过于独特的征程！在弗洛姆出意外这段期间，大概有15名左右的车手追上了他。
　　今天全程神勇的德根特，最后以领先第二名两秒的优势获得本站冠军。而弗洛姆虽然出了意外事故，但最终还是以第25名的不错成绩完赛，只不过原本显示他落后德根特6分45秒左右，但官方临时调整后，弗洛姆的落后时间被缩短为5分05秒。相当于今天比赛的第10名（正好就是莫莱马的最终排名）。这样总成绩上，弗洛姆不但保住第一，和原本可能拿下黄衫的绿刃车手耶茨之间的时间差又扩大了19秒，两人目前差距47秒。另外波特的落后时间也被缩短为5分05秒。
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恰好昨天没看。。。
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我补上你没贴完的，不要吊人胃口
从摩托车视角可以清晰看出，摩托车应该是受到观众阻挡，车速突然慢了 ...
froome第一次换的那辆全黄的车，应该是mavic提供的第三方车，但估计锁踏不合适，没法骑，才在天空的后援车赶到后，才换了自己队的车。
我感觉这种情况下，官方摩托车不应该停车，应当顶着人群开道。
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法国观众素质也够呛，到是给摩托留出路足够的宽度啊。这基本就全部是组委会的责任了。
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主要还是组委会的责任，车迷把赛道围的严严实实，多少得管控一下，但是环法，或者说这是欧洲职业自行车赛事一直以来延续下来的传统，昨天发生的是突发事件，以前并没有此类事件发生所以没有太多对车迷的掌控，经过这次是不是会有所提防，有待考证。
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