有人吃过螺旋藻吗？有什么好处吗？请吃过的人来说说，谢绝大段复制的文字。_百度拇指医生
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?有人吃过螺旋藻吗？有什么好处吗？请吃过的人来说说，谢绝大段复制的文字。
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有人吃过螺旋藻吗？有什么好处吗？请吃过的人来说说，还有就是什么牌子的比较好呢？
其实身体好就不要乱吃东西，身体不好就看医生。螺旋藻，这是商家吹捧出来的。我去云南旅游的时候，在丽江就有很多，导游拼命吹，我就是一包都不买。
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螺旋藻毕竟是保健品 不是药品 所以效果不可能短时间内就看到 不过螺旋藻的功能还是强大的
对于年轻女士可以起到延缓衰老 改善女士痛经 护肤美容 减肥等作用 对于小孩可以起到补充维生素B12 这样可以促进儿童成长 增进食欲 消除烦躁 集中注意力 对于老人可以起到预防心血管疾病 白内障等疾病的作用 螺旋藻在抗癌 抗辐射 增强免疫力 改善贫血 调节血脂 改善肠胃 保护肾脏 保护肝脏等方面都是有帮助的
至于买什么牌子的 肯定是要有质量保障的 具体的我也不好说 不过我自己一直以来都是吃永程牌的螺旋藻的 觉得挺不错的 跟绿A质量差不多 不过广告没绿A做的大 所以价格比绿A的便宜 长期食用的话 还能承受得起 呵呵
优质螺旋藻片图片数百年前非洲一些部落就将螺旋藻制成藻饼食用。近几十年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质食品源，并且是蛋白质含量高达60～70%，相当于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪的2.4倍，且消化吸收率高达95%以上。其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。其中维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食欲。其类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，是铁含量最丰富的食物，因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。 含有大量的γ-亚麻酸，这是一种人体必需的不饱和脂肪酸，是健脑益智、清除血脂、调节血压、降低胆固醇的理想物质。螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗辐射损伤和改善放、化疗引起的副反应作用，因此对肿瘤患者是食疗佳品。螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是普通蔬菜含量的10倍以上，对促进人体消化，中和血液中毒素及改善过敏体质，消除内脏炎症等都有积极作用。螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含胆固醇，可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量。
经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为“二十一世纪最理想的食品”。 【食疗功效】
·1. 高血压： 高血压依照现代医学的说法，本态性高血压占所有高血压症的90％以上，是因肾脏因素对液体及容积的控制失常而来，因此除特殊治疗方法外往往采用利尿剂，将血中过多的水分排除，减低心脏排血量，达到降低血压的目的。但利尿剂的使用副作用很大。另一种方法是使用直接松弛血管壁平滑肌的药物，以达到周边血管扩张，而降低血压，但通常病人终身均须维持这种抗高血压的治疗计划。 究竟营养与高血压有什么关系？美国生化博士Adelle davis做过一项极为可贵的试验，证实食物中若缺胆碱（Choline，维生素B群中之一种） 极易使肾受损而造成高血压。试验以158位有危险高血压的病人为例，其中有133位是不名原因的本态性高血压，20人在脑子或眼睛中出血，3位有糖尿病，3位有心脏病，19位有肾脏病。这些人都用药物治疗过很久，而且没有好转，然而把所有的药物全停止而改每天吃胆碱。像头痛、头晕、耳鸣、心悸及便秘等高血压症候，在吃胆碱5天到10天后都完全消失了，3星期中血压都在下降，每个人的收缩压平均降低了31毫米，舒张压降低了20毫米。这些病人有1/3血压降低到正常标准，没有一个人降到标准以下。失眠、 水肿、眼睛不灵等症状也都渐渐好了。讲话不清，行动不便的人，也都好转了。 这项试验，证实高血压与胆碱有密切关系。那么什么食物含有胆碱这种营养呢？肝、蛋、脑中含量都很高。 螺旋藻可以治疗高血压，是不是因为它含有多量的胆碱呢？我们的***不是。那么为何能治高血压呢？根据生物化学的理论，胆碱是可以在体内合成的。丝氨酸（Serin，蛋白质氨基酸的一种）有维生素B6的辅助就能产生胆碱，蛋氨酸（Me-thionine氨基酸的一种）在体内也可以转化成胆碱。螺旋藻含丝氨酸3.23%，蛋氨酸1.95%，合计有5.18%，含量非常之高。假如有足量的B6则体内会合成较多的胆碱，使血压下降，其他的高血压症候也会痊愈。但光有B6 不行，必须有镁的帮助B6才能形成B6PO4的活性型态。螺旋藻含高量的叶绿素（1.33%叶绿素是镁的化合物）可以完成此项工作。 有些高血压患者缺钾而吃盐又多时，都会造成高血压的恶化，因为缺钾会使肾小球受损，肾小球负责过滤血液，过滤水分及废物，经肾导管导入膀胱。假如肾小球部分损坏，则血液流速必须加快才能完成过滤工作，以致血压升高。高血压患者往往不喜欢吃蔬菜而无法获取钾。螺旋藻含钾1.79%，是普通蔬菜的10倍以上，因此对这类患者大有助益。通常连续服用约两周即能使血压下降20-30毫米，继续食用效果更令人满意。
·2. 慢性胃肠病、胃及十二指肠溃疡症： 溃疡症的原因，主要是身体受到压力而造成的。什么是压力？压力是指工作过度疲劳，精神紧张，情绪不好，睡眠不足，病毒感染等因素。当身体受到压力时，会消耗大量的营养，尤其是蛋白质。人体原在很多***都储存蛋白质，如肝、淋巴腺、胸腺，如果压力太大，不仅将储藏的蛋白质消耗掉，同时还挪用到胃壁或肠壁的体蛋白质，使胃肠壁变薄，导致附在胃壁的粘液腺萎缩或破坏。粘液分泌不足时，则无法保护胃壁，当食物自食道进入胃中时，胃酵素开始分泌出来，因胃酵素中含有盐酸（HCl），盐酸就直接侵蚀胃壁，人就感到疼痛。 有些人认为胃痛是胃酸在作怪，而采取治标的方法，因此大部分胃药均含有抑酸剂，将胃酸中和掉。胃酸少当然就不会痛，可是病并没有好，只是暂时解除痛苦罢了。胃酸是很宝贵的东西，食物中的蛋白质靠胃酸将它***成氨基酸的形式，才能在肠内被吸收利用。矿物质也靠胃酸溶解后才能吸收。服用这类胃药最糟的是引起蛋白质与矿物质的吸收不良，使蛋白质极度缺乏的身体得不到补给，胃肠溃疡就难以治愈。假如压力继续，最后只能手术治疗。 十二指肠溃疡，根据美国毕勒博士的研究，真正的十二指肠溃疡并不多，而是胆汁烧灼导致的痉挛。正常的胆汁是鲜***的，并呈碱性反应，由于肝中的碱性元素用竭而又得不到补充时，致使胆汁带酸并具腐蚀性导致胆汁燃灼。螺旋藻含碱性元素最丰，是最优秀的食疗圣品。 因此胃肠溃疡最根本的治疗方法应补充蛋白质，多吃高蛋白食物。维生素B类具有调节胃酸的作用，例如胃酸过少肚子容易发胀，B1可以使胃酸增加，胃酸过多服用泛酸（Pantothenic acid，维生素B的一种）可以使其减少。矿物质帮助肝胃正常及营养吸收。B6帮助丝氨酸及蛋氨酸转化成较多的胆碱，使胆汁正常。 螺旋藻含高蛋白质，尤其多量的胱氨酸（Cystine，氨基酸的一种）对溃疡症特别有益，又有丰富的叶绿素，对消化***溃疡的治疗与预防最有效。 一般服用两星期就不再疼痛，约2-3个月即可痊愈。 饮食避讳及有益胃肠症的维生素、矿物质及其他食物： (1)、多餐少吃细嚼慢咽，须避免烟、酒、咖啡、茶、盐及辣味。酸水果要避免，如橘子。 (2)、其他有益的食物：马铃薯汁、生羊乳、乳酸菌饮料、酿酒酵母。 (3)、 维生素及矿物质：维生素A（螺旋藻含胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A）维生素E、叶绿素、维生素B族，最好是天然的。
·3. 糖尿病、白内障： 糖尿病是典型的文明病，生活太好，吃过多的动物性蛋白质及高热量所致。我们知道大部分的蛋白质要顺利代谢都要维生素B6才能完成。糖尿病人不喜欢吃蔬菜水果或吃的太少而缺乏镁，没有镁维生素B6就无法吸收，蛋白质代谢就产生障碍，而导致疾病。揭开糖尿病的恐怖性与神秘性，关键就在维生素B６及镁。我们来看Adelle Davis博士有关糖尿病原因的叙述，当我们吸收的维生素B６过少时，我们所吸收的色氨酸（Trypttophan，氨基酸的一种）就不能被身体正常利用，而转化成一种有毒的黄尿酸（Xanthuriinic acid）。如人体缺乏维生素B６，黄尿酸在血中过高时，在48小时就会使胰脏受损，不能分泌胰岛素（Insulin），而发生糖尿病，同时血糖增高，不断由尿中排出。只要维生素B６供应足够，黄尿酸就会减少，如果胰脏受损程度轻微，仍可恢复健康，糖尿病症状也消失了。如果一直不吃这种维生素，糖尿病会步步加重直至死亡。镁可以减少身体对维生素B６的需要量，以镁来代替时也会减少黄尿酸的产生。进一步说镁可以增加含维生素B的酵素产量。凡是患糖尿病的人，血中的含镁量特别少，因此糖尿病是缺维生素B６、镁这两种营养素所引起的。 糖尿病患者因为胰脏不能分泌胰岛素，所以现代医学采用治标的方法，即给病人注射胰岛素以达到血糖降低的目的，但这种方法也常因血糖急剧下降而造成胰岛素休克之危险性。胰岛素只是暂时解除症状，对胰脏功能的恢复毫无帮助，于是终身要接受这种维持性治疗。 我们了解糖尿病的原因从而改善营养，使胰脏不再受损，进而恢复功能以分泌胰岛素才是根本的办法。 螺旋藻含叶绿素1.33%（镁）是普通蔬菜含量的10倍以上，含植物性高蛋白质、B１、B２、泛酸、锌等可以促使天然胰岛素的产生。日本琦玉医科大学教授竹内端弥做了很多临床报告证实螺旋藻对糖尿病确有神奇的治疗效果。例如一位55岁的男性糖尿病患者，身高168公分，体重70公斤，已有糖尿病的并发症即两眼轻度的白内障，每餐服用7粒，一日三次，其病情改善如下：
50g葡萄糖负荷血糖检查（mg/dl） 投药前 30日后 60日后 正常值
空腹时 176 122 102 100以下
30分钟后 212 200 168 --
60分钟后 238 236 170 170以下
90分钟后 196 174 136 --
120分钟后 136 120 98 120以下
这位病人是无数治好病例的一位，他在服用二个月后就完全正常了，白内障也逐渐好转。较重的病例服3-6个月是必要的。 另一方面糖尿病人因胰岛素分泌不足，糖类不能为身体所用，于是利用脂肪产生热量与精力，没有糖则脂肪的氧化不完全而产生酮体（Ketone bodies），故糖尿病呼出的气体含有丙酮的特殊气味，这就导致酮酸中毒，此时身体会感到疲倦、紧张或有呕吐的现象，严重时把体内的钾透支，继而昏迷甚至送命。因此糖尿病人常缺钾，螺旋藻含高量的钾（1.79%）可中和丙酮酸，防止此种中毒现象。
·4. 肝病： 一个健康的肝对我们人太重要了，它每一秒都在进行化学作用，肝健康时它会合成多种氨基酸以维护组织，当需要时它会将蛋白质转化成糖类和脂肪，肝也能产生蛋黄素、胆固醇、胆汁及可以清除废物的血蛋白，可使血液凝结的凝血素，以及各种酵素及辅助酵素，它可以将糖类转化成肝糖（Glycogen），急用时再转化过来。它还储存了铁、铜及多种微量矿物质，相当量的维生素A、D、E、K及B群。健康的肝可***各种毒素及病菌感染的毒素，如肝受损这些功能都会受到干扰。环境污染、空气污染、农药余毒、药物、病毒、化学毒物侵入体内，干扰营养吸收，消耗体内的营养素，长期积累使肝脏丧失解毒功能，必须营养充分始能减低毒害。 有些人如酗酒的人，胆碱大量随尿流失，引起脂肪肝，有些人营养不良缺胆碱也会引起脂肪肝。根据生化学的理论，当缺胆碱时肝细胞内的三甘油脂转送发生障碍而贮积在肝脏内，形成脂肪肝，这种不正常现象成为慢性，肝脏就容易有纤维变性，最后肝硬化，引起肝机能衰竭。在肝脏严重受损时，蛋白质所含的氨基酸会随尿大量流失，此时需特别补充蛋白质。螺旋藻含植物性高蛋白对肝脏病人尤为需要，又含高量的蛋氨酸与丝氨酸，在镁及维生素B６之辅助下体内合成多量的胆碱，对脂肪肝、肝硬化有意想不到的改正效果及预防效果。 很多酵素是由蛋白质转化而来，但没有B６与镁，肝就不能合成各种酵素，如此会使各种荷尔蒙减少，会使血中胰岛素过多血糖降低。近年来测验血糖低已成为肝受损与否的检查方法。 钾帮助葡萄糖转化为肝糖储存，需要时放出被身体使用为热能，防止血糖过低，使人不易疲劳。螺旋藻含高量的钾，对肝脏也很有益，在日本许多临床报告证实对肝病治疗效果很好。长期GOT、GPT高，服用药物无法改善的患者，服用一个月即有明显的效果，三个月内降至正常值。 饮食避讳及有益肝病的维生素、矿物质及其他食物： （1）、 避免盐、辣味、白糖、酒。暂时几周不吃油。 （2）、 柠檬、木瓜、黄瓜、蒜、芝麻、豆芽菜、杏子、绿叶蔬菜、生羊乳、健康的动物肝脏等。 （3）、维生素及矿物质：C、胆碱、B６、B１２（每日吃螺旋藻6克可以获得约4.5-5微克的B１２，为人体每日需要量的150%），E、A、蛋黄素、烟碱酸。
·5. 便秘与痔疮： 根据Adelle Davis之著述，痔疮或痔疮出血是缺乏维生素B6引起的，详细的原因科学家目前尚不能完全确定。 依据实际食疗的经验，螺旋藻与维生素B６并疗可以说是痔疮最好的治疗方案，因为其含镁协助B６的吸收，又含碱性元素（钾镁等）可防肠痉挛性的便秘。镁、B６、蛋氨酸、丝氨酸合成较多的胆碱，同时其他成分使胆汁正常，防止未消化的脂肪与铁钙结合成坚硬的大便而引起便秘。在不便秘的情况下痔疮更容易痊愈。 如果痔疮很严重，螺旋藻与维生素B６（每日100-200mg）并疗，如鸽蛋大的痔疮在一周中即消失，避免手术之痛苦。必要时B6可提高用量到每日300mg，但症状消失后B６要减量食用，每日食10mg即可。年龄大的人痔疮改善速度较慢，约1-2个月，并请配合饮食的改善。
·6. 贫血症：
红血球的主要原料是蛋白质，因此缺蛋白质就会贫血，缺铁则血红素不能形成，不过没有铜的金属酶则铁不能进入细胞也会贫血，维生素E缺乏时，血红球外一层不饱和脂肪酸受到过氧化物的破坏，使血红球破损而造成贫血。一般补血剂含铁太高往往破坏维生素E，反使贫血更严重。缺叶酸、缺B１２也会贫血，此两种为细胞不可缺少的成分。缺B６发生细胞血球铁芽细胞性贫血。 螺旋藻含植物性蛋白质、铁、铜、维生素E、叶酸、B、12、B６，对贫血症非常有益，而且B１２含量特别丰富，因此贫血改善情形很理想，一般约服二周即有明显改善，约45-60日使红血球数（R），血红素（Hb）可达到正常值。 饮食避讳及有益贫血的维生素、矿物质与其他食物： (1).避免茶与咖啡，两者干扰体内铁质吸收。 (2).有益食物：香蕉（富铁、叶酸）、蜂蜜（富铜）、向日葵籽、蛋黄、肝、芝麻等。 (3).维生素及矿物质：有机铁、B１２、B６、泛酸、叶酸、E、C。
·7. 减肥： 螺旋藻服用减肥方法：
1 饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变成增肥了。
2 和水吞服，不是嚼服。
3 经期慎用。
饮食安排：螺旋藻可搭配酸奶，水果，蔬菜等食用，让你吃饱为止。
螺旋藻享有的众多殊荣 人类二十世纪两大重要发现：原子能和螺旋藻，而后者的作用远远大于前者。[ 法国 克里门特博士 ] 1.联合国粮农组织（FAO）推荐：&21世纪最理想的食品&。
2.联合国教科文组织推荐：&明天最理想最完美的食品&。
3.72年国际微生物蛋白质会议认定：&未来的超级营养食品&。
4.74年联合国粮食会议公认：&超级营养食品&。
5.联合国世界食品协会称誉：&21世纪最理想的营养源&。
6.世界卫生组织（WHO）确定：&人类21世纪的最佳保健品&。
7.81年美国食品及药物管理局（FDA）：&最佳蛋白质来源&。
8.日本健康食品协会指定：&优秀健康食品&。
9.中国国家教委推荐：&中小学午餐品&。
10.中国国家卫生部认定：&新资源营养食品& 11．日本保健协会公布：&三十八种保健品之一&。 12．中国国家科委确定：&国家级星火项目& 13．美国全美癌症研究所确认为&防癌、抗癌新药& 14．美国全美医疗保健中心认定为&防癌、抗癌、防止心脑血管病的最新保健品。 15．美国将螺旋藻列入高级营养品行列中 16．德国将螺旋藻制成特殊食品，供老、幼、妇女食用； 17．墨西哥国家政府规定：该国儿童食品内必须含5%的螺旋藻，凡参加奥运会的运动员食物中需含20-40%的螺旋藻。
8.促进皮肤健康
9.增进人体自然净化及排毒功能
天天吃，没什么感觉。主要是保健作用。刚开始可能会出现便秘，停用一段时间就好了。 绿A、程海、A宝都不错，是丽江程海产的，程海是世界三大螺旋藻生长地之一。
螺旋藻的功用
物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。上海易学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，现在已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。
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关于时间的说说
范文一：1 　　想静下来和时间认真说说话，这是我好久就有的想法了，但每次都以准备不充分为理由就取消了。和时间说说话，这是很内心的想法，有时也没有理由，甚至没有去想以什么形式来实践这个说话（当然在最初，这和诗歌没有任何关系，如果非要解释，那就是想很认真地对自己的生命进行一次审视）。 　　2003年的7月，这是我生命中很难忘的日子，在这个月的末尾，涪陵区文联和区作家协会为我举行了个人作品研讨会，一个才30岁的人，举行创作的总结本来没有什么意义，但有意义的是，和一帮远道而来的写诗的朋友不停地喝酒，不停地谈诗，时间被我们消费得淋漓尽致。两天的时间很容易就过去了，但我的心还始终在张狂着，有了从来没有的冲动，并这样一直持续着。我睡不好觉了，一天5个小时的睡眠都无法保证，大脑甚至有些浑浊，“该和时间说说话了”，我很武断地向自己提醒。怎么说呢？以什么形式说呢？需要什么样的结果呢？我对生活中的细节失去了把握。 　　这样的渴望逐渐转化为极度的恐慌。8月2日，星期六，按常规是睡懒觉的日子，但睡懒觉的愿望也失败了。凌晨5点我就开始坐在电脑旁发呆，一些场景被不断地回忆起，时间交叉错乱，过头地在脑子里表演着，“得让时间倒下了”，我的右手有些发奋地重叠在左手上，我开始了对话时间，放倒时间的行为。表现的结果是我常用诗歌语言的形式。 　　2 　　第一天就这样出现了，它是我的星期六。我学不会等待，但我喜欢幻觉，和时间对话我在真实中感念幻觉。还是谈谈与诗歌有关的吧，S巷是我累次经过的一条街道，说它是巷子，因为街道并不宽敞，一些隐蔽的东西还没有完全敞开，我可以在这里消费心中的欢乐和苦痛，或者让自己高大起来，或者让自己真实起来。在平时的生活中，我是一个不善言语的人，谦卑甚至自卑地活着，S巷承载着我对生活的另一种对话和发泄。“或者有福了，今天是星期六呵，好多事情在休息”，时间被我固定在这里，我习惯了把星期六当作我的一个星期的开始，好多事情在休息的时候，我对自己开始有了把握。所以在我几乎所有的诗歌里，我的出现是顺理成章的，“老实而并非循规蹈矩”。时间就这样被我真实地记录下来。 　　本来是有很多人在我的面前走来走去的，但我都想法把他们忘记了，我想给自己一点孤独。或者说有很多人都无法使我高兴或者高大起来，一个善良的中年妇女被我想象出来了，她贯穿了我一个星期的生活。生活就充满了诗意。 　　3 　　我是一个对生活充满狂妄的人，任何文字总逃不出我的影子。我的身体和思想随时都在漫游，但始终打动我的是“现在时”，所以我不是孤独的。喝酒是我生活中很重要的一部分，因为喝酒很能认识一些朋友，很容易看到啤酒江湖的意气。况且很多时候酒能把时间灌醉，喝酒的人随时都是意气风发，做一个消费的动物真是好。如果我真的说到贫穷时，那是精神确实受到了伤害，受到了酒以外的伤害。 　　但当你真正在某个地方遇到我时，我的表情是木讷的，我绝对相信自己的大智若愚，这是一张不需要同情的脸庞，也不需要女孩的笑容。如果你想更深地认识我，那我们就要不停地喝酒，让你先说出醉字后，我跟着就会醉起来。那些被毁灭的就会还原，我说的每一句话就没有任何修饰，所以一位诗人说我太不讲究词语间的秘密了。事实上我所说出的话就是我的诗歌，缺少秘密就让句子太满，或者在对接时空隙太大，所以我劝你莫想在我的诗歌中读出漂亮。但我要向你展示大家不愿说出的原生态的生活，说出来回游荡在某条街道的种种好处，让你重新检视你的生活，让你说出痴迷生活的种种理由，呵呵，我也是用心良苦呵。 　　诚然，我对生活怀着小小的阴谋，那是藏在酒的后面（呵呵，又说到了酒），在时间的拐角处，那也是对诗歌的小小阴谋吧。 　　4 　　我决定这样有章无序地继续对你说下去，把那些沾沾自喜的生活排列在你的面前。是的，我知道生活中有很多美丽的东西，我要努力地让它们还原，而我就是第一现场的人，我始终在追问我是谁？我从哪里来？我将到哪里去？也许你觉得我很傻，还纠缠在三个哲学原初的问题上，但我恰恰认为我是在对自己和周围的世界的负责，呵呵，我就这样经营着我的生活和诗歌。 　　正如某诗人所说，我的诗歌具有很强的地方性，诗歌中蕴藏着地域的傲气，大量的地域色彩使我的诗歌很容易被指认出来。标志性的地名和标志性的叙述方式，是言说隔岸观火中一种向下的运动方式，使我逐渐摆脱了被地域操控的文化习惯和权责观念，凸现一种非官方的严肃性来。在这里我宁愿举例我的一些诗歌的题目加以佐证，如《重庆，3点零6分》、《L街》、《S巷》、《0号商铺》、《亚林布庄》等，要说明的是，这不只是一个文化符号，这是我生活的符号，这是我和时间的对话，和这片土地的交流。 　　如在《从星期六到星期五》的诗歌里，我想特别去强调地域的开放性和严肃性，“S巷”是开放的，而“S巷”中的我是严肃的，所以我总走不出自己的限制，让你在读这些诗歌的过程中，感觉我在和时间无限制的纠缠。作为读者你累了吗？作为朋友你又为我的累感到担心了吗？要告诉你的是，我的诗句任何时候都是指向真实的，我们可以以诗歌的名义和盘推出对方的。 　　5 　　最后要强调的是，我是一个地道的俗人，我不会去附庸风雅，心中有痛我就会哭出来，心中有喜我就要笑出来。生活中，我是一个不拘小节的人，记得有一次请一个诗人朋友喝酒，酒喝到一半时，我才发现忘了带钱袋，我还是认认真真喝酒，也没有催促身边的妻子回家带来，结账时我才把这个消息公布，让朋友自己去付款，妻子气得火冒三丈（她认为很没有面子，很不礼貌），朋友却哈哈大笑，“俗人，真好”。酒后在我家喝茶时，妻子坚决要把刚才的饭钱给朋友，被我和那朋友严厉拒绝，（哈哈，我也帮着朋友在拒绝了）。 　　最俗的莫过于我那束很瘦很瘦的胡子，在一张大嘴上滑稽地沾满酒气，说着不醉的话，在S巷摇摇晃晃地从星期六穿过星期五，还不停地向你表演，说了上面这么多文字。
范文二：作者：曾亚波成功之路 2003年11期　　 “我很忙，我没有时间”，这是生活中大多数人经常挂在嘴边的一句话。人们一遍遍地用它作借口，为一切没有完成或未能做得更好的事情做出“合理的解释”。而事实上，这句话常常成为人们偷懒、推托之词，也成为他们阻碍自己成功的绊脚石。　　 世界织布业的巨头威尔福莱特?康，前半生为企业的生存和发展奋斗了40年，平时工作之忙可想而知。这期间，他也曾试图发展一下自己的业余爱好，但又总是认为自己太忙，安不下心来学习，并认为可能花了力气也不会有大收获。随着自己一天天变老，除了挣钱仍一事无成。他开始着急了，终于下定决心，“无论作多大牺牲，每天一定要抽出一小时来画画”。为了保证这一小时不受干扰，他每天早上5点前就起床，一直画到吃早饭。他说：“其实那不算苦，每天都那样，到时候想睡也睡不着。”　　 几年过去了，时间给他的报酬是惊人的。他的油画大量地在画展中出现，并多次举办个人画展。其中有几百幅画以高价被买走。他把这一小时作画的全部收入设为奖学金，奖励那些优秀的学子。他表示，自己捐这点钱算不了什么，这至多是一半的收获，因为从画画中获得的另一半----巨大的乐趣，才是最重要的收获。　　 从威尔福莱特身上不难看出，一个人即使工作再忙，也还是能挤出点时间，来做一些自己想做又常常做不到的事情的。不要小视这点滴时间，它们汇集到一起将是一笔巨大的财富，会创造你难以料想的成功，会使你终身受益。同样不要小视的，还有那些曾经有过又轻易被打消掉的学习或工作念头，那往往就是挖掘你自身潜能的由头。　　 在这个生活节奏日益加快的时代，每个人都在忙，而且每个人做的每件事又好像都很重要，问题就出在这里，排一排你每天做的事，先为每一件事预算一下时限，再果断取消或中止那些可做可不做的事情----繁琐的宴请、无聊的闲谈等，你会发现原来时间是很多的。　　 工作要挤才紧张，时间要挤才充裕。历史上一切有成就的人，无一不是善挤时间的高手。巴尔扎克在20年的写作生涯中，写出了96部中长篇小说，塑造了2000多个不同的人物形象。牛顿、居里夫人、爱因斯坦、爱迪生都是一些将坐车、散步、等人、理发等时间都用于思考问题的挤时间专家。哲学家费尔德曾精辟地说过这么一句话：“成功与失败的分水岭可以用这么5个字来表达----‘我没有时间’。”　　 赵艳丽摘自《成功之路》
范文三：亲爱的时间，我想对你说??? 在宇宙的最深处，有一种叫做时间的东西，它的前进无法阻止，却让我明白了成长二字。
我的存在，因为有你
还记得小时候最爱思考的问题就是我怎么来的，为什么慢慢的就长大了，为什么爷爷奶奶会死去？想到这些我就会特别纳闷，特别伤心。因为怎么纠结也纠结不出来什么结果，就把这个原因给归到了时间，也十分讨厌的时间的流逝。 但上次上课，老师问到，如果没有了时间，世界会怎样？我的第一反应竟然是世界都将不存在，一切都是空，我也是这样站起来回答的。那是我才明白时间存在的重要性。因为你的存在，人类才会衰老，但也正是因为有衰老，才有生命的延续，才有我的降临，谢谢你----时间给予了我存在这个世上的机会。因为你的存在，我才能看到白天与黑夜，我才能感受到日出的美丽与群星的瑰丽，才能感受到黑白交替的神奇，感受到自然界的伟大，时间给予了我一个奇妙的视觉世界。也因为你的存在，世界才会在时序交替中诞生花开花落那伟大的平凡，平凡的伟大。
我的成长，因为有你
我曾经痛恨你流逝得太快，因为你的流逝，我才看到了鱼尾纹慢慢渗进了妈妈的眼角，看到了白发隐秘地生在在爸爸的发丝中，感受
到了外公外婆渐渐老朽的身体，听到了爷爷奶奶日益增多的叹息，我突然惧怕他们的离开，感受到与他们的时间越来越短。但现在，我才知道，也正是因为你的流逝，我才越发体会到了亲情宝贵，我才明白，自己的时间不多了，我也有自责过自己少时不懂事，没有好好给予我对他们的爱和关心，但同时我感受到了自己的长大，看到了曾经的困难与成功，尝到了难过的苦涩与喜悦的甜蜜，我感受到了时间的宝贵并明白自己一定要努力，时间不会因为我而停留，我要做的就是努力成长。去发光发热。属于自己的光，属于自己的热。 大概生命存在就是这样，谢谢你，属于我的小时间，谢谢你永恒的存在与永不停息地流逝，你给了我曾经与未来，给了我怀念与憧憬，给了我一个更好的自己。
我的改变，因为有你
如果有人问我：“对我最重要的一项技能是什么。”我会告诉他是----学会改变。说到这，我特别庆幸选了这门课。对我改变可以算得上是大学最大了。还记得当初刚刚进入大学的情景，一切都很新鲜，脑子里也只有一个念头----好好学习，拿遍海大的奖学金。但是发现大学并不是我想的那样，只是来单纯的学习专业知识的。特别是每当老师叫我们完成一些需要交流或者参加一些活动的时候，发现人与人之间的差距真的是太大了。来大学是学习的，但绝不仅仅是学习专业知识而已。
回忆这个学期时间的流逝，感觉自己真的变化太大了。我现在特喜欢做的一件事就是做自己觉得不可思议的事。曾经看到过一本书上
说过，每天做一件不可思议的事，你就会成为一个不可思议的人。譬如那这次写作文而言，作为理科生，谁都知道写那几个模块的论文会好些很多，网上一搜礼仪，时间管理，情绪控制等等，材料估计都多到数不清，谁都喜欢做一些简单的事，但是我要做的就是与众不同，做自己都难以想象的事。这样随着时间的流逝，我相信自己一定会成为一个不可思议的人。
说到职业素养课，感觉肚子满满都是话。想要全部说出来，却又不知从何说起。正好这次谈的就是时间，一下子就想到了上次老师播放的超级演说家----艾力时间管理法。开始我还很诧异，上课放综艺节目会不会有些浪费时间了。看完我才明白老师的良苦用心。回去我又看了两遍，甚至都想把他的话语给背下来。真的说的太有道理了。我们浪费时间最大的原因就是我们没有学会去记录时间。
我也由此改变了自己的生活方式，学会记录，而且不仅仅是时间方面。譬如每天我都会记录下自己那天做的不可思议的事，同时每天晚上写下我这一天有哪些事没做好，哪些是需要改进改变的。虽然我不知道自己会成长成哪样，但是一定会越来越好。这是我一生都应该坚持的习惯。还有老师说的情绪管理法等等都是对我们一生都会受益匪浅的经验。 最后，亲爱的时间，虽然终有一天我也会离你而去，但在人生这条道路中，通过你，我遇到了这么多好的朋友，老师，亲人。我都想对你说，谢谢！
范文四：由奥地利上奥地利州文化部、奥地利林茨市文化局、上海多伦现代美术馆共同主办的“所有的时间：琳?力迈尔佛和阿路易斯?力迈尔佛二人现代雕塑、绘画展”于3月2日至3月15日在多伦现代美术馆举行，此次展览将展出两位艺术家所创作的6件雕塑及19件绘画作品。 　　艺术家阿路易斯来自奥地利林茨，琳来自中国重庆，他们在林茨拥有自己的艺术空间，同时又是以四海为家的国际性的艺术家，行踪遍及全世界，从格林岛到澳大利亚，从复活岛到法属波利维亚群岛，从中国、越南到法国马赛，他们用艺术家的眼光去探索世界，旅行归来后在林茨的工作室进行绘画和雕塑创作，但两人在作品的创意、用材、创作技巧、造型上却截然不同。 　　阿路易斯?力迈尔佛1943年出生于林茨，1961年寄居澳大利亚，曾在那里干过不同的职业，开始从澳大利亚泊温高级艺术学院学生起步，到出色的平面设计师，最后成为一位成功的职业画家，并独创自己的画风----浪潮式。1978年他回归到家乡林茨，创办力迈尔佛艺术空间，在那里举办一年一度的年展，使此地成为他的艺术工作中心。1989年因他的伴侣琳的加盟更使这对与众不同的艺术伉俪的艺术空间增色。 　　阿路易斯自回到林茨后，在国内外举办过很多的大型个人画展。他的作品被世界著名的奥地利国立“阿尔巴丁拉”收藏馆以及国际上多家国立和私人收藏馆、博物馆收藏。2004年被授予奥地利上奥地利文化勋章。 　　阿路易斯?力迈尔佛早先是一位水彩风景印象派画家，在他不断的探索中而升华为一位以大自然为创作源泉，写意自由奔放，色彩强烈，充满生命力的抽象派画家。与此同时他又是一位技巧高超的素描、速写、肖像画家。他通过极简练的笔画，熟思的色彩直接地在他的作品中传递出他的感受和强烈的个性。 　　琳的中国名字叫彭琳，1965年出生于中国重庆，在四川外语学院毕业后移居奥地利。自1989年起，琳在阿路易斯的身边开始了她的艺术生涯，并作为艺术家在欧洲成功地开辟了自己的新天地。她的作品也被许多国家和私人收藏馆争相收藏。特别是他们共同在亚洲和法属波利维亚（塔希提）的文化采风旅行更强化了这两位各具独特风格的艺术家他们作品的共性和特色。 　　琳?力迈尔佛的雕塑作品则以思维严谨，造型完美，细腻的雕塑得到收藏家们的盛赞。她的创作灵感来自中国文字的形状和象征意义，从中表达她的艺术理念。这些造型各具特色，采用金属、陶瓷和玻璃，用色大胆的雕塑，显得清新、轻巧而极具美感。 　　“所有的时间”也是他们在艺术上的合作。透过他们的作品和美展，能深深地感受到他们在生活、艺术工作上的默契，这种默契也来自他们结伴采风旅行中对不同文化的体验，以及他们对事物的感观和吸收而产生的共鸣，并将这种共鸣融入他们的创作中。正是这种共鸣，共有的对事物的好奇心，艺术才能使他们在艺术创作中互利共勉。琳的作品是越发清晰、简练，阿路易斯的色彩更加强烈。从阿路易斯的一组“数字”椅子的艺术创作中多少能够感受到他们对于彼此的影响。 　　此次在上海多伦现代美术馆举办他们的二人作品展，将是阿路易斯50年的艺术生涯，近25年与琳工作和生活上的携手共行的道路中的又一个高潮。它更使人们对琳和阿路易斯这两位绝妙的、富有艺术个性的艺术家的未来充满关注。
范文五：我是一出生便陷进了时间的，时间如水我如鱼。 　　多少次，端坐在黑暗里的自己，耳边响着的是钟摆“滴答滴答”的声音。这时心里想要说出的话太多，反倒不知从何开口，只能欲语还休。 　　时间，其实我想对你说，你走慢些吧。时间，你是自然的雕刻家，但可否歇歇你挥动了千年万年的手，慢些把皱纹刻上父母的额头？我还想坐在父亲有力的臂膀上，看他举起女儿全部的世界；我还想留住母亲恬谧静美的容颜，不忍一丝白发萦绕千般烦忧。时间，你等等我吧，让我赶在父母老去前长大，让我认真想一想该做一件什么样的事，让他们微笑和满足。我还想把我所有的生命和他们分享，把我成长的甜蜜献给他们，把我梦想的世界送给他们，把每一滴汗水浇开的每一朵花送给他们。我不想在他们垂垂老去时，才明白留给父母的太少太少。 　　时间，你走慢些吧。生命太有限，原谅我的贪心，想看清世界每一个角落。我想背着旧旧大大的行囊，度量每一条河，走过每一片沙漠。我想亲手抚着莫高窟唐代的衣冠、汉代的笑容，顺着历史长长的通道走下去，回到乐樽和尚顶礼圣光的早晨，看看那铸就这千年活着的历史的灿烂佛光；我想亲身跪拜，匍匐在拉萨纯净的蓝天下，仰望布达拉宫闪烁了那么久的金光，在藏民的眼中反射出的坚强的信仰；我想行走在江南，看西湖，看细雨，看那踏出许多美丽错误的青石板，在才子佳人的传说中找到历久不衰的浪漫气息；我想走过这故都的条条胡同，辨认着铭牌上那一个个迥异的名字，在四合院攀爬的牵牛花中嗅嗅故都秋的气息。 　　时间，你走慢些吧…… 　　其实，我知道你是不愿的吧。你是可敬的板着严正面孔的老人，面对世人的索要，只是静默地离开。可叹我们的异想天开，一只钟表的外壳就让自己满心欢喜，以为是拥有了好多时间。最终，我们才明白，不是我们锁住了时间，而是时间掌控了自己。我们始终是水里的鱼，再多叫嚣不过是升起的几个不耐生存的水泡。 　　可是时间啊，我想我还是能再做些什么。我不会再吝惜作为女儿的笑容，我会学会自己的风雨自己扛，甚至挡下父母的痛，让他们笑起的眼睛把眼角的细纹一并变得美好；我不会放开做了太久的梦，而是将远行的脚印收纳在心里，足够高大足够坚强再把梦的味道一一品尝。 　　或许要开始享受你流动的脚步，带一卷书，行十里路，看天，听鸟，读书。倦时，和记忆里的志摩般，闭了眼和衣睡去。或许，要开始体悟你赋予的生命，花多些心思看看海潮的起落、花草的消长、烟霞的变幻。 　　时间，你没有回答我，但我知道，你已经说了很多很多……
范文六：马永波（以下简称马）：你写作有长诗《时间是一条没有断流的河》，短诗《时间》，印象中还有一篇散文《时间的指纹》。好像你是个时间意识特别强的人，我们不妨就从时间说起。先说说你的时间意识，你在诗歌中是怎样处理时间这个人类生存的先验地平线的？ 　　川美（以下简称川）：说时间吗？这可是个老问题了，从古到今许多大人物都谈论过它，可是直到现在，我们仍然拿它没办法。就是这样，人类可以做到衣食无忧，却无法摆脱时间的困境。还记得圣奥古斯丁说的吧，“时间是什么？如果你们不问我，我是知道的；你们问我，我就不知道了。”时间就是这样无影无形的东西。聪明的古人用日晷、沙漏捕促它，更明聪的现代人用时钟，然而，我们全都两手空空，我们在捕捉它的同时，就已经让它溜掉了。 　　你提到“时间是一条没有断流的河”，这是一句梦中偶得的诗。在一组有关梦的散文《梦不结果子》中，我曾描述过这句诗诞生的那个美妙的梦境。那时候，我正好刚过而立之年，是到了该对时间敏感的年纪。按希罗多德的说法，“梦主要是由做梦者白天所思想的事物构成”，我想，即便我前一天并没坐在椅子上一门心思地琢磨“时间”，时间观念，也肯定在潜意识里扎下了根。人不仅是生活中的人，更是时间中的人。人对时间的敏感，来自对生命有限性的认知。站在三十岁的界碑面前，人会自然而地想到，你已经走过了命程的二分之一还是三分之一？剩下的命程又有多少呢？凭经验，没人敢期待得太多。而一个人，越往后面，对时间的分配和利用会越难。换句话说，不是你在分配和利用时间，而是时间在分配和利用你。现在走过了四十岁的界碑，我对时间的感觉，常常不是“紧迫”、“急迫”，而是“压迫”了。我想，如果采用“模糊时间”概念也许会对人的身心有益，比如取消时钟和日历，让人只生活在日出日落之间、四季之间。当然，这不可能，现代人似乎对切分时间更感兴趣，北京奥运会上牙买加的博尔特跑出了9秒69。人类已把自己的奔跑速度精确到了秒后面两位数，这很可怕。 　　时间参与着宇宙间的一切事务，“没有时间，什么事也成不了/——除非，除非上帝本人。”我的诗歌或散文，常会有意无意地触及到时间这个命题，根由自然是对时间的无奈与困惑。在诗歌中，我努力用文字接近时间，试图触及每一个有生命或无生命的事物包含的时间内涵，在事物中发现时间的存在。发现时间，应该是人类永无止境的苦役之一。 　　 　　马：你的诗歌写作表面上具有整饬的形式、典雅的语言，那么，在激活古典诗歌传统方面，你认为自己有过哪些创造性的实践，又是如何在化用中避免被类型化的危险的？ 　　川：谢谢你为我的诗歌冠上整饬和典雅这样的好词。语言的职能是它的工具性，一个长期从事写作的人，慢慢地会体会到使用哪种方式的语言对自己更顺手，坚持下去也就成了风格。整饬和典雅，不是我的刻意追求，而是一种习惯。我一向相信作品中的思想（也即内容）相对于形式的绝对权威性。而形式，是一个作家和诗人最基本的手艺活。对我来说，给一束花找一个最合适的花瓶，比给一个花瓶找一束合适的花容易。 　　激活古典诗歌？呵呵，我好像没太懂你的本意。所以，别介意我做出另外的回答。古典诗歌需要激活吗？它们不是活得好好的？我是说那些古典诗歌中的经典，它们比我们的许多当代诗歌活的要健康得多。如果说向古典诗歌学习的话，我认为，当代诗人最应该向古代诗人习得的，是那种真正乐山乐水的心性和对文字的绝对耐心。现代工业文明养成了我们批量生产的习惯，一些诗歌也好像是从流水线上下来的一样。在写诗上，我自己推崇“手工制做”。哈哈，我本来就是个慢性子。 　　避免类型化的危险是必要的，只是我现在还没强烈意识到这个。我发现我的很多诗歌采用了欧洲古典的十四行，但绝对不彼得拉克。因为，那种古老的意大利韵式我根本驾驭不了，而且也未必适合汉语表达。我只是在诗中借用了十四行的体式，有时是有意打破体式，只保留十四行的行数，目的只有一个，使语言尽可能地节制。因为一首短诗，写成十四行足够了。当然，行数也不是绝对的，还要依内容和语感而定。 　　 　　马：每个人都有自己内在的写作动因，那么是什么促使你开始写作的？是什么时候？ 　　川：我不知道别人是怎样的，对我来说，在写作上，天性或许比动因更重要。我从未试图用写作改变什么，事实上，写作也从没为我改变过什么。如果说有改变，那就是，它让我越来越像个写作的人了。如同一个乡下青年，一开始只是对种地感兴趣，不知不觉地就真成了一个种地的人。写作和种地很有相似之处呢，都是从无到有、从抽象到具象、从希望到希望，有时却是从希望到失望的过程。写作的人，不一定就是作家；种地的人，不一定就是农民。作家和农民，都是各自那一行当里的一个级。对于我自己，写作是我生活和工作以外的一片完全属于自己的精神上的“自留地”。至于动因，是拿出这“自留地”里的收获，与整个世界做交易，求它打开更多的门，让我进去。我不否认，写作可能改变一个人的命运，但是，我更相信写作本身就是一个人的命运。为什么一个人苦苦地跟文字较劲，而不去像别人那样热热闹闹地搓麻将呢？或者把时间和生命用在别的方面？这就是命运。 　　写作，一开始只是好玩吧，用在课堂上学到的美丽词语连成句子，再用一个一个句子描绘出眼前的乡间风物，像模像样地写在本子上，自我欣赏。那是中学时代的事了。不过，那时候没人引导，也没地方交流，根本不知道写出来的东西算不算散文。我写诗开始的比较晚，1997年以后吧。当时身边有两个写诗的朋友，对诗歌热爱到我那时还不能理解的程度，常常写好了一首诗，不管你忙着还是闲着，拿起***来就给你朗诵。呵呵，我大概就是受了他们的影响吧。当然，也是想换一种方式表达。我的一首叙事长诗《自传的另一表达》，就是试图把往事放进诗歌里的一种尝试。 　　 　　马：作为女性写作者，你是如何认识女性意识与写作的关系的？ 　　川：我在写作中不大注意性别意识。当然，性别意识在一开始写作的时候肯定有，相信每一个写作者都一样。因为意识的觉醒总是从自我开始的，你想表达自我，就离不开要表达你那一个性别的自我。比如在诗歌中，会自然而然地把自己塑造成女性抒情主人公，女人，母亲，姐妹，等等。而到后来，当关注的范围超越了具体的人与人之间的关系，而到达普遍的人的层面以及普遍的宇宙万物的层面，那种自我的性别意识就淡化掉了。比如面对一棵树，我通常只在意它的自然美感和生命性，而不会去考虑它是雄性的树木还是雌性的树木。 　　女性和男性在生命体的构成上不同，所担当的社会角色也有所不同，因而在认识和感知事物方面，一定有微妙的差异。女人更偏重感性，男人更偏重理性，这是不争的事实。在写作上，女性的文字质感会顺滑一些，像丝绸；男性的文字质感会粗砺一些，像岩石。当然，这是就一般感觉而言，并不绝对。 　　我从来不认为在对事物的敏感性上，女性比男性占优势；也从来不认为在思想性上，女性比男性浅薄。不过，在自信心方面，女性多半不如男性。女人总是“写自己的东西，让男人去说吧”。据我所知，女性评论家比男性评论家少得多，哈哈…… 　　 　　马：汉语诗歌的发生与发展离不开对外国诗学资源的借鉴，结合你自己的诗歌写作谈谈这方面的问题。 　　川：我想，借鉴应该是相互的吧。我在习诗之初，也很是迷恋过象征主义、意象主义之类，后来读书多了，发现这些东西在我们的“祖诗爷”那早就用过了，它们本不属于兰波、庞德们原创，而是祖上传下的宝贝到了我们这里给弄丢了，又幸运地被他们拣到了。
　　借鉴外国诗学资源，关键是能融合进本民族的文化传统和语言习惯。我学习国外诗人的作品，更感兴趣的是他们表现出的诗意的思想，因为理性是我们一向富有抒情传统的汉诗所欠缺的。至于形式上的美感，在译诗里面肯定是很难体会原貌了。 　　 　　马：主要作为诗人，你也从事散文写作和文学翻译工作，且成绩斐然，你认为翻译对你的写作有怎样的作用？ 　　川：啊，斐然这个词，是断不敢接受的。站在书店里，面对浩如烟海的书籍，我只会觉得自己真的是大海中的一滴水，甚至连一滴也够不上呢，最多是个水分子吧，属于水而已。 　　我翻译的东西非常有限，所以到目前为止，还没感觉到对我的写作有直接的作用。翻译，只是满足了我的一种好奇心。偌大的地球，不同的人操着不同的语言，却能对同一种事物表达相同或相近的看法和感受，想想，岂不是一种奇迹！我就是想知道，另一种语言是怎么表达的。由此联想身边的动物，一只狗或一只鸟的叫声，谁能说那不也是语言呢？而且是更高级的语言，因为听上去似乎比人类的语言简单得多。什么时候和怎样建立起人与动物间的语言桥梁呢？我对此一样抱有好奇心。 　　当然，在翻译的时候，文本自身也会为你打开一个新鲜的世界。 　　 　　马：在诗歌中，你最关心的主题是什么，或者说，你认为通过诗歌我们能对文化和人类的普遍困境做出些什么？ 　　川：自然、生命、爱，可以说我全部的诗歌都围绕着这些主题。世界对于我们的认知永远是挖掘不尽的谜。发现事物的存在，努力逼近它的真相，并用诗的语言记录下来，这就是我们想要通过诗歌联络后人的符号。延续人类对世界的认知，诗歌只是所有手段中的一种手段，然而却是最温柔、最透彻的手段。你也许不是做得最好的，但确实在你的那个坐标点上亮了一下，对我来说，这就够了。当你仰望浩瀚的夜空，你会发现，每一个方位上都有明亮的星星，而使整个夜空明亮起来的，又绝不仅仅是这几颗明亮的星星。 　　 　　马：汉语诗歌中一直缺乏信仰这一维度，在某种程度上这也导致了精神力量的衰弱，你怎么看待这个问题。 　　川：这的确是个问题，我自己也一直处在困惑之中。我对宇宙自然充满敬畏，相信人与万物之上一定有一个万能的统治者，但始终不能把它具体为人样的上帝。我在诗歌或文章中偶尔会情不自禁地提到上帝，但只是一种无望的呼唤而已，因为我知道，那是“别人的”神灵，他不会为我做出任何回应。 　　其实，每个民族都有自己的信仰，我们在屈原的诗歌中就总能看见神灵的影子。只是，我们一路上把这些也给弄丢了。这有个历史的原因，我们曾经是把普遍的民间信仰简单地当成一般迷信给破除掉了。我们自己的神不再回到我们身边来，更与我们的诗歌产生了难以和解的隔阂。 　　要紧的是唤回自己民族的信仰吗？我不知道。更不知道的，是怎样才能唤回。
时间对于我来说，是远远不够用的，即便每天把睡眠时间缩短到了极限。博览群书，捕捉灵感，撰写体会，为的是课题研究；听课巡堂，研究高考，会议讲话，为的是打赢新课程改革的第一仗；至于申报高级职称，只能是顺其自然了，好在以前积累了不少素材。撰写硕士论文是件极其痛苦的事情，随着思考的深入，所有的想法就会不断地被否定，到现在，连研究方向都很模糊。应付新课程改革是件非常残忍的事情，上级政策摇摆不定，高考又在一天天的逼近，事关学生的前途，怎能儿戏？事关学校的发展，怎能掉以轻心？没有人能承担起失败的责任，谁又能拥有失败的勇气？在年级青年教师会上，我只能用强硬的态度要求他们：惟有成功，不能失败，否则，我们将成为学校的历史罪人。
也许是惧怕“人无压力轻飘飘”的缘故，也许人天生就喜欢挑战的缘故，尽管压力于我非常人所能忍受，但是我依然选择了前方，选择了挑战。我愿意与我挚爱的同事一道前行，抓住生命中的每一分钟，荣辱与共！ 抓住每一分钟
做自己想做和愿意做的
才能做到不虚度时光
也许也能将你想做的事情做好的
抓住学习的每一分钟，因为这样既不耽误学习，又有多余的时间玩游戏
分钟，可以用来微笑，对他人，对自己，对生活。
一分钟，可以用来看路，观赏美丽的花朵，感受湿润的草地，或者欣赏清澈透明的流水。 一分钟，可以用来紧紧握住他人的手，赢得一个新的朋友。
一分钟，可以用来静静的倾听，或者歌唱。
一分钟，可以感受肩负的责任，等待的焦虑，犹豫的悲哀，失望的无奈，孤独的凄凉，失败的痛苦，胜利的欢乐……
一分钟，可以用来鼓励重新生活。
一分钟的关注足以使儿子、父亲、朋友、学生、老师等感到幸福，仅仅一分钟便足以构筑永恒。
在一分钟里，人们可以去爱、寻求、分享、宽刷等待、相信、获胜……
在短短的一分钟里，甚至可以拯救一条生命。
一分钟似乎非常短暂，但可能在我们的生活中留下深深的印痕。
珍惜每一分钟，让生命之钟记录你度过的每一分钟!
2.一分钟的价值
说起一分钟，大家一定都亲身体验过，可能都感到微不足道，都感到一分钟是短暂的，也许一分钟就一眨眼的功夫，也许一分钟可以打七十个字，也许一分钟可以写十个英语单词，这些都是那么一文不值，但是，你听了下面这一则故事，一定会改变对一分钟的看法。
有一个饮誉天下的教育家名叫班杰，一位十分渴望取得成就的青年打***向班杰请教成功的秘诀，他们约好在班杰家见面。第二天，那位青年走到班杰家门口时，眼前的情景令他大吃一惊：房门大开着，客厅里乱七八糟，沙发上坐立着衣服、报纸，餐桌上到处布满了灰尘，总之，是乱得不能再乱了，他万万没有想到，一个如此伟大的教育家的家竟是这样的，还没等他说话，班杰就慢慢从房间中走出来，微笑这说：“现在是一分钟前的家，请你先出去一下，一分钟后进来。”青年人满脸疑惑地走了出去，还未等到一分钟，班杰就叫他进来。眼前的情景又再次使他大吃一惊：现在整个家里收拾得井井有条，十分整洁，沙发上的衣服和报纸都好像在捉迷藏藏起来了，餐桌上的灰尘也藏起来了，总之，一切不顺眼的东西都消失得无影无踪，并且餐桌上还摆了两杯红酒，班杰热情地说：“来喝红酒吧!”他们两举起酒杯，杯中的酒微微荡漾着，他们喝完酒后，班杰就说：“好了你可以走了!”青年人遗憾而又失望地说：“可、可是你还没有教我成功的秘诀呢!”“还不够吗?”青年人这才恍然大悟。
由此可见，时间很宝贵，时间就是生命。试问，如果班杰他当初不珍惜时间，他能饮誉天下吗?试问，当初如果当初班杰不珍惜好每一分钟他还能名扬四海吗?试问，如果班杰当初不利用好每一分钟，他还能闻名遐迩吗?对!正是因为班杰珍惜时间，珍惜好每一分钟，利用好了每一分钟，他才能成为一个赫赫有名的教育家!他有着一种少年易学老难成、一寸光阴不可轻的精神!他永远坚信着：无限的“过去”都以“现在”为归宿，无限的“未来”都以“现在”为渊源。“过去”“未来”的中间全仗着有“现在”。以成成连续，以成其永远，以成其无始无终的大实在。一掣现在的铃，无限的过去未来皆遥相呼应。
一个人想要获得事业的成功，必须珍惜时间。只有珍惜时间，才能踏上成功之路。古今中外，每一个有成就的人
一个人，一分钟足以让一个人选择
范文八：时间，我想对你说 时间，你是人的生命中最宝贵的东西之一，我所做的一切事情， 只有你知道，也是需要依靠你去完成的。 在此，我想对你说，你可不可以停下来呢？我知道，这可能对你有 些难办到，因为你总是不停地工作着，乐此不彼，不想停下来，让我 知道你的重要性，因此，我一切的事情都必须抓紧，因为我不想因虚 度年华而后悔终生，从而忘却了一些美好的东西----回忆，虽然它没 你重要，但是未来我老了之后，有了回忆生活才会变得美好。尽管这 是将来。 你是时间，那么你应该知道，我在小的时候，因你的催促，我在不 停的做着一些事情，争分夺秒。我于是忘却了三年幼儿园的小伙伴， 忘却了六年小学的同学们。又三年以来，我凭借着自己的处世风格， 交了不少的好朋友。但一眨眼之间，三年即将又离我远去，这一切的 一切只能化作了我的回忆。 啊， 时间， 你能否停下来， 让我再看看这些即将化作我回忆的人吧， 让我再看看这些熟悉的脸庞吧，让这些化作我的美好回忆......
范文九：日。周六。假期第二天。小雪。 在固定的时间醒过来，没有调闹钟，又安心的睡过去。这唯一的假期福利，自然要好好享受。
打开卧室的窗户，冰冷的空气扑面而来。停在窗前的车上，一层薄薄的雪覆盖着。有人开始清扫，沙沙的声音。 我喜欢宁静。不是无声，而是在空旷里只听得见一种声音。
简单洗漱。给自己熬了粥。做了一个洋葱炒蛋。 经历会让你慢慢的接受所有曾经不喜欢的食物。且甘之若饴。 冲澡。然后早餐。之后，心满意足的发呆。
有人提到梦想。我欣赏那些一如既往坚持的人。只有做喜欢的事才会心甘情愿的用尽所有的时间，投入所有的精力去实现。 在路途中，搭伴行进或许是最快捷的方式。
刚看完一篇文章，最好的时光都是被辜负的。 我懂得那种微笑背后的疼痛。就好像那些曾经被记录下来的信息，表面平静，内心已经波涛汹涌。 那些暗暗较量的文字和炙热的感情，仿佛是触手可及的情人。但，却在彼岸，隔海相望。
每年的假期仿佛都是用来休养，怀念，清理和祭奠的。 我喜欢丢掉很多东西。丢之前，沉浸在某种情绪里，完成某种仪式。 然后，开始写下假期计划，条理清晰的罗列要做的事。
今天给车做了保养，又清洗干净。整理了要带回家的物品。 手撕了曾经写下的日记。我并不想在离世之后，有人来目睹我的情感和过去。 就好像偷偷的喜欢一个人，放在心底就好，如果一旦在阳光下昭告，就会失去重量。
在汽车修理厂保养的时候，百无聊赖在QQ上遇见了许久未见的POPO。 大理一别，再无消息。果然如我想象那样，已经剃度皈依。
有些事情是命中注定。 在那条繁华的街道，在人群中她盘坐地上，跟周围所有的人不一样，让我觉得惊艳。灯光温暖昏黄，打在她的身上。 我用相机记录了那些瞬间。之后，三人一起用餐，聊天。 我坐在她的房间里，闻着窗台上荷花的味道，手腕上带着她送的佛珠。 之后，去洱海，摘菱角。 天空湛蓝。她说过些日子要在洱海上漂流。那时，我们已经返程，略带羡慕嫉妒恨。 阳光耀眼。我躺在竹筏上。耳边是她们的笑声。
一切转眼成了过往。 记下这个地址，夏天的时候，打包把自己邮寄过去。我需要一个完整的洗礼。 色达喇荣五明佛学院。
很多时间在记忆里逐渐模糊，包括发生过的事情。 我好像记性差了很多。 我好像说过要等待，还未等到，已经找不到要等的人了。
就是如此。 兜兜转转。 沉默黯然。 留给时间去说话吧。
范文十：小米。你还记的嘛？ 　 　　你说时间可以来过。 　 　　我一直相信你所说的话，一直相信你的誓言。 　 　　可是你说时间可以来过，我真的不相信。 　 　　如果时间可以来过，我多想回到小时候。 　 　　那时候记的我们俩特别喜欢到你家后面那个小树林花园。 　 　　那里种满了鲜花，那里满是嫩绿的大树。 　 　　可是，过去了才一年的时间。 　 　　满片满片的树林被砍掉。我们哭了。 　 　　奥运会我们自己的首都北京已经申请到了，全国各地不是在提倡绿色环保嘛？ 　 　　我们问那里的叔叔：叔叔，你别砍了，你看这里的树林多美丽啊！北京不是在提倡绿色环保嘛？ 　 　　北京是北京，关我们什么事。奥运会又不是在我们这里举行， 早点砍，早点卖钱。 　 　　虽然我们这个城市没有举行奥运会，但是我们这个城市也是中国的一份子。钱？难道比生命更重要，到地球灭亡那天，我们就知道绿色到中国多么重要！ 　 　　时间真的可以来过嘛？如果时间可以来过，我一定要告诉四川五月十二这天会发生地震。那能挽回多少条生命，挽回多少未来的祖国的花朵。 　 　　虽然2008年发生了很多灾难，但是中国人并没有泄气。 　 　　中国人要争一口气，我们站起来了，我们不是东亚病夫，我们是有骨气的华夏儿女。 　 　　终。 　 　　加油！中国。