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】如何减肥,最快最有效减肥方法,快速有效的减肥方法
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】如何减肥,最快最有效减肥方法,快速有效的减肥方法
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怎样快/速减肥
好羡慕那些身材高挑的美眉，可我这体形，要怎样才能减肥成功，我想瘦
管住嘴，控制饮食，多吃水果。
楼主你好，很多人都跟你一样的心情，想要快速/减肥。恨不得一天由肥佬变成瘦人。只是减肥的结果除了瘦还要有可持续性，人瘦了却没了健康，整天病怏怏，能好到哪里去？极速瘦下来却马上反弹，能“享瘦”多久？专家认为，香格尔的减肥专家提醒你：最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤，不能超过每个月减5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。 像知名高端减肥产品香格尔就是以持续快速的减肥方法，每月减肥控制在10斤以内的科学性减肥方案而深受广大的肥胖朋友信赖。
我曾经3个月瘦30斤（真人真事，主要是晚餐不吃节食减肥最快，亲自体验），但是反弹也最快，9点以后水也别喝，中午可以吃饱一点，但是后来又不注意饮食就胖回来了，晚上一点东西都不要吃，现在继续开始节食
少吃肉多吃菜
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