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肩周炎的治疗和保健方法
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肩周炎怎么治疗、锻炼和保养？
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哪些人容易得？首先是五十岁左右的人容易患该病，因此也叫“”，女性多见。其次身体虚弱的，肩部受过外伤，且经久不愈的好发该病。当然，事无绝对，其他年龄阶段也有发生的，笔者也有见到三十多岁的壮男患该病的。有什么表现？当你发现除了剧烈肩痛，夜间明显，受凉后加重，遇暖后缓解之外，还有肩关节活动受限，不能上抬、梳头，不能向后反手，女性不能扣到胸罩扣子，旁人帮忙抬手也不能完成以上动作时，很不幸，你真的患了。有什么治疗方法？传统治疗有针灸、推拿、敷药等，但效果较差，久不痊愈，治疗过程长达半年到一年，甚至也有患者长达两年方愈，且传统治疗中的推拿手法治疗原理为强力撕裂肌肉来达到改善关节功能的目的，治疗中、治疗后患者痛苦不堪。我科的关节腔加压灌注术（张允，伍光辉，曾喻等. 关节腔加压灌注治疗粘连期疗效研究. 中医正骨. ): 11-14）历经多年临床检验，疗效显著，可很快缓解病情，据统计，有40%的病患一次就能改善80%的症状，多数病人2-3周可痊愈。病人怎么保养？的病人最主要需要保暖，就是肩部不能当风受凉，可局部热敷处理。该怎么锻炼？笔者总结主要做以下4个动作即可。&正面爬墙（患肩面对墙壁，尽可能向上爬墙，爬到最高点后，停留一小会，放下来休息会，再重复正面爬墙的动作，尽可能让第二次爬墙的高度比上次要高！------------这个动作，可以改善关节向前抬起的功能）侧面爬墙（患肩侧对墙，患侧上肢尽可能向上爬墙，爬到最高点后，停留一小会，放下来休息会，再重复侧面爬墙的动作，尽可能让第二次爬墙的高度比上次要高！----------这个动作，可以改善关节向外展开的功能）背后拉手（健侧手从背后牵拉患侧手臂----------这个动作可以改善肩关节内旋动作，也就是提拿背后裤带，或者说女士穿内衣所需要的动作！）双手上举吊杠（双手上举吊在单杠或者双杠上，尽可能牵拉关节，这个动作是最难的---------这是一个复合动作，这个动作 ，可以改善关节的内外旋功能和外展功能，如果锻炼的好，那梳头、戴帽的动作都可以完成了！） 特别提示：多数群众常用的甩手、肩关节画圈等锻炼法效果非常不好！&& 张允副主任医师& 出诊时间：周一上午，周二上午，周四下午&&&四川省人民医院中医骨科6诊室本文系张允医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载。
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1.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，腰肌劳损；
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四大原因导致肩周炎 医生支招如何治疗
&&& 肩周炎很顽固，通常治疗就是打封闭针或做针灸，却奈何不了它。但是，任何东西再顽固，也有降伏它的克星。肩周炎的克星就是“甩胳膊画圆圈”。大家可别小看了这动作，虽然简单，但是，它带来的神奇效果会大大出乎预料，关键看您能不能长期坚持。
　　记得有一天，我正在河南中医学院一附院脑病科采访主任医师王新志，一位朋友打***问我：“你认识的医生多，给我找一位专家治治肩周炎，这肩周炎真是把我折磨得欲哭无泪。前两年还只是天冷的时候疼，现在我肩膀这块基本上是每天都疼，而且手臂还伸不直，抬也抬不高，早上穿衣服都困难。前几天，我去做了做推拿，感觉好了一点。但是，我工作太忙了，也没时间，问问医生有什么好方法吗？”
　　王新志听我接完***，笑着说：“这个病好治，我给您写个方子，再告诉她一个锻炼方法。一个月后，肩周炎准好。” 处方如下：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。中药要这么来煎：
　　1.把药材放在水里浸泡半小时后，加入350毫升水；2.药汁熬得只剩一半的时候，把药汁倒出来；3.添上350毫升水，再把药汁熬成一半；4.把两次的药汁混在一起，早晚各喝180毫升。
　　一般情况下，药汁喝完后，药渣就要倒掉了。但这个药渣可千万别倒，因为它也是宝贝。把药渣捞起来后，晾上两三分钟，附在上面的水就流走了，药渣的温度也降低了。这时候，可以找个纱布把它包起来，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半个小时，疼痛就会明显减轻。在这里，我要提醒大家一点，药渣不要太烫，以免伤着皮肤。
　　另外，肩周炎患者平时还可以“甩胳膊画圆圈”。就是除了喝药外，您还要坚持甩胳膊。从甩小圈开始，每天根据自己的情况甩几十次、几百次都可以，不过要量力而行。正着画完倒着画，胳膊酸了、痛了，就停下来。这种方法很简单，无论是走路还是看电视，甚至散步的时候，都可以做。
　　一个月后，朋友说：“她要请医生吃饭。”原来她的肩周炎一点也不痛了。
　　什么原因导致肩周炎病？
　　王新志介绍，肩周炎多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻或跌扑损伤，淤血留内，气血不行，经筋作用失常而导致本病，用专业术语来解释，可能大家也都听得云里雾里的。通俗地讲，肩周炎其实就是一块冰。这块冰在肩膀那儿，把这里的血、气及各种营养物质都给冻着了，它们往前走不了，堵在那里了。中医说痛是怎么来的，不通就会痛，通了就不痛了。所以，要让这块不痛，就要把冰给化掉。
　　另外，动则生阳，人一运动起来，阳气就生发了，冰也就跟着化了。所以，治疗肩周炎，就要从小范围开始甩胳膊画圆圈，让阳气慢慢地把肩膀里的冰给融化掉。冰化了，气、血以及各种营养物质又能往前走了，疼痛自然就消失了。
　　一般来说，“静、老、伤、寒”是引起肩周炎发作的四大原因。这四个字非常好理解，它们指的是缺少运动、衰老、受伤、受寒。有人会说：“静、伤、寒都可以避免，但衰老是人类不可避免的自然规律，这怎么办？”其实，这里的“老”指的不是年龄的增长，而是骨头的变老。有些中老年朋友平时不注意保养，结果就出现了骨质增生、骨质疏松等毛病。骨头不健康了，风、寒、湿这些“外邪”很容易就侵入到人体里面了。所以，步入中老年后，一定要想尽各种办法，让骨头强壮、健康起来，这才是预防肩周炎的关键。(责任编辑：杨丽莉)
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肩周炎是由肩关节肌肉、肌腱、韧带等部位出现了病变。不仅给患者日常生活、工作、身体都有很大的危害。肩周炎在中老年人群中较为常见。。许多患者在出现天气变幻的时候会加重病情。其实，泥灸对
对于上班族、低头族来说，得了肩周炎、颈椎病很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都感费劲。一般都是靠甩胳膊、拉单扛、吊树等来锻炼，以减轻疼痛。
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肩周炎怎么治疗呢?很多人都有肩周炎的毛病，肩周炎不仅影响生活，还会带来痛苦，那么肩周炎给怎么治疗呢?下面就跟小编一起来看下锻炼加***缓解疼痛。
肩周炎是一种女性多于男性、老年多于青年的病症。中医学中，本病称为“漏肩风”“肩凝”等，属痹证范畴。多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻;或跌仆损伤，淤血留内，气血不行，
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中医文化博大精深，而且中医中药也各种各样，能够有效的医治各种疾病，效果还是很好的。当出现肩周炎之后，也可以采用中药疗法来医治，可以说中药的副作用还是很小的，而
有些人因为患上了肩周炎，不但感觉到酸痛不适，还因为疼痛程度较为严重，无法正常的工作与学习，这对他们的困扰还是很大的。此时就需要抓紧时间采用正确的方法来医治了，
在出现肩周炎之后最明显的感觉就是肩膀酸痛不适，若是能够找到一种正确的方法来医治，完全可以摆脱疾病的困扰。其实能够治疗此病的方法有很多，其中药物疗法还是比较常见
生病是很常见的现象，但是一旦影响到了人们的健康与正常生活，就需要提高警惕了。当肩周炎出现之后千万不要掉以轻心，找到正确的治疗方法，做好长期治疗的心理准备，才能
对患有肩周炎的人们来说，及时正确医治还是很重要的，不管病情严重程度如何，都需要把握最佳治疗时机，更要掌握科学的治疗方法。现如今能够治疗此病的药物还是比较多的，
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关于肩周炎
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
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