如何练习手指灵活度？ 教你18个小技巧_猫扑两性网
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如何练习手指灵活度？ 教你18个小技巧
来源： | 编辑：猫扑两性网 | 希望本文章可以对您有帮助！
　　【导读】很多人经常会觉得自己的手指不听话，关键时刻掉链子反应不过来，今天小编就教你如何锻炼手指灵活度，一起来学。
　　1、根部打圈
　　手指时在手指的根部打圈至手指尖。
　　2、合掌压手
　　两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。
　　两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。
　　双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。
　　双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
　　3、穴位保健
　　，位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所指处。此处可以治疗癫痫、呕吐、、呃逆、口舌生疮等。
　　鱼际穴，位于大鱼际第一掌骨中点。此穴可理气、清肺、利咽喉，主治支气管、急性扁桃体炎、小儿疳积及、咳血、头痛、胸痛等。
　　少府穴，握拳时小指尖下即是。此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
　　4、肘部回转
　　下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。
　　5、腕部活动
　　手心向内，腕部上下活动（恻向动作）。
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