肩周炎的治疗方法 自我治疗肩周炎也有效
核心提示：势，很容易引起肩周炎。白领一族平时缺乏运动，偶尔运动一下，也容易引起肩周炎。那么，一旦得了肩周炎，肩周炎的治疗方法有哪些？其实，肩周炎的治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛。
　　现代白领大部分处于亚健康状态，长期对着电脑工作，固定一个姿势，很容易引起。白领一族平时缺乏运动，偶尔运动一下，也容易引起肩周炎。那么，一旦得了肩周炎，肩周炎的治疗方法有哪些？其实，肩周炎的治疗目的在于改善肩部循环，加强新陈代谢，减轻、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。肩周炎的治疗方法 自我治疗肩周炎也有效
　　肩周炎的治疗方法　　l.肩周炎急性期或肩周炎早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除肩周炎病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。　　2.肩周炎慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和为主，配合理疗治疗肩周炎。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。肩周炎的治疗方法 自我治疗肩周炎也有效　　肩周炎的自我治疗方法　　肩周炎的自我治疗方法主要是有下边的几种：
　　肩周炎自我疗法1、穴位***一是***手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样***左手三里。每日***3次。二是***印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉动，每日1分钟，每日***3次。　　肩周炎自我疗法2、捏压患处用右手拇指食指等捏住左肩压痛点，用压，并向前后左右揉动1分钟，然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。　　肩周炎自我疗法3、功能锻炼
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跳广场舞不是可以预防肩周炎吗，为什么反倒因此而犯上这毛病？肩周炎到底需不需要治疗，该如何治疗呢？本期谈骨论筋给你***。 []
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肩周炎主要以肩关节疼痛和活动受限为特点，是最常见的肩部疾病之一。肩周炎如何治疗？肩周炎的治疗方法有理疗、针灸、推拿、药物治疗等，需要注意的是，肩周炎治疗方法因人而异，需慎重选择。肩周炎自我治疗方法
肩周炎自我治疗方法
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：肩周炎自我治疗方法？咨询一下肩周炎自我治疗方法.最近肩周部分有些不舒服，不知是不是肩周炎，听朋友说河南省现代医学研究院中医院骨科(郑州市桐柏南路与宏河路交叉口)不错，想了解一下肩周炎的具体特征。
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擅长：治疗各种儿科的疾病
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襄樊人民医院&&&全科
对于肩周炎自我治疗方法一定要重视，你提到肩周炎自我治疗方法你解答如下.肩周炎又称为五十肩，多是因为慢性劳损受寒导致的。以肩部上举后伸受限甚至疼痛为主要症状指导意见：我建议你最好是心情别紧张注意保暖避免受寒，如果有以上症状可以配合针刺拔罐或者是局部封闭治疗效果较好，心里压力别太大，可以在医生指导性被动锻炼
擅长：治疗各种儿科的疾病
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襄樊人民医院&&&全科
对于肩周炎自我治疗方法一定要重视，你提到肩周炎自我治疗方法你解答如下.肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射。肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著指导意见：1.中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。　　2.拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。　3.刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。　4.针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。5.选用超短波等高频电磁疗法，可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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北京德胜门中医院&&&外科_骨科
您好，肩周炎一般是慢性劳损、受凉等引起的，建议热敷局部，结合***。活动肩关节锻炼。需要慢慢恢复。
擅长：擅于对各种疼痛性疾病包括神经源性疼痛、骨关节疼痛、风湿类疾病疼痛
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贵阳东方骨科医院&&&骨科
肩周炎的自我治疗方法有：1.体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。2.手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。3.患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。4.晚上睡觉一定要穿睡衣免得肩膀外露受凉；5.平时要多运动，这是关键，肩周炎就是气血不畅引起的。
相似问题的解答：
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上海交通大学医学院附属仁济医院&&&全科
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。无论是肩周炎的预防还是治疗都会起到根本性疗效。
同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
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副主任医师
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肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。 l、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。 2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和***为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。 (l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。 (2)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。 (3)患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。 肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。 此外，针炙、理疗也有一定的效果。 肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。
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疾病百科（别名：肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症,肩痹）（别名：肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症,肩痹）　　肩周炎肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛...　　肩周炎肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：所有人群，一般都是办公的人。检查方法： 发病部位：肩部疾病自测：常用药品：
医院医生：
广东省中医院&&&针灸科
上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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