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生理期减肥法
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你可能喜欢经期吃什么减肥导语经期吃什么减肥？爱美女性网瘦身频道为你推荐适合经期减肥的饮食减肥方法及减肥食物，让你在经期也能吃着瘦。想在经期减肥最简单的方法就是吃了，通过经期饮食调理能让你的减肥事半功倍。下面爱美女性网就来教你经期吃什么可以减肥，经期吃什么减肥最快。关键字：&女生在每个月的“那几天”总是很难熬的，各种不适困扰重重，但是，当“大姨妈”来的时候，其实正是减肥的最好时机，如果能够掌握好方法，利用经期减肥会取得事半功倍的效果。分享到： | 关键字：&女性想要快速减肥，抓住黄金期是一个不错的选择，那就是经期减肥法。由于经期会有很多不适，所以运动只能适量进行，最好的方法就是吃了。各式各样的水果酸甜可口、营养丰富，只要吃对，还能加速燃脂，帮助瘦身哦，现在就快来看看经期减肥吃什么水果好吧。分享到： | 关键字：&&女性要想快速减肥，抓住经期减肥这个黄金时间可以起到事半功倍的作用，但是经期身体不适，大家在运动方式可能有所顾忌，所以饮食调整是一个不错的选择。那么，经期吃什么减肥呢？一起来看看吧。分享到： | 关键字：&经期是女性的特殊生理阶段，同时它也是减肥的宝贵黄金期，如果各位美眉能够好好利用经期减肥，可以让瘦身事半功倍。小编分享经期减肥法的最快方法，把运动和饮食两种方法相结合，效果惊人。分享到： | 关键字：&生理期是减肥的黄金时期，这个时候千万不能听信谣言，放纵自己吃甜食，抓住经期减肥的关键时期，减肥效果事半功倍，那么具体如何进行呢，四个阶段妥妥瘦身成功。分享到： | 关键字：&经期减肥如何进行才有效？经期是减肥的黄金时期，但是你知道吗，不同体质的女生经期减肥方法也不一样。今天爱美女性网小编就给大家介绍5种经期体质以及相应的减肥方法，帮助你重新认识自己的身体，找到正确的减肥方法。生理期照样美美哒！分享到： | 关键字：&经期减肥是一种特殊的减肥方法。对于女人来说，每个月有不方便的时期，但如果把握好的话，这个时期将是瘦身的黄金期。经期减肥吃什么？经期减肥运动怎么进行？接下来爱美女性网教小编教你如何在经期内将饮食与运动相结合，轻松自然瘦。分享到： | 关键字：&一个月那几天对于女性来说有时候是“煎熬”，但是也是减肥的绝好时机，正确地利用经期减肥，可以达到你意想不到的效果，学会这4招经期减肥法，每个月都有减肥的好时机，经期吃什么减肥，就等着你行动~分享到： | 关键字：&&经期来了先别烦躁，女人要懂得利用经期减肥，这可是瘦身的大好时机！如果能够好好把握住，安排好饮食，就可以起到事半功倍的减肥效果，快来试试吧！具体怎么做，来看看爱美女性网的介绍吧。分享到： | 关键字：&知道选择在经期减肥的朋友都是聪明的，月经期是减肥的黄金期，女性在这个时候的荷尔蒙波动大，能促进脂肪燃烧。但是，问题来了，方法用对了吗？今天，小编就来教大家怎么合理利用经期减肥，让瘦身事半功倍！分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题您好， []|
专家点评 经期减肥法的真相
[导读]近段时间非常流行“经期减肥”，很多女性们都争相尝试这种减肥方法。然而专家指出，网络上流行的经期减肥法有非常多的漏洞，那么该怎么样做才能有效的减肥呢，一起听听专家的意见吧。
7天一周期饮食减肥月经后1周，情绪较稳定，而代谢速度较快。在这一周内调整饮食，减肥卓有成效，比起为期一个月的周期减肥，这种减肥方式更受MM们的欢迎。第一天以调整主食开始进行瘦身，一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2-3天。调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。第3天-第4天有可能体重暂时突然增加，但是三餐要保持平常量。第5天即使饮食与平常相同，但体重依然减少。第6天-第7天若减少了1公斤，则再次开始调节主食进行瘦身。如果第6天-第7天体重开始减少，回到过去拥有苗条身材时的体重，则瘦身取得了成功。当天再次调节主食，挑战再减1公斤。如此以7天为一个周期，一个月循环3次。点评：极易反弹专家认为，其实这种方式和节食减肥无异，只是了生理期的噱头。这种方式最容易反弹，反反复复还会影响内分泌，甚至会引发月经紊乱。
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豆浆瘦身的4大优点——1. 降低胆固醇 使血液清澈；2. 具洗净作用 使肠道顺畅；3. 富含维他命 让你瘦得漂亮；4. 具高热效应 能升高体温
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经期减肥大扫盲 三瑜伽九原则要谨记
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&&“经期减肥”是很多女孩子都爱选择的减肥方法,虽然目前在临床医学上还没有得到确切的证据反应这是一种有效的减肥手段,不过“前仆后继”的人一点也不少。小编提醒你,经期减肥,还是得注意一些原则。
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你可能喜欢经期减肥最快秘籍 掌握方法7天瘦6斤不是梦_中华养生
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经期减肥最快秘籍 掌握方法7天瘦6斤不是梦
导读: 每个女孩每个月都会有那么特殊的几天，而且大家都多多少少听过一些关于生理期减肥的传言，关于经期和减肥的关系，网上已经流传了很多说法，比如说经期大吃大喝不会胖等等，这些到底是……
每个女孩每个月都会有那么特殊的几天，而且大家都多多少少听过一些关于生理期减肥的传言，关于经期和减肥的关系，网上已经流传了很多说法，比如说经期大吃大喝不会胖等等，这些到底是真是假呢。今天我们来端正视听，给大家讲讲在生理期真正可以减肥的方法，看看究竟怎样好好利用经期来减肥。
一、塑身福利期：生理期来的1~7天
狂吃不会胖?假的!
网络上疯传的&在生理期吃巧克力不会发胖&骗了很多人。因为在生理期之前很多女生身体会有肿现象，身体水分滞留，体重相对比较重，而在月经期间，因为水分慢慢的减少，你会觉得自己好像吃了很多但体重都没什么变化，这是错觉。所以在这段时间吃其实还是会发胖的。但如果吃的是黑巧克力，只要适量，倒是有帮助的，因为有的女生在月经期间情绪会比较焦躁、不稳定，这时候吃一点黑巧克力可以帮助稳定情绪。
福利期瘦身建议
1、茶。可以用苹果干加上或者，既可以又可以去。
2、在这段期间如果真的想要吃甜食，不妨吃点黑糖，黑糖可以补充流失掉的质。当黑糖加上姜，还可以排除掉一些子宫里面排不出去的经血。
3、可以喝点。有研究发现豆浆里面含有支链，它可以帮助我们身体做一些氧化运动，可以让我们减重更加顺利。
而在生理期1~7天里，身体会变得比较虚弱，抵抗力会降低，建议不要做太过激烈的运动。在前7天里，身体还是会有水分滞留在某些部位，所以这时候利用肥皂或者咖啡沐浴乳的话你会发现身体的水分就会开始慢慢的平衡，因为咖啡因可以，同时，这段时间你身体的能力会慢慢减弱，体内的黄体素开始慢慢分泌。平时洗完澡之后还可以多做手脚四肢的***，促进代谢。
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