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理性思考 哪种减肥药效果好
网络销售产品众多,商家纷纷现身说法,面对铺天盖地的商家广告,作为消费者的我们到底要如何选择？
要想知道那种的效果好，我们就先得对有个理性的认识。
药，顾名思义就是具有减肥作用药品。是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使达到目的的药品 。减肥药因为其快速的受到女性的喜爱，但是目前较多其他对女性身体有害的减肥药也充斥着市场，让目前的减肥药市场鱼龙混杂。消费者要以正确的心态对待减肥药。
在服用减肥药的消费者中往往会走入以下三种误区：
1、&减肥以减轻体重为标准
减肥成功体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱中发生。
含有“利尿剂”的减肥药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快，严重的话还可能引起脱水，危及生命。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。
2、什么时候都能服用减肥药
减肥药中含有激素，经容易受多种因素影响,提前或推迟个3-5天都是正常的现象.减肥药是不可以乱吃的,它会影响正常的内分泌.造成内分泌失调,从而造成月经不调现象.
3、所有的人都适合减肥药
药物减肥为肥胖治疗的辅助手段----这是肥胖朋友必须认清的常识,或者可称为残酷真相，肥胖者不应以此作为主要手段，一般只在严重的肥胖症时再给予药物治疗。用减肥药物一定要严格掌握适应症，哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。凡有下列情况的病人应服用减肥药：
　　（1）首先，只有哪些体重超过正常20%以上的人才算真正的肥胖。之所以把这一点着重指出是我们看到，再流行苗条身段的今天，人们心中理想体重被被不切实际地减轻了，拥有时装模特儿般地身材成为许多年轻女性地追求。所以，除非你真的肥胖，否则就不要过分节食，更不要靠吃药来减肥。只有中重度肥胖，即超重30%以上者，才可以在饮食和运动治疗的同时服用减肥药治疗。
　　（2）肥胖症病人，经过严格的饮食控制和运动治疗，开始有效。但由于种种原因，病人无法坚持下去，而且造成体重反弹。这时，服用一些药物配合治疗是明智的。
　　（3）某些患有消化性溃疡的肥胖者，进行饮食治疗控制有困难，可加用一些药物。
　　（4）一些人进行饮食控制和体育锻炼后，体重得到一定程度的下降，但半年后体重又重新上升。这时可服用减肥药。
（5）用节食的方法减肥失败者，可以服用减肥药治疗。
减肥药机理分类知识普及：
　一、食欲抑制药
苯丙胺及其类似物,包括甲苯丙胺、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等,可通过神经系统的兴奋作用,抑制觅食行为,减少食物摄入,减轻体重。此类药物对于单纯性肥胖症效果较好,但不良反应较多。
芬氟拉明、右芬氟拉明及其复方制剂。多项研究证实,此类药物可致心脏瓣膜损害、肺动脉高压和手指坏死等严重不良反应,于1997年,ＦＤＡ决定禁止使用。
吲哚类及其衍生物,如吗吲哚及环咪唑吲哚,如1997年ＦＤＡ批准的西布曲明(sibutramine)具有此类作用。大量临床试验表明,此药能使脂肪代谢速度增加18倍,以产热的形式“燃烧”多余脂肪;同时减少饥饿感,有效控制热量摄入。但该药可升高血压,有心血管疾病的肥胖患者应慎用。
4. 生物肽类及其激动剂或抑制剂此类药尚待进一步研究。&二、增加能量消耗的药物
　　5. 中枢兴奋药　麻黄碱、茶碱、咖啡因等能刺激脂肪氧化、增加能量消耗,也可减少食欲。 　　6.
ＢＲＬ26830Ａ,ＢＲＬ28410,ＢＲＬ35135Ａ和ＢＲＬ37344使脂肪组织的功能和全身代谢活化,体重减少;不影响摄食量;不影响血糖值。所以这类化合物对包括肥胖型糖尿病在内的很多肥胖都是有希望的治疗药。ＩＣＩ198157及其衍生物ＩＣＩＤ7144是一个产热剂，不良反应很小。此类药尚在实验室中。
激素类　可采用低剂量甲状腺素T3(如60μｇ•ｄ-1)治疗肥胖,此时机体蛋白质的***并不增加。生长激素对某些类型的肥胖有很好的疗效。胰岛素样生长因子(IGF1)缺乏可导致肥胖及轻度高血脂症,用基因工程合成的IGF50～150μｇ/kg/d长期服用,可显著减少患者皮下脂肪的含量,降低血清总胆固醇,但体重增加。
三、抑制肠道消化吸收的药物
脂肪酶抑制剂　奥利司他(orlistat)可抑制脂肪酶,阻止脂肪分子***,从而减少脂肪的吸收。该药尚可明显降低肥胖患者血脂。但该类药物可导致胃肠道功能紊乱、呼吸道感染、头痛、月经失调、焦虑、易疲劳等,还影响脂溶性维生素的吸收,造成脂溶性维生素缺乏,故长期应用应注意适当补充脂溶性维生素。
9. 阿卡波糖降低餐后血糖及血浆胰岛素水平，但可引起肠胀气、腹痛、腹泻等,个别患者还可出现低血糖反应。
四、中草药及其复方制剂
10. 关于中药及方剂的报道很多,例如:柳茶、苦丁茶、参庶减肥粉(党参、土鳖虫、泽泻等)、富士减肥冲剂(决明子、金银花等)、荷叶合剂、大雁、花粉、轻健胶囊(荷叶、半夏、泽泻、黄芪等)、去脂平(葛根等)、轻身健脂乐、防风通圣散、黄连素等,都有不同程度的降血脂与减轻体重的作用。五、其他治疗肥胖的药物
胰岛素增敏剂胰岛素增敏剂可能对具有胰岛素抵抗的肥胖患者产生一定减肥作用。如罗格列酮(rosiglitrazone)、噻格列酮（ciglitazone）、帕格列酮（pioglitrazone）、曲格列酮（troglitazone）以及二甲双胍等,对伴有糖尿病的肥胖患者及单纯性肥胖患者均有辅助减肥作用。但曲格列酮可致肝衰竭、死亡,现已停用。
从理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造***体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯,运动锻炼,作息习惯等及环境因素等，因此在选择药物治疗时应权衡利弊。通过以上对专业知识的普及，相信您已经对有了一定认识。以下介绍几款消费者的口碑，加以对产品的科学分析，希望有助于您选择有效的药。&
1、欧泉琳完美纤体脂膜晶主要成份有：迷迭香草欧泉琳完美纤体脂膜晶&&原产于地中海沿岸，消除胃气胀、增强记忆力、改善头痛，强化肝脏功能，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，对很有作用。茴香又茴花、茴香，具有利尿、抗菌功能，能促进新城代谢利于***后脂肪排出体外还有收缩子宫，、降血压作用。咖啡因子原产于印度，刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新城代谢，可促进胆汁分泌来***体内多余脂肪，有活血补血、养颜的功能。可可精华产于云南，贵州,
刺激体内安多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动皮下脂肪的***排，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老。黑葡萄黑葡萄,
原产于南非，黑葡萄提取物含有丰富GTP，具有很强的消除有害物质，防止皮肤过早氧化，有效紧致肌肤，放***排除后，达不到反弹效果。外用药物，定点选择，想瘦哪就瘦哪,即使夜晚休息也在不断消耗脂肪，达到，欧泉琳避免了传统意义上的减肥口服药，真正做到零副作用。
2、左旋肉碱左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化***。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。但近来生产左旋肉碱的品牌过多一时难辨真伪，虽然传诵度极高，但反响平平。&
3、减肥咖啡减肥咖啡是指不加任何修饰的咖啡经过特殊烘焙处理而成，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的***体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。一般意义上的减肥咖啡斌不能达到减肥效果。
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大家可以看百度百科官方对于左旋肉碱的解释
(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
中文名称：左旋肉碱
英文名称：L-Carnitine
英文别名：(R)-3-Hydroxy-4-(trimethylammonio)butyrate
CAS号：541-15-1
分子式：C7H15NO3
分子量：161.20
纯度：&98.0%
MDL号：MFCD
发现源起左旋肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究。
早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。
美国科学院的食品与营养委员会广泛审查了有关左旋肉碱的研究，在1989年做出结论“左旋肉碱不是一种必须的营养成分”，也就不需要“推荐摄入量”。
1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。
左旋肉碱概述[2]左旋肉碱，Left－肉毒碱，别称L－肉毒碱、维生素BT，化学名称
β－羟基γ－三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱极易吸潮，稳定性较好的可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温及具有较好的溶水性和吸水性。
左旋肉碱酒石酸盐左旋肉碱酒石酸盐是左旋肉碱的稳定形态，其作用和效果与左旋肉碱基本相同，一般用于胶囊和片剂制作。
&左旋肉碱发展现状目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。
&膳食补充左旋肉碱膳食中L－肉碱主要来源于动物，而植物中的含量很少。
&动物来源：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；
&植物来源：鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。
左旋肉碱缺乏症状禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。
左旋肉碱与减肥左旋肉碱的重要性
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化***。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。
目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。1980年奥运会，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了令人瞩目的成绩。&
特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补剂的新宠，很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。&
左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化***。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织（WHO）所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。
左旋肉碱减肥原理
脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。
简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。
一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。
只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。
左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
不健康减肥方式
使用各种减肥药和不健康的针灸等来试图遏制自己日益发胖的身材，这样不但容易损害身体以及减肥反弹，严重的还有可能损害寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂，优劣不一，造成了减肥产品市场的混乱，更是给人们的减肥蒙上了阴影。
而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于天然的减肥方法，常见的天然减肥有健康减肥运动，天然健康饮食减肥，还有左旋肉碱等无毒副作用的成分以及纯天然中药、果蔬、草本植物等有效成分的减肥产品。
其主要原来是减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储。通过产热的形式消耗原有过多的脂肪，加快脂的代谢速率，使其转化为蛋白质糖，保持身体原有营养成份的平衡，调节人体脂肪和血脂，美体瘦身的功能。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1----6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。
左旋肉碱适宜人群
1.需要减肥瘦身的人群
2.想减肥却害怕有副作用的人群
3.不喜欢大量运动的人群
4.有将军肚的男士
左旋肉碱与食品增强耐力，提高运动成绩
左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动时可以促进身体内脂肪的燃烧来提供能量，同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。
因此运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生成，提高机体的耐力水平，从而提高运动成绩，尤其适合于耐力性运动项目。
早在1982年，参加西班牙世界杯足球赛的意大利队就广泛地使用左旋肉碱作为营养补剂，而在该届赛事中，意大利队球员的体能非常充沛，加之完美的技术发挥，意大利人最终赢得了冠军。从此以后左旋肉碱开始在体育界被广泛使用。
促进疲劳恢复
补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，从而促进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳发生。运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性，降低ATP的生成，导致疲劳发生，补充左旋肉碱可以清除过多乳酸，提高运动能力，促进运动性疲劳的恢复。氨是蛋白质降解的产物，也是运动性疲劳的识别标志，即使较低的氨含量也会有较大的毒性。研究发现左旋肉碱有抗氨毒性的保护作用，能够促进尿素循环，使氨降解为尿素，从而解除氨的毒性。
适当补充左旋肉碱对于慢性疲劳综合症也有较明显的效果。左旋肉碱参与许多代谢环节，它在提高人体的免疫力、保护细胞膜的稳定性，提高运动耐力、抗疲劳面起着重要作用。积极纠正左旋肉碱的缺乏可促进慢性疲劳综合症患者各种代谢紊乱的恢复，增强机体的能量合成，提高最大运动耐力水平，起到抗疲劳作用。对于亚健康的防治也可以起到一定的作用。
延缓衰老过程
能量是最大的抗衰老力量，细胞有足够的能量就会充满活力。在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，适当补充左旋肉碱可以延缓衰老的过程。
另外，足够的能量对于细胞起着一个保护的作用，机体衰老时细胞能量供应不足，补充左旋肉碱不但能够提供足够的能量，而且能保持免疫系统的强壮，从而避免一些疾病的侵袭。
有利于婴儿健康
左旋肉碱属条件性婴儿必需营养物质，在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起着重要作用。
婴儿左旋肉碱合成能力较弱，只有***的12%，尤其是早产儿，必须补充外源性左旋肉碱，才能满足身体所需。
左旋肉碱不仅在能量产生和脂肪代谢过程中起重要作用，而且在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程，如生酮作用、氮代谢等方面均具有一定的功能。目前，世界已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入左旋肉碱，而我国也已有添加左旋肉碱的母乳化奶粉上市。
左旋肉碱与医疗有利于心脏和血管的保健
心脏是人体最“勤奋”的***，需要不停地泵出血液才能维持人的生命。不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，而左旋肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质，如果缺乏左旋肉碱，首先影响的就是心脏。
左旋肉碱对于心肌细胞的健康极为重要，补充足够的左旋肉碱有利于预防及治疗心脏的多种状况，例如可以改善患充血性心脏问题的人的心脏功能，能够在心脏病发作之后尽量减少其损害，可以减少心绞痛的痛苦，能够改善心律不齐而又不影响血压。
另外，左旋肉碱还能提高血液中的高密度脂蛋白水平，有助于清除体内的胆固醇，保护血管，降低血脂，同时也可降低高血压患者的血压。大量的动物和人体实验都证实补充左旋肉碱对治疗心血管疾病大有益处，目前我国临床研究最为广泛深入的是左旋肉碱的抗心肌缺血、心律失常和降血脂作用。
有利于消除脂肪肝
肝脏是脂类和脂肪的重要代谢***，除食用过多脂肪可导致脂肪肝外，当体内缺乏左旋肉碱或甲基供应不足时，会引起长链脂肪酸氧化发生障碍，也会导致脂肪在肝中过量存积而发生脂肪肝。
增加或补给左旋肉碱的摄入量，可调节脂肪代谢，促进脂肪的氧化，从根本上消除体内或脏器内多余的或存积的脂肪。目前瑞士、美国及日本等国家都用左旋肉碱来防止脂肪肝的发生，也可以通过添加左旋肉碱来消除肝脏中存积过多的脂肪而获得康复。
治疗失血性休克
失血性休克发生机制除了应激状态下由于内分泌紊乱引起的血管舒缩功能失调外，还与缺血缺氧引起体内自由基含量增高、细胞损伤有密切关系。左旋肉碱对失血性休克有多种药理作用。
将Wistar大鼠随机分为生理盐水对照组、左旋肉碱治疗组。每组10只，3%戊***钠(1ml/kg)行全身麻醉，气管插管。分别取股动脉血检测1h,2h,
3h, 4h的血压及NO、MDA、SOD含量变化。
实验结果表明：
1、经过生理盐水处理后的对照组大鼠平均动脉压恢复缓慢且压力很低，而左旋肉碱组与对照组比较平均动脉压明显升高。
2、对照组MDA含量逐渐升高，与对照组比较左旋肉碱组MDA含量明显降低。
3、对照组NO含量逐渐升高，左旋肉碱组MDA含量明显降低。
4、对照组的血中SOD含量逐渐降低。与对照组比较，左旋肉碱组SOD明显升高。
左旋肉碱安全性1984年人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂，非常安全，在婴儿配方奶粉中也有添加。服用左旋肉碱是唯一需要注意的是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。
服用过量的左旋肉碱部分人会导致轻度腹泻。在一般左旋肉碱减肥产品中，初次服用后，有部分的人会出现轻微头晕旋以及口渴。
左旋肉碱真假鉴别
1、左旋肉碱颗粒比盐大些，入口即化，有一点腥味、酸甜，口感好，吃过后运动比平时出汗多几倍。
2、左旋肉碱吸湿性极强，显露在空气中会潮解甚至可能液化。将左旋肉碱投入水中，将看到迅速溶化。
如何选择左旋肉碱产品权威认证：国家/北京/……食品药品监督局审批/备案，经过权威认证和审批的产品安全更有保证。
权威检测：普尼……等权威检测机构检测，各种成分标示和含量是否符合国家标准。
左旋肉碱历史对于左旋肉碱的安全性，很多人都有顾虑，其实完全不用担心，使用左旋肉碱的安全性要远远高于绝大部分维生素。左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健品，所以并无副作用。
下面是世界上各个国家相关的权威报告和规定：
1905年：俄国科学家从肌肉中提取并分离出L-Carnitine。
1940年：Frankle发现L-Carnitine是人体必需物质，并将其命名为“维生素BT”。
1959年：Fritz确认L-Carnitine是脂肪氧化过程中必需载体，为机体提供能量来源，从而确认其为人体必需物质。
1980年：美国食品药品管理局（FDA）管理手册登载L-Carnitine为天然物质。
1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，维生素BT被指定为“多功能营养品”。
1990年：美国药典第二十二版收载L-Carnitine。
1991年：获得瑞士和美国专利号（USA Patent number
，日期：Dec.17.1991）。
1993年：获得美国食品、药品管理局（FDA）和世界卫生组织（WHO）认可，美国专家委员会确认L-Carnitined的安全性，德国卫生部规定使用左旋肉碱无需最高上限。
1994年：美国药典第二十三版收载L-Carnitine原料外，又增加片剂和口服液。
1995年国际肥胖症健康促进协会将L-carnitine和COLD&HOT评为年度健康奉献科研成果。
1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。
1997年卫生部科教发13号文件认定左旋肉碱为安全营养强化剂。
2010年4月中医药科学院研究中心的张教授为了验证左旋肉碱减肥是否具有左旋肉碱副作用，作了临床实验：他同时给16只同龄的平均体重30克的肥胖小鼠注射左旋肉碱，一个月之后，发现小鼠的平均体重降低了10克，然后给小鼠身体指数做全面核查，发现小鼠不仅胰岛素、血糖偏高的问题有了很大改善，而且免疫指数和体能指数都有了不同程度的提高。专家介绍到：这是小鼠体内的左旋肉碱参与脂肪酸氧化并提供能量而引起的，因此理论上认为左旋肉碱不仅可以用于减肥，还可以用作运动员的营养剂。专家还提到：整个过程，小鼠没有任何腹泻或者便秘的情况，胃肠道功能也很正常，可以说没有任何左旋肉碱副作用产生。左旋肉碱的生理机能就是通过左旋肉碱把体内多余的脂肪安全的送到线粒体燃烧，转化为人体需要的能量。小鼠身体在减肥的同时，身体素质还得到了较大的改观。可见左旋肉碱减肥效果显著，而且不会有左旋肉碱副作用产生。所谓市场上流行的“左旋肉碱副作用”是一些不法商家为了眼前利益，违反职业道德，将非法的“西布曲明成分”添加到左旋肉碱减肥产品中，制成“工业左旋肉碱”，这种化学制剂会让人产生头晕，恶心，反胃等症状。所以专家特别提醒消费者：在选购左旋肉碱减肥产品之前一定要查核商家正规的公司营业执照，如果是进口产品，还要加看进口该产品相关的海关报关单。
此外，左旋肉碱是市场上高档婴儿配方奶粉的营养成分之一，因此，它的安全性不容怀疑。目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。
伴随着环境污染、高热食物及缺乏运动，让不少人年纪轻轻就显得老态龙钟，提前进入了衰老行列。
未老先衰是我们不得不面对的严峻现实，快速发展的社会也让我们背负了不良后果。
运动是我们可以进行自救的好方法，需要人们行动起来，不能坐以待毙。
对于血液系统，运动可以消减血脂，降胆固醇，增加血管弹性，延缓动脉硬化的形成，既降低高血压，又减轻冠心病的症状，减少心绞痛的发作。
同时还减少脂肪在心、肝、肾等脏器的沉着，脏腑组织的功能活动得以更好地发挥。
&食醋可以降血脂这是一个公认的方法。对于肥胖合并高血脂症的患者来说，经常食醋有助于降低血中胆固醇的沉积，又因为食醋可以预防感冒，经常食醋可以减少肥胖人感冒发生的机会。有一个问题应当注意，就是患有消化性溃疡的人和因某种病不宜食醋的人，即便醋有减肥作用，也不宜食用。&
只要水容易瘦下来，这种方法你试过吗？事实上，这并不是什么神秘的方法，只要你坚持，可以达到很好的减肥效果比可以是一个很好的减肥产品。
清晨的锅水喝
早餐前的早晨一杯白水，或添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，体内废物的前一天晚上，从身体的代谢产物，减少一小壶的机会。
虽然早上喝的选择有很多，但白开水是最好的选择。它是经过煮沸和多层净化后的水的自然状态，水和无机盐，如钙和镁，和在水中的微生物被杀死。在开水加不包含不同颜色的水果可以排毒，又能降低血粘度，小便。通常喝开水半个小时后，身体会排出的前一天晚上的代谢物。它不会影响早餐的食欲。
禁食水，食欲下降
很多人不是减肥，凸但晚饭后会看到一个完整的胃，这是标准Babyfat，甚至不吃饭，这一点胃口也需要激励隐藏。最好是饭前喝一杯水，可以减少饥饿感，减少食物的摄入，长时间的胃口很小。同时也可以补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
在餐前喝好的效果
此外，饭前喝的水，食物的摄入量显着减少，对食物的需求也会发生变化，因为有足够的水，身体会更像是蛋白质，而不是脂肪，碳水化合物。
研究表明，一杯水可以刺激交感神经系统高达1。5 ~
2小时，然后通过分泌肾上腺素可在体内储存脂肪的逐渐消耗，使多余的体重下降。与饮食相比，这种方式是相对稳定和持久的减肥。
很多人不胖，凸但晚饭后会看到一个完整的胃，这是标准Babyfat，甚至不吃饭，这一点胃口也需要激励隐藏。
最好是饭前喝一杯水，可以减少饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口小，胃小！
下午水减肥
肥胖最主要的表现形式是胖的，这是因为久坐，高热量的食物造成的，而下午茶的时间，它是人们觉得累了，累了，因为现在的心情和不必要的热量摄入脆弱的时间，当然价格也是多余的肉。
喝一杯茶来驱散由于食品和饮料，减肥的捷径甩肉法的心情和愿望，在同一时间，花的气味可以减少食欲，但也只吃七分饱的晚餐设下埋伏。
推荐的减肥茶
荷叶茶玫瑰
原料：荷叶3克，决明子6克，玫瑰花3。
做法：用开水冲泡。
原料：荷叶生物碱，冰糖，绿豆
方法：煮沸的水，你可以喝滤渣。
桂花荷叶茶
成份：芙蓉叶，绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
方法：在锅中水煮沸后，加入所有茶。煮开约5分钟后，你可以喝滤渣。