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如何增强宝宝免疫力
时间： 11:18:20
来源：99健康网
原标题：如何提高宝宝的免疫力 推荐5个方法
宝宝为何时不时的就会生病发烧呢?这其实跟免疫力有关。如果宝宝的免疫力足够好的话，这些简单的感冒是可以避免的。问题也就来了，如何提高宝宝的免疫力，让他们远离疾病的侵扰呢?
母乳喂养
母乳中所含有的维生素和矿物质是提高宝宝免疫力的关键，而且通过母乳喂养的方式能够让宝宝的消化系统、呼吸系统以及耳部得到有效的保护，使之免受疾病侵扰。如何提高宝宝的免疫力呢?母乳喂养就是一种最直接最简单的方式，因此如果新妈妈们身体允许的话，一定要母乳喂养。最好是能够喂养到宝宝建立自己的免疫系统，这样宝宝的健康才会得到保障。
食物选择
营养的食物也是增强宝宝免疫力的重要因素，这也就要求妈妈们在给宝宝选择食物的时候要注意根据宝宝所处的不同成长阶段合理搭配。在母乳喂养的阶段，母乳就是不二的选择，而如果到了可以添加辅食的阶段，那么就可以考虑适合宝宝的辅食和母乳，而当宝宝到了一岁之后，就应该考虑适合宝宝的固体食物。当然上面所说的只是小编给大家的一个参考，具体到不同的宝宝的营养需求就需要宝宝爸妈们根据实际情况来进行选择和搭配了。
锻炼身体
有研究表明淋巴拥有很多的抗感染细胞，那么如何促进淋巴在宝宝体内的循环进而达到提高宝宝免疫力的目的呢?***是运动和锻炼。运动和锻炼是一个长期坚持的过程，因此不论宝宝是处在哪个成长阶段，其实爸爸妈妈都可以引导宝宝多参加运动和锻炼。这种做法能够增强宝宝的体质，同时促进宝宝的食欲，可谓一举两得。
良好习惯
提高宝宝的免疫力其实也没那么难，平时带孩子的一些好习惯也能够帮助宝宝提高自身的免疫力。合理的安排宝宝的休息，这就要求妈妈们要在宝宝玩耍和休息之间寻找平衡点，因为玩得太累缺少休息的话会影响到免疫系统。此外，日光浴也是提高宝宝免疫力的好习惯。特别是在冬天的时候，日晒能够帮助有效的防止佝偻病。不过这边要提醒爸爸妈妈的是在给宝宝晒太阳的时候不要隔着玻璃，因为紫外线无法透过玻璃，达不到晒太阳想到达到的效果。
注射疫苗
对于特定的病毒注射特定的疫苗来防止宝宝受到该类病毒的侵袭是一种最简单直接的方法。因此爸爸妈妈们一定要及时根据疫苗注射的时间和要求带宝宝到指定地点注射疫苗。
此外，小编建议如果宝宝出现轻微的感染的话，不要急着用药，只要症状不是很严重的话，就只要做好护理。这其中的原理在于免疫系统受到威胁的时候会产生抗体，而这种抗体的产生过程有助于自然免疫力的发展，因此也能够起到提高宝宝免疫力的效果。提高儿童免疫力的6大方法_百度百科
提高儿童免疫力的6大方法
《提高儿童免疫力的6大方法》是中国纺织出版社2009年08月出版的图书，作者是欣悦。该书就有关儿童机体免疫力的基本知识，以及一些儿童免疫功能失调导致的作了简要介绍；并就怎样促使儿童的免疫系统完善、增强其机体免疫力、预防一些常见疾病的发生，提出了相关的看法与建议。相信这些知识，会对那些为孩子健康操尽了心的年轻家长们有一定的帮助。
提高儿童免疫力的6大方法图书信息
开本： 16开
定价: 29.00 元
提高儿童免疫力的6大方法图书目录
第一章 提高免疫力，孩子最健康
免疫力，好身体
儿童免疫力的特点
儿童免疫力下降容易出现的问题
饮食是提高免疫力的重要途径
能提高孩子免疫力的各种营养素
母乳能给婴儿超强免疫力
1～3岁的幼儿如何吃出免疫力
4～7岁的孩子如何吃出免疫力
8～11岁的儿童如何吃出免疫力
铁是免疫系统的“弹药”
时会造成免疫力降低
抗氧化物质能提升免疫力
孩子不爱吃饭怎么办
给免疫力差的孩子来碗药粥
不良的会降低免疫力
培养孩子良好的饮食习惯
肥胖是孩子健康的大敌
第二章 运动加游戏，强化免疫力
适量运动和免疫力的关系
游戏是孩子最好的运动
新生儿的锻炼方法
1～3个月宝宝的锻炼方法
4～6个月宝宝的锻炼方法
7～9个月宝宝的锻炼方法
10～12个月宝宝的锻炼方法
1岁～1岁半宝宝的锻炼方法
1岁半～2岁宝宝的锻炼方法
2岁～2岁半宝宝的锻炼方法
2岁半～3岁宝宝的锻炼方法
3岁～6岁孩子的锻炼方法
6岁以上儿童的锻炼方法
鼓励孩子赤脚玩耍
多带孩子进行户外活动
孩子不爱运动怎么办
第三章 孩子睡得好，疾病少打扰
睡眠与免疫力的关系
的孩子抵抗力差
三成孩子存在
注意孩子的睡眠质量
如何让婴幼儿睡个好觉
睡前洗脚胜补药
被褥叠晒有讲究
多吃有助于睡眠的食品
婴儿的饮食疗法
警惕孩子睡眠中的五个异常情况
选张好床，睡到天光
如何选择合适的枕头
孩子夏季睡眠七不宜
这样睡觉不科学
不要让孩子睡懒觉
培养孩子良好的睡眠习惯
第四章 居家讲环保，身体伤不了
第五章 心理莫忽视，健康齐步走
第六章 有病及时医中，孩子笑嘻嘻
提高儿童免疫力的6大方法提高儿童免疫力的方法
生活水平越来越高，爸爸妈妈花在宝宝饮食上的精力也就越来越多。做父母的都想给孩子最好的。虽然父母的出发点是好的，但是，究竟营养有没有补到点上呢，那就说不准了。补充营养不能盲目，尤其是在吃的方面，更要特别注意了。想要让宝宝健康快乐地成长，除了必要的运动之外，还应该给宝宝多吃一些能够提高免疫力的食物。这样才能让宝宝远离疾病，增加宝宝的抵抗力，健全宝宝的免疫系统，用以抵抗病毒和细菌的侵扰。
谷类是餐桌上的主食，宝宝添加辅食的初期，米粉、麦粉是尝试的必备品。断奶之后，代乳食品也是谷类。谷类的维生素含量比较丰富，还含有胚芽和多糖等，能够增强免疫细胞的功能，提高宝宝的免疫力。
宝宝正处在身体发育的高峰期，脑神经的发育也需要更多的钙质和蛋白质。乳类是摄取这些营养素的最佳来源。尤其是优酪乳，它既可以补充营养，又具备着改善肠道环境的功能，很适合l岁之后的宝宝喝。
番茄含有胡萝卜素、、维生素等多种营养成分，同时又有多种抗氧化的强效因子，被称为活力食品。食用番茄能够让眼睛更清亮，避免细胞受到伤害，同时还能将已经受损的细胞进行修补。番茄不管是生吃是煮熟都可以。烹调的时候加点橄榄油，效果会更好。
蔬果含有丰富的纤维质，对胃肠起着很好的润滑作用。宝宝常食用蔬果类，能够有效地预防便秘，给肠道提供良好的吸收环境。水果能帮助益生菌在肠道内的生长，加强宝宝身体的免疫能力，使宝宝少生病。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，也可以将蔬菜剁碎之后加点肉末，做成小饺子或者小馄饨喂给宝宝吃。
水是身体的第一成分，宝宝的体表面积和体重的比例比***还高，水分的流失也就更快，更需要随时补充水分。身体的水分充足，新陈代谢也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。
菌菇类食品能够有效地促进体内新陈代谢，增强机体的生活活性，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。还能预防及对抗癌症，，含有的丰富维生素B群能有效地缓解压力，多吃能给宝宝带来好心情。
要多给宝宝吃含维生素和矿物质的天然食品，少吃那些经过加工的高油，高糖食品。要保证宝宝的营养均衡，才能有效地提高宝宝的免疫力，避开病菌的侵袭。[1]
．育儿无忧网[引用日期]
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如何提高宝宝的抵抗力 每天给宝宝补充维C 宝宝不生病吗
日 10:38&&&&&中国早教网&&&&&Alice
为了儿童的健康发育，很多父母都在孩子的发育时期补充各种微量元素。其中，在孩子的成长过程中维生素c是必须要补充的。而很多父母只知道要给孩子补充维生素c，补充儿童维生素c对自己孩子的发育具体好处？今天我们就来一起了解一下。
我们每天食用的蔬果中含有丰富的维生素c，如果孩子的饮食及营养健康的话，那么一般都可以满足身体对维生素c的需要。不过因为维生素c是水溶性的物质容易***，因此也不能在体内储存。所以为了孩子的健康发育父母还需要每天给孩子摄入一定量的维生素c。
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宝宝四个月后如何增强免疫力
你好，根据你描述的情况，宝宝属于抵抗力低。要提高宝宝的免疫力，最好就是经常通风，保持室内空气流通，给宝宝多喝热水，以不烫嘴为准，促进机体排泄。适当的外出活动。可以去专业的孕婴店为宝宝选购一款牛初乳，可以有效地提高宝宝的免疫力，减少感冒的几率。祝宝宝健康成长！医生询问：
如何提高抵抗力是每位妈妈都想知道的问题，其实提高抵抗力很简单，只要均衡营养就可以提高免疫力。下面介绍几种提高抵抗力的食物。1．绿茶绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸，可以增强免疫力；其茶多酚还能抗衰老、抗肿瘤，而甘宁能软化血管；绿茶所含的氟还可以保护牙齿，对于孕期的牙周病有很好的预防作用；茶碱能舒张血管起到利尿排水的作用，缓解孕妈咪肢体的肿胀感觉。但饮绿茶不可过量，因为它可能影响睡眠，同时其中所含...
想要让宝宝健康，增强抵抗力，是靠科学地护理方法和饮食及作息规律，没有保健品能帮这个忙。吃奶粉的宝宝，要适当喝水，保持尿液无色或者微黄透明；如果和太多，也会增加肾脏负担。如果宝宝在尿液透明的情况下，仍然会上火，可以喝金银花露或者奶粉中加清火宝。保持宝宝口腔清洁，作息规律。也可以的，还是建议食物多样化，摄取丰富营养。妈妈的精心抚养，是保证宝宝的健康秘诀。
抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如；吃合生元，如果缺锌也可以使孩子的免疫力差的，可以补锌。孩子免疫力差的时候容易感冒，可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒，也是不错的选择。
哪些饮食有利于增强抵抗力祖国医学认为,反复呼吸道感染是由于先天不足和后天失调造成脾,肺两虚及肺卫不固所致.在治疗时,除采用综合治疗外,服用增强体质的饮食及适当提供药膳,往往有利于病情的恢复.1,初乳：人的初乳中含有大量的抗体,其中尤以分泌性IgA(SigA)含量丰富.前面已经介绍过,分泌性IgA（SigA）可使呼吸道粘膜增强抵御病原微生物侵入的能力,因此有预防呼吸道感染的作用.有资料表明,奶牛在产...
全面提升宝贝免疫力1、给宝贝做抚触出生后，妈咪的身体接触，会让宝贝有很大的安全感，可以促进宝贝的身体发育，增强肌肉，使关节更灵活，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益；抚触可以改善宝贝的血液循环，提高免疫力；增进食物的消化吸收，减少哭闹，改善睡眠。建议从宝贝出生开始到3岁，每天坚持为他做抚触。2、经常开窗通风68%的疾病与室内污染有关。如灰尘、重金属、臭氧、粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫、香烟烟雾...
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用量：每次干燕窝每次3-5克，一个星期做一到三次。目的：促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。同时，可调理内分泌，令肌肤更幼滑。推荐几种燕窝食谱：1）香芋燕窝粥：开胃生津。2）上汤燕窝：滋阴补气、宁神益智、增强体质。3）牛奶花生燕窝：补充钙质、美白肌肤、促进睡眠。
您好！注意营养的均衡，做一些适量的活动。祝您身体健康！
您好，小宝免疫力差可以通过增加营养，特别是蛋白类的食品，也可以通过药物医治，比如；吃合生元，假如缺锌也可以使小宝的抵抗力差的，可以补充锌。多吃水果蔬菜，以防挑食。不要吃味精和鸡精，口服多抗甲素或打针胸腺五肽。
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新生儿体内储存着从母体中获得的抗体，所以具备免疫力，直至4-5个月大抗体消耗完，6个月后会变得多病，因为此时免疫处于最低水平，也就特别容易感染；到了幼儿期1-3岁，小儿体内慢慢生成抗体，免疫力也随之提高，并且随着年龄增长继续不断提高。
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&&&&冬季到来，感冒发烧等各类疾病侵袭着小宝宝娇弱的身体，到底如何科学合理的增强宝宝的抗病能力呢？专家简介：&&&&金春华，首都儿科研究所附属儿童医院/儿研所主任医师，中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员，医师协会小儿健康专业委员会委员。在儿童常见疾病及营养喂养方面有丰富的临床经验。1984年毕业于中国医科大学儿科系。同年参加工作，期间参与多项儿保科研工作。现负责儿童保健的临床工作，并发表多篇学术著作。
专家提醒：如何科学的提高宝宝抵抗力
家长科学的护理很关键
四、五岁以下，要提高抵抗力的话一定要把孩子护理好，护理孩子我的建议是孩子穿衣服第一不能和老人一块儿比，老人循环能力差一些，要和妈妈比。妈妈穿什么孩子就穿什么，实际妈妈穿什么孩子就穿什么已经不少了。中医讲小孩是阳性体质，还有一句话孩子屁股三把火，孩子不怕太冷，不像***那么怕寒，她是不怕凉的。要想小儿安三分寒，只要手摸起来不是那么热乎，孩子不觉得冷就正合适。穿的没有那么多，孩子活动当中就不会出汗，停下来之后也就不会受凉感冒。我们现在很多孩子感冒发烧就是护理不好，或者家长没有意识到这些问题，孩子容易发生感冒。
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把孩子经常带到户外活动一下，我们还是建议家长在不刮风不下雪时带孩子户外活动，下雪之后的空气特别好，其实真的是要抱孩子出去一下，无论多小，从满月开始就可以了。有的家长习惯把孩子的脸全罩上，孩子喘气很费劲，这样是不好的。出去之后一定给孩子透透气，跟户外有一个沟通交流。稍微大一点的孩子建议在外面跑跑跳跳，不要在室内活动，还是应该跟外界接触。过敏性哮喘的孩子建议增加肺活量，增加肺活量最好的办法是能够游泳，定期游泳或者一个星期有时间带孩子去活动一下。现在的亲子园比较多，类似的运动也比较多，可以带孩子去这样的地方。
关于睡眠的问题
每个孩子的睡眠都不是完全一样的，跟身高一样，有的睡的多一点有的睡的少一点，有的睡的轻有的睡的沉，跟性格遗传都有关系。这个孩子的问题不是特别大，只是夜里睡觉轻……【】
晚上睡觉呼噜，一个是下鼻道有没有炎症，鼻道有没有堵塞，这种堵塞是炎症性的，一般鼻腔小鼻角肥大有炎症会打呼噜，另外可能是线粒体肥大堵住呼吸道了，所以躺着睡觉……【】
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应该不会的。不发烧一个是环境比较好照顾的比较好的情况，另外孩子体质比较好，营养状态比较好，不发烧也不用过分担心。
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呼吸道感染可能是互相传染的，在家里如果有感冒的病人也可能有各种各样的问题，小孩抵抗力弱。这个孩子看来像是感冒，开的药基本是治感冒的，可以先吃。小孩感冒以后哭会刺激吃奶呕吐，感冒可能是鼻黏膜水肿不通气，嗓子阻或者嗓子有痰，这些都是感冒症状……【】
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你要是没有完全恢复呼吸道感染的话偶尔会打喷嚏，尤其有的孩子白天活动量比较大，就早晨起来打喷嚏。还可能是因为睡觉时室内温暖，起来之后开窗或者开门冷热空气一对流孩子打喷嚏，有时候是对空气的一种反应，也不一定是过敏……【】
一般小孩六个月以后本身从母亲带来的抗体基本消失用完，六个月以后抗体逐渐自己产生能够维持免疫功能。这个孩子刚好十个月EB病毒感染还是跟体质抵抗力低有关系……【】
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早产儿总是打鼾
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宝宝入园爱生病的问题
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