我们厂里每年都体检，今年体检完时过了几天，一看报告说是脂肪肝，我就又自己去医院查了次，还好是轻度的，医生说，在平时饮食生活上注意些会慢慢好的，我就把医生告诉我的注意事情来给大家分享分享
步骤/方法：
1⒈增加活动量，减轻体重！每天一定量的运动可增强机体***的功能。脂肪肝的人主要选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球等。
2在饮食上少进食猪肉、牛肉，多进食鱼肉、虾肉、鸡肉、羊肉；喝牛奶、酸奶；多吃水果、蔬菜和高纤维的食物。
3还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。任何贪食、间食、快食、零食、夜食、暴饮暴食、周末大吃大喝、不吃早餐、晚餐太丰盛、睡前吃东西以及情绪不好就想吃东西等不规律的饮食方式都会引起体内脂肪过度蓄积，扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。
4要绝对不能喝酒
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咨询实录推荐得了脂肪肝怎么治好 轻度脂肪肝的治疗方法
核心提示：得了脂肪肝怎么治好？食疗、药疗、保健品治疗。
　　脂肪肝正严重威胁国人的健康,临床表现轻者没有明显的临床症状，重者病情凶猛,出现消化道出血、皮肤瘀斑、肝区疼痛、右上腹隐痛的症状。得了脂肪肝怎么治好？以下是轻度脂肪肝的治疗方法。　　 &1.食疗　　之所以人会患脂肪肝，大部分原因在于饮食不当。暴饮暴食、常吃肥腻、高脂肪食物、少吃蔬菜水果都是不良的饮食习惯，很容易让人肥胖。肥胖者若不控制自己的体重，体内脂肪越来越多，肝脏脂肪多就会诱发疾病。为了自身健康，应调整饮食结构，做到荤素搭配，多吃苹果、玉米、山楂等降脂的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当吃鸡肉、鸭肉、鹅肉、叉烧、凤爪等。适当运动能消耗体内脂肪，减轻体重。体重下降，病症也会减少。　　2.药疗　　药物治疗是常用于治疗脂肪肝的方法。脂肪肝患者应根据自身情况和医生指导选择药物，不能随用药或者长期服用。医生表示，葵花牌护肝片能有效治疗脂肪肝，价格低，疗效佳。& &&　　3.保健品治疗　　随着人们生活质量的提高，人们越来越喜欢购买保健品来调理身体。养肝片是一种受护肝患者喜爱的保健品，疗效佳，能减轻病症，辅助治疗疾病。医生表示，保健品虽对提高身体免疫力和抗病能力有利，但也不能滥用。服用对肝脏有损害的保健品，会加重病情，一定要慎重选择药物。　　得了脂肪肝怎么治好？不暴怒、少气恼，保持愉快心情，定期运动，多到户外散步、爬山，注意劳逸结合。久坐办公室，经常吃快餐，不运动都是诱发疾病的病因，应避免。为了自身健康，要保养自己的肝脏。如还有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知***。　　　　【相关推荐】：　　　　　　　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
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脂肪肝问答
答：脂肪肝和脂肪代谢不正常有关系的，还要检查肝功，肝炎标志物后再决定治疗。[]
答：你好，这种情况建议低脂饮食，加强运动，肥胖的话要减肥。同时做血脂检查看看...[]
答：如果长期有脂肪肝，有可能引起肝硬化，肝功能异常的。需要及时治疗，注意饮食...[]
答：1.低脂饮食，戒烟限酒，养成锻炼习惯，控制体重，多吃新鲜蔬菜、粗杂粮，劳逸...[]
副主任医师科室：中医中西医结合科
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轻微脂肪肝如何治疗
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&&轻​微​脂​肪​肝​如​何​治​疗
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轻度脂肪肝的病因及治疗
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&&现​在​很​多​人​因​为​烟​酒​和​过​度​营​养​,​得​了​脂​肪​肝​。​其​实​脂​肪​肝​可​以​提​前​预​防​和​早​期​治​疗​的​。
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