治腰椎间盘突出 饮食保健很重要
核心提示：治腰椎间盘突出 饮食保健很重要。穿山龙煲小公鸡、猪腰子煲威灵仙、丝瓜藤黄酒。
　　患有腰椎间盘突出行动不便，发作起来还疼痛难忍。真是一个折磨人的病，做手术风险又太大了。那有什么办法能治疗腰椎间盘突出了？下面就介绍一下腰椎间盘突出饮食保健的一些方法。
　　穿山龙煲小公鸡
　　材料：穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。小公鸡1只。做法：将药材加水500毫升，煮成250毫升。药渣加水250毫升，煮成125毫升。将煮好的药水放入煲内，再加小公鸡去掉内脏，一起煲煮。此汤分两次食用，适合于寒湿型腰痛，有滋养强壮的作用。穿山龙有舒筋活血，治腰腿疼痛，筋骨麻木，止疼，消肿的功效。对治疗腰椎间盘突出有显著的功效。
　　猪腰子煲威灵仙
　　材料：杜仲20克，威灵仙55克，猪腰子猪肾脏1--2个。做法：将杜仲、威灵仙分别研粉后混合拌匀。再取猪腰子猪肾脏破开，洗净血液后放入锅中加入药材煲煮即可。此汤每日一次，吃其猪腰子，饮其汤。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰的作用。但此汤孕妇禁止饮用。威灵仙有祛风除湿，通络止痛，消痰水，散癖积。主治痛风顽痹、风湿痹痛，肢体麻木等功效。均有利于治疗腰椎间盘突出。
　　丝瓜藤黄酒
　　材料：丝瓜藤、黄酒。做法：选取一根丝瓜藤，在火上烘干，研磨成粉状加入黄酒中。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。丝瓜藤有和血脉，话筋络，滋水，补中健脾，消水肿，治疗腰膝四肢麻木的功效。
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“据世界卫生组织数据显示，“颈肩腰腿痛”已成为困扰全世界10亿人的常见病，但人们出现疼痛时，首先想到的往往是抹点红花油、吃点止痛药来缓解。这种做法正确吗？本期谈骨论筋为您揭晓***。 []
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据国家卫生部统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。腰椎间盘突出症发病率已经仅次于感冒，成为引起腰腿痛最常见的疾病，我们不得不防。可以使用以下方式登录
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腰间盘突出患者有哪些食疗方法？
来源：寻医问药
中医认为腰椎病的发病原因在于，肾虚腰惫是腰突发病的病理基础，腰络痰淤是病理核心，因此，中医用药同时讲究补肾化瘀，骨病治疗兼备养肾，大大提高了中医这里腰突症的功效。下面来介绍腰间盘突出的饮食调理。
中医认为的发病原因在于，腰惫是腰突发病的病理基础，腰络痰淤是病理核心，因此，中医用药同时讲究补肾化瘀，治疗兼备养肾，大大提高了中医这里腰突症的功效。下面来介绍腰间盘突出的饮食调理。1、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。2、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。3、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。4、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。腰间盘突出护理要注意起居饮食要规律，减少通宵熬夜，要养成良好的生活、工作方式，尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏；很多年轻人不吃早餐，这种习惯很不科学，应规律饮食，重视早餐的摄入，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。除了上述的这些饮食护理原则之外，温馨提示：患者不要病机乱投医，治疗骨病的关键在于养骨，养骨是目的，只有骨骼壮实，骨病自然就会治愈。中医角度看，骨病的常规方法只是针对于病灶，没有起到充分养骨，修复骨质，消炎止痛，通经活络，软坚散结，促进骨胶原蛋白的增长的作用，中医则不然，中医善于选用地道药材，内外同治，兼顾标本，消炎止痛，增强机体抵抗力，激发骨骼活力，通过骨骼自身修复功能，让腰突患者恢复往日神采。
（责任编辑：jbwq）
主任医师 副教授
擅长:胸外科
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擅长:各种心血管
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擅长:胸腔镜
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特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系2月25日养生堂 腰椎间盘突出症的治疗方法及注意事项
日期《直击&腰&害》(1)腰椎间盘突出症的治疗方法及注意事项.很多人都觉得只有中老年人才会得脊柱疾病，其实青壮年也是脊柱疾病的高发人群。正确地认识和预防、治疗脊柱疾病，可以保证良好的生活质量，全社会应该更加重视脊柱健康。
相对而言，腰椎更重要。因为无论是行走、站立还是坐下，都离不开腰椎。腰椎在整个脊柱的偏下方，最强壮，也最容易受伤。
什么是腰椎
人体有五个腰椎，每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。椎板内缘成弓形，椎弓与椎体后缘围成椎孔，上下椎孔相连，形成椎管，内有脊髓和神经通过，两个椎体之间的联合部分就是椎间盘。它是由纤维环和髓核两部分组成。髓核位于椎间盘的中央，它是一种富含水分 、呈胶冻状的弹性蛋白。在髓核的周围是纤维环，一层层的纤维环把两个椎体连接在一起，并把髓核牢牢地固定在中央。
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腰椎病是临床上的常见病，据调查，大约80%的成年人有过腰痛病史。
很多老年人只要腰腿疼就觉得自己是腰椎间盘突出。其实腰椎疾病很多，譬如腰肌劳损、椎管狭窄、腰椎结核等等，腰椎间盘突出只是腰椎疾病中常见的一种，而且大部分是青壮年才得这种疾病。老年人更多的是腰椎管狭窄等问题。
什么是椎间盘
通俗的讲，椎间盘其实就是两个椎体之间的软垫。这个软垫的外周是密闭的环，环形包绕着像果冻一样的组织，外面的那层环我们称为纤维环，里面像果冻一样的组织含水量非常高，约占80％，具有半流动性，我们称为髓核。
椎间盘的作用
椎间盘是连接上下椎体的重要结构，它可以使椎体间具有一定的活动度，同时有助于保持脊柱的各种生理曲度。椎间盘还具有另外一个非常重要的作用，它是脊柱吸收震荡的主要结构，起着弹性垫的作用，有利于保护脊髓和各种重要的脏器。
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