据群众举报，经缜密侦查，共查获嫌疑人数百名。
女子在郑州高速上被踹下车，哭诉一年被打二十次。
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　　发布时间： 11:00浏览次数：100Tags：懒人菜谱
　　早餐的重要性就不用我多说了吧~不吃的话对肠胃很不好不说，而且还容易胖，还容易没精神，乏力哦！不知道吃什么？小编已经贴心的给你想好啦~
　　1.萝卜丝早餐饼
　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量。
　　做法：
　　1)萝卜擦成丝。
　　2)火腿肠和洋葱切丁。
　　3)萝卜擦成丝后放大碗里。
　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁。
　　5)加入红椒丁拌匀。
　　6)加入面粉。
　　7)打入一个鸡蛋。
　　8)加入精盐。
　　9)加入胡椒粉。
　　10)加入适量清水拌匀。
　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟。
　　2.水煮荷包蛋
　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量。
　　做法：
　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候。
　　2)鸡蛋一个，打入碗中。
　　3)将碗中的鸡蛋倒入。
　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟。
　　5)盛起放入碟中。
　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻。
　　3.鸡蛋米饭煎饼
　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许。
　　做法：
　　1)准备一碗剩米饭。
　　2)将鸡蛋打散。
　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀。
　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等。
　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可。
　　4.油酥烧饼
　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量。
　　做法：
　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。
　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。
　　3)醒好的面团擀成饼。
　　4)把油酥涂在面饼上。
　　5)卷成卷。
　　6)面卷切成段。
　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。
　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。
　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。
　　5.青菜鸡蛋汤面
　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量。
　　做法：
　　1)准备材料。
　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋。
　　3)荷包蛋煎好后盛出。
　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水。
　　5)水开后放入面条。
　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用。
　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦。
　　6.快手营养三明治
　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量。
　　做法：
　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐。
　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片。
　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟。
　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。
　　7.橙香面包布丁
　　食材：土司300g、鸡蛋50g、牛奶100ml、糖20g、糖渍橙皮适量。
　　做法：
　　1)准备好所有材料。
　　2)把土司条切成厚一点的方块状。
　　3)整齐的摆放在盘子里。
　　4)蛋液用筷子打均匀。
　　5)加入牛奶，搅匀。
　　6)把布丁液过滤两次。
　　7)把布丁液浇在土司上面。
　　8)撒上一层糖渍橙皮。
　　9)放入烤箱里180度烤25分钟，下面加放一个烤盘，里面加满热水。
　　10)出炉后表面还可以淋上少许蜂蜜。
　　8.蛋饼卷土豆丝
　　食材：燕麦片100g、鸡蛋4个、普通面粉100g、油适量、盐适量、土豆1个、水适量。
　　做法：
　　1)将燕麦片100克、普通面粉100克、鸡蛋4个，适量清水、少量的盐混合一起。
　　2)搅拌均匀，成为燕麦面糊。备用。
　　3)将土豆洗净擦成丝，放在清水里浸泡片刻。
　　4)锅中放入适量色拉油，放入葱姜炝锅。
　　5)炒出香味后放入土豆丝。
　　6)加入适量的醋。
　　7)和盐，大火翻炒均匀即可。
　　8)平底锅中倒入少量的色拉油。
　　9)将燕麦面糊倒入。
　　10)小火煎至两面金***即可。
　　11)盛出备用。
　　12)可以在燕麦饼上抹点你喜欢的酱什么的，也可以不抹，直接卷上土豆丝。
　　9.自制内脂豆腐脑
　　食材：干黄豆50g、清水400ml、内脂3.5g、海鲜酱油适量、香菜适量、行酥辣椒适量。
　　做法：
　　1)将干豆泡十小时以上，夏天要换几次水。
　　2)泡好的黄豆是干豆的三倍重左右。
　　3)将泡好的豆子放在磨豆器里。加入清水磨出豆浆。
　　4)将磨好的豆浆倒在铺有沙布的滤网上，将豆浆过滤。
　　5)内脂用少许凉开水稀释。
　　6)将豆浆煮开后保持二分钟。
　　7)关火使豆浆的温度降到80-90度左右倒入内胆水，并用勺不断从上到下翻匀。
　　8)盖上盖子，使温度保持，十五分钟后凝固即成。
　　9)将豆腐脑盛到小碗里。
　　10)倒上海鲜酱油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。
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