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10-12个月的宝宝不爱睡觉怎么办
12:54:27 |来源: | 作者:管理员 |
10-12个月的宝宝晚上大约要睡11～12小时，白天要小睡2次．每次大概1.5～2小时。这个阶段应该继续坚持之前学到的方法，持续培养好的睡眠习惯，制订固定的晚上上床睡觉时间和白天休息时间，确保宝宝有充足的睡眠，因为睡眠对于宝宝的生长发育至关重要。
这个阶段出现最大的问题是宝宝不爱睡觉了，综合大多数宝宝的个体情况，大概有以下几种原因：
可能因为过度兴奋难以入睡。宝宝长到这一时期就要开始一些标志性动作了，包括坐起、翻身，发育快的宝宝甚至还有爬行、抓着东西站起来、进一步学习行走等行为。这一阶段，宝宝正在提高和发展这些技能，到了晚上可能还处在兴奋期，无法入睡，甚至会在夜间醒来继续练习这些技能。这时更要注重对宝宝良好睡眠习惯的培养，睡前不要再做剧烈的或者过多的活动。
这个阶段宝宝都要自己睡一个房间，醒来后，经常会找不到爸爸妈妈，所以会由于焦虑导致在半夜醒来的次数增多。这种情况下，爸爸妈妈要走进他的房间跟他打个招呼，让宝宝平静下来。
由于饮食不当导致。宝宝的消化肠道系统还未发育成熟，对食物的温度及质量要求较高，如果饮食不当，比如母乳不足，未及时添加配方奶，或辅食添加量不够导致宝宝饥饿，宝宝会在不睡的同时伴有哭泣，有意识寻找妈妈或奶嘴；或者喂食量过多，宝宝吃得过饱，也会使宝宝消化不良，腹胀不适，出现腹泻或便秘，使宝宝无法入睡宝宝肠胃发育未成熟，极易敏感，如果妈妈晚上给宝宝喝的奶过凉，在服用后可能会引起宝宝肠胃轻微痉挛，胃肠会感到不适，也容易使宝宝哭闹不睡；另外，食物配制不合理，宝宝食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起宝宝腹泻，身体不适，宝宝自然难以入睡。
噪音过大导致宝宝无法入睡。电视过吵，音乐声音过大，或者隔壁有噪音，都会刺激宝宝的听觉细胞，使宝宝烦躁不安，从而使宝宝难以入睡。所以，在宝宝入睡之后，一定要保证房间的安静，不要制造噪音，而且宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果。
房间的温度不适宜，室内空气过于干燥，会使宝宝鼻黏膜干燥，不利于呼吸，宝宝就不容易入睡。宝宝最佳的睡眠温度一般在24℃左右较为合适，湿度应当保持在55%～60%左右。
光线太亮影响宝宝入睡。这是爸爸妈妈最容易忽视的一个问题，当婴儿房的光线过亮时，会刺激宝宝的视觉神经，使共处于紧张和兴奋状态难以入睡。要在宝宝的房间挂深色的厚窗帘，宝宝睡觉要关灯。
宝宝不睡还可能是因为疾病原因。如果宝宝表现出哭喊、抽搐、抓挠、易惊的特征则很可能是患上了湿疹、中耳炎、肠痉挛等疾病。
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一个月的宝宝不睡觉怎么办 6招让你不再烦恼
时间： 09:35 作者：小鑫 点击： 次
　　对于一个月宝宝的睡眠时间，大部分的论说的都是一个月的宝宝每天要睡20个小时，很多新手爸爸妈妈因为宝宝达不到这个时间而焦虑不安，因为很多家长都知道，宝宝的生长激素只有在睡觉的时候才分泌，爸爸妈妈总是担心自己的宝宝因为睡眠少，所以不能长高个子，而且也担心睡眠不足对宝宝的大脑发育有不利的影响。下面一起来看看一个月的宝宝不睡觉怎么办。
图片来源于华盖
&一个月的宝宝不睡觉怎么办
　　1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋;让他在父母的怀里安静一段时间。
　　2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。
　　3、音乐：用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在&胎儿大学&听过的音乐。
　　4、把宝宝包起来：用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。
　　5、使用安抚奶嘴：宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到3个月，这个年龄容易戒掉。
　　6、***：按照一定的节奏***宝宝的身体，可以帮助他入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止***。
图片来源于华盖
&怎样调节宝宝&黑白颠倒&
　　要让宝宝适应&白天阶段&，可以白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。另外，妈妈还可以限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3-4小时。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午睡后醒来，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。
　　如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。
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&一个月的宝宝不睡觉的原因
　　1、环境因素：包括环境太吵杂，衣服穿过多或过少。最常见的原因是包被太厚，特别是半岁前的宝宝，家长总怕小宝宝着凉，给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比***怕热，衣服包被过多会造成宝宝烦躁，哭闹，不睡觉。
　　2、宝宝吃不饱：这是头几个月的婴儿常见的原因，宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候宝宝只是需要吸吮，有时候宝宝是真的饿了睡不着。
　　3、宝宝肚子不舒服：宝宝有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不着，妈妈可以用薄荷油帮宝宝***肚子。
　　4、宝宝受到感染：比如感冒、细支气管炎、中耳炎、咽喉炎、肺炎、肠胃炎单位那个，都有可能造成宝宝不睡觉，出现哭闹情况。
　　5、可能宝宝受到惊吓、虐待或白天太兴奋：当宝宝情绪或心理上有较大的波动或伤害时，夜里就会不睡觉，会出现哭闹。
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