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阳气足百病消，道家九个方法，让你阳气十足，远离寒湿！
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　　在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。　　古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。　　人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”,所以，阳气决定生长。一、太阳&你害怕阳光吗?你知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量吗?你知道身体如何利用太阳的能量吗?太，盛大，洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门，借天地宇宙之力驱除自身的病。二、早晨早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳升起开始苏醒。早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳。所以身体不大好的人，万不可跟着别人锻炼，更不可晚上锻炼，白白损耗阳气。当然，若你掌握了一些道家的静功，那些功法只要身体允许随时可以练。前面指的锻炼是指我们平时接触的那种锻炼方法--有氧运动。那种运动损耗很大，运动之后要及时培补。并且早晨的太阳光是非常纯净自然的，对体弱的人尤其适合。三、睡眠道医讲人养生要睡子午觉，从子午流注来看，子时和午时是胆经和心经运行活跃的时间，也是培补正气，阳气的最佳时间。子时就是23点到1点，午时就是11点到1点。我们大家可能都有体会，早上起来精神最好，上了一上午的班，到中午精神就开始有些疲惫了，这个时候休息一回打个小盹，20分钟到30分钟即可，睡不着也行，就可以培补身体。四、夏天道医讲“冬病夏治”，中午是一天里阳气最盛的时候，夏天则是一年四季之中阳气最盛的时候。有的人一到夏天就要躲避太阳，说晒太阳要流汗，很不舒服。岂不知，流汗是宝啊。尤其对身体积寒很深的人来说，夏天简直是我们的黄金季节。夏天属火，对应五脏属心。夏天每个人心火都盛，这个时候不用运动也会流汗，而这个汗都是心火逼出来的，排毒的作用最大(这里的毒泛指一切外邪，包括寒)。对于体寒的人来说，夏天也会非常难受，因为体内心火复苏，开始推动寒气向外走。所以夏天晒太阳是最好最便捷和天然的方法，若你想排寒气，每天利用工作学习之余晒晒太阳，时间因人而异。这个方法外借太阳之力，内借心火之力，然每个人心火毕竟有限，若觉力不从心，则需要休息了。切忌心急。还有的人说晒太阳要得皮肤病，其实皮肤病也是排毒的表现。是你的经络不通，毒素不能随正常渠道排出，为了不伤及内脏，只好从皮肤出来。如果你属于这种情况，注意皮肤病出现的部位，查找相应的经络把它打通。具体方法我会在文章最后向大家推荐一些。聪明的朋友们可能想到了，夏天可以借心火之力排寒，那我能不能培补心火使得排寒气更快呢?可以，方法在哪里?老话大家都听过“冬吃萝卜夏吃姜”，早晨起来，切两三片生姜，加红枣三五个，捏破用水来煮，如果你体质很寒还可以加红糖(体质很热则不适宜)。如我前面所说，早晨阳气升发，早晨喝姜枣茶帮助身体提升阳气。但是下午就不要喝了，从中午开始一天的阳气开始往下走，至日落完全消失。老话也讲“晚上吃姜，如饮***”，当然若你感了风寒需要喝姜汤发汗则不受此限，吃姜培补身体的人则要注意。有人说天这么热让我喝热姜汤不是要我命吗?我体内寒气不重可以这样培补吗?中里老师也提供了很好的方法给体热的人，叫做“热药凉喝”。把姜枣茶放在冰箱里冰好(如果你胃寒不要这么做了)，然后拿出来喝，虽然喝下去是凉的，但是药性是热的。想排寒气的人要注意避寒，尤其是空调为害甚大。你在外面晒了太阳本来要出汗的，一进到屋里空调一吹，本来用于发汗的心火马上转去防寒，本来要排出来的寒气又被逼了回去，这个时候如果吹了空调，寒气反而会走的更深。所以这个夏天我一直在办公室里留了一件长衣，进屋就穿，也是无奈之举。夏天，哪里应该有这么冷的风呢?身体不适应啊。五、寒气向外走的渠道不知道朋友们有没有这样的感觉，明明外面很热，却感觉身体某个部位很凉，明明没有风吹却觉得凉嗖嗖的。不要怕，这就是排寒气的表现，另外还有几个排寒气的渠道，都是大家熟悉的。打喷嚏，打嗝，流汗，大小二便……不要小看这些生理现象，都是人护卫自身的法宝啊，比任何灵丹妙药都要好。其实吃药也无非是辅助身体排病，排病的是身体而不是药，这些以后有机会我会找时间再谈。所以各位朋友留心观察一下自己，你有多久没有打嗝了?不瞒大家，我每天早上都会排气排的很厉害，上下通畅，身心舒泰。六、刮痧，拔罐有些人寒气累积了十几年，厚厚的垒在背部。夏天外边的太阳晒不进，里面的心火顶不出。这种体质叫做“冰包火”，这个时候就要在背部拔罐，刮痧来“破冰”了。把气血拔活了，再借助天时与自身之力，则寒气可排。七、功法道医讲督脉乃诸阳之海，意思是人身体的阳气的通道在督脉，督脉运行的地方就是脊柱这一条。所以锻炼督脉是我们培补阳气的最佳方法。道家有很多养生排病的方法，最适合排寒气的是“踏步摇头功”“金鸡独立”“撞丹田”。这些都是适合体弱之人的锻炼方法，练的时候最好能心神合一，则只补不损，借心灵之力无损身体。若你的体质有了增强，或者本身体质不弱。想寻找更刚猛的功法强身健体，其实老祖宗给我们留下了很多宝贵的遗产。《五禽戏》《六字诀》《八段锦》《易筋经》俯拾皆是，只是我们不愿意找罢了。八、心灵的阳光道家讲每个人都是一个小宇宙，那么我们自己身体里有没有太阳呢?有的，就是自信心。为什么我们说人要挺直脊梁呢，现在大家知道了，脊梁就是督脉，脊梁挺的直就是一身正气的表现。我们都是老天的儿子，为什么要低头弓腰，觉得事事低人一头呢。希望有缘人都能找到自己心灵的阳光，找回自我，重拾自信。九、睡觉补阳气如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。一个人假若睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。如果每天子时（相当于晚上11点--次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老道医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。两种睡觉姿势有补肾奇效1还阳卧练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，徽闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。2混元卧还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！
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this.p={ dwrMethod:'querySharePosts', fpost:'1d88dfee_965b2c8',userId:,blogListLength:11};《饥荒》夏季降温方法图文介绍
日 来源：饥荒吧 编辑：小黑妹
& &晚上我们看看要造什么，首先是这两个，大小冰火。直译，就是吸热的火和吸热的火坑。
& &威尔逊已经不行了，热的。
& &简单说下能降温（包括缓慢降温，缓慢升温，保持温度）的东西
& &endothermic fire 冰火
& &endothermic fire pit 冰火坑
& &pretty parasol 花阳伞
& &umbrella 伞
& &thermal store 恒温石
& &siesta leanto 遮阳篷
& &luxury fan 芭蕉扇（豪华的风扇）
& &chilled amulet 冰冻护符
& &衣物的我介绍些效果好的。
& &rain hat 雨帽
& &rain coat 雨衣
& &fashion melon 西瓜帽
& &ice cube &冰块（冰立方）
& &eyebrella 眼球伞
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& 《饥荒手机版》夏季生存攻略
《饥荒手机版》夏季生存攻略
发表时间： 14:35:50|
大小：12.04MB
版本：1.09
大小：299.00MB
版本：1.06
要怎么过？夏季应该注意什么问题？如何生存？本次小编就整理了夏季生存攻略！感兴趣的玩家们来看看吧！希望能帮到！【基本信息】1.夏天浆果丛、树苗、草苗都有一定几率枯萎，无论是否被采集(如果是成片集的植物，则一般枯萎率大于70%，不过一般不会全部枯萎)枯萎的植物无法被采集。草苗和浆果丛的枯萎效果等同于未施肥时状态。树苗枯萎后如果用铲子铲出，得树枝一根。如图所示：左起第二图中，上方为枯萎的植株，下方为正常植株。芦苇、荆棘、洞穴中的植物不会枯萎。施肥可以让枯萎的浆果丛和草苗恢复正常。貌似在本次夏天不会再次枯萎。长期测试。而当进入秋天一段时间后，所有枯萎的植物就会重新恢复正常，无需额外施肥(具体情况跟植物目前的温度有关)，除非在枯萎前植物已经需要施肥。2.进入夏天几天后，所有(不包括角色本身和不能被点燃的生物，比如触手;包括切斯特)、几乎所有建筑物(不包括灭火器、石火堆、石、龙皮箱子等)、所有植物都有几率发生冒烟现象(根据当时温度而定)。此时如果不采取措施，将会引发着火现象。灭火措施：A 【冒烟阶段】：灭火器、冰杖、冰块、【肥料】、角色之爪。B 【着火阶段】：灭火器、冰杖、冰块。如果使用角色之爪扑灭，则代价为5点生命(无视任何防御，包括力场护盾)。3.当建筑物烧毁后，可以用锤子砸掉，大约25%原材料。4.冒烟着火现象只会发生在【当前屏幕范围】内。也就是说夏天最好不要呆在主基地里。除非你拥有绝对的灭火器覆盖率。5.冒烟时，如果开始下雨，则冒烟停止。6.猪房、兔房、鱼人房在开始燃烧时会释放出内部的所有生物。对于兔房和猪房，如果该建筑的附属生物已经死亡，则会【产生一只新】的并释放出来。也就是说，合理使用猪房、点火装备、灭火器、怪兽肉，你可以刷猪皮、兔皮、萝卜、大肉(更不用说猪人兔人一出来就会被灭火器冰冻)。7.据观察食人母体貌似冒烟几率非常高。并且给食人花灭火如果不用灭火器或冰杖，则非常麻烦：首先需空手。其次需要消灭挡路的子体来到母体。再次还得先摘取。最后才能给母体灭火。所以初期见到食人花优先消灭掉。8.灭火器可以用所有可燃物补充燃料。补充效果与添加物的【燃烧效果】相对应。9.过热警告从【33度】开始。扣血从【35度】以上开始。10.切斯特箱虽然会自燃，不过除非它着火而死，否则里面的物品【不会受到影响】。【生存攻略】1.过热问题。这是导致夏天成为四季中最困难季节的主要原因。首先需要注意的是，许多准备工作需要在夏天前就完成，比如采集冰块。所以在的春季就需要玩家居安思危，提前准备度夏物品。本人将首先介绍降温避暑措施，再给出相应的个人建议。A 【延缓升温类】：此类物品仅能【延缓温度的继续升高】，而不能【主动】降低角色的温度。【第二列】(抗暑数值)越大越好。【眼球帽】同样具有最高的防暑效果，不要错将其仅仅当成个避雨用具。【仙人掌】摘取时最好要穿甲带帽增加防御值。【草帽】在DL中加入了耐久度。建议：前期草帽花伞，中期猪皮伞仙人掌，后期标配眼球伞+仙人掌衣服，防暑效果极好。B 【主动降温类】：此类物品具有【主动降温】的能力(具体效果还与环境温度有关)。此图标的第二列本人也有些看不太明白。仅说明有讲解并且本人能看懂的部分。建议：保温石必带，冰帽子可以做好放在冰箱或身上，中暑警告时带上解暑，警告消除后一段时间后，再换上【A类】物品。后期蓝宝石多了，推荐出多个寒冰护符度夏。效果很好。【herml tone】保温石，夏冬通用的神器。其有5种温度状态：代表的保温石本身的温度分别为：白色 : & 0°C蓝色 : 0°C 25°C灰色 : 25°C 40°C*** :40°C 50°C橙色 : 50°C 60°C关于保温石有以下要点和经验：保温石放在背包中【无效】。多个保温石效果会发生【叠加】。冷却一保温石所需时间：冰箱：55S左右 寒冰切斯特：1M45S左右 火堆：根据环境温度和火焰大小而定。一般来说最大火堆的预温效果大于冰箱。装备保温石不会在冬天导致过热或者在夏天导致过冷而扣血。如果在夏天保温石的温度高于、或在冬天低于角色自身温度，则保温石反而会起到【减益】效果(符合科学原理)。所以发生上述情况时最好将保温石移入背包。DLC中，移除了保温石的【夜间发光】效果。放置在地上的保温石可以被【鼹鼠】偷走。由于保温石对制作材料的耐久没有要求，所以用【3%的铁镐】作原材料是最划算的。【Ice Cube 冰帽子】4天的保质期，戴上后大幅增加湿度(最高至【50点】)，速度降低【10%】，可以用【冰块修复】。只不过从度几乎为0修复到100%，大概需要20块冰。2倍于制作该帽子的原材料。放入冰箱可以永久存放。和下雨具有相同效果，不但会提高人物湿度，而且同样会使角色身上的【物品】变湿，使得精神减益发生叠加。机器人佩戴会持续掉血。根据本人的实际测试，在夏季中旬，无其他防暑措施的情况下，使用冰帽子可以将角色温度维持在【33度以下】，使得该帽子【可以完全中暑扣血】。但是这结果和Wikia上的描述是【冲突】的。所以在此各位可以自行测试并反馈下结果。另外，此物品增加的50%湿度其实是有益于降暑的。具体可以看下面D 【特殊类】的相应说明。【Fashion Melon 西瓜帽】3天保质期，戴上后大幅增加湿度(最高至33点)，精神【减益】每分钟2点。根据本人的实际测试，在夏季中旬，无其他防暑措施的情况下，使用西瓜帽仅仅可以将角色温度维持在【38度左右】，这时角色早已开始中暑扣血(从35度开始)。综合此物品差劲的防暑能力、原材料的不易获取(西瓜出现概率11%，还需先建农场并等待其长成)、精神减益效果、湿度增加效果、短暂的保质期的缺点，此物品本人认为【没有任何】制作的必要。【Chilled Amulet 寒冰护符】耐久度为6分钟(游戏时间1天8分钟)。精神【增益】每分钟2点。佩戴期间，如果不考虑环境，则角色【永远不会】进入过热扣血状态。角色佩戴期间，如果受到攻击，会使攻击者受到1次寒冰伤害，该伤害【弱于】冰杖的1次攻击效果。比如冰杖冻结猪人需要2次攻击，寒冰护符需要3次。冬天佩戴寒冰护符可能导致冻结扣血。佩戴后【不能】免疫火焰伤害。如果角色被力场护盾保护时收到攻击，不会触发寒冰护符的寒冰效果。C 【食物类】食用一些特殊的食物和菜品，可以起到一定的避暑效果。食物包括：冰，西瓜。菜品包括：冰激凌，水果狂想曲，西瓜棒冰。菜品的具体做法：具体防暑效果：不论是食物还是菜品，其降温防暑效果都是类似的：在几秒内快速降低角色的温度(大约1秒2度)。降温持续时间消耗至大约2/3时，降温效果大减，直至消失。降温效果消失后，无任何减缓温度重新升高的效果。降温持续时间：冰：7.5S西瓜：5S水果狂想曲：5S冰激凌：15S西瓜冰棍：10S综上所述，食用食物和菜品来降温，只能作为辅助手段。D 【特殊类】【下雨】下雨会较大幅度的降低角色温度，缓解中暑情况。不过夏天下雨极少，此点可以忽略。【站在】有一定的避暑效果，不是很有效。【增加湿度】转述Wikia上的说法，存在湿度的情况下，可降低当前角色温度。也就是说对于降温效果来说，湿度越大越好。本人亲自测试了下。夏天中旬、在【湿度为70】左右、无【任何防暑】措施的情况下，角色温度基本维持在【40度】左右。而如果湿度为0，无任何防暑措施，则角色温度稳定在45度(游戏中最高角色温度)。可见通过增加湿度来降温，效果是很微小的。【Luxury Fan 羽毛扇】可用15次，材料较为稀有。效果为瞬间消除中暑效果，大幅降低角色温度(通常使用即降到8度左右)，并且在一定时间范围内减缓温度的升高。效果为【AE】，所以该物品可以用于扑灭火灾。会熄灭一切明火，晚上在【火堆旁】使用时需格外注意。【Siesta Leanto 避暑棚】可用6次，恢复60生命，50精神，【【降低30潮湿度】】。消耗25饥饿度。在角色温度大约【&=18】度时使用，醒时会降低角色温度至【8度】左右。之后【没有】减缓温度升高的效果。仅白天、无***追赶时可用，一觉睡到黄昏时分。如果饥饿度【小于25】，则【无法使用】该设备。2.建筑着火问题。除了角色自身的过热问题，建筑物和地上物品的自燃在夏季也是非常头疼的问题。由于自燃仅会发生在角色的当前屏幕中，所以。前期建议新手在夏季离家出走(需要提前在春季进行相应的装备、武器、食物准备)。【最高优先事务】是沙漠，那里的【仙人掌】群落是制作仙人掌衣服的必要材料。出了衣服之后可以一些收集性、重复性的劳作。比如收集木头、木炭、芦苇、挖坟、探路、找猪王、拆猪房、清理触手、蜘蛛、羊、高鸟等等等等。而中期任务则是尽早刷出，以便出至少一个灭火器。必要时在挖坟时使用下【S/L法】也是可以接受的。而到了后期，清理完机附近的发条怪后，齿轮略微富足了，就可以在基地开始兴建灭火器。关于建造位置，移植的树苗草苗浆果丛可以共用一个，蜂箱和种的花以及人工种植林共用一个，基地核心设施(科学机器、箱子群、锅、肉架、农场)至少得使用两个灭火器。平时在家时打开，离家前全部关闭，节约燃料(当然在完全离开基地之前，保证没有东西在冒烟，否则)灭火器的燃料，最好的就是草根、苗根、木板、六眼飞虫粘液等等高燃烧值的物品。3.其他问题。解决了以上两个问题，夏天基本不会有太多痛心疾首的问题发生。主要就是注意火狗的引燃效果，以及夏季Boss的到来(打法见3楼链接)。另外可以将不可燃物品比如石头、衣物等扔在地上，其他易燃物入切斯特或者箱子，并保证箱子附近没有其他可燃物。最后注意几类可自行出现的物品，其自燃效果不可忽视：花朵、种子等随机出现的物品;、蜜蜂等飞行单位;猪人、兔人、鱼人等随机走动、着火后会随机乱跑的中型生物。生存：方法一：弄个冰帽(用冰做的，可以用冰修补，和冰，但会降低移动速度)，两个保温石，一个带身上，一个放冰箱，温度再也不是问题方法二：最简单的方法，西瓜帽加保温石(放冰箱里)加硝石火(就是用硝石做的那个类似石火堆的火)方法三：保暖石放冰箱，冰火，午睡蓬，白天用，直接到晚上，晚上气温低，加上冰火保暖石，差不多方法四：夏天下洞穴，或者再建一个副基地，远离主基地。其他：冰火，吸热坑，冰块帽，夏日背心，雨伞都行十个冰加四绳索只要你在夏天来之前准备好足够的金子、硝石，你就可以很的度过夏天，只要屏幕一显示温度高了，你就做冰篝火，还有的就是随身携带一把锤子，这样的话你就可以回收利用了
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