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简单日常瘦小腿的方法 只需几步轻松甩掉赘肉
来源：编辑：小乌龟发
导读：拥有一双美腿是许多妹子的心愿，有一双美腿穿衣服也好看，尤其是穿短裤裙子等等时更是诱惑力十足，然而小腿赘肉难减，那么日常生活中有什么比较简单的瘦小腿方法呢？
　　腿上赘肉多，看起来胖乎乎的，与实际体重很不协调，而且还特别影响美观，尤其是穿短裤和裙子时，一点美感都没有，那么，该怎么减小腿呢?下面是五个日常生活中比较常见的瘦小腿方法，一起来学学。
　　空中蹬自行车
　　每天晚上在睡觉之前，躺在床上蹬一百下空中自行车，并且要有节奏的进行，速度不能过快，蹬完之后，不要马上方向，保持预备姿势，两腿并拢，向上直直伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟，然后慢慢放下，不过，做完这个动作后，整条腿会有些酸麻，这时候需要好好的***一下腿部。
　　拍打小腿肌肉
　　坐在平穿上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉，两腿轮换着敲打，由上至下打小腿两侧和后侧，这个动作可以在睡觉前进行，每次不少于200下，这样不仅能很好的促进腿部血液循环，放松小腿肌肉，而且对消除腿部浮肿还非常有效。
　　慢跑40分钟
　　每天坚持慢跑40分钟，可以帮你重塑腿部线条，不过，MM们在跑步时，一定要控制好速度，不要过于激烈，另外，在运动后，一定要进行腿部拉伸运动，这样可以让小腿变得更加苗条。
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过完年了，长了膘了，又要开始和肥肉大作战了，不然眼看着就要到来的春夏干...怎么瘦小腿？要又快又简单的方法_百度知道百度知道 - 信息提示
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